【问题求助】不lu睡不着，怎么办？【戒色吧】_百度贴吧
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【问题求助】不lu睡不着，怎么办？收藏
以前都是lu了之后很快就会睡着了，戒撸的这两个星期以来好痛苦，天天晚上都睡不着，精力旺盛的感觉，真怕哪一天忍不住就撸了。怎么办好？
电工证，登高证快取
看书，别单纯忍着，不然迟早破
可以尝试做俯卧撑
睡不着就 起床学习 直到困了就睡
千万不能撸，形成这样的习惯就完了，就是一夜不睡也不能撸，可以看看戒色文章，加油
断念断念断念
戒了吧，不戒以后绝对后悔。记住老人言。
不要撸，起来做运动，以后每天中午和下午多去运动。
三月最积功德之事，转载就积德了。春天到了，劝君莫食三月鲫，万千鱼仔在腹中。劝君莫打三春鸟，子在巢中待母归。劝君莫食三春蛙，百千生命在腹中。爱向苍天，善行人间；爱是慈悲守护，喜舍难量。赶紧转给更多人知道！转载就积德。【转发10次罪灭河沙！福增无量】
连自己的欲望都控制不住的人如何能掌控自己的人生，注定要一事无成，戒帅撸丑，戒帅撸丑，饮食化精，积精化气，练气化神，改变气质，重返巅峰，是男人就戒色五百天，不做撸管男，加油
香港直邮，每天9点特卖开抢！2017人气单品，美妆、护肤、香水，萌妹子必备
道家吕祖本草歌 修心 每天看一遍，提升精气神。。尔时祖师告诸众曰：“吾游观大地，见世人皆有病，此病原非汤药可疗、针灸可治，如胸腹有蛇、膏肓有鬼，痼疾沉疴，伤生促寿，虽神医不可愈也！！！！吾由是悯之，为世人对症立方，按病下药，深费苦心劝之，宜服者八药，汝等其静听之。”于是说曰：世人有病不知因，特立奇方妙若神。惟劝世人须久服，莫负吾仙一片心。孝味甘缓性平温，能填骨髓固本根。培养先天多服妙，悦人颜色并延龄；悌味甘咸性带温，能调血气补心神。手足不和宜久服，上能济火下滋阴；忠信佳者味微辛，能通肺腑壮精神。虚人反复宜常服，止咳消痰治失音；仁义一团味甘温，宽胸益气治虚疼。腹内毒虫俱可化，强筋健骨又生精；读书味苦性微温，能通心窍治眼昏。腹内空虚宜早服，消除鄙气益聪明；教子微寒味苦辛，馨香悠久乃为真。能去风邪除外感，四肢血脉自调匀；积善味甘性缓温，宽中益气通神明。不拘老少皆可服，延年益髓又添精；知命味淡能定心，去躁除烦火自平。虚热不眠宜服此，夜梦魂魄亦安宁。尔时祖师告诸众曰：“以上八味，真治病之良方也，世人不可不服，故劝之！！！！！其有宜戒者，亦八味并列于后！！！！！！！！！”于是说曰：色味虽甘毒最深，能走精气耗元神。损人肌肉成痨疾，服之不已定伤生；暴味太烈热能升，助火动气躁难平。若非温缓和平济，必至发狂损害人；贪味似甘实苦辛，中有大毒能昏神。令人迷惑不知返，服之必有大患生；杀味有毒极酸辛，大伤元气促年龄。求补反削终何益，令人惑乱损真阴；心术味咸毒在阴，状如蛇蝎善螫人。此物中人人必死，切忌阴邪丧命根；口业味酸又带辛，其中有毒在声音。令人舌强兼口利，慎勿轻出反害人；刀笔味辣毒尤深，能黑脏腑损肺心。胸中有物如芒剌，谨防吐出便伤人；争讼味苦最伤心，既损皮肉又劳神。令人狂忿添忧闷，服之不已性命倾。尔时祖师告诸众曰：“此八味者，伤人之毒药也，世人不可不忌，故戒之。吾见有病者，正言易厌，戏言易悦，故作本草歌括以嘻笑而出之，或有听而易悦，能劝能戒，庶不负吾救世之苦心也。尔大众将此诸说刊布广传，务使人人晓悟，若有能以善书传一人者，当十善；传十人者，当百善；传大富贵、大豪杰者，当千善；捐资重刻，广布无穷者，万万善。世人果能互相劝勉，吾必将众等功德，保奏天庭，则生生世世，永获福禄无涯矣。为此特论。”
