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高血压患者的家庭护理措施
更新时间： 14:54:54　|　fx_5faabe60
　　高血压患者的家庭护理措施有哪些？高血压是许多中老年人和肥胖患者的多发病。专家介绍，高血压患者想要控制血压，不能光靠药物来维持，还可以通过其他的护理方式来辅助降压。高血压病人在家里做护理也要细致、全面，病人自己能够完全做到是很不容易的。
　　高血压患者的家庭护理措施
　　1、合理调节患者的饮食，多以清淡为主，坚持少盐、忌烟酒的原则。
　　2、尽量使患者保持开心的状态，患者身边需常有人陪伴，避免患者受到各种不良刺激的影响。
　　3、让患者定期参加一定的运动，不仅使患者心胸开阔，而且可以促进全身的血液循环，对病情有很大的帮助。
　　4、保持患者大病通畅，必要时可以在医生的指导下服用缓泻剂。
　　5、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，不可随意添加或停用药物。
　　6、定期带患者回医院检查，如果血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，要立刻就医。
　　7、家人要多了解高血压的知识，合理安排患者的生活，定期督促患者测量血压，以观察病情。
　　高血压治疗并不是光吃药这么简单，在任何时候，对高血压患者的家庭护理是不能缺少的，正确有效的护理能使高血压患者作息正常化，心情轻松，病情稳定。
　　以上这些就是高血压患者的七大家庭护理措施，通过介绍我想大家都已经很清楚了吧，希望上述内容能够对大家有所帮助，如果您还有什么不明白的地方也可以直接咨询我们的在线专家，他们会耐心的为您解答！
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高血压患者在生活中是比较多的，尤其是中老年患者们。那么高血压的原因有哪些呢?希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解高血压…
高血压病因问答
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血压波动过大会使血管变得脆弱，对心、脑、肾等重要器官的影响也很大，可能引发脑卒中、冠心并肾功能衰竭等严重的并发症，高血压患者应尽量避免做可能引起血压大
有些人的高血压是天生就带有的，这种导致高血压的原因我们没有办法预防，但是有些高血压的原因却是跟我们的生活习惯离不开关系。那么生活中引起高血压的原因到底
高血压对我们的生活造成了很大的影响，相信大家都很想知道高血压的原因是什么?到底在什么样的情况才会形成高血压?下面就让专家为大家介绍一下临床上具体的高血压
很多患者得了高血压都不明白是造成高血压的原因，因此都很苦恼。相信很多人都很想知道引起高血压的原因是什么?知道了高血压的原因才能及时进行预防。下面，为大
日渐富裕的生活，使得人们在饮食习惯上比以前更加不怎么重视，也是现代社会多发高血压的原因之一。针对现代社会日渐增多的高血压患者，专家也对引发这些高血压的
高血压是现代社会中常见的影响人类健康的疾病了。据调查，青少年甚至是儿童都可能出现高血压的症状，这也是需要重视高血压的原因之一。引发这种低龄化高血压的原
高血压想必是老人们很熟悉的了，随着社会的发展，很多儿童也成为了高血压的受害者，这不得不让人搞到讶异。对于儿童高血压的原因，也成了现代医学的重点关注内容
高血压已经不再是老年人的特有疾病，随着社会的发展，很多年轻人甚至儿童都出现了高血压的症状，这也是越来越多人关注高血压的原因。引发高血压的原因主要有三个
高血压是一种普遍存在的疾病，目前在我们的生活中高血压患者的人数应该是有很多的。导致我们患者这种疾病的因素有很多，主要的高血压病因会有哪些呢?下面我们就
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现实生活中许多人都是因为不良的生活习惯才患上高血压的，这就表明引起高血压的原因和生活习惯有密切的关系，需要注意纠正自己的不良的生活习惯。那主要的引起高
现在这个社会患高血压的人员是越来越多了，要想及时控制住病情的蔓延就要对高血压的病因有一定的了解，到底哪些是最为常见的引起高血压的病因呢?下面就让专家来
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女性多发高血压的原因一直是医学界在研究的问题，针对男性和女性的生理特点加以分析，专家发现，绝经后的女性高血压的比例有很大得提高，因此女性绝经也是高血压
