睡觉落枕脖子像落枕一样疼疼三天没全好怎么回事

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二十四节气养生
睡觉落枕怎么快速恢复 睡觉落枕的4个小妙招
来源:七丽时尚网
睡觉落枕也是我们睡觉常会遇到的问题,本来睡了一个美美的觉,结果起来却发现自己脖子歪到一边了,不能正常的运动,那种感觉不言而喻,真的是难受得紧,那么睡觉落枕的时候我们该怎么办呢?
睡觉落枕了可伸缩颈部做这个动作时坐着和站着都可以,只要是上半身保持直立状态即可。抬头挺胸,先将颈部向上伸,尽可能伸到身体做能承受的最大范围,到不能再伸长的时候尽量往下缩,下巴尽量靠近脖子,缩到不能再缩短时,再向上伸,这个动作可以连续做二十次。这样能够有效防止颈部肌肉发生粘连,有效改善颈部不适程度。注意刚开始伸脖子的时候要慢慢来不要一下子用力过大。睡觉落枕了可旋转颈部坐在椅子上,先将颈部向左转动,身体还是保持直立状不要跟着转,转到身体可以承受的最大幅度时两眼看左肩膀,保持五秒钟左右后用同样方法转向右边,看右肩膀,左右各做20次。这个运动方法能够活动颈部经络,让颈部气血通畅。 睡觉落枕了可轻揉颈部将上衣的领扣解开,尽量坐在不透风处以免颈部再次着凉。将两手掌摩擦生热,颈部尽量往上伸,用温热的手掌在脖子处轻轻搓揉,运用指腹的力量。动作先由轻缓到慢慢加快,力度也可以适当调整加重少许,直到按摩到脖子局部发热即可。睡觉落枕了可左右歪头做这个动作时坐着站着都可以,两臂放松下垂,头先向左歪,身体保持直立状,两臂自然下垂,左耳尽量贴靠左肩,然后再将头向右歪,右耳尽量贴靠右肩,左右歪头20次。
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医生建议:你可以考虑针灸治疗,或按摩,太疼了也可以吃片英太青缓解一下症状
追问:英太青是什么??落枕几天能好?
医生回答:看你的程度,英太青是止疼的可以缓解你的疼痛
追问:去痛片可以吗?
医生回答:可以,针灸效果挺好的
追问:太痛了~~都要晕过去了~,趴也不是~站也难受
医生回答:针灸两次就减轻,去扎扎吧
追问:脖子疼能是有血栓什么堵上了吗~脑子里都疼
医生回答:考虑还是落枕原因引起的头疼,不放心就做CT检查
追问:那不用了~~再挺个二三天~~烤电理疗有用没
医生回答:有用
追问:谢谢医生
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脖子睡落枕
状态:就诊前
希望提供的帮助:
这个病可以自愈吗?如果要去医院治疗要怎么治疗
既往病史:
无(填写)
最好去医院针灸推拿,外敷外搽药物。
利云峰大夫通知出停诊:因临时工作安排,于日(周五)下午停诊,请周知。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
疾病名称:脖子睡落枕已经2天时间&&
希望得到的帮助:这个病可以自愈吗?如果要去医院治疗要怎么治疗
病情描述:脖子睡落枕2天时间,脖子持续疼痛,脖子到头部都有些疼痛,抬头转折有疼痛
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希望得到的帮助:是不是因为枕头的原因导致我落枕了,还是什么情况
病情描述:这段时间总是睡觉起来脖子疼,感觉不舒服,是不是落枕了呢?
疾病名称:落枕&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议
病情描述:早上起来落枕了脖子都不能动了,还有胸口也很疼
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希望得到的帮助:如果换成乳胶枕头可以吗?
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早上起来感觉脖子疼 就感觉像是落枕了
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希望得到的帮助:我想知道是怎么回事,严重吗?
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希望得到的帮助:先天性倚形可以治疗吗?是否可以根治
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