　　另附《吕祖心经》一篇，加以辅助。　　呂祖曰:　　天生萬物惟人最靈。匪人能靈實心是靈。　　心為主宰一身之君。役使百骸區處群情。　　物無其物形無其形。稟受於天良知良能。　　氣拘欲蔽日失其真。此心即失此身亦傾。　　欲善其身先治其心。治心如何即心治心。　　以老老心治不孝心。以長長心治不悌心。　　以委致心治不忠心。以誠恪心治不信心。　　以恭敬心治無理心。以循理心治無意心。　　以清介心治無廉心。以自愛心治無恥心。　　以積德心治為惡心。以利濟心治殘賊心。　　以匡扶心治傾陷心。以仁慈心治暴戾心。　　以謙遜心治傲慢心。以損抑心治盈滿心。　　以儉約心治驕奢心。以勤慎心治怠忽心。　　以坦夷心治危險心。以忠厚心治刻薄心。　　以和平心治忿恚心。以寬洪心治偏窄心。　　以傷身心治沈湎心。以妻女心治姦淫心。　　以果報心治謀奪心。以禍患心治鬥狠心。　　以正教心治異端心。已至信心治大疑心。　　以悠久心治無恒心。以始終心治反覆心。　　以施與心治慳吝心。以自然心治勉強心。　　以安分心治非望心。以順受心治怨尤心。　　以推誠心治猜忌心。以鎮定心治搖惑心。　　以中正心治偏袒心。以大體心治係務心。　　嗟乎人心不治不純。如比亂絲不理不清。　　如彼古鏡不磨不明。如彼劣碼不勒不馴。　　我故說經欲治人心。人心得治天地清寧。　　偈曰:一切惟心心最危。範天圍地發光輝。　　天心即在人心見。人合天心天弗違。　　心安神泰，福寿自来。　　待人从善，遇事随缘。
这是戒断反应，你之前是因为，撸消耗肾气，使你疲惫，就睡着了，现在积累阳气但还没被吸收进来，过段时间你这症状会消除的
就只躺在床上什么都没干，为了防止我玩手机，我也把手机放的比较远，躺了三个小时才睡着
这是阶段反应哥们，我开始戒的时候也是慢慢就好了，楼主最好每天做一点运动之类的，慢跑，打打篮球也是可以的，锻炼。
累了自然就能安然睡觉了，加油。戒了几个月后就会好的。
楼主是强戒，强戒注定破戒，修心为上，加油楼主
我以前也这样，后来睡前打坐就好了，打坐静心，心静了自然能睡着，当然也经常因打坐提起的昏睡欲而睡着。偶然看到说睡前打坐容易遗精，但至少我几乎每天睡前打坐一个月左右遗精一次。
晚上跑步，或热水泡脚。最好跑步，运动累了好睡
白天多运动
每天睡前一小时扎10分钟标准四平大马步即可发泄精力，有助于睡眠。
那就白天睡前多做事，锻炼，把自己弄累点。。。总之无论如何也不能破戒，宁愿熬夜也不能破戒，不泄为补
睡眠问题建议每天做彭鑫版固肾功+金鸡独立+热水泡脚
刚开始手淫时，是很容易入睡，因为感觉很疲劳，但是撸出神经症以后，那就是越撸越睡不着，所以说手淫帮助入睡是分阶段的，撸到后来就会出现失眠。大家这个规律应该要明白，不要再靠手淫来入睡，养成坏习惯就难改了，得上神经症就生不如死了。切记！
你的心是邪淫的就会整天想这个，先去掉你的邪淫心
把欲望给压住，不要为了那点，几秒的快感，而手淫而伤害自己的身体，早日戒除手淫恶习吧！
你可以下载喜马拉雅FM，搜索大悲拔苦公益讲堂，妙光老师的戒色录音，用真诚的心去听，久而久之色就可以断了，愿你早日脱离苦海，成功戒除手淫恶习！
