双手背向扔双手投掷实心球教案评的主要介绍怎样介绍

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&&体育在如今可算是重中之重，有很多的小孩从小就在学习一些有关的体育锻炼。体育项目也是多得不可胜数，比如说足球、篮球、羽毛球、铅球、田径等等，其中铅球是大家不为所知的一项体育项目，而它其实应当属于田径这个大的项目，应该有许多人在上体育课时会接触到铅球这个项目，铅球也叫实心球，下面就是分享给大家关于它的一些技巧。一、扔实心球的技巧&如何能扔的远1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。2、预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。3、预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。4、最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。5、双手扔：在投球前准备时，我们要双手八字交叉拿住球，然后把球置于脑后，双肘外展，同时两脚前后开立，投球的第一个技巧就在这里，因为在投球发力时，需要后腿使劲蹬地。后脚蹬地的同时，挥动手臂投球，球出手时还要考虑到出手的角度问题，一定要在头上方出手，让球呈45度抛物线抛出。很多学生投出的实心球运行路线是一条直线，这样很影响成绩。在一连串过程中，要讲究力的传到协调，从后脚蹬的反作用力，通过腰部的传递并增加力量，讲这股力量传到，上体，最后上肢借助这股力量，并加之上肢力量，传到手掌，一气呵成将球抛出。如果协调不好，然而起到反作用—减力。&6、单手扔：推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出(图)。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚互换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。在这过程中，关键是腰部的力量和下肢的力量，力的传递跟加强跟双手扔大致相当，不同之处是增加了腰部的旋转力。这一系列的动作如果协调不好，也起到反作用—减力。以上就是关于扔实心球的技巧和方法的介绍了，其实扔实心球不一定得要力气大，人长得胖，才能够扔的远，它有一定第规律性，所以不要存在这样简单的误区，扔实心球看似简单，其实有一定的技巧性在其中，如果熟练地掌握这一切，肯定能有更好的成绩，希望我整理的实心球的技巧能够帮助到你。
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一、本课的指导思想：
依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。&
二、教材分析：
本次课的教材主要内容是《双手头上投掷实心球》，是学生体育测试项目。在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导测试的老师带来一定困难。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，同时也能发展学生的协调能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题，特别受体育教师的关注。同时实心球这个奇特构造与重量的异类球体也颇能引起学生的注意与兴趣。
三、学情分析&&
本课教学对象是农村小学水平二三年级学生，他们的年龄为9——10岁左右，正处于朝气蓬勃、富于想象和挑战，喜爱模仿、好胜心强，爱表现自己，因此对本学科的教学有着。但由于他们的神经系统兴奋占优势，自控力不强，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。
本节课学生的各方面素质差别较大，同学间的团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，平时、活泼好动，。由于生活和学习经验的不足，使他们在较严肃、陌生人较多的环境下，容易产生紧张的情绪，自我调节能力比较差，难以释放心理的压力，这样就容易掩盖住他们积极的活动欲望和兴趣。同时存在体质普遍较弱，运动技术较差现象。&
根据上面的分析，特制定如下教学目标&
1、认知目标：通过教学帮助80%的学生知道双手头上投掷实心球的动作方法，能独立的做出满“弓”背、双脚用力蹬地、手臂腰腹配合用力将球抛出。
2、技能目标：发展学生的协调性
3、情感目标：通过教学活动培养学生组织纪律性；提高学生积极参与、学会合作及社会适应能力；增强安全意识。
重点:&&正确持球、满“弓”背，双脚蹬地手臂腰腹配合用力将球抛出。&&&&&&&&&&&&&&&&&
难点：&动作协调、连贯有力。
四、教法学法的运用&
1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。&
2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，是学生获得正确的额动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。&
3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。&
1、采用示范教学，配合师生互动演示，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。&
2、分组练习和自主学习、帮扶教学相结合，通过多次反复的练习，达到熟练程度。&
3、组织小组间比赛。增强竞争性和娱乐性气氛。
学法指导：
本课教学中要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，帮扶，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。&
五、教学过程：
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