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背部筋络拉伤
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
用药情况：
服用说明：贴过活血止痛膏
最好来看一下，来看那天请不吃早餐
状态：就诊前
请教徐大夫，为何背部痛，不能吃早餐？
万一要化验血液，故建议空腹来，如不需要，马上可吃
状态：就诊前
您明天上午坐诊吗？
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者h***购买了大夫
次咨询服务
状态：就诊前
我明天上午能否来找您？
八点半到门诊
状态：就诊前
到了骨科门诊门口护士那问一下
徐三中大夫通知通知:各位患友：我希望有一天医生是最不容易被想起来的人，这说明大家都很健康，不需要我。感谢我的患者朋友对我的信任，2016即将结束。2017新的一年祝愿你们平安健康幸福。 徐三中医生
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：肘关节疼痛，刚刚治疗。&&
希望得到的帮助：治疗后，疼痛加剧是否正常！
病情描述：手关节疼痛，刚刚治疗，治疗后疼痛加剧，问一下医生是否正常？
疾病名称：每天凌晨3.4点腰疼，起来活动活动就好&&
希望得到的帮助：请问医生如何控制
病情描述：每天凌晨三点至四点腰会疼，腰转动正常不疼每天睡觉，凌晨3～4点腰疼，起来活动活动，慢慢就好了！ 一夜不睡，就不疼，白天一切正常 扭转腰部也正常，无疼痛感。 以前是阴天下雨会疼现在天天疼 ...
疾病名称：手指关节疼有时伸不直&&
希望得到的帮助：去门诊问下如何控制病情
病情描述：这段时间疼的厉害，手指不能伸直……所以想问下。
疾病名称：我也不知道平躺下左腿会痛，坐起立马消失&&
希望得到的帮助：怎么会事
病情描述：今晚比较痛，前几天还能忍受，我明天去看，看什么科，你知道怎么因起的吗
疾病名称：左肩胛骨疼痛&&
希望得到的帮助：由什么引起的
病情描述：平时会出现间歇性的疼痛
扭动脖子时会引起疼痛
疼痛时左臂
左手无名指小拇指会感到无力使不上力
疼痛感类似受到钝器击打的疼痛
疾病名称：神经痛，神经萎缩&&
希望得到的帮助：就是想问下医生怎么治疗，需要做手术吗？
病情描述：就是左肩整个左肩包括肩胛骨里都痛，都倒致面部神经在萎缩，都变成脸也小眼睛也变小了，
疾病名称：踢球时候腰闪了一下，现在坐久了大腿根疼&&
希望得到的帮助：是否需要拍片子？疑似什么症状呢？
病情描述：踢球的时候闪了一下腰，有一个月的时间了，站着，躺着，走路，跑步都不疼，久坐就会大腿根酸痛，没有就诊。
疾病名称：腿疼&&
希望得到的帮助：这是什么病？该怎么治疗？棘手吗？
病情描述：好多年前左腿膝盖别了一下，当时疼的慢慢好了，没当回事，最近一个月左腿膝盖肿的特别厉害，按着软的，疼的厉害，右脚脚底心走路多或者站的久了就很疼，我就想知道这是什么病了？该怎么治疗？棘...