看了几个吧友的回答，除了复制党介解释得比较勉强，虽然我不知道这是在刷级还是在传福报，但总归内容还是好的，给所有吧友一个赞！大家说的你应该多总结一下，找出自己的方法。哥们，你这样的困难我也曾遇到过，如何加强自己的睡眠？日常的饮食+锻炼是必不可少的，最重要的还是靠心态，思想觉悟是没错，但是你给自己的要求太高了，人是一个可以不断适应环境的高等动物。我是这样做的，那时候我大概是3点这样睡觉，最迟可以5点，幸好那时候还在上学，但是也导致我大学的成绩一直处于垫底，然后开始接触戒色，意识到了睡眠的重要性，我开始给自己制定计划，我记得我的总目标是两周内达到每天12点前睡觉的目标。第一个晚上最难熬，我用手机看《戒为良药》，一到困点了就记录下时间来，好像是4点这样，然后醒来后看看自己睡眠的时间是多久，根据睡眠时间，明天一定要在3点半前睡着，我应该怎么控制？中午不睡午觉，晚上喝牛奶，总之是各种办法，但是还是起效果了，好像也就提前了20来分钟。但这也是一种进步啊！一直根据这样的办法，告诉自己今天一定要比昨天早30分钟睡觉，我花了10天的时间终于是把作息调整过来了。现在我已经出社会上班了，戒色给了我很大的改变，我因为工作需要，现在都是保持在晚上12:30之前睡觉，我一躺床上几分钟后就可以睡觉了，YY,SY起码对现在的我来说已经是子虚乌有，但是我还是没有放松警惕。把我的经验分享给你，一方面是告诉你我的解决办法，希望对你有帮助，另一方面是在告诉你，心态要放平稳，多从小目标上去完成，给自己鼓励，还有就是一定要加强学习，你的问题很多学习点上都有提到过，不要手里拿着宝石却满天下地去寻宝藏。加油，哥们，我都会在中午和晚上在线，有问题可以来找我。
过了就会睡得很香
睡不着就不睡了呗
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我想戒撸啊一直戒不了
健康咨询描述：
一直戒不了&&&&希望给个好办法&&&希望快点答复&&刚撸玩&崩溃了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：给些好办法
其他类似问题
医生回复区
擅长: 男性肾阴肾阳食疗穴位调理治疗，中医外科，关节病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！回复你咨询15岁青春期男孩染上自慰坏习惯想戒掉一直无法戒掉，怎么样才可以戒掉这种坏习惯的问题：青春懵懂期的男孩子对象充满好奇心，加上现在各种书刊，网络等媒体毒害心灵的情节很多，出现这样的行为可以理解。&&&&&&指导意见：&&&&&&你首先不要在心里有太大的压力，控制不住与你现在的年龄精力旺盛有关，身体阴虚火旺阴不敛阳人的欲望会很难以压抑。阴虚火旺的症状有，手脚发热，咽干喜饮，眼睛干涩不适，心烦易怒，失眠多梦，小便短赤，大便秘结，身体会有莫名其妙的蚁行感遗精早泄等症状。想要客服恶习要努力学习加强身体运动将过多的精力消耗掉，口服六味地黄丸结合每天早晚自我按摩脚踝向上三寸的三阴交穴。坚强点毅力就可以戒掉。&&&&&&医生询问：&&&&&&您是否有上述阴虚火旺的症状，有哪些？
请问阴虚火旺是什么？
刘医生医师
擅长: 从事医师临床工作5年余，常见妇科，儿科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&现代医学家和性心理学家考察钻研认为，偶然手淫(每月1-2次)属于正常的派生性运动，是无害的。然而假如过火寻求性感，不加掌握，次数频繁，甚至养成手淫的恶习，不只消费体力，而且影响任务和学习，有可以引起性器官的神经杂乱，如早泄以至影响婚后的性生存。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以男性专家倡议：一般一周内一次为适宜,手淫适度就不利于健康了.
