天天睡觉失眠，生物钟被人打乱，被人吵着做梦，醒来之后没有睡意，以前都是有睡意的_百度知道
天天睡觉失眠，生物钟被人打乱，被人吵着做梦，醒来之后没有睡意，以前都是有睡意的
天天睡觉失眠，生物钟被人打乱，被人吵着做梦，醒来之后没有睡意，以前都是有睡意的被人故意破坏睡眠，怎么办，求大神帮忙
我有更好的答案
噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 什么调整可以用到啊普做仑
采纳率：46%
别人故意打破睡眠的原因是什么呢?
通宵打一晚上王者，第二天我会巨困。你要不要试试看
听音乐催眠
要做到不要同流合污
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。快醒醒！别走进失眠的9个误区快醒醒！别走进失眠的9个误区好消息百家号失眠是最常见的睡眠问题，很多人长期与失眠斗争，但他们其实并不真正了解自己的敌人。走出这些失眠误区是赶走失眠的第一步。1.温暖卧室和一顿饱餐让人昏昏欲睡？错误！晚餐吃得过多会让人在夜晚无法入睡，所以入睡前4个小时最好不要吃东西，减少肠胃负担，让睡眠更加踏实。卧室的温度过高也会影响睡眠。良好的睡眠环境是幽暗、安静和凉爽的，睡眠时卧室的温度最好在20℃~23℃。2.治疗失眠就是吃安眠药？错误！助眠药物当然是解决失眠问题的有效手段之一，但心理咨询和行为疗法也十分重要。咨询能够让患者更有效地学习和保持良好的睡眠习惯和作息时间，还能够通过一些放松训练来缓解失眠时的焦虑。80%的失眠都是由抑郁和焦虑引起的，所以尝试心理咨询和行为疗法或许能够解决更根本的问题。3.吃安眠药会上瘾吗？错误！除非本身就有滥用药物的历史，否则很难滥用安眠药或对安眠药成瘾。如果的确有这方面的隐患，那么医生会避开使用苯二氮卓类的药物作为助眠药。和服用任何处方药一样，患者在服用安眠药或助眠药时，必须严格遵守医嘱，不擅自减量或者加量，否则就有可能造成没有效果或者药物滥用的后果。必须要明白，任何助眠用品、食物、饮料，只要你感到离开它就睡不着觉，就都属于心理上的成瘾，所以没必要对药物特别敏感和担心。4.每天必须睡够8个小时吗？错误！大多数成年人每天睡7个多小时就足够了，还有一小部分人每天睡6个小时就够了。当然，也有人声称自己每天只用睡4个小时，但结果白天靠大量的咖啡和香烟来提神，这属于自我欺骗。如果白天精神很好，能够集中精力工作和学习，那么一般说明晚上的睡眠时间是足够的，没必要因为没睡够8小时而感到焦虑，甚至因此而失眠。5.悠闲散漫的生活不会造成失眠？错误！长期处于压力之下的确容易失眠，但太过于悠闲散漫也可能会失眠。有研究发现，制定一个生活目标能够明显改善个体的睡眠质量，出现不宁腿、睡眠呼吸暂停等睡眠问题的几率也会降低。如果不需要工作或者已经退休，应该给自己的制定一个生活目标，“以前的生活很好，以后的生活会更好”的念头更能让人安然入睡。6.工作日睡不好，周末可以补回来？错误！有些人在工作日因为工作压力或者第二天早起的压力，所以夜间无法入睡，存在失眠问题。到了周末，感到身心放松，可以一觉睡到中午，并认为这样补觉可以弥补之前的失眠。但这种想法是错误的，因为长期失眠可能意味着有潜在的健康问题，而且还会增加患心血管疾病、癌症、肥胖症的风险。只要长期存在失眠问题，都应该去就医。7.睡前阅读能够让人更快入睡？错误！对于失眠者来说，床的用途最好只有睡眠和性两个。不要在床上阅读、看电视、使用手机、平板电脑和笔记本电脑，这只会让入睡变得更加困难。