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吸烟有可能引发便秘！
　　可能有人有过这样的经历，期间嗓子不舒服，几天没有吸烟，无意中发现一直以来的忽然不药自愈了。而吸烟较多的时候，便秘也会变得严重。那么吸烟和便秘之间是不是有什么关系呢？要想回答这个问题，让我们先了解一下（IBS）。
　　什么是肠易激综合征？
　　肠易激综合征 (IBS)是一种常见的病症，它同时影响超过30%美国人在他们有生之年的生活。此病症有很多名字，包括神经性结肠、痉挛性结肠、痉挛肠、粘液性结肠炎和痉挛性结肠炎。但该病与结肠炎症性疾病，如及Crohns’（克隆病） 结肠炎不能混淆。
　　IBS 是一种综合征，有典型的症状，如疼痛和胀气同时发生。按常理来说它不是一个疾病(即，它不能像感冒似的在人跟人之间传染，它也不能用手术方法或是药物治愈)。它没有生命危险。
　　什么是IBS的症状？
　　有IBS的人也会经历有便秘、或是腹泻和便秘交替出现。除此之外，IBS可以产生腹部疼痛性痉挛，或是产生一种腹胀的感觉。有时候在排便时发现粘液，这也是IBS的症状之一。直肠出血决不是因为IBS，如果有直肠出血应该进行彻底检查。
　　什么原因造成IBS?
　　这种疾病的潜在原因是肠内肌肉不正常的收缩。肌肉位于在肠管最外层，自主地将食物沿肠内运送到直肠和肛门口外。IBS是一种肠的肌肉层功能障碍。当您用显微镜观察肠管的时候是正常的，但是他们可能没有正常的功能，可同时发生太强或是太弱的收缩，有时又收缩太慢或是太快。
　　虽然没有生理上的阻塞，但是病人会有疼痛性痉挛或是消化功能障碍的感觉。
　　精神压力在IBS中扮演何种角色呢？
　　情绪上的压力可以促成IBS。大脑和肠管靠神经纤维紧密联接，控制肠子肌肉的自主功能，有些人会在精神紧张或是焦虑的时候有恶心、腹泻的症状。虽然我们不能控制这种压力对于肠道的影响，但减少我们生活压力的来源如高压力的工作、来自家庭的压力等，就能减轻IBS的症状。
　　我如何能判断这是IBS的症状还是其他的问题？
　　结直肠外科医师或是内科医师通过取得您详细的病史和做完整的体格检查，来做基本而完善的诊断。执行检查是为了要证实您的症状不是来自于其他问题，检查可能包括纤维乙状结肠镜检、结肠镜检、大便潜血检查，肠道下段的放射检查和心理学上的评估。这些检查可以排除其他疾病或是可能情况：如癌症，憩室炎，肠道炎症或是。
　　IBS如何治疗？
　　只要了解到IBS不是很严重的症状或是危及生命的疾病，就能减轻焦虑和压力这两个导致IBS的因素。对个别人来说，精神健康咨询和减压训练（肌肉放松训练）能够减轻IBS的症状。
　　其他人在每天的饮食中增加大量不好消化的食物（纤维素食物）能够改善IBS症状。在您的日常饮食中增加纤维素食物，像欧车前子，就能够消除或是减轻您的痉挛性疼痛的严重程度，让硬的粪便更容易通过肠道，且纤维素食物可以吸收肠道过量的水分预防腹泻。当您最主要的不适是便秘时，您应该在日常饮食中增加水分的摄取来软化粪便。
　　在某些案例中，单纯纤维素饮食不能改善他的腹部绞痛和胀气的症状。您的医师可能会建议您接受药物治疗，这些药物是作用在肠道肌肉上帮助收缩功能恢复正常的药物。有些人可能用某种药物比起其他药物的疗效更好，所以您的医师会建议您换药来缓解症状。
　　避免食用那些食物？
　　有时候，含咖啡因，乳制品及酒精的食物，可能会加重IBS的症状。您的医师会建议您避免食用含有大量咖啡因的食物：如咖啡，茶，巧克力及可口可乐，和酒精饮料，包括：啤酒，葡萄酒，或调酒。您的医师可能建议您避免进食乳制品，比如乳酪和牛奶，这会使某些人腹泻或是便秘。因为乳制品是钙和其他人体所需营养素的重要来源，所以您必须确定可以从其他食物摄取到这些营养素。
　　除此之外，吸烟者应该当心，因为尼古丁会加重IBS的症状。
　　治疗多长时间可以缓解IBS症状？
　　IBS症状的缓解是一个缓慢的过程。它需要6个月或是更长的时间才能发现症状真的有改善。在治疗期间，耐性是关键。
　　压力总是反映到肠道上。注意适当增加纤维素饮食、或某些情况下使用药物治疗，都能使IBS的症状改善或是消除。轻的症状可能会随时出现，但是该病造成肠管损伤是非常罕见的。
　　IBS会导致严重的问题吗？
