满足这些，你就需要找心理医生了 - 壹心理
满足这些，你就需要找心理医生了
发表于 09:30:28
文：李克富不是我帮不了你，更多时候，你根本就不是我帮助的对象，因此我会义无反顾地选择放弃。你属于心理医生帮助的对象吗？文｜李克富好多人问我，心理咨询一般需要多少次？我说这因人而异。又问，多数人一般来见你几次？我答只有一次。如果你是个私人开业的咨询师（非药物治疗），而又有着足够的临床经验，一定认可我所说的是实话。国外也有调查发现，第一次交谈后的脱落率超过50%；我个人的经验和对圈内同行（吹牛者除外）的小范围调查也证实了这一点。遗憾的是，没有人问我：这第一次见面，你都做些什么？但无论你问与不问，我在初次交谈中首先或者是主要完成一件事，那就是：判断坐在我面前的这位来访者，属不属于心理咨询帮助的对象——求助者！我把所有找我寻求帮助的人都称为来访者，而只有那些“主动前来求助，解决自身心理问题的那些人”才是求助者。我只能为求助者提供帮助，因为心理咨询是“心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程”。一个成熟的咨询师应该具备区分来访者和求助者的能力；而只有咨询师中的高手才能把来访者变成求助者，并进而提供心理帮助。我觉得，我已经足够成熟，尽管离一个高手的距离还很远。因此，当我发现那位来访者根本就不是求助者时，会在有限的时间内作出努力，如果最终还不能改变，我就向来访者说明自己的无能为力后，放弃了。请注意，我说的是放弃而不是转介！“转介是指当咨询中出现某些不适宜咨询的情况时，咨询师将求助者转介给其他咨询师，由其他咨询师帮助求助者解决心理问题。”而我之所以选择放弃，不是因为这位求助者不适宜我的咨询，而是TA根本就不是求助者！按照以上定义，求助者得具备三个条件：（1）认识到了自身的心理问题并体验着痛苦；（2）具有自己做出改变的动机而非寄希望于直接改变别人；（3）愿意为心理咨询付出时间和费用。一位妈妈前来，哭诉儿子网络成瘾。遗憾的是，在50分钟的咨询时间之内，尽管我反复启发、引导，但是我发现这位妈妈找我的目的就是：“你就直接告诉我，如何说，我儿子才能听进道理去！”结果，我只能放弃，让她带着希望来却失望地离去。另一位丈夫寻求帮助，说实在忍受不了妻子的反复“出墙”，并说妻子有时候都把自己的情人带到家里。我问：“当你发现后怎么办？”他答：“因为怕离婚，也为了孩子，我只好忍着。”他问：“你说我老婆是不是做得不对？”我无语，也只好放弃。印象最深的是一位外地来的小老板，带着那已休学一年的女儿咨询。某精神卫生机构给出的诊断是“社交焦虑”。问我治疗大约得多少次，我说先按一个治疗单元12次设置。他知道一次治疗至多也就1个小时，就坚持说：“我把这12次的费用一次付清，你可以一天给我女儿治疗6个小时，用两天完成这一个治疗单元。”我反复解释没有用，最后还是只见了那次面后就了事。千万不要以为我举的例子极端。其实，在那个庞大的寻求心理帮助的群体中，真正的求助者并不多。面对这种不是“求助者”的求助者，有经验的咨询师既不要感到无能也不要无奈，因为TA们根本就不是心理咨询的对象。———The End———原文题目：你属于心理医生帮助的对象吗？题图来源：123RF责任编辑：Yusuke
心理咨询师，婚姻家庭治疗师，催眠治疗师。
本人姚元启，国家二级心理咨询师，催眠治疗的心理专家，婚姻家庭治疗师。擅长职业减压、睡眠障碍、婚恋家庭的矛盾、亲子关系的教育、青少年成长、以及各种情绪障碍（焦虑、抑郁、愤怒、烦躁等情绪障碍）
98年毕业曲阜师范大学心理系本科，自2007年开始师从杨东林、吴熙娟、杨风驰、李子勋，吴月波、等国家多名著名专家的学习，个案积累达300多个，个人督导1000多的小时。既有精神分析的基础也有后现代叙事和焦点解决技术，并参与各种家庭工作坊、成长小组，家排等几十场。
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新阳光心理研究所
李克富——新阳光心理研究所创始人，青岛市心理咨询师协会副会长，宁夏医科大学、遵义医学院、西安医学院等数所高校客座教授。
研究所目前开展心理咨询、心理培训、心理讲座等业务，预约咨询电话.