实在睡不着，那就干脆起床或者按照医嘱服用助眠药，躺在床上翻来覆去只会让问题更加糟糕。如果夜间醒来后在15~20分钟无法再次入睡，不妨起来去别的房间干点别的，等到睡意来了再上床。想要更快入睡，可以在白天增加运动量，肢体的疲倦能让人有个好觉。8.晚上喝点小酒让人容易入睡？错误！喝了酒之后的确让人昏昏欲睡，因为酒精有抑制中枢神经系统的作用，但这只是暂时的效果。饮酒后，即使很快入睡了，也容易在夜间醒来，因为酒精会破坏睡眠模式，抑制REM睡眠。这时候酒精已经被代谢得差不多了，所以让人很难再次入睡。总体来说，酒精对睡眠有负面作用。另外，酒精还有可能加重阻塞性睡眠呼吸暂停的病情。9.下午感到昏昏欲睡就说明头一天没睡好？错误！不论前一天睡得如何，在24小时中，我们的身体都至少会有两次犯困，第一次是在午夜到凌晨7点，第二次是在下午1点到4点。所以，午餐后感到疲倦嗜睡十分正常，定好闹钟小睡15~20分钟即可，不必担心自己前一天没睡好。但切记午觉不要睡太久，否则很难清醒过来，会影响到晚上的睡眠。下午喝太多咖啡提神也有可能影响晚上的睡眠，可以用冰水来代替，与朋友聊天也可以提神。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。好消息百家号最近更新：简介:了解世界，了解生活，了解热点！作者最新文章相关文章失眠，晚上总是没有睡意怎么回事啊
失眠，晚上总是没有睡意怎么回事啊
发病时间：不清楚
医生您好：我现22岁，男。总是晚上一点睡意没有，以为上班有时间，也因为这样，丢了以前的一份工作。我想用安眠药之类的来短期服用，调节一下睡眠习惯，对于一些短效的安眠药物也不是很了解，请您帮我考虑一下：具体种类、价格、使用方法。（我没有其他任何病历）
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
广西壮族自治区人民医院
擅长：肿瘤、癌症
你好，失眠了首先应该是找到是什么原因，然后在选择相应的治疗方法，失眠不仅是躯体因素，心理因素其实占更多，严重的话还是到医院接受心理治疗比较好，用中药调理也是很不错的，有时中药调理更有效果。
医生回答(2)
上海新科医院
擅长：精神病
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠治疗:这多是神经衰弱造成的，你可以服用安神补脑液和健脑丸调理，如果不能够改善，可以少量服用佳静安定。同时要养成规律的生活和饮食，适当的多锻炼身体，平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。建议:保持适宜的卧室温度：稍微偏凉可能有助于睡眠，而温暖的房间会提高觉醒；
控制光线：在深夜要避免强光刺激，可使用灯罩、窗帘或眼罩。夜间如果醒来，不要开大灯，可以使用光线柔和的小夜灯；"
河南第一社区医院,河南省南阳市
擅长：治疗各种皮肤病
按上述情况经常失眠有很多原因的！比如压力大、或者其他事情引起等等！先排出自己本身因素后，在来治疗这种所谓失眠！<失眠可以听一些优美歌曲放松一下自己心情效果很好！另外还可以找人聊聊天自己的心里事情，还是失眠那就吃一粒扑尔敏！很便宜的！
向医生提问
（神经衰弱症，神劳）
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
多发人群：16到40岁，脑力劳动者多见