高血压给我们的生活带来了一些不必要的麻烦，因此我们就要时刻对高血压的病因引起一定的重视，到底哪些是引起高血压的病因呢?以下就是专家为你介绍的高血压的病
从现实生活中来讲引起高血压的病因是很复杂的，我们只有了解了高血压的病因才能控制住病情的蔓延，那么常见的高血压的病因有哪些呢?下面就一起来看看高血压的病
高血压的出现给我们的生活带来了很大的影响，他们就是好奇引起高血压的原因是什么呢?到底哪些是引起高血压的原因呢?以下材料就详细介绍了引起高血压的原因。1.年
高血压是一种非常严重的疾病，一旦患上，就会给患者的身体带来不少麻烦。而我们如果不及时注重高血压的原因，就可能会导致此病的频繁出现。因此大家要尽早了解高
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目前来看，高血压的发病率一年比一年高，这给患者…
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引发冠心病的七大原因 四项防治保康复
来源：家庭医生在线
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　　久久健康网编者按：引发冠心病有七大原因，血脂异常、肥胖、糖尿病、吸烟、心理障碍、A型性格、高血压都可能会导致冠心病疾病的产生。所以，大家对这些要尽力避免掉。
　　引发冠心病的七大原因：
　　血脂异常
　　大家都知道，血脂在我们体内不可或缺的东西，是体内脂肪代谢的产物。然而，血脂异常是指胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯超出正常指标，这样的情况下是很可能导致冠心病的发病率和死亡率的增加，同时是冠心病的重要危险因素。
　　肥胖人群也是冠心病发生的重要因素之一，一般而言：如果腰围超过85厘米，腰围超过80厘米，则会容易发生冠心病的可能。建议平时要控制好自己的体重，避免肥胖。
　　糖尿病
　　如果患有糖尿病疾病的基础，则会增加发生冠心病的危险，并且该疾病与冠心病的严重程度息息相关，不能马虎，这是因为糖尿病的发生会促进动脉粥样硬化的产生，从而导致引发冠心病的可能。
　　吸烟有害身体，这个道理人人皆知，吸烟也同时是冠心病发生的重要诱因，严重还会导致肺癌等危险疾病。
　　心理不平衡往往会造成很多疾病的发生，冠心病也不例外。情绪的过于紧张和和忧郁可加重冠心病的病情，并且也影响预后。
　　A型性格
　　通常A型性格的人表现的比较急躁，而急躁会产生应激反应，这同样是冠心病的危险因素。
　　高血压
　　最后一点是高血压，很多时候，随着血压的继续升高，某些疾病也随着发生一些列病变，例如冠心病。因此，日常注意控制高血压，一定要将血压保持在安全的范围内。
　　冠心病的防治措施
　　冠心病的防治措施一：
　　心理保持平衡，心理因素在一定程度上是能够有效地预防冠心病的发生，可能还有很多人不知道，很多疾病的发生往往都是都是心理因素的原因。专家称，精神压力对人体有比较大的伤害，这类人患病几率往往要比其他人要高的多。所以患者一定要保持心胸豁达、心情舒畅。
　　冠心病的防治措施二：
　　保证睡眠质量，这也是冠心病的防治措施之一。所以如果想要降低冠心病的发生，首先要保证最起码的睡眠质量，正确的方法是睡眠时让头部高于脚脚部，这样静脉血的回流量就会相对减少，从而减轻心脏的负担。
　　冠心病的防治措施三：
　　注意运动锻炼，每天最好适当进行一些运动锻炼，这样不仅增强我们的体质，还能有效地预防一些疾病的发生，包括冠心病。
　　冠心病的防治措施四：
　　，这个患者也需要做到的。吸烟或是喝酒都对身体有一定的伤害。少量喝酒对人体有益，但是过量喝酒会导致心脏负担的加重，所以，为了身体的健康，为了减少冠心病疾病的产生，建议大家最好远离酒和烟。
　　关于冠心病的防治措施的内容就介绍到这里了，当然，该病的防治措施还远远不止这些，因此，需要患者日常生活中各方面更加地留意和护理。另外，由于疾病与生活习惯脱不了关系，所以日常一定要养成良好的生活习惯，防止疾病灾害。
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三级甲等/综合医院/医保定点北京市海淀区西八里庄如何控制或预防高血压?_百度拇指医生
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?如何控制或预防高血压?
