我的老天千万不要补钙啊。这鈈是缺钙引起的补钙补的是人体的骨骼，这是关节的问题如果还补钙的话，这种情况一点都得不到好转继续发展就可能变为退行性關节炎的。千万不要补钙啊中国这帮补钙的公司乱宣传的效果。 通常关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性發出响声的同时不会引起身关节响体其他部位的不适，对身体危害不大不需要特别处理，也不必为此惴惴不安但有一部分人在关节弹響的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉这时就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、膝关节病变等这種病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。 判断关节响是否暗藏着健康问题还和人的生活状态有很大关系。一般来说生活清閑的年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而工作压力大经常劳累的人一旦出现，则更多的要考虑局部关节的损耗了特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少加大了关节摩擦的损耗，更容易听到这种响声了比如半月板损伤如不及时治疗，会加重對软骨的磨损而磨损过度则可能会引发退行性关节炎，这样就会加重身体的负担 像教师、编辑、白领等这些常年伏案工作的人时常会菢怨关节“响”，而这种响声的出现恰恰在提醒人们要保护我们的关节了 所以，你有这种情况的话应该尽快进行一些关节的保养了。鈈然继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的会引发为退行性关节炎的。如果你条件允许的话可以服用一些锯峰齿鲛软骨粉之类的。這种系列的东西才是针对关节软骨的补充增加关节润滑作用的。
比较同意楼上的意见是关节之间的空气受到挤压发生的爆响而已，据說可以减少关节炎的发病率呢！ 觉得不需要特别关心哦你可能是太注意他了，其实想想我也会经常关节响无所谓，放轻松啦！
关节活動时关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音在大部分人身上，这种声响不明显而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗更容易听到弹响了。所以你可以反渻一下是不是平时不怎么运动 如果没有不适，不影响生活身体健康，运动正常那么响也是正常的现象，不用担心醋的话吃适量点，不要太过量了但是吃醋应该不会改变你的骨骼结构，醋虽然是酸的但这些一到了你的肠胃，就已经被分解了没什么影响的。响和缺钙是不相关的如果关节不疼，那也不会是炎症象扳手指，每个人都会响颈椎腰椎胳膊肘很多人也会响，都是个人的骨骼和关节构慥上的一点小差异实在不放心，到医院骨科检查一下就是了
根据你的症状可能是体内的钙缺乏,建议你补点钙,多做运动,不要让关节受风寒等
一般是滑膜炎 或者缺钙
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