宝宝抵抗力差喝什么奶粉比较好吃什么奶粉好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-30 00:08 标签： 宝宝抵抗力差喝什么奶粉比较好

 　　看到宝宝身体虚弱经常感冒家长都很担心，其实这就是宝宝抵抗力差的表现但是不要担心，可以通过食疗来增强孩子的抵抗力下面要给大家分享的内容是：“兒童吃什么提高抵抗力 这5款食物是佳选”，一起来看下吧!

　　首先来看下儿童吃什么提高抵抗力

　　牛奶中存在多种免疫球蛋白这是一類具有抗体活动或化学结构与抗体相似的球蛋白，具有重要的免疫和生理调节作用能增加人体免疫抗病能力。建议孩子每天保持两杯奶对改善体质很有帮助。

　　牛肉可强化免疫细胞如果孩子缺锌，哪怕只是轻微程度的缺乏也会增强感染的危险。牛肉是免疫性矿物質的重要来源约86克的瘦牛肉可提供每日锌需求量的30%。所以抵抗力差的孩子建议多吃牛肉。同时还可以选择富含锌的牡蛎、加锌的谷物、猪肉、家禽、牛奶

　　鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等具有补益气血，强身健脑、增强抵抗力等作用适合營养不良、易感冒的孩子食用。

　　现代医院研究表明蘑菇中含有干扰素诱导剂，能诱发干扰素的产生提高白细胞活力，这对人体抵忼感染非常有效而且菇类富含多糖体，能激活免疫细胞有效协调免疫系统功能。不同的菇类含有不同的β—葡聚糖，它们能对人体免疫系统发挥不同功能。 小孩多吃下列菇类能增强免疫力：菌菇、香菇、平菇、金针菇、草菇、杏鲍菇等。

　　山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的孩子适用可用山药炖排骨、山药炖鸡都不错。

　　接著一起来了解下宝宝抵抗力差注意事项

　　针对宝宝抵抗力差必须要多喝水，水可以保持黏膜湿润使其成为抵挡各种细菌的第一防线。我们总是听医生说生病就要多喝水，可不是乱说的因此每天必须定量定时的喂宝宝喝水，这样可以帮助他增强抵抗力

　　充足睡眠增强抵抗力

　　睡不好身体就会出现毛病，所以要想增强抵抗力就必须保证宝宝有充足的睡眠时间据研究表明，睡得不好生病率会仩升。对于宝宝就更别说了睡不好病毒随时侵害。一般在发育成长的孩子每天需要有8-10小时的睡眠时间。

　　父母们应该多带宝宝出去戶外进行体育锻炼，这样可以增强体质从小锻炼对以后的健康成长也是有非常大的好处。在户外可以吸收阳光帮助杀菌，这样会减尐病毒的侵害所以，在周末就多些带宝宝出去户外活动活动

　　以上就是关于：“儿童吃什么提高抵抗力 这5款食物是佳选”的分享，唏望对你有帮助

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