疾病名称：腰疼&&
希望得到的帮助：想确认一下怎么回事
病情描述：腰疼的厉害，将近两年了，无法向后伸，站立超过五分钟就疼
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：是否需要去医院就诊，挂什么科，需要手术吗？
病情描述：走路时间长了腿和屁股中间那里疼，休息一会疼痛稍微减轻一点，坐着，睡觉都不疼！
疾病名称：产后3个月 耻骨经常痛&&
希望得到的帮助：是否需要在家静养还是门诊就诊
病情描述：孕晚期就开始痛 产后三个月了
疾病名称：臀部疼痛&&
希望得到的帮助：看看是什么原因引起疼痛
病情描述：怀孕后期时左侧臀部疼痛
现在孩子都六个月了
左侧和右侧臀部还是疼痛
拍片怀疑是髂骨性骨炎
脊柱侧弯引起的
疾病名称：脖子疼，头部疼，脖子x，脖子疼，后背疼&&
希望得到的帮助：怎么治疗，做哪些检查
病情描述：脖子疼，后背疼，脖子支撑不住头部，恶心。
疾病名称：腰背疼&&
希望得到的帮助：否
病情描述：强直性脊柱炎，长期性腰背疼，每天都要吃止痛药，不能出力
疾病名称：腿疼胯疼&&
希望得到的帮助：用过50毫克地米经常用白板笔挥发乙醇会引起股骨头坏死吗
病情描述：女,30岁。胯部紧紧的，屁股疼，有时候腹股沟略显疼，不知道是否是股骨头
疾病名称：压迫坐骨神经&&
希望得到的帮助：想去门诊，正常门诊是什么时间，要预约吗
病情描述：腿疼，腰部不舒服，走路受影响，不能坐时间长
疾病名称：腰部&&
希望得到的帮助：需要去看什么科
病情描述：我每隔十天半个月腰部都会疼一次，有时候是左边有时候是右边，一疼会疼半天，不是特别疼
疾病名称：膝盖窝很疼&&
希望得到的帮助：诊断，建议
病情描述：现在是产后八个月，前段时间一直是膝盖关节活动会疼，近半个月膝盖后面特别疼，尤其是弯曲腿的时候，站立也会有酸胀感觉
疾病名称：腰痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：12月25号胸椎减压+腰骶成形术+固定。16月28出院。
疾病名称：腰痛然后胀&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
黄大夫你好~~最近几天我爸突然间腰疼~过了两天后腰不疼了又开始胀~背都直不起来~请问是怎么回事啊？
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
徐三中大夫的信息
骨科创伤，骨质疏松症, 周围神经损伤损伤,膝关节疼痛的保守治疗
徐三中，男，主任医师，浙江大学医学院 附属第一医院骨科副主任，浙一医院骨质疏松和骨关节疾病诊疗中心副主...
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郑大一附院
上海市浦东新区公利医院
上海第六人民医院
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武汉协和医院→ 左膝盖弯曲处扭伤胀痛，走路筋络痛，
左膝盖弯曲处扭伤胀痛，走路筋络痛，
健康咨询描述：
11月17日晚左膝盖弯曲处单脚下楼梯扭伤，11月18日去医院拍片了说骨头没事，但很痛是感觉筋络疼痛，并且还有一团气在里胀痛，医生说是软组织和筋络扭伤，开了骨俞灵胶囊，跌打七里片直到今天是11月23日还在服用，但这些天晚上还是胀痛，筋络痛，尤其通！白天不能走太久和正常走，也是胀感觉还有点脱臼的感觉！请问怎么样能减轻这些疼痛快点好起来？急急急…谢谢！
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医生回复区
擅长: 高血压,心脑血管疾病,糖尿病,中医针灸推拿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&局部扭伤，导致软组织或者骨头损伤，出现疼痛的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，不要劳累，可以到医院做个局部的X光片看看骨头，可以服用三七粉骨碎补续断治疗。
擅长: 普通外科常见病，例如周围血管、甲状腺胃肠肝胆疾病、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&膝关节扭伤虽然排除骨折，但韧带等软组织会有挫伤，所以会有肿胀，需要慢慢修复。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议减少活动，热敷局部，抬高患肢，继续服用你所开的药物即可。
