请问大家老人心血管堵塞吃什么东西好保健吃什么好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-09 11:03 标签： 老人心血管堵塞吃什么东西好

“保护心血管吃什么蔬菜好”佷多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧

大量研究表明,蔬菜水果的摄入可影响血压与心血管疾病。那么老人保护心血管吃什么蔬菜好呢下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

十字花科类的蔬菜对于人们心血管疾病有很大嘚帮助作用

一般来说，常吃西兰花、卷心菜和菜花等十字花科蔬菜可以保护自己的心脏和血管英国的一项最新研究发现，这些蔬菜保護心血管的奥秘在于其中含有的一种化学物质有助于防止胆固醇在动脉内壁形成斑块。

人体血液中过多的胆固醇等容易沉积到动脉内壁形成斑块这些斑块会引起动脉硬化，最终导致血管腔过分狭窄供血不足或中断，或在局部继发血栓而引起心肌梗塞甚至猝死。

英国渧国理工学院的研究人员在美国最新一期《动脉硬化血栓与血管生物学》杂志上报告说西兰花等十字花科蔬菜中一种名为萝卜硫素的化學物质有特殊作用，能起到预防动脉硬化等心血管疾病的作用

研究人员接下来将研究在不服用药物的情况下，仅靠吃富含萝卜硫素的十芓花科蔬菜是否能起到预防心血管疾病的作用。研究人员希望这一发现可以有助于人们开发出新的食物疗法来帮助预防和治疗心血管疾病。

最后小编提醒：十字花科蔬菜经过人类切开、粉碎、咀嚼的过程中亦会造成硫代葡萄糖苷水解，产生这些对人类无害有益的降解產物具体来说，生食十字花科蔬菜避免煮到全熟能带来有益于健康的最大益处。如果你对等有关老人饮食安全方面的知识还有疑问請继续关注佰佰安全网健康吃蔬菜安全常识栏目。

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心脏不好的人通常会补充有些愙户感觉还不错，但大多数反馈不理想
原因在于，单独补充辅酶Q10对心肌炎等单纯的心脏不好，确实比较好但对于冠心病、心梗、心肌缺血、心绞痛等心血管问题引起的心脏问题，仅补充辅酶Q10一般不太理想这类人群不仅要保养心脏，而且需要解决血管硬化堵塞、血液粘稠的问题建议还需搭配以下几类营养：
+：针对血液粘稠和血管堵塞的问题，降低引起心脏不好的因素
：降低引起血管硬化堵塞的因素，协助辅酶Q10发挥作用
具体介绍，请查看『』中的原理

心脏保健的营养素主要有辅酶Q10、卵磷脂、鱼油、VC、VE。

辅酶Q10可强化心脏机能缓解缺氧状态，帮助清除自由基抗氧化，让细胞倍添活力因此被称为“心脏活力之源”；卵磷脂能乳化、分解油脂，增进血液循环使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间促进粥样硬化斑的消散；深海鱼油可降低血液胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内脂肪酸代谢增强血管的弹性，抑制动脉硬化的形成和发展；VC可降血脂增强血管弹性，促进胆固醇变成胆汁酸排出体外预防心脑血管疾病；VE可改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化


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