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为了快速瘦身，选用服用减肥药的MM不少，但是她们并不了解减肥药，不了解减肥药的减肥原理，这样会造成一下不良后果，今天小编就跟你探讨一下。日常减肥方法：一、早餐越吃越苗条想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，根据《美国临床营养学期刊(American&Journal&of&Clinical&Nutrition)》的新调查结果，有吃早餐的女性，无论吃什么，通常会比没吃早餐的女人瘦许多。吃顿均匀又营养的早餐，有助于快速换醒身体的活力，提高大脑反应力与记忆力，且促进低落的新陈代谢运作量。倘若担心太兴奋吃过头，则不妨邀个男性朋友或同事一起用餐吧。因为根据加拿大来克马斯特大学(McMaster&University)的调查，女性用餐的伙伴很重要，作伴者若相同为女性，平均会摄取入670卡路里；若改为男性，则摄入卡路里将平均降至550卡左右，约为轻松就减少17%的热量。二、睡足七小时消除小腹每天睡不到六小时，小心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹美国北卡罗来那州韦克福里斯特大学(Wake&Forest&University)则透过数年调查发现，睡眠少者易疲倦，使得日间活动力与情绪变差，相对睡眠足够且适中者，不但因较愿意从事各种活动或户外运动，拥有较好的新陈代谢率外，藉由运动或体能劳动等方式，还可达到快速减压、助长开心情绪的效果呢。三、21天练习不复胖聪明减重有成外，还得学会减肥不复胖之道。现代人肥胖的原因，多来自于饮食习惯的不正确，因此必须重新修正这些不良饮食习惯，无论是增加每天膳食织维量，或是不吃宵夜、养成固定的用餐时间等，皆为有助减重的好方法。然而当你决定开始执行时，请一次挑2到3个习惯下手，并且进行21次(天)的练习，利用简单重复与有意识的练习方式，达到重塑生活习惯的理想，且届时你不但能有效摆脱复胖不断上演的麻烦外，身体健康度也将大大提升。四、随身带平底鞋助燃脂所有人都知道，养成固定又完整的运动习惯，是兼顾健康与窈窕的不二法门，但对于家庭、事业两头烧的上班族来说，能有几人作得到；其实想养成运动好习惯并不难，只消师学时装编辑在提包内多放一双好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些。其实，透过换穿平底鞋的方式，可提高女人尝试多步行的意愿，尤其能拉长进行走路运动的时间和距离，如此一来，就算没有经常上健身房运动，依然能达到燃烧卡路里的效果。五、少看电视减119大卡俗话说：“万事起头难。”这话套用在减肥者身上来说，最恰当不过，因为减肥时的饥饿难熬，往往是让人不想开始的主因，不过若只是晚上少看电视，这样的轻松代价，是否相当地诱人呢？六、吃淀粉瘦身又聪明不吃淀粉向来是快速减重最有效的方案，但爱美网瘦身小编提醒，突然断吃淀粉，不但将可能让你变更胖，甚至使你开始变笨。这是因为，葡萄糖是大脑运用时，热量提供的主要来源，而淀粉则是最快且最易转换成葡萄糖的元素，故不吃淀粉时，大脑反应力将会变慢，导致注意力不集中、记忆力变差外，为求稳定血糖与人体活动力所需之能量，当你偶尔食用淀粉类食物时，你的身体还可能出现大量吸收、囤积的反效果，所以建议可少吃，绝不可不吃。七、用餐30分钟最减肥想加入瘦子一族，除了用餐时间要规则而固定外，吃饭时间长与短，也主宰了减重的成果。吃饭必须细嚼慢咽，每口最好可咬到20下再吞咽，此法除了有助维护肠胃道的健康，多咀嚼也可提高饱足感，降低每餐所摄取的食物量。常用减肥药有哪些？如何正确使用减肥药减肥瘦身？1.&笨乙双胍:又名降糖灵,口服初始剂量25毫克,每日3次,以后逐渐加量,但一日总量不应超过150毫克。副作用有厌食、恶心、呕吐、腹泻，有心、肝、肾病者慎用。2.&甲状腺素：口服30毫克,每日2次,可逐渐加量至每日120毫克-160毫克,为预防心动过速,常同时服心得安10毫克,每日2次,副作用主要有心悸,多汗,烦躁等,有冠心病或甲状腺机能亢进者忌用.3.&氟苯丙胺:又名芬氟拉明。口服20毫克,每日3次,于餐前0.5-1小时服用.根据疗效和病人的耐受性,可将药量逐渐增加至每天80毫克;8-12周为一疗程.