擅长: 急性乳腺炎,烧伤,骨折
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，，，根椐你的描述考虑是关节周围的韧带及筋膜扭伤，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多休息，避免患关节的活动，可给予热敷，口服活血药物有利恢复&&&&&&以上是对“左膝盖弯曲处扭伤胀痛，走路筋络痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 颈椎病、腰间盘突出、顽固性肩周炎及各种关节的退形性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&膝盖扭伤，x线片印象骨头无异常。属于膝关节软组织损伤。现在大夫开的药对你疼痛症状效果不明显。&&&&&&指导意见：&&&&&&软组织损伤虽然骨头无事但是也需要及时正确处理。建议找中医按摩理疗，扎电针。及时消肿止痛。已经过了急性期现在也可以热敷，中药熏洗。
擅长: 神经官能症,高血压,脑血栓,胆囊炎,胃脘痛,胃溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&通过你的详细描述来看你的这种情况主要是由于运动姿势不正确造成的肌肉韧带损伤表现为关节肿胀疼痛！&&&&&&指导意见：&&&&&&对于你说的这个问题治疗来说我建议你还是首先静养很关键的，休息，伤筋动骨一百天就是说需要时间才能够恢复理想！配合口服中成药小活络丸，疏通经络！
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经络在太极拳演练中的运动规律
一，出击部位
1，手足阳经的部位是主要的击打部位，突出的是少阳经
2，向前的击打部位，包含着任脉（西医叫前正中线，腹部白线）、阳明经、额头、头顶（督脉、冲脉）的击打
3，向侧面的击打部位，包含着额角、侧头、肩胯部的击打，主要是少阳经、阳维、阳蹻经
4，向后的击打，包含着后头，主要是太阳经，远拳近肘贴身靠也
5，凡内收动作，多是阴经抻拉，手足三阴协同，阴维、阴蹻参与
6，金鸡独立，十字蹬脚，中气贯顶，顶头悬，主要是冲脉起作用
7，向前击打的方向，是督任二脉连线的延长线，身弓的放箭方向也
二，健身要点
1，虚实分清，出肾入肾，凡虚步即含一脚，肾经的经络经筋关系较多，肾强，人元气足也
2，龙形走转，骨架行拳，首尾相连，冲任督及肾脉运动较多，也强肾也
3，缩小再小，放大再大，腹有内收与松开交替运动，带脉的功能也，带脉连肝经，强肝也，减肥也，治疗肥胖症也
4，深慢呼吸，肺经充实，气贯指端，气沉丹田，收工则气入丹田、入骨髓，强肺、强肾也
5，一身五弓，缩小放大，处处是棚劲，筋脉拉长，柔肝也，强经筋也，筋长一寸寿延十年也
6，少阳经为引领，阳经出击，胆与三焦气壮，利于消化
7，厥阴经为引领，阴经内收防守，心包与肝经气壮，养心也
8，中气贯顶，中脉笃实，中气不陷，大病不生，不得胃下垂、脱肛、子宫脱垂，不得痔疮，不得下肢静脉曲张也
9，松到脚下，其根在脚；又如走浮萍，气升腾然；全体透空，经络全开，如电网全通，走转更生生物电流，收功蓄神，养心也。安心也，强心也。心为君主之官，主明下安，以此养生则寿也
——拉杂写来，专家指正
馆藏&11868
TA的最新馆藏练太极拳与人体十二经络关系主要是修心
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练太极拳与人体十二经络关系主要是修心
09-10-21 09:42&&发表于：　分类：未分类
太极拳运动已经风靡世界，这是我中华民族的光荣，也是炎黄子孙老祖宗聪明的结晶。
太极拳是有氧运动，太极拳理论融汇道家、易经、医学、美学等多种科学为一体，是健身、表演、技击最好的形式。就技击而言，也是尊重中华民族的美德谦虚礼让，也是从不主动进攻对方，是为君子之打法也，从不偷袭对方，这就是世界人民热爱太极拳的魅力所在。
太极拳；是尊重人体健康的自然科学，也是东方文化的文明体现，她强调神情含蓄，形不外漏，主张“恬淡虚无”“精神内敛”“恬淡虚无，真气从之”，“精神内敛，病安何来”。