擅长: 下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，15岁，青春期男性，偶尔有手淫行为，是很正常的，只要不是过于频繁的就行&&&&&&指导意见：&&&&&&这个又不是靠吃药或者手术的，可以多运动，消耗自己过多的体力，多阅读学习，消耗自己过多的精力，就能很好的转移注意力了&&&&&&以上是对“我想戒撸啊一直戒不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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戒撸戒不掉怎么办？
这是我对这个问题的个人见解，可能有错误之处，吸收之前请鉴别，请选择。转载的话就不要注明作者了，毕竟涉及到隐私。不要说是我写的^_^我大概是从小学四年级开始自慰的，起初是夹腿，后来手淫（我是男），初高中时几乎一天一次（压力大，心里恨），大学时欲望有时强烈，连续几天，有时平淡。我在小学初中时很瘦小，自己感觉常遭欺负，到高中不再嫉恨同学，不再烦扰同学，身高长到一米八（虽然也很瘦）。手淫并没有让我长不高。然而手淫对我一点负面影响也没有吗？也不是。我初中时，时常鼻子不通，眼睛不舒服，头昏，犯困。这些又符合网上的描述。我自己的观点：网上列举出的手淫的各种危害，其实大多数都是与手淫没有直接因果关系的，但是，存在相关性。手淫的“危害”，其实大部分是心理作用，少部分是生理现象，只有当一个人严重沉迷于手淫，才会危害到身体。然而，“严重沉迷于手淫”，只是一种状态，行为，其背后的原因，动机与苦衷，很可能根本就不是手淫本身，而是环境压力，心理创伤。一位心理咨询师对我的妈妈说过，那些沉迷网络游戏的孩子，几乎没有一个家庭正常的，或离异，或表面和睦实际冷战，无一例外地有沟通方面的问题。一位检察官在采访中说，贪官们，几乎都有一个苦难的童年（穷怕了）。如果你是因为看到网上所说邪淫各种可怕危害而心生恐惧，那么这种恐惧会与内心对性快感的贪恋纠结在一起，结果不仅会导致内心纠结，矛盾痛苦，戒撸困难，而且即使戒了效果也不好（网上所说的积极效果几乎得不到）。要想真正地改变自己，首先要懂自己的心。铁棒敲不开，钥匙打得开。问自己：为什么要戒撸？（你戒撸的目的是什么），然后在回答的时候，感受自己的感受，比如自己身体上的感觉，情绪的变化。你的感受，比你想出来的答案更重要，因为感受更能反映内心的真实想法（例如说违心的话时，身上会有出冷汗的感觉）。下面是自己的经历，很长，重点已用黑体字和下划线标出。我在大学毕业后开始接触佛法，今年皈依（翻邪三皈），之后出国读硕士，（今年第一学期放假后）十一月末开始大量学习佛法，还未系统学习。十一月末，知道戒生定定生慧，要获得智慧要修定，要修定先要持戒。对于持戒，我能感受到我内心的纠结，我不想持戒。我认为不应该强迫自己持戒（我不是一个意志坚强的人，我不迷信意志力，我认为人是有限的，好人不免变坏），所以我开始想，为什么要持戒。我想到自己在初中的时候，自己非常恨，非常反对应试教育，然而课业负担非常重，不以我的意志为转移。结果，我认为，考试是没有用的，为考试而学习是无意义的，然而知识本身是非常非常有用的（父亲老师姥姥的教育+自己看书的感觉让我这么认为），老师讲课的知识也是知识，我要学知识。同时，我开始反省自己以前因沉迷电脑游戏情节，时常念叨，影响同学，以致招人烦，还经常生气打人的过错，我感觉自己如果不在道德上坚持正道，我的学习又不好，那么所有人都会看不起我了。结果，我决定考试不作弊，不投机取巧，不用背题押题的方法（因为这就是为考试而学习的表现）。在人际关系上，我忏悔过去的错误，再也不妨害他人。在学习上，我极其重视对知识本身的理解和自己内心的参与代入，只有真懂才算懂（后来我把这个标准搞得太死，结果助长了我在大学里的抑郁），甚至不喜欢考试背题型押题，想完全依靠自己现场分析求解。在行为上，我上学放学走路，地上有垃圾，尤其是不能降解的塑料垃圾，我就捡起来扔进垃圾箱，垃圾站，当时环卫工人说这孩子他爸肯定是劳动模范，我心里还在恨我爸骂我癞蛤蟆……现在看来，当时我确实是在持戒，而且是带着一种少年的中二英雄之气，坚定地持戒。