副作用主要有轻度腹痛、头晕、乏力、嗜睡等，连续服药超过6个月，可产生药物依赖性及成瘾性。4.&安菲拉酮：又名二乙胺苯丙酮。口服25毫克,每日3次,于餐前0.5-1小时服用.如果效果不明显,可于晚间加服1片(25毫克)。2个月为一疗程。副作用主要有轻度兴奋、失眠、恶心、便秘或腹泻等。甲状腺机能亢进者慎用。久服可产生依赖心理。吃减肥药失眠怎么办1,吃减肥药之所以会失眠，主要是因为很多减肥药中含有对中枢神经系统具有影响作用的成分。而停用后睡眠依然没有恢复的情况，主要是因为减肥者前期服用的减肥药已经造成睡眠规律被破坏，加上他们心理上的负担，失眠未愈反而严重也就不难理解了。2,立即停药，咨询了一下，减肥药有很多刺激精神兴奋的成分，所以还是最好不要吃了，好在我吃那个减肥药俩三个月，没有太大的影响。长期吃减肥药失眠的人有可能停药以后睡眠也会变浅，而且醒来会觉得特别劳累。尤其是觉得吃了减肥药失眠体重下降很快的人，如果你长时间处于睡眠不足的状态下体重也是可以减轻的，但是对脑神经的损伤特别严重。所以因为药物而开始的失眠请大家尽快不要吃了，会对身体造成损伤，而且睡眠质量可能一直就这样了。3,停药之后保持心情愉悦，每天晚上吃完饭以后可以去做做适量的运动消耗一点，体重也会减轻。服用减肥药莫入6大误区1、减肥药都是有效的说起来，真的不得不佩服人类的想象力、减肥药里居然含有活的绦虫卵!吃了这药，绦虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至破坏食欲——减肥，自是卓有成效。只是，成日成夜与虫共生，这得需要多大勇气?再有就是拿“新陈代谢”说事儿的减肥药了。其实，最安全有效地提高新陈代谢的方法只有一种：体育锻炼。2、减轻体重就是藏肥成功体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的“标准”。可事实上脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实，一切都在偷梁换柱中发生。含有“利尿剂”&的减肥药，将占人体60%~70%重量的水分，从身体中转移出去，很快减轻重量，含有、等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。3、天然的就是安全的药品也好，保健品也好，一旦打“纯天然”这张王牌，总会无往不胜。天然的=安全的?其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢、影响吸收与消化的功能，效呆与化学药品是一样的。中草药麻黄属于“天然”，以前有许多减肥保健食品用来做添加剂。而真正起作用的，是麻黄中含的麻黄碱和假麻黄碱，它们通过刺激神经系统和甲状腺素来达到抑制食欲的目的，同时也会发生相当严重的副作用：手足麻痹、血压升高、精神紧张、心慌等。4、为减肥速效频换产品据一项调查显示，50%以上的减肥人士为能快速减肥，都会频繁地更换减肥药品，有的人用几天觉得没效便换另一种，她们使用某一产品的时间很少超过两个月。专家指点：临床上经常碰到一些肥胖人士要求在1个月内迅速减掉10千克以上体重。其实，一般来说，经过3个月治疗能减轻体重5%左右是比较理想的。因为，减肥是综合作用的结果，是一个长期过程，减肥产品应该与合理膳食、增加运动等同时进行，不能求快。另外，医学研究表明，短时间内迅速减肥是不利于健康的。5、选择产品看广告许多肥胖患者习惯于看广告买产品，不管是药还是保健食品，哪种产品广告打得多就选哪一种，也不看是否适合自己。减肥门诊随机调查的5名肥胖患者中，4名表示巳用了3种以上的减肥产品，其中有1名甚至记不得自己使用过哪些品牌。至于吃的是药还是保健品也没有几人能分得清，更不用说产品的减肥作用了。专家指点：市面上的减肥产品，有药物，有食品，还有些是“加料”的保健品。如果不了解减肥产品就盲目使用是很危险的。如中枢神经性减肥药，若患者患有心脏病、高血压的话，吃后很容易出现意外。6、不资讯医生盲目减肥据了解，90%以上的肥胖者在第一次减肥时都不咨询医生，而是自作主张买减肥食品或药品来用。
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&吃减肥药失眠怎么办
吃减肥药失眠怎么办
发病时间：不清楚