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哪里能找好的心理医生？
发表于 08:00:17
壹心理导读：到哪里找到好的心理医生？本文作者武志红结合自己的心理学专业背景和记者身份，对这一现象进行了调查研究。 ——
武志红，《广州日报》心理专栏作家，毕业于北京大学心理学系。尽管几度下定决心做一名心理医生，但似乎更爱舞文弄墨，曾出版著作《解读“疯狂”》、《为何家会伤人》。他认为，心理咨询只是诸多职业中的一种，卸下助人的光环，也不过是我们众多消费的一种。认清这种平等关系，有助于我们用自己的眼睛，发现适合自己的咨询师。
无论你是否愿意承认，心理咨询与治疗其实就是一门职业。这个职业的特点是，来访者出钱，购买心理医生的职业劳动。然而，我们却很容易将心理医生神化。最常见的一种误解是，心理医生是助人者。这种想法无形中将我们与心理医生放到一种不平等的位置，似乎心理医生一直在付出，而我们则一直在索取。
事实当然并非如此。
最显著的特征是，来访者的腰包里要有钱，而且在国内大城市，心理咨询与治疗的收费并不低。而且，心理医生在得到金钱的同时，也会获得相当的成长，当然，后者是一个隐形的收获。所以，在心理咨询与治疗中，心理医生与来访者是一个平等的关系，双方各有付出和收获。因此，来访者不必把心理医生放在一个“崇高”的位置上，认为心理医生是付出者，是“权威”；同时，心理医生也不必以“拯救者”自居，因为他们对来访者也有索取。
明白这些，对你找到一个“好”的心理医生，大有益处。
国内心理咨询与治疗正处于起步阶段，资源基本集中在大城市。然而即便北京、武汉、上海、成都和广州这样的大城市，想找到一个“好”的心理医生也并不容易。令人尴尬的是，拥有“心理医生”头衔者的数量，却出现了爆炸式的增长！仅广东一省，自2001年心理咨询师认证出现后，至今已有3000多人通过了这一途径“修得正果”。
但无法回避的是，很多拿到这一资格的人并不具备相应的助人能力。那么，怎么从这个貌似庞大的咨询师队伍中找到一名自己信任的心理医生呢？首先要看咨询师的“硬件”是否够硬——
■ 系统教育比认证资格更重要。譬如，临床心理学方向的硕士文凭，胜于心理咨询师资格证。
■ 国外培训好过国内培训。即便国内大学最好的心理学系，目前的临床心理学教育都远不够成熟，主要是缺乏实操技能的训练和经验，而国外的一些培训则会弥补这一不足。
■ 目前国内心理咨询师认证系统中，最严格的是中国心理卫生协会的“心理师认证系统”，其次是劳动部的“心理咨询师认证系统”。如果一个心理医生已拿到心理师甚至心理师督导师的资格，会更可靠一些。
如果一个心理医生既在大学接受过临床心理学的系统教育，又接受过国外的培训，同时又具备心理师或督导师的资格，那自然会可靠很多。
不过，这些“硬件”只能起参考作用，不能盲目崇拜。
让人失望的咨询
“我曾经试过心理咨询，在某医院的心理科。先是填了一大堆的测试题，接着医生在谈话时接了3个电话，还出去一次，其他医生自由出入，下一个病人就站在我后面，最后以医生呵斥我、我大哭一场而结束。我差点想从楼上跳下去，反而是陪我来的姨妈安慰了我一通，我才情绪平复下来。”（上海晓杉）
“我实习的时候，见到过医生给一个8岁的男孩做智商测验，结果显示他的智商是103分（智商的平均分是100分）。于是医生当着男孩的面对他妈妈说：‘他的智商这么点分，考那样的成绩完全正常。’这句话对男孩造成了很大伤害，好多天没和妈妈说过一句话。”（广州白冰）
“第一次做心理咨询我找了个专家，结果让我大吃一惊。进咨询室的时候，我发现房间里并不只有他一个人，旁边还站着两个同事在聊天。我犹豫地坐下来，以为那两个人会走，结果他们根本没有走的意思。那位专家也没有任何不自在，上来就问我有什么问题。他们3个人瞪着6只眼睛看我，我一下蒙了，突然觉得自己真无聊。大老远跑到这里来干什么啊，还真是有病！敷衍了几句，我赶紧夺门而逃。后来我再也不敢找人咨询了，干脆买了些心理咨询的书自己看，却发现好多这种诲人不倦的书竟都是这位专家写的，真是黑色幽默。”（北京小米）
由此可见，真正需要我们了解的，还是一个心理医生的“软件”，即他的专业素养，还有作为一个人的素养。
大家都知道，罗杰斯是人本主义心理学大师，在临床心理学中的影响力与弗洛伊德不相上下。他没有建设一个高深莫测、令人肃然起敬的理论大厦，但他所倡导的咨询者态度——真诚、温暖和无条件积极关注等，已被所有的临床心理学流派接受。时至今日，所有心理治疗流派都已经将治疗关系（即心理医生与来访者的关系）作为治疗的前提条件。