我得到了什么果报呢？小学高年级时同学不断骂我，看不起我（尤其是女生），我几乎没有朋友；初中时有人袭击我（其实是和我玩，我自己没有接受这种玩的方式），我有几个能一起玩的朋友；高中时我很沉默，不主动和人交往，但是再也没有人欺负我（当时我比较容易把不是欺负的事情当作可能是欺负），相反有很多同学尊敬我。我在科技小组知识丰富思想活跃，动手能力不错，我在课间和别人打羽毛球十分高兴，我甚至和一位女生有朦胧的感情，一起参加了新概念作文大赛。考试不作弊，意味着我只有把知识真的弄懂了，真的会用，会思考了，才能在考试中取得可以接受的成绩。结果，我对知识理解非常深，我把知识学得非常扎实，所学都是“真功夫，硬本事“。我在初中没进过班级前十名，到了高中，没出过班级前十名，全校排名50-100，一共1000+人。从我读的那个初中出来的学生，经常初中成绩好，高中成绩下降，而我高中成绩反而上升。大学里太多知识不懂，尤其是数学怎么都摸不着边，然而来了物理，一下就懂了，来了专业课，也懂了，同时感觉到要去工厂亲身体会才能真的懂，还自学了量子力学和量子物理学（好吧我中二想造飞碟），数学部分没懂，不会用，但跟一位物理系出身的同学交流，发现我对量子力学的（基于实验事实的）理解相当准确。我的成长历程，竟然如此符合“由戒生定，由定生慧”。因果循环，报应不爽（没有差错），造业（恶业）得祸，种善得福。持戒的行动，重在发心，明白自己为什么要这么做。为什么要持戒？因为持戒有着切实，真实，实际的好处！戒，是一种放弃，放弃当下的一部分自由，解除贪着，从邪道中回头，走向正道，走向成长，走向精神的突破超越，从而获得更多的自由，获得那不可思议的，巨大的，彻底的，真正的自由。明白了持戒的意义，我就开始理解持戒的行为了。我为什么要戒撸戒淫？因为，我要不再做自己欲望的奴隶。奴隶也是有自由的，但奴隶的自由是受到限制的自由，不做奴隶，摆脱身为奴隶的限制，就有可能获得更大的自由。这其实是一场内心的社会革命！下面是我自己持戒（不淫戒）十天的经历。我首先发心，自己持不淫戒十天（-）。目的是，不再做自己欲望的奴隶。行为是，十天之内不做任何性方面的事，不看美女，看到美女也不往那方面想。虽然强制要求只有十天，但心中将它看作很久很久。我想，既然以前持的戒导致了这么多的积极结果（当然也有消极结果，这与发心方向是否正确究竟有关），那么这次的持戒应该也会有一些积极的改变。第一天，初发心，有点担心自己坚持不住，回头看了一眼时钟——我已经几个小时没有出现淫欲心了。第二天，晚上为防万一，我穿着比较厚的运动短裤，把两手放在被外睡觉。第三天，发现自己变精神了，早晨五点就醒了，又睡了一小觉。一整天都很精神。看到自己的被罩是紫红色的，感觉有一点，性的暗示，寻思着要不要换一个。第四天，感觉周围的人都很高兴，自己也很高兴。晚上穿着普通的背心和内裤睡觉，两手放在被外，突然想到，西藏僧人的袈裟也是红色的。心立刻就清静了。第五天，发现自己变神经了，有点过于兴奋，甚至亢奋，晚上看知乎的佛法问答，一点才睡觉，结果睡眠极好，白天竟然不困。有点违背中医的养生原则（子时觉）。晚饭时，我的亲戚问我最近怎么这么精神，我说我现在还不确定是什么原因（可能是学佛太感兴趣，有成就感，有价值感，也可能是戒淫）。和亲戚家的孩子沟通有成效，给了他爱。第六天，神经状态继续，看知乎佛法能看得超高兴，看控制论教材就不容易集中精力。在学校学习，偶有美女出没，偶有性欲出现，我微笑面对，心里压制性欲，当时还没总结出对治的办法。知乎上看到有些白骨观修习者得了精神病甚至自杀，并没有感到惊吓，反而意识到对白骨相的执着也是执着。见一美女，所见者美女乎？白骨乎？还是“美女“与”白骨”的相干叠加态——薛定谔猫态？佛法与量子力学突然在我的脑里联系起来了。第七天，犯困了，不像前几天那么精神了。淫欲心渐渐变强，能感受到它的跳动了。在行为上继续坚持。下午看到一个人写的十日禅修经历，心生向往。悉尼有内观中心。我发现我竟然能用量子力学来解释内观禅修的原理。我在笔记本里写了一大段，佛法与科学的结合，超级震撼。第八天，学习控制论，一点一点看懂了。在理性上，开始觉得这种狂热的“妄想”不是好事，而内心依然很迷恋。我试着清空脑中的念头，感受身体的感受。