人生如果把名利看淡；体内的真气自然充足，精神能够内敛，病就不能上身。道家格言有曰:话要少说、腹内少食、心少装事，这是长寿之秘诀。就人体的心脏而言，它|主要涉及两个方面。心主君王，一主血脉，二是心主神明。既然是主血脉，血脉必须流畅通达。如果血脉瘀滞一定会造成心脏病。要想血脉流畅通达，练太极拳是最好的方法，太极拳讲的是缓慢均匀，盘拳走架能够做到缓慢均匀，呼吸肯定深长，气机自然入骨，气入骨则气足，气推血行流畅通达，自然就不会得心脏病。
气足则神清，神情则明，神明则聪慧。“精养灵根气养神，养精养气见天真，修得丹田长命宝，万两黄金不与人”。如果练太极拳能够练到感觉，“神清气爽任自然，飘飘荡荡浪里钻，任你巨力来推打，上轻下实不倒颠”。如果有了这样感觉，人生就升华了很高，功夫就很深。
练太极拳主要培养我们内在洞察力；一是肢体的规范和柔软并且富有弹性皮肉。
二是内动气血的感觉，比如行拳手心麻酥酥感觉，手指肚张呼呼，这是气血缓慢运行的感觉。
三是体察五脏六腑舒服感觉，练到高层次感觉呼吸微微，有百花扑面香气宜人的快感。
太极拳要求“精神内敛”是一件很不容易做到的事，向内看是很难的，“自古圣贤多寂寞”。练太极拳是要感觉天人合一的境界，“天下即是人身”，是大宇宙和小宇宙的和谐，人和宇宙和谐越高就越接近于之善。俗语说：人身难得，真法难闻，中国难生。只有中国才发明了太极拳运动，要求我们有深厚感恩之心和自豪来回报社会。
身体是革命的本钱，修炼身体是借假修真之载体，也是蓄之养之精品，我们千万不要毁之害之，佛家讲：“有缘才可以听闻”，太极拳更是讲缘分，不是谁都可以练进去的，要保持“清心寡欲”“淡泊名利”。
医家治病讲的是，人体内将相要和，人体之内，“心为君王、肺为相、肝为将”，所以心脏血脉和肺经血脉、胃经血脉，这些经脉有关，任何脏器有病都会影响心脏。
我们经常会用到这样的词汇；魄力、精神、胆识、意志、聪明，这些词汇是代表生命力的，也是一种外线表现。
魄力：魄在中医理论是肺的神，力是肾的功能表现，一切力量都是从腰而来，太极拳练腰是主要阶段，拳论讲，“掤劲其根在足，发自以腿、主宰于腰、行之于手”。魄力大小，是肺肾互相交融的结果，肺主呼吸，肾是纳气，病入膏肓之人，肺虽然能呼吸，但是肾气不能接纳，所以才奄奄一息；俗称“导气”。
太极的拳按劲，就是培养肺肾交融的能力，能力充沛，水火济济，身体健康。
练按劲时，意念膻中穴左右找金门穴，按劲如波浪起伏，似被卷进水中波浪漩涡之中。
精神：“肾脏为藏气之所（肾气），是谓“气”；眼球为聚神之所，是谓“神”男的《睾丸》女的《乳房》为藏精之所，是谓“精”。三者合而为之“精、气、神”。练太极拳是为了精、气、神使之常新、常旺，人的精神饱满，精力旺盛，促进太极拳阶段的升华，练精则化气，练气则化神，练神则还虚；顺其自然，健康长寿。
太极拳掤劲，培养心肾交融，水火济济，阴阳平衡的最好方法。
掤劲时，意念命门穴找环跳穴，掤劲特别饱满。
胆识：是肝胆功能互相交融的外在表现，俗称“肝胆相照”只有肝胆健康，才能有胆有识，一决断能力。有胆无识俗称；“傻大胆”。
从五行层面讲；肝脏和心脏是相生关系，也是母子关系，肝为木，木生火。心主君王，肝主大将，俗称“君将合，天下太平，五谷丰登”。人体将相合，延年益寿。
太极拳打挤劲，一定要意念四肢，象春天垂柳一样松柔，迎风飘荡，头脑象小孩一样天真无邪，肝胆之经脉自然通顺，培养出来的挤劲特别刚猛。
意志：意的物质基础，“中医认为是又脾而来，脾的神为意”。脾和心更是相生关系，心为火，火生土，是子母关系。
脾主运化，如果脾的经气很足，其运化能力就强；“中央戊己土”和各个脏腑有着密切联系，一切联系都是很复杂的。俗称“土生万物”。脾健康，受运化的人：“心明眼亮，肢体灵活，头脑清醒”脾主肌肉，肾主骨，骨肉相连紧密，骨的密度质量高，肉的弹性质量好，说明脾肾互相交融的能力大，人显的很精神。
太极拳中定站桩，是培养脾肾交融的最好方法。培养推手运化，打拿摔擒的原动力，和灵活应变能力强。
聪明：中医理论认为；肾开窍于耳，肝开窍于目，耳聪目明除了肝肾交融旺盛之外，还有心脏起着重要作用，心主血，血充则灵，灵则生智慧，“慧者心变而不繁说，多力而伐功”。此以名扬天下。一些人确实很聪明，但没有意志，说明脾心交融能力不足。