　　IBS不会引起癌症、出血、或是肠道的炎症疾病，如溃疡性结肠炎。长时间来看，IBS会伴随肠道憩室病或是出现，但是它不会引起这些疾病，这些都是良性。偶然情况下会导致憩室发炎或是肠道出现某种炎症，这些情况有时候需要手术治疗。治疗IBS 可以帮助预防憩室炎或是其他结肠疾病发生。
　　什么是结直肠外科医生？
　　结直肠外科医生擅长于结直肠疾病的手术及非手术治疗。除了普通外科的训练之外他们在结直肠疾病的治疗方面完成了高级的训练。结直肠外科医生治疗良性和恶性的结直肠及肛门疾病，进行疾病筛检，并在必要的时候行外科手术治疗。　
责任编辑：李桂桂
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一天不排便危害等于吸烟吗
　　有人说家里没有人抽烟，跟烟草的危害应该是八竿子打不着了吧。如果这么想您就大错特错了。最近往上面流传着一种新的说法，就是您如果一天不排便就相当于吸三包烟，不管它说相当于吸多少烟，道理是没有错的，因为肠道代谢物得不到及时的排放长期堆积在身体内，等毒素积聚一定数量，会像尼古丁那样，从而对我们身体造成一定的伤害。如果您最近没有的倒计时的排便别担心，今天三九小编就带您深入的了解一天不排便真的等于吸烟吗?它的危害又有哪些呢以及生活中那些轻松解决的小妙招，感兴趣的朋友没们赶快来看看吧。
　　一天不排便等于慢性吸烟
　　3天不排便当心会中毒
　　所谓“一天不排便就相当于吸3包烟。”其实就是指我们人体代谢的废物和毒素得不到及时排泄出去，长时间堆积在体内对身体所造成伤害，那至于这种伤害到底相当于几包香烟的尼古丁呢，则很难说清楚。 长时间以来，关于便秘的各种危害在民间流传也是甚为广泛，从而也就出现了各种、肠清茶的广告。有关这方免得专家研究结果得出，排便不畅的确会对人体有损害，但是如果您想靠靠减肥茶去消除便秘只怕会有更大的危害!
　　引起慢性便秘的病因
　　对于引起慢性便秘的病因是有很多的，有些病因危险性很大，例如肠梗阻、肠嵌塞、肠道恶性肿瘤等。如果不做检查在家自己盲目吃药的话，短期内是会有一定效果，但有可能掩盖病情，从而耽误治疗时机。
　　而有些却只是因为你生活中的小忽视，像饮食不调阿作息不规律阿，这些都是能导致便秘的元凶。所以，便秘患者首先应该到医院进行检查，找出便秘的病因，必要时要做相对的检查，然后再针对病因进行治疗。
　　便秘的影响
　　肠道就相当于我们人体的“下水道”，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘。
　　如果此时得不到及时的排出，不仅严重影响了我们的生活质量，更是增加了我们的精神烦恼，代谢废物和毒素还会被反复吸收，对身体造成伤害，就会导致肌肤暗沉、痤疮、口臭等一系列问题。部分便秘还可能引发痔疮、脱肛，甚至导致肿瘤发病率的增高。尤为严重的是，在患有基础疾病的情况下，便秘还是急性心肌梗死、中风等症的常见诱发因素之一。
　　吃的越少越易便秘
　　如今，年轻女性患便秘的越来越多，其中多数与她们节食减肥有关。
　　肠道就像人体的“下水道”，需要一定的“水量”和“压力”才能把脏东西冲下去。但是，不少女性为了减肥，盲目减少进食，三餐仅以水果蔬菜裹腹。时间一长，体重虽然减了，但代谢的废物也减少了，无法给予结肠足够的刺激，结果导致了便秘。
　　此外，还有一些便秘的患者，吃一点东西就会感觉腹胀，结果连饭都不敢吃。殊不知，便秘患者平时要控制饮食的量，太多了不行，太少了也不行。只有排泄物达到足够的量和体积，才能够刺激肠道引起排便反射，使代谢的废物正常排出体外。
　　假如因进食过少引起的便秘，则需要鼓励病人多参加运动，以提高食欲，增多进食量。此外，有了便意千万别忍着。如果经常忍着不排便，会使直肠渐渐地对粪便压力刺激失去正常的敏感性，久而久之就会出现便秘。
　　遇到便秘先查路况
　　象形一点的来说便秘就像堵车，虽然大多数情况可是因为“车多”“动力不足”，但有时候也可能有“异物”把路给堵了。
　　津液不足肠道干涩
　　许多人遇到便秘，第一反应就是“上火了”“水喝得少”……的确，便秘和肠道缺水、干涩有关，中医称之为津液不足。津液不足势必会导致肠道干涩、通过不畅，也就是中医里所讲的“无水舟停”。不过，津液不足可不只是“上火”这么简单。