读了金刚经（鸠摩罗什译本），真的觉得非常震撼，试问世间，谁能言说“如是灭度无量无数无边众生，实无众生得灭度者“，“凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来”。第九天，向我的一个表妹讲述了我对轮回(今生之内的轮回，与前世今生的轮回)，因果（童年因造今生果）的理解，佛法世界观与量子力学世界观的相似性，她听得很高兴。想到前几天别人帮我订回国的机票，我反而生气，交流中我发现自己特别怕被别人看不起（我执的一种表现，被动，防御性的表现）。后来我发现，狂热的“妄想”是掩盖这种“怕”的“武器”。第十天，主动去跑步。在公园里想到，奴隶，是奴隶主的奴隶，奴隶主，是自己欲望的奴隶，奴隶社会里，所有人都是奴隶。我曾经做欲望（小我，本我）的奴隶，而现在我是主人，让欲望做我的奴隶，这可以吗？不行！奴隶主也是奴隶，是奴役欲望的成就感的奴隶，是禁欲，规则，道德，甚至信仰的奴隶。我需要一场内心社会的质变，我要让谁都不做奴隶。我需要内心的自由，平等，博爱，民主，法治，科学。将来的社会不知能否实现共产主义，而我或许可以实现自己内心的共产主义，让小我，大我，本我，自我，超我，男性的我，女性的我，每一个我，自由而全面的发展。第十一天，我又手淫了，比较有感觉，第二天睡眠明显增多，变困了。我放松了一两次，然后继续不淫，很快又发现自己精力充沛。总结一下，这十天里，持不淫戒最大的效果，是我仿佛回到了四五岁小时候的那种状态，那种精力充沛早晨五点起来看书的状态。我相当惊讶，效果竟然如此明显，如此强烈，强大到我自己都快控制不住。以前的懒惰疲惫难道是因为手淫？？天啊……不对，是因为我是奴隶。第二大效果，是我对自己的内心更了解了，想通了一些问题，同时还想到了不少新的点子。第三大效果，是我对身体的感受更敏锐了。我感受到鼻子里面额头里面发涨，而且性的感觉与这种涨的感觉是相连的。淫欲心升起时，前胸会变紧，像过电；愤怒升起时，呼吸暂停，颞部动脉跳动。我能感受到自己的呼吸，周身的脉搏，皮肤上跳动的信号。第四大效果，是我和别人的互动更积极了。我发现，我高兴时，遇见的人对我露出笑容，帮助我，原谅我的概率会变大，我遇上能帮助我，尊重我，甚至爱我的人的概率也会变大，恨我，打击我，骂我的人出现的概率，负性事件出现的概率会变小。暂时没有效果的方面：我经常鼻塞，不通气，这十天之中仍旧有鼻塞，不通气。以前我左侧肾区有时会痛，自觉是纵欲所致，这十天中，依旧时时疼痛。我开始注意坐姿，好了好多。我大半年没有女朋友，这十天里也没有出现互相发现的机会。我内心对社交有恐惧，十天过后还是有。出现这些效果的原因，我觉得最主要是发心，是通过思考获得的发自内心的认同，是有分寸，懂得把握方向的自省的前行。最后说一点自己对邪淫戒的理解，可能有错误，请各位师父，法师，僧人，居士，明白人，指正。我第一次了解五戒，是在网上文章《向现代人介绍佛教》里看到的。当时我想，不邪淫的意思应当是尊重自己的爱人，珍惜自己的感情。后来看到夏坝仁波切的文章，我意识到，贪爱会破坏恋爱关系，放下贪爱，超越贪爱，才能获得真爱。于是，在我看来，不邪淫戒的核心“不是不做，而是应当如何做”（引用自法嘉宗智的答案）。持守不邪淫戒，其实包括弄清楚自己究竟喜欢什么人，了解异性的特点（一般和特殊），在环境中尽心寻找可能的人，开始恋爱后互相了解自己和对方的内心，原生家庭，性格，爱好，习惯，建立了真正的爱情，再做出结婚的承诺。理解，感受，觉知，沟通，看到自己和对方的真实存在。最后，我觉得，邪道之所以为邪道，是因为它有可能阻碍正道，就像贪恋于性的快感，可能阻碍一个人，发现并培植真正的爱情。
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TA的最新馆藏我每天都撸管我想戒撸可是戒不掉我该怎么办
病情描述：我每天都撸管我想戒撸可是戒不掉我该怎么办
患者信息：
发病时间：不清楚
副主任医师&
您好这种情况尽快戒除不良习惯，严重影响发育尤其是身高发育。转移注意力体育锻炼是最好的医生。
假如有欲望了怎么办？
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