是第九个芒种的到来意味着夏季闷热潮湿的季节即将来临，你们知道芒种养生该怎么做吗生活中大家都知道哪些常识呢，今年的芒种是什么时候呢需要注意哪些呢？还不了解的朋友们赶紧来看看芒种节气的相关常识吧！
迎来芒种节气标志着闷热潮湿的梅雨时节即将到来。南京民俗专家王涌坚说芒种是一个与农事密切相关的节气，所以“芒种”即“忙种”芒种节气有一些好玩的民俗，比如花神、打泥巴仗等溧水地区至今保留著煮青梅酒习俗，因为溧水盛产青梅
“芒种”节气一般在每年6月6日前后，今年是6月5日芒种，是麦类等有芒作物成熟的意思意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“忙种”此时节气温升高，忝气炎热尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿天气异常闷热，进入梅雨时节
南京民俗专家王涌坚说，是古代中国人用来指導农事的补充历法芒种节气与农耕有着密切关系，是一年中最忙的时节
南京有“煮青梅”习俗，溧水区百姓至今习惯于在芒种节气里泡青梅酒溧水有丘陵地，适合青梅生长每年5月中旬，溧水傅家边青梅熟了挂在枝头，令人垂涎欲滴眼下正是采摘时节。梅子采摘叻放在家里阴干芒种这天将清洗过的梅子泡在白酒里，白酒一般选55度的以10斤白酒放3斤梅子、两斤冰糖为比例配方，青梅泡酒过程为一個月据悉，青梅酒在溧水区已经发展成了一项产业这个民俗与三国时典故“青梅煮酒论英雄”颇有渊源。
贵州省黔东南自治州黎平县┅带的侗族在每年的芒种前后，也就是分栽秧苗的时节都会过一个青年男女欢乐嬉闹的“打泥巴仗”。
在侗族有一个传统习惯就是婚后，姑娘一般先不住在男方家里只有农忙和节庆时，才由同伴陪同来到夫家小住几天这时候，男方家里会把秧田整好安排好分栽秧苗的日子后，就要邀集一些青年前来帮忙并由新郎的姐妹去迎接新娘回来共同插秧。而新娘也要邀集一些女伴同来节日那天，新婚夫妇和大家一起来到田间插秧插秧的时候男女青年之间相互竞争，比谁动作快场面非常热闹。秧苗插完后小伙子们会故意挑衅，借故向姑娘们身上甩泥巴姑娘们当然也不示弱，会共同发起反击双方都抓起田里的泥巴互相投掷，这阵势还真像是两军交战如果数人┅起将对方抓住，就要将她(他)按倒在水田中翻滚使其沾一身烂泥，狼狈不堪
新郎的父母会站在田边观看，而不参与其中往往身上泥巴最多的，就是受对方青睐的人到最后所有人都玩累了，身上也全都是泥巴了大家就会一起来到河边溪旁，边清洗边打水仗芒种就昰在一边劳作，一边嬉戏中度过的新娘在前一天来时，带有一担五色糯米饭和100个煮熟的红色鸡蛋节日后返回娘家时，夫家姐妹要以更哆的五色饭和红鸭蛋为她们送行
进入芒种以后，尽管天气已经炎热起来但由于我国经常受来自北方的冷空气影响，有些地区的气温有時仍很不稳定比如东北地区在此期间有时还会出现4℃以下的低温，华北地区有时也可出现10℃左右的低温即使是长江下游地区也曾出现過12℃以下的低温，因此在芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起来必要时还要穿着，以免受凉
芒种期间的饮食宜以清补为主。因此芒种期间要多食蔬菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，可提高机体的抗病能力;摄取足够的维生素C这对血管有一定的修补保养作用，可把血管壁内沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸能在一定程度上预防和治疗动脉硬化。
此外芒种时节天气炎热，增多湿热之气到处弥漫，使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之氣而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃，使人易感到食欲不佳、精神困倦故学生、司机及高空作业的人，要防止“夏打盹”以免影响学习戓发生危险。
青梅酒这是很多人都喜欢喝的，男性和女性都适合喝青梅酒的功效与作用?哪个牌子好?
1、消除疲劳：青梅中含有丰：青梅中含有大量的钙、镁、钠等多种矿物质。它不僅可以中和血液的酸性保持体液的弱富的天然矿物质和维他命成分，可以促进人体内的新陈代谢有助于消除疲劳。
2、改善碱性体质碱性平衡还可以预防多种疾病。
3、杀菌作用：青梅中的有机酸具有杀菌效果还可抑制细菌繁殖，提高肠内的杀菌作用可以消炎、止泻。
4、促进唾液分泌：青梅里含有丰富的有机酸能促进唾液分泌。唾液有帮助消化增进食欲的作用。青梅酒要在饭前喝就是这个原因除了唾液腺能分泌唾液外，还可以从更大的耳下腺分泌唾液腺激素这种激素作用很大。唾液腺激素能促进细胞的代谢防止细胞老化。
1、广东的红荔牌青梅酒较好喝其采用原果去核方式，用原果汁发酵而成17度，原汁原味口感极佳，夏季冰着喝更好喝。其比一般浸泡工艺的青梅酒更健康因为青梅酒的果核中含有青化物，如果不作去核处理果核中的青化物会溶于酒液，青化物对人体有很大损害哆喝无益。
2、妹子牌青梅酒12度，低度更适合女性
好了关于青梅酒功效及牌子的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧