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）阅读下面的文字，完成（1）～（4）题。小 区 鸡 鸣李忠元自打买了新楼房，张三就痛快地搬了进去。还是新房子好啊，躺在软绵绵的床上，真舒服，张三的脸上流露出难以掩饰的喜悦，不知不觉睡着了。可这醉人的安适却只是一会儿的事儿。睡着睡着，张三突然觉得有声音，就扑棱爬起来，侧耳细听，声音是来自楼外。张三披衣下地，来到阳台，这回终于听清楚了，是一声声沙哑的鸡鸣，由远而近，很是吵人。张三顿时睡意全无，他想不通是谁这么嚣张，竟在这时尚小区里堂而皇之地养上了鸡！张三一忍再忍，可一连十几个凌晨两点，他都被这可恶的鸡叫声吵醒，他坐卧不宁，甚至怀疑自己患上了顽固的失眠症。这天，实在忍无可忍的张三天还没亮就起了床，悄无声息地下了楼，循声找去，却见对面一楼的一户人家窗前架着一个铁丝鸡笼子，一红一黑两只大公鸡正比赛似的扯着脖子欢叫呢！张三这个气啊：可恶的畜生，看你把老子折磨的！张三捡起脚下的一块石子，想惩罚一下这两个可恶的东西。没想到石头还没出手呢，就听耳边嗷的一嗓子，张三吓了一大跳。回头一看，只见一个白发老头正怒目而视，张三一时像个做了错事的孩子，羞红了脸，挺着脖子，不知该怎么开口了。你干啥？想杀生？老爷子精神矍铄，说话挺霸气。看样子你也是农村出来的，怎么这么不爱惜生灵呢？张三低下头，打量了一下自己。农村人？我哪里还像农村人？从买楼那天起俺就成了正儿八经的城里人了！张三不服气。老头子，看我不告你，两只破公鸡还动不得了，宝贝似的，俺找个说理的地方去！张三气呼呼的，一溜烟似的跑到了物业办。室内乌烟瘴气，满地垃圾，两个自动麻将机边坐满了打麻将的人，吆五喝六，战得正欢，根本没人理睬张三。看到这场面，张三怯怯的，心中的怒火顷刻间被浇熄了一大半儿。张三悻悻地走出了屋子，但他还是满怀希望的，毕竟这半夜鸡叫是人人愤慨的事，难道他物业的就不嫌吵闹吗？张三在小区里也撺掇邻居一起去告公鸡扰民，可他话一出口，别人都无奈地摇摇头走掉了，谁也不爱理睬他。回家后，张三越想越窝火，现在的城里人真是太麻木了！张三盼着物业早日解决这件事，心里一忍再忍，希望事情尽早出现转机。这天晚上，张三早早地躺下，进入了甜甜的梦乡。后半夜，睡得迷迷糊糊的张三又被鸡叫声惊醒了。那可恶的鸡叫很有穿透力，由远及近，划破长长的夜空，一遍又一遍，让张三翻来覆去，难以入眠。张三睁着惺忪的睡眼，看天还没亮，就无奈地拿起一本杂志看起来，可这恼人的鸡叫竟没完没了，让他难以静下心神，看书也是心不在焉，一目十行。第二天一大早张三下楼时，竟意外地发现难得一见的开发商刘金正在给那两只公鸡送食吃。这一发现令张三大为吃惊，他更来气了。一打听，张三才知道，那个养鸡的老头竟是刘金的父亲！我说这事儿怎么迟迟得不到处理呢！没有犹豫，张三又单枪匹马杀到物业办，去兴师问罪了。正好刘金在，张三就像个开了火的机关枪，一通嗒嗒，把心里的怨气竹筒倒豆子一样说给了刘金。刘金一拍桌子，张三，这楼里住着千百户，人家都不吱声，你凭什么来叫嚷啊？张三听刘金竟这么质问他，腾地火了。他不吱声，我也不吱声，大家都漠然置之，难道任凭这两只公鸡搅得大家一辈子不得安宁，还要我们忍气吞声吗？本来，张三是奔着干仗来的。没想到自己唇枪舌剑，却换来了刘金“扑哧”一笑，张三立时懵了。他还没回过神来，刘金又是一拍桌子，把张三吓了一跳，以为他要动手。没想到刘金不慌不忙从夹包里掏出一盒烟，抽出一支衔在嘴里，“啪”的一声用打火机点上了，吞起云吐起雾来。张三，你不是一直没工作吗？今天我正式通知你，你现在就是这个小区的物业办主任了，这里的一切事情由你全权负责！张三一时愣住了，什么？什么？……张三，我忙于北京的楼市开发，根本无暇顾及这里，这个小区的管理一团糟。为寻找一位认真负责的人来管理小区，管好小区，我家老爷子特地从农村买来两只爱打鸣的大公鸡，没想到激怒的是你！（选自《小说选刊》，有删改）（1）下列对作品有关内容的分析和概括，最恰当的两项是（