由此可见，心理医生建立关系的素养和能力，就是最重要的“软件”。
硬件有指标，更容易做判断。软件怎么判断呢？其实很简单，就是你的感觉。
如果一个心理医生持有真诚、温暖和无条件积极关注的治疗态度，那么你一定会感受到。你的感觉，是找到一个好的心理医生的唯一可靠的法宝。
如果一个心理学家的硬件超级过关，本本著作畅销，你慕名而去。然而他／她一开始就令你感觉不被理解，那么就迅速得出下面的结论吧：他／她并不适合你。为了自我保护，你应当结束这个治疗关系，另觅他人。要知道，虽然你渴望得到帮助，但也不必花钱买罪受。因这种痛苦并不是治疗本身的痛苦，而极可能是这个心理医生带给你的痛苦。当然，这并不是说，一次好的心理治疗是没有痛苦的，恰恰相反，好的心理治疗常常伴随深度的自我改变而来的痛苦，但这一般不会出现在一开始。
哪里能找好的心理医生？
国内心理咨询与治疗开展的机构通常是医院、学校和私人心理咨询机构。
医院：目前，国内所有甲级医院都设立了心理科或心理咨询室。但综合医院开展此类业务的特点是药物为主，心理治疗不多。如果你想得到心理治疗，在医院心理科不容易实现。
私人心理机构：通常这些机构会比较注意硬件，比如保证治疗环境和时间，注重私密性，每次治疗约一个小时，每周一次，等等。不过，你同时还要注意该机构挂牌的心理医生的资质。他／她应具备比较过硬的硬件，只有一个心理咨询师的资格证是不够的。当然，最重要的还是软件，是他／她给你的感觉。
高校心理咨询中心：高校心理咨询中心供职的咨询师一般具备心理学教育背景，收费相对低廉。但他们的优势是处理学生心理问题，很少有临床心理学教育背景。如果一个高校有比较成熟的心理学系，则该心理咨询中心一般也比较成熟，也会有相当优秀的心理医生坐堂。
目前国内心理咨询与治疗资源最丰富的城市首推北京。其中北京大学、北京师范大学、中科院心理所、清华大学、人民大学和北京理工大学等高校，都有较多的心理咨询和治疗的专家资源。医院系统中北医六院和安定医院也有较好的专家资源。
上海的心理咨询与治疗资源也比较多，最集中的是上海精神卫生研究所。
武汉则是一个比较特殊的城市。它集中了国内最有才华的精神分析学派的专家，如中德心理医院和武汉心理医院等。
“好”心理医生怎样工作
1、不乱丢术语：他／她会用很平实的语言，帮助你接受自己，不会让你在俄狄浦斯情结、阉割焦虑、投射性认同等术语里云山雾罩。
2、不会随便提建议：他／她可能从头到尾一个建议都不提，或者非常少。水平差的心理医生会忍不住用给你出主意、提建议，掩盖自己的慌张，显示自己的“权威”。
3、绝对不会侮辱你：哪怕你做了看起来再愚蠢不过的事，他／她也不会抨击你。波兰著名导演基耶斯洛夫斯基说，人们之所以做坏事，是因为想做好事但不能。一个优秀的心理医生，会深深懂得人性的脆弱，会安慰这些脆弱，而不是嘲讽。
4、可能不是“好人”：当你着急的时候，他／她可能无动于衷。有时这种漫不经心的态度会激怒你。他／她拒绝奉迎你，比如，你渴望他／她分析一下你的配偶，但他／她居然说，在咨询室里，他／她最多只分析你……好的心理医生懂得，咨询唯一的力量在你自己身上，所以会帮你放下对其他人的执着。
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“当你启程前往伊萨卡岛，但愿你的道路漫长，充满奇迹，充满发现。”
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验证码输入错误，请重新输入楼主有很严重的心理问题，在二线城市，但是找不到好的心理医生！　　好多医生都是医学专业然后考个心理咨询师就来开诊所，我去看过很多都很不专业，　　另外还有300元 500元一小时的 太贵 看不起啊 也不知道好不好　　楼主找好几个心理咨询师都效果不理想　　而且现在才知道 考个心理咨询师谁都能考 太没含金量了　　有个学心理的同学告诉我 国内心理咨询师的市场根本太乱 很难找靠谱的人　　楼主现在很纠结 到底要把自己交给谁　　哪位大神能提点一下我 揭揭这个行业的内幕啊！　　我真的好想看好我的心理问题。。。
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　　咨询的话，找找当地大学的专业教授，不过可能收费会比较贵。网上也有一些免费咨询的网站，很多咨询师会在上面接个案练手，你可以去试试，运气好能遇到专业点的。有些就算收费也不是很贵。　　　　咨询师确实不难考，感觉满大街都是了，不过考了证后真正做咨询的也不是很多。专业的咨询师不是拿个证就行的，平时还要学习很多技能培训参加督导和个人成长神马的，投入成本高，所以收费也会很高的。