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如何预防高血压
科学研究证实，健康的生活方式可使高血压病的发病率减少55%；早期防治高血压病可使高血压病的并发症减少50%。因此，采用健康的生活方式和对高血压病的正确早期治疗，约3/4的高血压病及其引发的慢性病可以预防和控制。美国自20世纪五六十年代开始的心血管病社区人群防治，被国际学术界视为楷模。1991年美国高血压病的知晓率从1971年的50%上升到84%，控制率从16%达到30-50%；脑中风的发生率则减少了50%-70%。
但遗撼的是，我国许多高血压病病人不知道自己血压高，在确认高血压病病人中，有3/4的人没有坚持药物治疗，更没有采取其他方法治疗。因此，必须加强对高血压病的健康教育，普及高血压的知识，做到防治兼顾，尤其是注重于预防。自觉改变行为危险因素，努力提高高血压病的知晓率、治疗率和控制率，降低高血压人群的血压水平，只有这样才能“让高血压低头”。
血压正常人怎样预防高血压
要做到早预防、早发现高血压病，关键在于人人要有预防保健的常识，人人能够自我保健。著名的维多利亚宣言中的四大基石：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”（也即健康的生活方式），是通过实践证明行之有效的好方法，有研究表明健康的生活方式可使高血压的发病率减少55%，可见其降低血压发病率的作用是显而易见的。
中国科学院院士吴英恺教授则饶有兴趣地提出：高血压病等心脏血管病预防的“三大纪律，八项注意”。三大纪律：第一，生活规律化；第二，饮食科学化；第三，文体活动经常化。
八项注意：①保持血压正常；②保持正常体重；③体质正常血脂；④饮食平衡；⑤戒烟、控酒、减盐；⑥坚持适度体育锻炼；⑦讲求精神心理卫生；⑧树立自我保健意识。这对于我们做好预防高血压病是具有极其深远的影响和意义的。
预防高血压应从儿童做起
提起高血压病，人们也许认为它是中老年人所患之疾。然而，现代医学专家们经过较详细的检查和长期观察，发现高血压病的病根起源于少儿期，其危险因素在生命早期就已存在。加之，目前存在高血压病高危因素也威胁着青少年的健康。首先西式快餐、儿童食品、方便食品的兴盛使青少年的食品构成发生巨大变化,高盐分、高糖、高油脂饮食代替了传统的谷类为主的饮食结构。其次，体力活动减少。电视机、游戏机等室内娱乐方式占据了孩子们大部分娱乐时间，户外活动减少，寒暑假期间体重明显增加的学生大有人在，肥胖的发生率增中。另外，学业沉重，学生的精神长期处于紧张状态，也易引起血压异常增高。
医学研究还表明，既无症状，又无明显病因，但血压偏高的儿童普遍存在。而且这些血压偏高的儿童较集中的地区，成人的高血压发病率也较高。因此，高血压病的预防应从儿童抓起，特别要注意改变其不合理的饮食结构，防止超重和肥胖，忌烟酒等不良生活方式。
预防高血压最好的办法是什么
我们知道高血压病是一种生活方式病。没有疫苗可以预防高血压。健康的生活方式是最好的预防。世界卫生组织早就提出，包括高血压病在内的心脑血管疾病，完全可以通过健康、文明的生活方式加以预防，而且要从青少年起就开始预防。因为这些疾病的发生是从青少年时期开始的，经过一个很长的潜伏期，到了中年以后才逐渐出现疾病的症状。而健康的生活方式的核心就是健康四大基石即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。因此，要远离不良生活方式（包括饮食不合理、缺乏适当的运动，嗜烟酗酒和情绪不稳定等）。改变不良生活方式则是首当其冲的预防措施。包括：加强锻炼、减轻体重，（如提倡上下班步行，上下楼不坐电梯；节制饮食，少吃脂肪及减少主食量，更适合于肥胖者），控制酒精的摄入量、减少食盐的摄入量；劳逸结合，避免长期紧张、焦虑，在一段繁忙的工作后，要放松活动，保持适当的睡眠。心情愉快，专心工作，驱除烦恼，参加体育锻炼、从事有意义的文娱活动。实践证明，防止高血压病的“十字经”即：“减肥、限盐、运动、戒烟、放松”是颇值得借鉴的。
有氧运动对预防高血压病有益
有氧运动时，心率和呼吸加快，身体代谢水平增高，对氧的需求量增加，但机体有能力提供相应增多的气氛供应，在新的水平上达到身体氧的供需平衡。虽然有氧运动对正常人的血压影响较小，但对高血压病病人的血压则影响较大。有研究表明，可使收缩压和舒张压分别下降11和6毫米汞柱。还可以减肥、降血脂和控制糖尿病，全面改善健康状况，体重的控制又促进了血压的下降，因而步入了良性循环。
预防高血压 该吃些什么食物?
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