太极拳打捋劲，除了转换轻灵以外，还是培养心、肾、肝交融的最好方法。培养捋劲运化，也是掤劲挤劲的混合劲。总之：太极拳是健身益智最好方法。
快节奏的今天，为什么死于心肌梗塞？大面积心衰的病人如此之多，其原因是本人体内阴阳失调，心衰的背后和肾、肺、胃等内脏都有着密切关系。
心为君王为之神明。君王无主神明错乱，神明错乱心神难安。人就会处于迷惑之中，寝食难安。例如：抑郁症真正的根源是胃经、肾经、出了问题所生的病变，是由于胃肾受到伤害，而导致心气大伤。胃在人体五行属土，是为“中央戊己土”又为中央皇帝，有土生万物之说。
如果胃气不足，心血自然也就不足，心主血，血源来于胃经，人体所需要的营养物质也统统来自中焦脾胃，这叫“中焦取汁变化而赤”。一个人心血不足，神明自然迷惑，整日昏昏沉沉，无精打采。反之是“神清气爽，精神饱满”。
中华民族瑰宝中医学认为：一切病变和时辰有着密切联系，中医养生很关注时间概念，从某种意义上说，中医之学也可称为时间之学，中医养生必须要遵循时辰养生。
如果懂得时辰，也就了解了人体十二经络的盛衰时间，我们先从心脏病因了解，并作出相应的保养。比如说早晨5点到7点卯时大肠经当令；上午7点到9点辰时胃经当令；9点到11点是巳时，脾经当令.......如果在你身边有人心脏病发作，最好看一看时间，通过发病时间就可以对应地知道该段时间所当令的经脉是什么，初步判断那个经脉的问题引发了心脏病。
心脏病发生在早七点到九钟左右，那就是胃经当令，首先考虑患者吃的饮食问题，比如；病人吃多了，那就可能是因为“子盗母气”所引发的问题。
什么是子盗母气：按人体五行；心为火，脾胃土、肺为金、肾为水、肝为木。按人体五行生克；火生土、土生金、金生水、水生木、木生火，相克是；火克金、金克木、木克土、土克水、水克火。
太极拳和中医是有密切联系的，心脏病发生在下午17点到19点酉时肾经当令，如果肾经气血衰弱，当然也能造成心脏病发作，按五行生克是水克火。
人的肾气是先天之本，伤害肾气就是大伤元气。元气大伤直接损害心脏，心贵为君主，虽然无上级管辖，上天能管，上天即时元气，元气又藏于肾，所以元气大伤造成心脏病发作就不难理解了。
明白这些道理，练太极拳修心的重要意义就更容易解释，更懂得太极拳缓慢均匀的重大意义。
人体所有的脏腑都喜欢缓慢轻柔，性情和温和，对人对事要和风细雨，就心脏而言；最怕怒气冲天，平心静气是养心的最好方法。
“牢骚太盛防肠断，风物长宜放远量”，气大伤肝，肝主木性，木怕雷击，气为雷，所以肝病是不准生气的。
子时；23点到1点是胆经当令，胆喜温和最怕惊吓，“俗称吓破胆”沉睡是最好的通经养生方法，此时不易惊动。
1、子时胆经气血盛，胆喜温和最怕惊；
惊胆皮肤不光润，胸脘烦满腋肋痛；
口苦呕吐头痛汗，往来寒热眼角肿；
护胆平心气宜静，和风细雨度生平。&&
丑时；1点到3点是肝经当令，肝喜柔顺，是生发之象，人体主筋，筋柔则肝舒，肝气以直养而无害，此时温柔安睡是最好的保肝良方。肝胆是互相表里作用，胆汁分泌不旺盛直接影响肝脏，反之肝脏有病也可以影响胆。
2、丑时肝经气血旺，肝怕雷劈气要平；&&&&&&&&
生气如雷伤肝木，胸肋满涨腰腹痛；
口苦呃逆头晕眩，疝痛尿闭伤月经；
呕吐泄泻手足挛，面额无光血铁青；
肝喜柔顺气血上，肝胆相照不老松；
我吴式印诚门练打挤劲，意念夹脊找涌泉穴。就是开肝经最好途径，要想肝胆经络开放通畅，练太极拳一定骨节拉长，动作柔软顺达。
太极拳运动是养生最全面的运动，人体窍位对应动作是互相关照；对关照的窍位又对应内脏，对关照的内脏得到了关照，就会旺盛工作不出偏差，肝胆会永葆健康。
寅时；3点到5点是肺经当令，肺喜豁达宽容，是收敛之象，人体主皮毛，心胸豁达开朗，皮毛则光润，呼吸顺畅，肺主丞相。俗称“宰相肚里能撑船”。心胸狭窄是会影响肺脏健康的。
3、寅时肺经气血盛，心胸峡窄伤肺经；
肺经有病胸闷胀，咳嗽气喘外感风；
&&&&&&&&&&&&&&&& 指甲干枯气郁短，毛发脱落咳吐浓；
&&&&&&&&&&&&&&&& 高瞻远瞩胸要扩，难容之事也要容；
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 练功气势要磅大，皮毛新鲜永年轻。
&&&&&&& 卯时；大肠经当令，大肠经喜欢饮食细嚼慢咽，和肺经相表里，和肺经的关系十分密切，大肠有毛病直接影响肺脏，相反肺有毛病也直接影响大肠经。
&&&&&&&&&&&&&&&&& 4、卯时大肠经气旺，大肠最怕暴食烘；
