骑自行车 手腕损伤摔倒了 手腕骨折了，膝盖也磕破了，伤好后还骑不骑呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-11 12:35 标签： 骑自行车 手腕损伤
骑车摔伤后，腿不能动了，一动膝盖就疼，摔倒时只是表...
来自：安徽省 六安
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病情分析： 根据你的描述，髌骨应该没有什么大的问题的，现在腿不能动了，一动膝盖就疼，估计是膝关节韧带损伤。也不能排除骨折的可能。建议，你最好尽快去医院拍CT片看看，有没有骨折或韧带的损伤。如果只是韧带的损伤，过了一段时间就会慢慢好的，不要担心，现在最好不要下床活动。谢谢！
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病情分析：
你好，你所说的情况考虑半月板损伤，髌骨骨折等。建议，可以到医院做个核磁共振，可以确定是否有半月板损伤。髌骨骨折可以做普通片子。
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病情分析：
会因为这个脑梗塞影响到正常的智力开发，所以说很多人会觉得自己的思想会变得特别笨拙。
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病情分析：
可以做仰卧起坐，也可以做俯卧撑，还可以转动呼啦圈这些专门针对腹部肌肉进行锻炼的运动方式效果非常不错。
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病情分析：
需要彻底的检查孩子的身体情况，因为孩子的体温是一种不正常的现象，大部分正常孩子的体温都会在36度左右，而不是35度，但是既然已经发生了35度。说明孩子可能会出现了疾病的症状，有可能会有低烧发生。所以家里应该常备药物进行彻底的治疗比较好。
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病情分析：
患上癌症疾病，有可能会经常流鼻血，而且还有可能会引起大便出血。
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病情分析：
肚子不舒服，说不出来的感觉就有可能跟肠胃的蠕动功能减慢有很大的关系，所以说大家一定要经常调理肠道，而且要经常保证饮食的容易消化程度。有的人在肚子受到冰冷刺激的情况下，也有可能会觉得自己肚子疼，并且是隐隐作痛，说不出来的感觉，甚至还有可能会有一种想要拉大便的症状。你现在的位置: >
骑自行车锻炼并非人人适合 骑行不当伤害膝盖
来源：极限户外网
作者：苹果
骑自行车时两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废，还都能改善人们的心肺功能。
　　是一项除了慢跑以外相当好的低冲撞运动，虽然属于较温和的运动，但是因同一动作反复性很高，所以容易累积微小伤害而产生大伤害，尤其是膝盖。据悉，有统计表明，骑一个小时的车，踏板大约要踩5000圈，等于膝关节在一小时内弯屈伸直5000次。
　　研究表明，骑时两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。骑自行车和跑步、游泳一样，都能改善人们的心肺功能。有研究表明，骑自行车还有减肥的功效，因为在骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。除此之外，骑自行车可以活动下肢的大肌群，能加强心血管的功能，增强耐力，促进新陈代谢，调整人体脂肪。调查表明，每周骑车30公里以上者，可以减少50%心血管疾病的发生率。
　　不是所有人都适合骑自行车锻炼
　　专家也特别提醒，并非所有人都适合通过骑自行车来进行锻炼，特别是发育中的青少年。因为这类人正处于生长发育高峰期，骨骼和许多器官都尚未发育完善。如果青少年因为骑车不当而造成了骨骼的畸形，那么后果十分严重。另外，心脏病患者、高血压患者、癫痫病患者以及孕妇和处于生理周期中的女性都不适合骑车运动，因为这些人在剧烈运动的时候，极易发生骑行事故。此外，大雾天气不适合骑车运动，因为大雾天的气压较低，来自四面八方的污染物难以消失，容易刺激人体的某些敏感部位，引起咽喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病，对于老年体弱者还可能危及生命。
　　骑车不当会伤害骨骼，热身很重要
　　很多喜欢骑自行车的朋友抱怨&大强度骑行后膝盖疼痛&，专家表示，这是由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。据了解，由于腿部在自行车的踩踏过程中反复进行圆周运动，容易造成膝关节中的软骨负重过大而损伤。尤其是已经有关节炎等关节疾病的人最好减少骑车时爬坡。专家提醒，运动前一定要热身、伸展肌肉，尤其是在天冷的时候肌肉会比较僵硬，一定要花更多的时间去暖身。运动中注意体力的合理安排，如有身体不适千万不要勉强。
　　许多年轻人贪图骑得远和快，例如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中只追求速度、力量。这样其实对身体的伤害很大，严重时膝盖会出现积水。运动量、频率和强度是运动的三大原则。建议初学者找到适合自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度(即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可。
　　膝盖有伤的人不建议参加&动感单车&
　　动感单车仍然是现今健身房最热的健身项目，特别受到25&35岁这一年段人群的青睐。但专家建议膝盖有损伤的人不要参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害。心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。
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