玉米小米粥的做法_家常玉米小米粥的做法【图】玉米小米粥的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰
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准备时间 未知
烹饪时间未知
玉米小米粥的做法
1.鲜玉米剥下来，放入锅中，加入适量的水，开火煮2.黄小米取出备用3.锅里的水少开后，倒入黄小米，翻搅一下4.等锅里的水再次烧开后，盖上锅盖儿，加上高压阀，继续煮，保持中火即可5.15分钟后关火，放置15分钟后，装碗
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一大锅，全家喝。
玉米小米粥，养胃养颜
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孕妇血糖高吃什么水果好 孕妇血糖高吃什么蔬菜好
导读：孕妇是特殊体质，饮食要相当注意，关系到两人的健康。孕妇血糖高要更加小心，血糖高对孕妇和宝宝都有很大的危害。那么孕妇血糖高吃什么水果好？孕妇血糖高吃什么蔬菜好？下面小编将为大家解答！
在日常生活中，无论那个人都需要饮食均衡。孕妇血糖高要格外小心，那么孕妇血糖高吃什么水果好？孕妇血糖高吃什么蔬菜好？下面小编将为大家详细介绍孕妇适合吃的水果蔬菜和汤品，希望对大家有帮助！孕妇血糖高吃什么水果好甜瓜味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病。荔枝味甘、酸，性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型糖尿病。柑味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。桃子味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。橘味甘、酸，性凉。入肺、胃经。具有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。李子味甘、酸，性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病。梨味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜。石榴味甘、酸、涩，性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。孕妇血糖高吃什么蔬菜好洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用（故有植物胰岛素之称），而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。冬瓜冬瓜含钠量低而含钾量高，冬瓜含糖量最少，每100g中仅含有1g糖，比黄瓜和西红柿还少。并含维生素C，所以冬瓜能利尿、降低血糖，冬瓜中的膳食纤维含量也很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。减肥的同时，排出体内垃圾。有助于缓解孕妈咪便秘问题。芹菜含有芹菜碱和甘露醇等活性成分。高膳食纤维能减缓消化道对碳水化合物的分解吸收，有利于稳定血糖，常吃芹菜可以稳定血压，改善血脂代谢紊乱，预防动脉硬化，对于糖尿病合并高血压、冠心病、高脂血症的患者都具有辅助治疗的功能。菠菜菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。此外菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。西红柿西红柿的含糖量比较低，每百克西红柿含糖2.2克，因此就算是患有高血糖的孕妇也是可以放心食用西红柿的。西红柿中番茄红素抗氧化能力是维生素C的20倍,可以说对抗氧化防妊娠纹的超强帮手,具有保养皮肤功效，食用西红柿能够帮助孕妈妈有效缓解妊娠纹。此外西红柿中所含的苹果酸和柠檬酸能够刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。白萝卜白萝卜属于低糖食物，特别适合患有高血糖的准妈妈们食用，此外白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，同时萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。茄子茄子是一种含糖量在5%左右的蔬菜，含糖量比较低，因此也非常适合高血糖的准妈妈们食用，同时茄子具有很强的抗氧化功效，能够防止细胞癌变，同时能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化;可调节血压，保护心脏。而且茄子中的维生素P的含量非常丰富高，有活血化瘀，清热消肿等功效，此外茄子含有皂草甙，可促进蛋白质、脂质、核酸的合成，提高供氧能力，改善血液流动，防止血栓，提高免疫力。孕妇血糖高喝什么汤好山药豆腐汤准备材料山药100克、豆腐200克、蒜头1克、酱油5克、麻油30克、葱、味精各2克、精盐3克。做法：1、山药去皮，洗净，切成小丁块;豆腐以沸水烫一下，再切成小丁块;葱切细末;蒜头打成蓉。2、锅放炉火上，加入食油，烧至五成热，放入蒜蓉爆香，倒入山药丁翻炒数遍，加水适量。3、待沸后倒入豆腐丁，再放入调味料，煮沸，撒上葱花，淋上麻油即成。营养小贴士：山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，山药中还含有大量的淀粉和维生素，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解孕期便秘问题。紫菜蛋花汤准备材料紫菜10g、鸡蛋1个、油适、量盐适量、肉末30g、姜片2片。