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小腿内侧，靠近脚腕的部分很疼，很可能是由于跑步引起的。我是初三党，马上要体育中考了，学校训练量很大小腿内侧，靠近脚腕的部分很疼，很可能是由于跑步引起的。我是初三党，马上要体育中考了，学校训练量很大。现在疼得普通走路都不方便，坐着的时候也一阵一阵地疼，不知道有什么办法，求解。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：坐骨神经痛,面痛,腰痛
&&已帮助用户：18957
问题分析：你好，根据你提供的情况，每年中考都是需要大家考体育，由于平时没有积极的去锻炼身体，导致运动量加强引起小腿的肌肉疼痛以及脚腕部位疼痛，这个主要是因为长期的高强度的锻炼，导致肌肉得不到缓解，所引起的脚腕疼痛，这个时候首先要调整好自己的心态，可以每天晚上用热水泡泡脚，如果条件可以，可以到点醋。意见建议：你好，根据你提供的情况，首先要注意调整好自己的心态，要坚持去锻炼，选择适当的时间进行休息，每天晚上坚持泡脚，如果疼的厉害，可以用一些外敷的药物或者一些活血的药物，每天晚上进行泡脚，泡完后用一些活血的喷雾剂，使肌肉得到缓解，要注意及时补充营养，还要补充水容量，注意充足的休息，选择适当的运动鞋，切记要坚持，祝你考入理想的学府！
问由于中考要体育达标考试，每天训练量很大...
职称：医生会员
专长：口腔、内科、五官
&&已帮助用户：1334
您好，可以利用晚上的 时间用热水洗洗，然后再按摩一下，可以缓解，祝您学业有成！
问我是初三学生明天就是体育中考了,但是我的小腿侧部就是...
职称：医生会员
专长：荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹
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问题分析：是长期受凉，劳累造成的小腿肌肉肌腱受累产生的酸痛，没什么大事，注意治疗意见建议：1，清淡饮食，忌辛辣2，避免受凉，保暖3，外用膏药，口服活血止痛，舒筋类药物4，热敷，多按摩
问本人是初三的学生，面临中考，每
职称：主治医师
专长：外科、
&&已帮助用户：4712
问题分析：你好，最好的减肥方法就是，限制饮食，多锻炼，没有其他特别有效的方法。意见建议：建议放松心情，上初中学习比较紧张，一定有保持好饮食，不然会对身体造成不利影响。
问我平时不怎么运动,一次运动过量了,小腿总是酸痛,已经持续三四天了.主要是膝盖和脚腕疼痛,怎么快速去除?
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：184103
病情分析： 这种情况考虑运动损伤引起局部酸痛不适，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物意见建议：建议饮食清淡加强营养适量补钙，局部热敷按摩理疗，可以应用消痛贴膏或活络油等
问初三中考有体育项目天天练跑和跳导致大？初三中考有体...
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
病情分析： 您这种情况是由于肌纤维增粗导致的，可以自然瘦下去的。意见建议：建议在考试后减少训练或者直接不训练，就可以让腿部自然变细，无需刻意去减。
问我是一个初三的学生，为了中考的体育在练跑步，练了一个多月...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：出现经常腿无力症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎
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评价成功！> 跑步脚踝疼还能跑了吗
跑步脚踝疼还能跑了吗怎么恢复 跑步脚痛或是姿势不对
时间： 15:19    来源：
    作者：健康时报网
　　跑步脚踝疼还能跑了吗？怎么恢复？很多跑友都有足跟痛。在运动康复门诊上，跑步人出现最多的两个问题，一个是跑步膝，另一个就是足跟痛。
　　很多跑友在跑了几天步后，出现足底近足跟处压痛，局部疼痛明显，更有甚者可见足跟部前内侧肿胀的情况。在早晨下床或刚走几步时感觉疼痛较重，进一步活动后疼痛会部分缓解，但长时间活动后又会加重症状。这个足跟痛其实就是足底筋膜炎，是运动引起的慢性损伤。运动过程中当足底的肌肉受到外力的冲击或者长时间走路，便会引起局部肌肉劳损，导致局部筋膜发炎。
　　人体足部有26块骨头，其中跟骨是最大的一块。足跟是为人的体重提供有效支撑而存在的。人在行走时，足部承受的压力是正常体重的1.25倍，在跑步时则高达2.75倍。在这种情况下，若足部有任何结构上先天的不利，或跑步姿势不正确，或鞋子不合适，都会很容易造成足跟痛。因为在这种情况下，足跟承受的压力比正常情况增大了很多。
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脚腕扭伤可以跑步但受伤的脚单独
脚腕扭伤可以跑步但受伤的脚单独站立会有点痛两个月了
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
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职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：70397
问题分析：你好，扭伤后已经2个月了出现站立疼痛的情况有可能是因为没有休息好，或者是因为有骨折没有发现，这种情况要考虑及时检查的意见建议：尽早去医院拍个X片看看是否有骨折，如果是没有骨折那么要注意多休息，尽量少走动，也不要跑步了可以多吃些骨头汤
职称：医生会员
专长：肾结石,泌尿系感染,脑外伤后遗症,骨折,烧伤,痔疮
&&已帮助用户：369
问题分析：这种情况有可能是损伤到韧带了，疼痛不明显，且有两个月，应该损伤程度不算严重。建议平时睡前用热水泡泡脚，可以外用云南白药气雾剂。另外尽量避免剧烈运动。意见建议：因为不能面诊，病史采集不全面，难免会造成漏诊，误诊。故所供分析仅供参考。
职称：护师
专长：开放性脑外伤,烧伤
&&已帮助用户：25772
问题分析：上述情况考虑是踝关节肌腱韧带损伤的可能性比较大。但不能排除骨折的可能。要及时进行X线等检查，明确病情。意见建议：1.可以多吃优质蛋白类食物，比如豆奶类食物中的豆腐、豆浆等，大骨汤也很好。
2.注意休息，禁止用力活动。
职称：医师
专长：新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,新生儿母婴...