）A．小说把张三和邻居做了对比，以邻居的麻木不仁、怕事躲事衬托了张三的与众不同，暗寓了张三被刘金看中而得到工作的必然性。B．“你干啥？想杀生”的话，与“老爷子精神矍铄，说话挺霸气”的描写，表现了刘金父亲对张三想拿石头砸鸡的不满以及他的财大气粗。C．“张三，你不是一直没工作吗”的问话，说明刘金对张三做了认真的调查，他早就发现张三是个人才，所以借此机会要重用他。D．张三撺掇邻居们和自己一起去告公鸡扰民，但邻居们都不愿意去，是因为他们知道养那两只公鸡的人是开发商刘金的父亲。E．“人家都不吱声，你凭什么来叫嚷啊”是刘金的故意一问，旨在对张三做进一步考查，从其反应看他是否合乎自己的用人标准。（2）小说中多次写到小区的鸡鸣，这样安排有哪些作用？请简要分析。（3）张三有哪些突出的个性特点？请结合小说内容简要回答。（4）如果把文章最后一段删掉，你认为合适不合适，为什么？请简要谈谈你的看法。A. 小说把张三和邻居做了对比，以邻居的麻木不仁、怕事躲事衬托了张三的与众不同，暗寓了张三被刘金看中而得到工作的必然性。B. “你干啥？想杀生”的话，与“老爷子精神矍铄，说话挺霸气”的描写，表现了刘金父亲对张三想拿石头砸鸡的不满以及他的财大气粗。C. “张三，你不是一直没工作吗”的问话，说明刘金对张三做了认真的调查，他早就发现张三是个人才，所以借此机会要重用他。D. 张三撺掇邻居们和自己一起去告公鸡扰民，但邻居们都不愿意去，是因为他们知道养那两只公鸡的人是开发商刘金的父亲。阅读下面文字，完成小题小区鸡鸣
李忠元自打买了新楼房，张三就痛快地搬了进去。还是新房子好啊，躺在软绵绵的床上，真舒服，张三的脸上流露出难以掩饰的喜悦，不知不觉睡着了。可这醉人的安适却只是一会儿的事儿。睡着睡着，张三突然觉得有声音，就扑棱爬起来，侧耳细听，声音是来自楼外。张三披衣下地，来到阳台，这回终于听清楚了，是一声声沙哑的鸡鸣，由远而近，很是吵人。张三顿时睡意全无，他想不通是谁这么嚣张，竟在这时尚小区里堂而皇之地养上了鸡！张三一忍再忍，可一连十几个凌晨两点，他都被这可恶的鸡叫声吵醒，他坐卧不宁，甚至怀疑自己患上了顽固的失眠症。这天，实在忍无可忍的张三天还没亮就起了床，悄无声息地下了楼，循声找去，却见对面一楼的一户人家窗前架着一个铁丝鸡笼子，一红一黑两只大公鸡正比赛似的扯着脖子欢叫呢！张三这个气啊：可恶的畜生，看你把老子折磨的！张三捡起脚下的一块石子，想惩罚一下这两个可恶的东西。没想到石头还没出手呢，就听耳边嗷的一嗓子，张三吓了一大跳。回头一看，只见一个白发老头正怒目而视，张三一时像个做了错事的孩子，羞红了脸，挺着脖子，不知该怎么开口了。你干啥？想杀生？老爷子精神矍铄，说话挺霸气。看样子你也是农村出来的，怎么这么不爱惜生灵呢？张三低下头，打量了一下自己。农村人？我哪里还像农村人？从买楼那天起俺就成了正儿八经的城里人了！张三不服气。老头子，看我不告你，两只破公鸡还动不得了，宝贝似的，俺找个说理的地方去！张三气呼呼的，一溜烟似的跑到了物业办。室内乌烟瘴气，满地垃圾，两个自动麻将机边坐满了打麻将的人，吆五喝六，战得正欢，根本没人理睬张三。看到这场面，张三怯怯的，心中的怒火顷刻间被浇熄了一大半儿。张三悻悻地走出了屋子，但他还是满怀希望的，毕竟这半夜鸡叫是人人愤慨的事，难道他物业的就不嫌吵闹吗？