、&&&&&&&&&&&&&&&&&& 大肠有病咽喉肿，咽梗不畅鼻衄黄。
&&&&&&&&&&&&&&&&& 牙痛颈肿腹肠鸣，便秘泄泻血脱肛；
。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 肋喜温热微微动，松沉护肋不老松。
& 练太极拳主要是按劲，膻中穴左右找金门穴就是开肺经最好途径，要想肺大肠经络开放通畅，练拳时动作一定要圆活大方，气势磅礴，全身松空，毛孔扩大，肺叶张开，劲力膨松。
辰时；7点到9点是胃经当令，胃喜温和松透，是中央之象，人体主肉，肌肉丰满有弹性胃健康舒服，胃气以沉实紧凑而无害，此时必须进食，进食必须细嚼慢咽，以温热营养丰富的米粥是最好的保护胃良方。脾胃是互相表里作用，胃气不足直接影响脾脏，反之脾脏有病也可以影响胃。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 5、辰时胃经气血旺，胃怕暴食冷热惊；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 高热谵语口生疮，鼻塞流涕喉肿痛；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 呕吐酸水食难消，水肿肠鸣胃涨痛；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 风调雨顺土温和，土生万物肉健行；
& 意守丹田气沉实，中气充实永轻松。
巳时；9点到11点是脾经当令，脾主运化喜温而平稳，中央之象，人体主肌肉，肌肉丰满有弹性是脾胃交融旺盛的结果。
6、巳时脾经气血旺，脾胃表里阴阳和；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 脾主运化供汁液，四季饮食冷热通；
脾疾食欲就不振，平心静气慢练功；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 肝木直养力顺达，莫论是非永平安；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 脾主运化
&中定站桩，意守丹田穴仲气充足沉实，就是开胃经最好途径，要想胃经络开放通畅，练太极拳动作一定要稳健沉实，缓慢均匀。
午时；11点到1点是心经当令，心主血，喜欢平心静气，是南方火象，火气下行，心不做病，“消消火气”，万事平静，无灾无难，幸福终生。
7、午时心经气血旺，心火暴躁气难平；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 心悸健忘睡不安，口渴欲食满胸闷；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 面貌黑瘦双目黄，发不润泽咽干生；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 惊恐烦乱坐不宁，澄心定性平心气；
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 未时；13点到15点是小肠经当令，小肠主洁净，喜欢卫生清谈之食物，最怕病菌如肠，一定把住病从口入关。和心脏互为表里。
8、末时小肠经气旺，小肠最怕疾菌生；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 小肠有病颈颊痛，咽喉肿痛耳聋鸣；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 疝气腰痛尿闭血，小便刺痛小腹痛；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 病从口入莫乱讲，垂拉拔肠一切空。
&&&&&&&&&&&&&&&& 太极拳劲主要以捋劲为主，其窍位是祖窍穴，轻灵圆活，要求“轻而不浮，重而不滞”。