　　中医认为，便秘有热秘、冷秘、气秘、虚秘4种类型。一般来说，年轻人便秘多属于热秘，这类患者多是饮酒过多、饮食辛辣、容易上火的人。由于胃肠积热，损耗津液，使大肠传导失润，进而引起便秘。这类患者多表现为大便干结，小便短赤，面红身热，兼有腹胀、腹痛、口臭、舌苔黄腻等症状。
　　老年人便秘往往也和津液不足有关——老年人血虚、津少，不能滋润大肠，大肠里津液不足，大便就会秘结。此外，女性在经期、产后、也会因为气血亏虚、津液不足而出现便秘的现象。此时，当以养血润肠通便，不可泻火通便。否则，只会导致津液更加不足，便秘更加严重。
　　防治便秘应该辨证施治，先搞清楚便秘的原因再进行相应治疗。一般来说，缓解便秘应滋润肠道，增加肠道的津液。首先，饮食上尽量以清淡为主，不要过食辛辣食物，保证足量饮水。同时可以多吃一些润肠通便的食物，如、、芝麻、核桃等。需要注意的是，蜂蜜含糖量高，患有糖尿病或者的人并不适宜。另外，黑芝麻虽然、润肠燥，但油脂含量高、热量多，老人还应根据自己的身体谨慎食用。
　　气虚气滞肠道没劲儿
　　还有一类便秘和肠道动力减弱有关。正常情况下食物从口腔进入到肛门排出，时间约为24小时。如果肠道蠕动力减弱，代谢的废物在肠道内推进速度就会减慢，淤积在肠道，从而形成便秘。这就好比虽然河中有水，但船缺乏动力，也会停止不前。
　　中医认为，肠道缺乏动力主要和气虚、气滞有关。气虚会造成没有足够的推动力，气滞也会导致肠道不能蠕动，最终都会引起便秘。一般来说，这种情况在老年人中也比较常见。气虚者表现为面白神疲，虽有便意但却排便困难，用力则汗出气短，便后疲乏，应通过补气养血来通便;气滞者除了大便秘结外，还伴有烦躁，易怒，两胁胀痛等症状，治疗上应以顺气导滞为主。
　　适量运动可促进胃肠蠕动、增加排便动力，但老年人应注意不可运动过量。行动不便的老年人也可以通过按摩腹部，促进肠蠕动，防止便秘——按摩时平卧放松，按顺时针方向按摩腹部，每次20-30分钟。此外，时常敲打和刮试手臂外侧，可以刺激大肠经，从而改善便秘。
　　泻药不是治便秘的灵丹妙药
　　便秘了怎么办?很多人第一反应就是吃“泻药”。然而，刚开始使用泻药可能很管用，但是乱吃泻药不仅会形成药物依赖、加重便秘，还可能患上结肠黑变病，增加结肠癌的发病率。
　　大部分泻药以及肠润茶中都含有一种名为“蒽醌”的化合物，这类药物是通过刺激肠道上皮细胞的主动分泌和刺激肠道的蠕动来实现导泻。长时间依赖蒽醌刺激的肠道自身的排便反射就弱了，变得松弛没有张力，感受不到肠内的压力变化，也就没有便意。因此，长期依赖这种刺激性泻药的便秘患者便秘只会越来越严重。此外，长期滥用蒽醌类泻药也是导致“结肠黑变病”的最主要原因。如果不加以重视，继续滥用泻药，就会增加患结肠癌的风险。因此，乱用泻药不但治不好便秘，还会损害肠道健康。
　　所以总结来说防便秘必须要抓紧四大要素：体积，通畅，润滑，动力。
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抽烟会不会引起便秘？便秘要怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
我是一个很喜欢抽烟的人，但是我一直抽烟就一直便秘，特别辛苦，妻子说我这个便秘是抽烟引起的，让我戒烟，但是我舍不得戒啊。
你好，抽烟是不会直接引起便秘的，但是抽烟，尤其是身在满是烟味的环境中，会导致上火，而上火会导致便秘加重。建议少抽烟，多喝水，多吃苹果等帮助排便的水果，如果有条件的话，还可以喝一些清肺的茶。
想要避免便秘，那么排便要养成规律，不要拖延。如果是经常容易发生便秘者一定要注意，把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。用药方面，盘龙云海益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、、颜面。用法用量是：1。便秘、排便不爽者，一次3～6粒，一日2次，根据大便情况酌情加减药量，以大便通畅，每天1～2次为宜。2。大便一日1次者，以1粒起服，每日服1～2次，根据大便情况逐渐加量至大便通畅，每天1～2次为宜。
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