　　还有就是不同的咨询师擅长的方向不同，不是说越贵越好或者越牛越好，适合自己的才是好的。　　　　目前来看，心理咨询这个行业里，真正做咨询的想赚大钱很难，因为成本高又辛苦。所以多数人都是靠着培训开班来吃饭的。
　　同建议去大学,不知道楼主是哪个城市的,如果在南方可以去华南师范或者其他一直开设心理或者教育的学校,不过大部分资深教授都只接本校的学生个案,如果有认识的朋友在那里会容易些
　　@完全是胡闹 　01:45:37　　　　还有就是不同的咨询师擅长的方向不同，不是说越贵越好或者越牛越好，适合自己的才是好的。　　　　　　　　目前来看，心理咨询这个行业里，真正做咨询的想赚大钱很难，因为成本高又辛苦。所以多数人都是靠着培训开班来吃饭的。　　-----------------------------　　原来是这样啊。。谢谢你啊。。可是教授好难找啊。。离我好远　　问一下 心理咨询真的可以纠正错误的性取向么。。
　　@雪沦 　01:50:13　　　　同建议去大学,不知道楼主是哪个城市的,如果在南方可以去华南师范或者其他一直开设心理或者教育的学校,不过大部分资深教授都只接本校的学生个案,如果有认识的朋友在那里会容易些　　 本贴发自掌中天涯Android客户端　　-----------------------------　　囧
我是在北方的二级城市的说 这里的咨询业本来就不发达 不过幸好本市 有个开 心理科的大学。。。楼主去试试看吧。。。
　　贴毒了我。。。　　
　　自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。——华盛顿 　　请求，显而易见不是诚心的援助 但丁 　　在这个世界上的众多事务中，人们所以得到拯救，并非由于忠诚，而是由于缺乏忠诚 富兰克林
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)&我想找心理医生聊聊
我想找心理医生聊聊
发病时间：不清楚
有关如何挽留爱情的
请专家从心里的角度看给我个答复
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精选回答(1)
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。
包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
爱情是美好的感情，涉及两个人之间如何互相感受、传达情感，如何建立和维持亲密关系。需要挽留的爱情，可能是出现了一些状况，情感的彼此感受和表达之间出现了某些偏差？我们的情感模式来自成长经历、父母关系和家庭环境的影响。内心对情感的不安、担忧、恐惧和渴望也许同样强烈？面对可能的分离，会引发早年的一些情绪和情感，不仅意味着结束一段感情，可能也意味着要失去一个情感投射的对象，失去一部分对自我的认同。你能够来这里求助，已经是迈出了挽留爱情的第一步，学习如何体会自己和对方的内心，如何以彼此都能够接受的方式表达，如何增进亲密关系中的安全和信任，也许是你要思考的问题。
医生回答(1)
擅长：精神病
心理疾病病因:首次发病的心理抑郁病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性心理抑郁的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应。心理疾病治疗:关于儿童抑郁症，应以心理治疗为主，常用的有支持性心理治疗、行为矫正治疗、认知治疗和家庭治疗等。建议:听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们放松心情。
向医生提问
（心境恶劣障碍）
　　抑郁性神经症（depressive neurosis）又称心境恶劣障碍。指一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或精神病情症状，生活不受严重影响。据全国12地区神经症流行病学调查发现本病的患病率为3.1‰。据华西医科大学精神科报告抑郁性神经症患者占精神科门诊患者的21.2%，占神经症的70.6%。对某县医院门诊的调查报告占神经症的27.8%，提示本病患病率较高。女性多见。
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