你好，最近我为了追求体型上的完美，所以开始吃减肥药，但是最近吃减肥药之后一直失眠，这是怎么回事呢？是不是说明这个减肥药是有害的？我是不是应该停止吃减肥药？
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精选回答(1)
擅长：排毒 减肥 养生
马上停药吧，塑造好的体型是需要锻炼的，吃减肥药没用的，只会让你失去原本的健康。
医生回答(6)
擅长：全科
肥胖已成为严重的全球性医疗问题和社会问题。我国 1992 年至 2002 年10年间的超重和肥胖发病情况按照 WHO 标准从14.6% 上升到21.8% 。2006 年，肥胖已影响到2亿以上中国人的健康，预计未来数十年我国的肥胖人群还将迅速上升。肥胖通常为导致高血脂症、2型糖尿病、脂肪肝、高血压、心血管疾病和癌症等疾病的高危因素，每年全球因此而死亡的人数大概有 300 万。减肥药，就是具有减肥瘦身作用的药品。随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使人们达到瘦身目的的药品。因其能让身体更快纤瘦的减肥效果而受到 减肥需求者的喜爱。
擅长：全科
目前市场的减肥药有两大类，胰脂肪酶抑制剂和作用于中枢神经系统的食欲抑制剂。食欲抑制剂由于可引起神经系统不良反应而被限制使用，胰脂肪酶抑制剂奥利司他通过抑制胰脂肪酶活性，进而抑制食物中脂肪的分解吸收而减肥。但因其会引起脂肪泻，可造成脂溶性维生素缺乏。最近还有报道其可引起肝功能损害。尽管中枢神经系统食欲抑制剂 lorcaserin 和 Qsymia 成为了 FDA 13 年来首次批准的减肥药，但其仍然存在大脑中枢和心血管系统等方面的安全不确定性。目前减肥药市场的选择屈指可数。如能出现疗效好而不良反应低的减肥药，其市场将会得到显著扩张。
擅长：全科
适用人群：有两类人群一 定不要使用减肥药。一类是18岁以下的青少年，另一类是70岁以上的老人。18岁以下的青 少 年身体脏器尚未成熟，服用减肥药很容易对身体造成损伤；而70岁以上的 老 人，器官已经开始退化，对药物吸收不好，服用减肥药可能出现严重后果。另外，患有 心脏病或其他疾 病的人也要主动远离减肥药。
擅长：全科
我们对于使用西药减肥还是持一种十分谨慎的态度，严格掌握使用药物治疗的指征是必要的。1、应用药物抑制食欲，以保 证病人 忍受饮食控制。2、饮食控 制半年到一年，体重仍有增加者3、病人拒 绝饮食控 制，可试用 药物治疗。4、对 于某些情绪不好者，或 伴有消化性溃疡者，在饮食治疗有困难时，应加用药物作为一种暂时的办法。5、平时要养成良好的饮食习惯，养成早睡早起的习惯！6、必须每天三餐按时用餐 ，养成固定规律！
擅长：全科
减肥药并非保健品，作为药物，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期服用 ，才能产生瘦身效果，但 是长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，有些减肥药甚至对人体有害，比如减肥药中的利尿剂成分，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。 女性吃减肥药还会导致不孕，这样对每一个女性都是很不好的，会成为一生的遗憾。其实减肥最重要的还是要饮食正常，膳食均衡，更重要的还是要运动，这是最好的减肥方法，所以，为了广大女性的身体健康，各位还是要科学减肥啊。如果你服用减肥药之后出现过度兴奋，晚上睡不着的症状，那么你要警惕你的药里可能含有安非他命。服用这种药的初期，减肥效果可能很明显，但是随着身 体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症 状 。 而且安非他 命 还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒掉的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。
擅长：全科
