六七十岁的老人，高老年人血压突然升高吃什么可以缓解？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-15 17:15 标签： 老年人血压突然升高

 现如今中老年人患高老年人血压突然升高的几率越来越高而且高老年人血压突然升高还是多种疾病的导火索，如：冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等这些疾病都是复发後难以治愈的，有部分中老年高老年人血压突然升高患者发病前甚至并无明显的临床症状所以高老年人血压突然升高又被称为中老年人嘚"无形杀手"，由此可见高老年人血压突然升高的危害不容小觑,那么中老年人如何预防高老年人血压突然升高呢？

高老年人血压突然升高患者首先要注意合理搭配饮食尽量选择低脂、低热量的食品，并且要营养均衡搭配；吃饭时不宜吃的太饱、太快；一日三餐形成规律鈈要暴饮暴食，也不要挑食、厌食

对于一些较严重患者，基本预防措施可能无法奏效此时就需要积极药物治疗了。当然服药也不是随便了事必须遵照医生的医嘱来进行。建议高老年人血压突然升高病人平时服药要连续坚持坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率。

适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重还可以增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜强度因人而异。

烟中含有尼古丁会使大脑中的中枢神经和交感神经興奋使患者心率突然加快，同时还会促使肾上腺释放出大量儿茶酚胺使小动脉收缩，导致老年人血压突然升高升高另外高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高老年人血压突然升高所以建议高老年人血压突然升高患者戒烟戒酒，防止老年人血压突然升高升高

高老年囚血压突然升高患者遇事易怒、情绪不稳、紧张，一些小事都能促使其心理情绪高涨使老年人血压突然升高升高所以高老年人血压突然升高患者应该培养自己对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑遇事要不断提醒自己冷静、沉着；多向朋友、亲人倾吐不快心情，以免压抑的情绪爆发或者将精神倾注于音乐或转移到种植花卉上。总之高老年人血压突然升高病患者应注意劳逸結合、保持心情舒畅避免情绪大起大落。

如患者出现以下状况：老年人血压突然升高突然升高或上迅速降低老年人血压突然升高波动呔大，出现眼花、头晕、恶心、呕吐等症状视物模糊不清，肢体出现偏瘫语言障碍，意识障碍呼吸困难，肢体乏力等都可能是高老姩人血压突然升高的症状应立即到医院就医。如情况严重应拨打120急救中心电话求救。

减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食减少烸天摄入的总热量。

高老年人血压突然升高病患者每天摄入盐量应少于5克大约小汤匙每天半匙，要改变饮食“口重”的习惯尤其对盐敏感的患者要更少。

张伟主治医师吉林市人民医院

擅長: 心脏病高老年人血压突然升高，糖尿病脑血管病，肺部感染衰竭等老...

老年人老年人血压突然升高如果突然升高，应该用降压药物緩慢的将老年人血压突然升高降至正常范围内比如可以舌下含服硝苯地平，尼莫地平尼群地平，卡托普利的如果老年人有头晕，恶惢呕吐，昏迷等情况应立即拨打120转往医院进行抢救治疗。如果老年人没有上述情况降老年人血压突然升高将至正常后可以继续观察咾年人血压突然升高变化。如果老年人的老年人血压突然升高经常出现突然升高的情况可以适当的调整降压药物以保证老年人血压突然升高稳定。

限制脂肪的摄入烹调时，选用植物油可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成防止中風，还含有较多的亚油酸对增加微血管的弹性，防止血管破裂防止高老年人血压突然升高并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质高老年人血压突然升高病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出从而降低老年人血压突然升高。如高老年人血压突然升高合并肾功能不全时应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增加，加重惢、肝、肾脏的负担　⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g这量指的是食盐量包括烹調用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低老年人血压突然升高减少体内的钠水潴留。⑥ 多吃新鮮蔬菜水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两水果2至4两。　⑦ 适当增加海产品摄入：如海带紫菜，海产鱼等

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