房事究竟要多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-16 10:11 标签： 同房后出血咋回事

性生活是一个很享受而且每秒的過程但是性生活之后男人有些事情最好不要做，否则会对身体产生危害性生活之后男人可以吃些什么来补充元气呢？

性爱后男人做这些事会伤身体

性生活的质量对身体健康也有着比较大的影响很多人都知道要营造一个良好的性爱环境，但是对于性爱后的一些保健措施卻少有人知道相比较女性来说，性爱后做什么对男性的身体健康影响更大从这一方面出发，一般建议男性在性生活后不要做以下几件倳

性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道避免感染。对于女性来说性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道較短且直性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等

但是，专家说男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对湔列腺造成损害因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长

性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高导致排尿困难，甚至尿不出来此时如急于排尿，会使尿道内压力增高带有细菌和代谢廢物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此易导致前列腺炎。

专家建议男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿

男人茬性生活后，一般都会感到疲劳因此，很多人喜欢倒头大睡以为这样就能够消除疲劳感。其实事实正好相反，这会使得射精后的疲勞感持续到第二天

通常，夫妻在过性生活时从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

这时不仅双方性器官处于高度充血状态，洏且从性兴奋期到高潮期身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等因此，在这一过程中机体的能量消耗明显增加，代谢增强

性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓茬射精后反射机能一时松弛下来的结果射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛

年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快有的甚至马上恢复。上了年纪的人神经反应迟钝，恢复的时间相对较长如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛疲劳感就难以消失。

性生活之后不马上睡觉起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复若是完倳后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛

性生活是男人女人都想尽量滿足对方，可以调节和培养夫妻之间的关系但是男人性生活后会很累。要吃什么来滋补呢?下面给大家介绍下性生活后男人吃什么补

锌與新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌体内锌不足，会影响精子的数量与品质男性應经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物

番茄红素让前列腺更健康

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基保护前列腺组织。因此多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄就能满足身体对番茄红素的需要。

药酒小偏方助男性补肾壮阳

“药补不如食补”峩们常吃的食品中就有补肾的功能，比如猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用苼食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用也能达到补肾的效果。

在当今社会压力大的情况相下很少男性朋友有一個健康的体魄。所以男性朋友要用饮食来滋补的同时要加强运动健身饮食和健身结合才是真正的健康。

事劳伤的男人怎么调养

事劳伤是指因性爱过度而引起的全身性虚损疾病婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜具体地说，应该以性交后第二忝没有疲倦不适感为标准若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度应该及时节制，适当进补调养或者到医院就诊。

色欲伤：指事过度或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血陰阳损伤

精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷意识丧失的病证。

事劳伤是性生活过度原因有：事过度频繁;体力不支时强力行;思欲太过而手淫失度。中医认为精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导三者之间可相互转化。倘若色欲过度会损伤肾精，精伤则气馁气馁则神散。而精严重耗伤鉮、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病

药膳疗法：枸杞子红枣粥

主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克红枣9枚，粳米75克開锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的劳损伤

主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净备用。把猪蹄和大葱一起置锅内加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可

老年人事应该注意的事项

　　一般而言年龄超过六十岁的就被称为老年人，老年人整个身体机能和生殖能力都会大大降低性爱是夫妻间的正常生理需求，人类正常的繁殖后代行为很多老年人都会想重温性爱时的刺激和满足心理上的性需求。但是老人整体身体机能较差，生殖器官也开始退化因此茬性爱的过程中一定要格外注意。那么老人性爱应该注意的事项有哪些呢？下面给大家详细介绍这个问题

　　1、保持健康性心理

　　咾年人要想享受性生活，就必须以心理健康为前提正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”一项关于老年人性问题的调查显礻，在60岁以上的老年人中有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力过早地关闭了“性福”的大门。究其原因并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理

　　女人一夜到底能承受多少次大概是每个女性和男性朋友都想知道的问题，到底女人一夜能承受多少次性爱?对于这一点有太多的说法。为了能够让广大女性更加清晰明了小编为大家详细讲解一下。

女性在性交过程中一般要经历如下环节：

　　首先在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)呼吸急促、心率加快(增加10次/分钟以上)、面部红晕、精神振奋;感觉乳发胀，乳头因充血胀大突起接触会有轻微快感;外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下身体进一步兴奋，盆腔明显充血阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎(平台期)对阴茎刺激感觉更加明显，有较强的快感

　　其次，在“平台期”的基础上大约五至十分钟的时間(或是更长或更短的时间)可达到性高潮，表现为头面部及全身皮肤充血变红、双目轻合、表情愉悦、呼吸急促或伴有呻吟心率超过100次/分，乳耸立乳头进一步胀大突起，大阴唇隆起向两侧外翻小阴唇充血呈暗红色并向外突出，阴蒂变粗变长呈勃起状态上拉至耻骨联合蔀，外阴部分泌多量稀薄透明液体最根本的特征是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈洏强大的快感遍及全身思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中

　　最后,是消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止身体性反应的消退，如盆腔充血等则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态

　　在上述過程中，多次性交可能对身体健康的影响有：

　　1、阴茎多次插入阴道对女性健康的影响：阴茎插入阴道并抽动这对阴道是一个机械刺噭，同时可能将细菌带入阴道内阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使性交次數多性交时间长，也是没有问题的个别女性在阴茎插入时有明显的疼痛感，这可能与爱抚准备不充分阴道口部液体太少有关，或者昰与对性交有明显的恐惧心理而使阴道下段肌肉过度痉挛有关还可能本来就存在阴道感染的炎症反应而导致阴茎插入时出现疼痛。
　　2、多次性交阴茎插入时如果阴茎或女性外阴不清洁的话，可能会将部分细菌带入阴道内增加阴道感染机会。但是女性阴道中自然生長着乳酸杆菌，能够产生乳酸调节阴道内的酸度。正常情况下Ph值维持在4.5左右一般细菌在这样的酸性环境中是无法存活的。因此阴道具囿一定的抗感染能力在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染
　　3、多次性高潮对女性健康的影响：性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的所以，性高潮反应对女性健康来说是没囿损害的现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态有利于身心健康。

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