&&已帮助用户：761
问题分析：您好，脚扭伤后是需要避免过度活动的，症状好转后再正常活动。意见建议：您现在的情况，考虑您当时有脚步或踝关节韧带的拉伤，建议戴护踝行走，必要时到医院拍片。
职称：医师
专长：肺炎，消化性溃疡，冠心病，高血压等
&&已帮助用户：21716
问题分析：您好，俗话说“伤筋动骨一百天”，你现在伤后2个月还没有完全痊愈的，还需要一段时间才能彻底痊愈的。意见建议：建议这段时间避免做过度的体育运动，尤其是打篮球、踢足球等运动，这类运动不利于脚腕伤的恢复。
职称：主治医师
专长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
&&已帮助用户：31987
问题分析：根据你的描述，你现在的情况是踝关节扭伤2月，依然觉得有些疼痛。意见建议：根据你的情况，估计骨头没有什么问题，主要还是软组织损伤。建议你自己进行热敷以及使用舒筋活血的中成药外用，如云南白药气雾剂等。
问脚腕扭伤两年半，骨头腰椎没事，现在脚面脚？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 从你叙述的情况看，这是韧带损伤的症状。请注意保暖，避免再三损伤。踝关节是下肢重要的承重关节，依靠韧带起稳定作用。陈旧性踝关节扭伤多为没有及时治疗及休息，负重活动，使损伤的韧带不能修复，无菌性炎症反应长期存在，发生增生粘连，再因长期抗痛性步行使小腿诸肌疲劳性损伤，加重踝关节不稳及无菌性炎症。而手法治疗全面改善下肢血循环状态，改善局封微循环，促进无菌性炎症吸收、消散，做到标本兼治，手法强调柔和深透为治疗关键。意见建议：脚踝扭伤已经属于陈旧性的损伤了，由于扭伤初期的康复问题，才会形成现在的，陈旧性损伤疼痛。这种症状临床没有特别好的治疗效果，但康复训练，确能有很好的效用。向你这种情况，康复得当完全可以消除陈旧损伤的影响。
问你好，我的脚由于跑步受伤了，前
职称：医师
专长：内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
&&已帮助用户：97206
指导意见：你好
考虑是皮肤过敏引起的瘙痒，疙瘩等症状，可以服用息斯敏治疗试试，必要时到医院作进一步检查与治疗
问脚腕扭伤打上石膏
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
指导意见：脚腕扭伤打上石膏建议合理的保养休息，即可的，暂时可以试试结合一点消炎止痛，尼美舒利胶囊，接骨七厘片试试
问脚扭伤两个多月了还没有完全好，走路和站立式感觉重心...
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：你好,脚扭伤后首先要排除是否合并骨折和脱位的情况,如果只是单纯扭伤,会出现局部肿胀和疼痛,在伤后二十四小时内要 冷敷,减轻内出血,防止肿胀加重,二十四小时后再活血化瘀的药物,如活络油正骨水等有 利于消肿,
问脚腕扭伤一个月了，走路跑步都没有障碍，就是脚尖踮起...
职称：护士
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15462
病情分析： 崴脚之后受伤最严重的一般是软组织及其周围血管，出血致血肿形成。意见建议：建议您平时尽量休息不要剧烈运动，否则会加重伤害的致使病情迁延不愈。另外，保持热水烫脚是个好习惯，可以继续坚持。
问脚低会痛。
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628826
朋友你好，你这情况有可能是骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。封闭疗法有效。如保守治疗无效，也可考虑手术。
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