做法：1、姜片拍碎加入肉末中，再加入少许糖、盐、油腌制肉末。鸡蛋打散成鸡蛋液、泡发好的紫菜。2、锅里下少许油煸炒肉末至变色，加入适量的水煮开水开后下紫菜。3、下适量的盐，最后加入蛋液，边倒边搅拌均匀，最后加入蛋液，边倒边搅拌均匀，搅拌均匀即可关火。营养小贴士：紫菜中所含的丰富的碘元素可以提高体内血糖的吸收，减少葡萄糖在血液中的滞留时间，从而起到降低血糖的作用。同时紫菜中所含的紫菜多糖还能够显著降低空腹血糖。虾米冬瓜汤准备材料冬瓜300克、虾皮15克、姜1块、细香葱1根、鸡粉5克、麻油1/2茶匙、植物油1汤匙、水600毫升。做法：1、冬瓜洗净，去皮切片，虾皮用水冲洗一下，然后控干备用;姜切丝，葱切末。2、锅中放少许油，放姜丝爆香，随后放虾皮，炒至变色，放冬瓜一起拌炒，兑入适量清水，煮开。3、等冬瓜煮至软熟后关火，调入少量盐和鸡粉，出锅前淋上麻油，撒上葱花即可。营养小贴士：冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平，冬瓜中所含的含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者对人体新陈代谢有独特作用，后者能阻止体内脂肪堆积，有效地阻止糖类转化为脂肪。香菇木耳汤准备材料：鲜香菇250g、瘦肉70g、木耳120g、菜籽油30g。做法：1、鸡蛋两枚搅好，瘦肉用少些蛋液和山芋淀粉、料酒腌5分钟。2、菜籽油烧热后加入鲜香菇和木耳炒稍软。3、加水烧开，水开时将肉片先放，再放蛋液。4、加入少许盐和胡椒粉，肉片和鲜香菇本来就很鲜美，不要再放鸡精或高汤之类的调味了。盛碗时洒上葱花即可。营养小贴士：香菇中所含的香菇多糖具有双向调节血糖的作用，阻止人体对葡萄糖的摄取和利用，提高对胰岛素的敏感性，从而给胰腺减轻负荷，保护胰腺的功能。番茄洋葱汤准备材料：洋葱150g、番茄1个、玉米棒200g、油适量、盐适量。做法：1、洋葱洗净切片，锅中放少许油，下入洋葱煸炒至软。2、番茄洗净去皮切块，下入锅中翻炒。3、玉米棒洗净切段。锅中加入水，放入玉米。4、倒入已经煸炒好的洋葱和番茄大火烧开转小火，烧至玉米棒熟，加盐调味即可出锅。营养小贴士：洋葱中含有类似降糖物质――甲苯磺丁脲，具有较好的降血糖作用，此外洋葱含有各种营养物质，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。黑豆鲤鱼汤准备材料：黑豆30克，鲤鱼1条(约250克)，生姜1片。1、将黑豆洗净，浸3小时;生姜洗净。2、鲤鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，起油锅，略煎。3、把全部用料一齐放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟烂，加盐调味即可。随量饮汤食肉。营养小贴士：鲤鱼属于低脂肪低胆固醇的食物，而且鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。此外鲤鱼味甘，性平，能治水肿，并可安胎。
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&&&孕期血糖高,如何饮食?
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大家好!我26周第一次做糖筛,查出结果8.7,而上限是7.8,医生要求我过四天再做糖耐,请问我的情况应该如何饮食啊?而且我在上班的,每天下午都很饿,平时就靠面包饼干等甜食充饥,晚上要到8点多才能回到家吃晚饭,请问我下午可以吃点什么呀?急啊!!!谢谢!!!!
1、你的情况跟我当时差不多，我第一次糖糖筛结果是7.8，医生也要求做糖耐，结果我测试的结果是糖耐受过损，但也没到妊娠糖尿病那么严重；
2、别太担心，有很多妈妈在第一次筛查时值比较高，但做过糖耐后，是正常的！
3、建议你过四天一定要按医生嘱咐去做糖耐，做了放心。
4、饮食上注意少食多餐，尤其是两餐之间不要间隔时间太长，另外不要一次进食过多过饱，这会引起血糖迅速升高。我当时上班时，跟你一样的，也是中午在公司吃过饭后，要到晚上七八点才吃晚饭，结果一下吃好多好多。
5、少吃过甜水果，水果每天吃适量就好，记得多喝水。中午在单位吃饭，尽量吃好，下午加一次餐，可买些小包子、酸奶、全麦面包、水果什么的，饼干少吃，那个没营养的。
好了，就我个人经验先答这么多。希望你检查一切顺利，宝贝健康孕育哦！
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：谢谢
吃点蛋白粉就不饿了。
可以吃粗粮,如地瓜.既充饥对大人宝宝都好.你也可以用保温盅带一些在家做的饭菜去吃.对孕妇单位不会很严格的啦
孕期血糖高就是孕期糖尿病。孕期由于胎盘分泌的激素有对抗胰岛素的作用，所以孕期容易合并糖尿病。建议控制饮食，使血糖保持在正常水平，可吃一些富含蛋白质及维生素的食物，如蔬菜，瘦肉等。如果饮食控制的效果不好，需要在医生的指导下服用药物治疗。孕妇的糖尿病容易使孩子成为糖尿病儿。
　1、由医生结合血糖的情况订出糖尿病孕妇食谱，一切遵医嘱行事。2、如属I型糖尿病，需注射胰岛素。3、孕妇患糖尿病，可造成巨大儿，和胎儿畸形，并造成难产，属高危妊娠，应提前住院待产。
你应该少吃甜食,甜食吃多以后小孩子出生牙齿会很黑的,你可带些粗粮如玉米棒,全麦饼干(无糖)的那种,多吃水果蔬菜
要限制含糖多的薯类及高糖的水果。我觉得可以吃点黄瓜、西红柿
我跟你情况差不多， 第一次做的时候是9.3，吓了我一跳，结果医生叫我隔天就做糖耐，结果抽了4次血都表示正常！记得在做糖耐前别吃甜的 ，晚上8点以后就别进食了，一般来说没什么问题！饮食方面尽量避免甜的，定粉类的少吃，多吃点菜！
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