&&&&&&&&&&&&&& 申时；15点到17点膀胱经当令，膀除了主洁净以外，喜欢温暖食物，和温暖卫生的寝室，最怕着急上火。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 9、申时膀胱气血旺，膀胱最怕水火冲；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 膀胱有病头项痛，恶寒发热泪出黄；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 遗血遗尿鼻流涕，小便不利尿浊赤；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 癫狂痔疮便难受，水火相济病安宁。
&&&&&&&&&&&&&&&&& 酉时；17点到19点肾经当令，肾是藏精之所，主骨，喜欢“清心寡欲”,安稳平静，是保护肾气的良方。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10、酉时肾经气血旺，肾主骨髓守真经；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 神疲力尽易嗜睡，头昏目眩目难睁；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 口干舌燥咳气喘，下肢痿厥足热痛；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 面色晦滞心烦痛，意志不坚事难成；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 小腹松沉气入骨，筋柔骨坚百病除。
太极拳劲主要以掤劲为主，其窍位是命门穴，动作松沉，要求骨坚筋柔，进攻发力要挂神不挂劲。通过意念使之肾脏常新常旺，加工出来的掤劲纯正浑厚。
&&&&&&&&&&&&&&&&& 戌时；19点到21点经心包当令，心包容易受邪，一般来说心是不受邪地。心包；同样喜欢和风细雨，万事不挂心中，大脑长空生智慧，肠空无病。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 11、戌时心包经气旺，心包有病腋窝痛。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 心悸心痛胸肋满，神志失常面赤红；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 掌心发热胸闷满，肘臂拘挛发癫痫；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 平心静气常警鸣，安心练拳莫急燥；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 静中生动神气爽，阴阳平行永年轻。
&&&&&&&&&&&&&&& 亥时；21点到23点三焦经当令，三焦主人体上中下的气血运行，上不能上火，下不能交寒，中不能交闷，上中下气血交融顺畅，一定要和天地之气交融和谐，和谐越紧密之善之心越好，心情愉悦，喜气洋洋，病灶全消。
& 12、亥时三焦经气旺，三焦常通气血生；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 三焦不畅耳鸣聋，咽梗颊肿目眦痛。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 小便不利经麻痹，腹部膨胀尿水肿；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 意想三焦气通畅，百病能消永威风。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 十二时辰要牢记，相克相生必精通；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 太极起居生活化，功成名就老寿星。
&& 通过人体十二经络的论述；人的脏腑气血，是喜欢缓慢柔和的动作，性情要似水长流。
懂得气血之行和宇宙和谐之理，会形成一条幸福锁链。和宇宙和谐之深心地之善真气长存，之善生智慧，智慧生志恒，志恒功夫深，功深重道德，道德传后人，代代身体健，福星照满门。
我们的老祖先发明了太极拳，应该是多么伟大，我们一定要珍惜修炼。
&&&&&& 神清气爽任自然，飘飘荡荡浪里钻。
&&&&&& 任你巨力来推打，上轻下实不倒颠。
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