张三在小区里也撺掇邻居一起去告公鸡扰民，可他话一出口，别人都无奈地摇摇头走掉了，谁也不爱理睬他。回家后，张三越想越窝火，现在的城里人真是太麻木了！张三盼着物业早日解决这件事，心里一忍再忍，希望事情尽早出现转机。这天晚上，张三早早地躺下，进入了甜甜的梦乡。后半夜，睡得迷迷糊糊的张三又被鸡叫声惊醒了。那可恶的鸡叫很有穿透力，由远及近，划破长长的夜空，一遍又一遍，让张三翻来覆去，难以入眠。张三睁着惺忪的睡眼，看天还没亮，就无奈地拿起一本杂志看起来，可这恼人的鸡叫竟没完没了，让他难以静下心神，看书也是心不在焉，一目十行。第二天一大早张三下楼时，竟意外地发现难得一见的开发商刘金正在给那两只公鸡送食吃。这一发现令张三大为吃惊，他更来气了。一打听，张三才知道，那个养鸡的老头竟是刘金的父亲！我说这事儿怎么迟迟得不到处理呢！没有犹豫，张三又单枪匹马杀到物业办，去兴师问罪了。正好刘金在，张三就像个开了火的机关枪，一通嗒嗒，把心里的怨气竹筒倒豆子一样说给了刘金。刘金一拍桌子，张三，这楼里住着千百户，人家都不吱声，你凭什么来叫嚷啊？张三听刘金竟这么质问他，腾地火了。他不吱声，我也不吱声，大家都漠然置之，难道任凭这两只公鸡搅得大家一辈子不得安宁，还要我们忍气吞声吗？本来，张三是奔着干仗来的。没想到自己唇枪舌剑，却换来了刘金“扑哧”一笑，张三立时懵了。他还没回过神来，刘金又是一拍桌子，把张三吓了一跳，以为他要动手。没想到刘金不慌不忙从夹包里掏出一盒烟，抽出一支衔在嘴里，“啪”的一声用打火机点上了，吞起云吐起雾来。张三，你不是一直没工作吗？今天我正式通知你，你现在就是这个小区的物业办主任了，这里的一切事情由你全权负责！张三一时愣住了，什么？什么？……张三，我忙于北京的楼市开发，根本无暇顾及这里，这个小区的管理一团糟。为寻找一位认真负责的人来管理小区，管好小区，我家老爷子特地从农村买来两只爱打鸣的大公鸡，没想到激怒的是你！
选自《小说选刊》，有删改）⑴下列对作品有关内容的分析和概括，最恰当的两项是
）A．小说把张三和邻居做了对比，以邻居的麻木不仁、怕事躲事衬托了张三的与众不同，暗寓了张三被刘金看中而得到工作的必然性。B．“你干啥？想杀生”的话，与“老爷子精神矍铄，说话挺霸气”的描写，表现了刘金父亲对张三想拿石头砸鸡的不满以及他的财大气粗。C．“张三，你不是一直没工作吗”的问话，说明刘金对张三做了认真的调查，他早就发现张三是个人才，所以借此机会要重用他。D．张三撺掇邻居们和自己一起去告公鸡扰民，但邻居们都不愿意去，是因为他们知道养那两只公鸡的人是开发商刘金的父亲。E．“人家都不吱声，你凭什么来叫嚷啊”是刘金的故意一问，旨在对张三做进一步考查，从其反应看他是否合乎自己的用人标准。⑵小说中多次写到小区的鸡鸣，这样安排有哪些作用？请简要分析。⑶张三有哪些突出的个性特点？请结合小说内容简要回答。⑷如果把文章最后一段删掉，你认为合适不合适，为什么？请简要谈谈你的看法。A. 小说把张三和邻居做了对比，以邻居的麻木不仁、怕事躲事衬托了张三的与众不同，暗寓了张三被刘金看中而得到工作的必然性。B. “你干啥？想杀生”的话，与“老爷子精神矍铄，说话挺霸气”的描写，表现了刘金父亲对张三想拿石头砸鸡的不满以及他的财大气粗。C. “张三，你不是一直没工作吗”的问话，说明刘金对张三做了认真的调查，他早就发现张三是个人才，所以借此机会要重用他。D. 张三撺掇邻居们和自己一起去告公鸡扰民，但邻居们都不愿意去，是因为他们知道养那两只公鸡的人是开发商刘金的父亲。