当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的最健康的减肥方式还是运动，别偷懒了，多运动吧，当然要坚持45分钟以上的那种，否则不会有效果，晚上的那餐一定要少吃，7点以后别吃任何东西，找点爱好什么转移注意力，希望可以帮助你。平时多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.能够坚持就是成功! 祝你健康！
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑减肥药会引起失眠吗？
核心提示：
很多爱美人士因为考虑到控制食欲和增加运动量实现减肥目的的困难性，而想要借助减肥药来实现自己的减肥梦想。但是在服用减肥药前，她们又不免开始担心：减肥药是不是有副作用啊？同事吃了减肥药以后就失眠了，我会不会也会这样啊？减肥药会引起失眠吗？我能放心服用吗？
温馨提示：
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　　很多爱美人士因为考虑到控制食欲和增加运动量实现减肥目的的困难性，而想要借助减肥药来实现自己的减肥梦想。但是在服用减肥药前，她们又不免开始担心：减肥药是不是有副作用啊?同事吃了减肥药以后就失眠了，我会不会也会这样啊?减肥药会引起失眠吗?我能放心服用吗?
　　她们的担心也不无道理。今年30岁的张女士，在一次偶然的机会促成下服用了一种号称“见效快、副作用小、包满意”的减肥药。不料，吃了减肥药之后，原本一沾枕头就能睡着的张女士晚上却失眠了。张女士不敢再吃那种减肥药了，但停药后，失眠症状却没有消失，反而日益加重，连续好多天她都彻夜难眠。
　　精神健康网专家解释说，张女士之所以在服用减肥药后失眠可能与减肥药中的药物成分有关。许多减肥药都含有苯丙胺成分，这种成分虽然可以抑制食欲，但同时它也具有让中枢神经兴奋的作用，所以能引起失眠、心情紧张的症状。还有些减肥药中含有对中枢神经系统具有影响作用的西布曲明、麻黄素成分，这同样也能使服药者失眠。张女士之所以停药后睡眠得不到改善，主要是因为其正常的睡眠节律已经被打乱，且没有及时得到纠正，加上情绪焦虑，睡眠障碍才加重表现出来。
　　可见，某些减肥药的服用的确会导致失眠，所以精神健康网专家提醒想要通过减肥药瘦身的朋友，健康减肥值得提倡，吃减肥药后患无穷啊!
（实习编辑：陈维澈）
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俗话说的好爱美之心人皆有之，很多人都想拥有一个好的身材尤其是女性，会通过各种各样的减肥方法来达到减肥的目的，那么日常生活当中常见的减肥方法，就是药物治疗的方式，但是药物治疗也难免会造成反弹，或者是一些副作用，比如有的人在吃了减肥药之后就会，那么下面小编就给大家讲解一下吃减肥药失眠怎么办呢？
服用减肥药物是有一定的副作用的，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如、浓茶等)，不，刷牙、洗牙，保持清洁，并注意改善环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
1.香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的香味会令神经逐渐地放松下来，不知不觉中就进入了梦乡。
2.按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。 精彩内容，尽在百度攻略： 3.催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡--音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。
4.冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里的女性比较管用。5.运动：最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了。
以上就是吃减肥药失眠具体的调解方法，为了能够避免减肥药给我们身体带来的负面影响，在这里还是建议大家，我要吃一些对自己身体健康没有意义的药物，减肥的方法是多种多样的，可以通过运动的方式，减肥的方法是一个长期的过程，并不是一朝一夕就能完成的，所以还希望大家能够坚持下去。 精彩内容，尽在百度攻略：