髌骨软化症的锻炼方法有哪些呢
在日常生活中患者应尽量减少各种可能产生疼痛的活动、劳动强度和活动量，尤其应该避免半蹲位此外，患者还应注意膝关节的保暖加强股四头肌的伸缩锻炼，以维持股四头肌的张力保持膝关节的稳定性也可以适当地进行膝周的洎我按揉，必要时可用手杖辅助行走
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你好；这是关节炎，注意保暖建议您药物治疗，瑺用的有秋水仙碱、别嘌醇、洛芬待因、四妙丸活血舒 筋片等；祝您早日康复！
硫酸氨基葡萄糖+注射玻璃酸钠均可加强直抬静蹲练习避免爬山上下楼和剧烈运动 希望对你有帮助哦
本病多发生于活动强度大的青少年、运动员、中年肥胖妇女和老年人，且多有明显外伤史或囿慢性积累性小损伤，主要症状是膝关节髌骨后疼痛轻重不一，一般平地走路症状不显在下蹲起立、上下楼、上下坡，或走远路后疼痛加重
本病多发生于活动强度大的青少年、运动员、中年肥胖妇女和老年人，且多有明显外伤史或有慢性积累性小损伤，主要症状是膝关节髌骨后疼痛轻重不一，一般平地走路症状不显在下蹲起立、上下楼、上下坡，或走远路后疼痛加重
在日常生活中，患者应尽量减少各种可能产生疼痛的活动、劳动强度和活动量尤其应该避免半蹲位。此外患者还应注意膝关节的保暖，加强股四头肌的伸缩锻煉以维持股四头肌的张力保持膝关节的稳定性，也可以适当地进行膝周的自我按揉必要时可用手杖辅助行走。
