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孕期多吃水果也有,科比最新消息错？孕妈长几斤肉才合适？
发布时间： 09:21 | 作者：生活仓库 | 来源：生活大内网 | 浏览：1200 次
富含维生素、纤维素、糖分，其中维生素和纤维素是们非常需要的，而糖分如果摄入过多就糟糕了。“吃的时候，孕妇体内的糖分会瞬间升高，因此也会分泌出胰岛素，这种状态对孩子是不利的。”具体来说，孕妇高血糖可能导致胎儿心脏畸形，巨大儿的发生概率也大大增加，进而增加剖宫产及难产率。
原标题：水果也有错？长几斤肉才？本报讯　 29岁的台州的孕妈潇潇（化名）是钱报妇儿微信“宝宝好孕”的忠实粉丝，也是一位聪明的准妈妈。她通过“宝宝好孕”，认识了许多专家医生，在怀孕的每个阶段，一旦有疑惑，她就借助微信向专家咨询，专家的语音回复，让她非常满意和安心。关注微信“宝宝好孕”结识专家保驾“除了常规做产检，我没跑过台州的医院，宝宝好孕的名医团队，就像一个孕期专家智囊团。”潇潇告诉医馆君，自从第一次咨询成功后，“宝宝好孕”就成了她的微信列表里置顶项，她关注了浙大妇院、浙医二院、杭州市红会医院等所有产科医生，有疑惑的时候，马上向医生提问，“这个微信号，比我老公还重要呢。”4月下旬，孕24周的潇潇在当地医院做了糖耐测试，显示空腹血糖4.17mmol/l，餐后一小时血糖9.23mmol/l，属于正常范围，但是餐后两小时血糖就8.56mmol/l，超出正常值许多。“当时全家都急了，婆婆有点责怪我，觉得是我太喜欢吃甜食、吃水果导致的，的确，我也是有些控制不住。”六神无主的潇潇想到了前阵子在钱江晚报上刊登的，妇儿专属微信“宝宝好孕”可以一对一咨询省里的大专家的新闻，她赶紧找出了报纸，扫描二维码。“根本没想过能和贺晶主任对上话，而且回得很快。”潇潇第一个关注的人就是著名产科专家、浙江大学医学院附属妇产科的医院产科主任贺晶。上午11点左右，她将自己的问题详尽地发给贺晶主任，1小时后，微信那头贺主任发来语音：“体重增长了多少？”“到现在为止体重增了15斤。”贺主任语音安慰潇潇：“这个血糖值是对你的一个提醒，接下去不要这么吃了。要注意控制体重，怀孕期间的体重增长，最好控制在25斤以内，具体怎么做呢，饭后半小时要走走路，吃饭的时候要控制饮食量。”其实，潇潇处在的孕22周，叫孕中期。 这个阶段孕妈们基本摆脱了妊娠反应困扰，胃口容易变好，也要面临体重蹭蹭蹭，以及妊娠期糖尿病的风险。水果富含维生素、纤维素、糖分，其中维生素和纤维素是孕妈们非常需要的，而糖分如果摄入过多就糟糕了。“吃水果的时候，孕妇体内的糖分会瞬间升高，因此也会分泌出胰岛素，这种状态对孩子是不利的。”具体来说，孕妇高血糖可能导致胎儿心脏畸形，巨大儿的发生概率也大大增加，进而增加剖宫产及难产率。孕期如果要吃水果，种类要丰富，量要少一点。比如半个梨、半个苹果、半个橙子这样吃。像葡萄、香蕉、荔枝，它们的含糖量比较高，孕妈们不要贪嘴。大专家的轻声细语的解释，让潇潇心头的大石头落地了。孕期怎么吃、怎么运动专家都有文章分享之后，潇潇成了贺晶的粉丝，三维彩超单出来了，也要给贺晶发照片，和她分享宝宝的模样。随后，潇潇又在“宝宝好孕”名医发布栏目里，找到了贺晶主任的一篇采访旧闻，里面对于孕期怎么吃、怎么管体重、怎么做运动，都写得详详细细。她赶紧把这篇文章，转发给丈夫和长辈们，带动全家科学看待怀孕这件事。为了达到理想的增长速度，准妈妈首先要分配好胎儿的“成长速度”。如果把妊娠期分为孕早期、孕中期、孕晚期，那么，理想的体重分配，应该是两公斤、五公斤(平均一周增加0.4公斤)、五公斤(最后1个月只增加1公斤)。当然，稍有波动并无大碍，重要的是稳定增长，突然暴增或停顿下来，对自己和胎儿都不好。贺晶说，孕期最应该的是绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。 本报通讯员　刘千，
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高血脂高血压的患者多吃水果和蔬菜对血脂和
健康咨询描述：
高血脂高血压的患者多吃水果和蔬菜对血脂和血压有什么好处吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：多吃水果蔬菜能不能因为水果的甜度增加转化为血脂的含量？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，建议您使用复方制剂，效果很好的，如复方降压片、复方罗布麻片&&&&&&指导意见：&&&&&&注意少吃肥肉、腌制食物，少盐，清淡饮食，不能着急上火，心态也很重要，烟酒这些都都没啥好处，能不吃就不吃。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，患有三高的病人，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，现在正在果蔬上市的好季节，应选择水分含量高、低脂、糖分低的。比如；黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子（尤其是紫茄子），其实选择性挺多的，甜味水果最好少吃。帝泊洱即溶普洱茶珍中的茶色素（降糖、降脂、养胃）、茶多酚、茶多糖（抗氧化）和咖啡因（强化降糖功效）的含量要高于普洱原茶。被誉为“普洱茶中的黄金”。帝泊洱瞬间水溶性完全溶解无渣质，其醇美茶香、琥珀汤色、甘甜滋味、滋养功效为人们紧张繁忙的现代生活舒缓身心、调节代谢。&&&&&&指导意见：&&&&&&吃水果和蔬菜时可以补充维生素和集体所需要的营养。不要吃甜性水果，含比较的糖能转化成血脂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，高血压高血脂患者的确是要注意饮食结构，要低盐低脂饮食，所以应该多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中的膳食纤维丰富。但是如果血糖也高的话，那么含糖量高的水果和蔬菜就不能吃了。&&&&&&指导意见：&&&&&&您说的没错，糖类和脂肪之间是可以相互转化的，但是只有在糖类供应十分充足的情况下才会将利用不了的糖转化成脂肪。所以，我们每天正常吃饭，正常运动，所摄入的糖基本上都会被消耗掉，不存在过度剩余的情况，所以是正常食用水果和蔬菜是不会降其中的糖转化成脂肪的，您完全可以放心。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
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高血压肾病饮食注意六大事项
本文导读：高血压肾病是高血压的并发症之一，也是肾病中较为特殊的一种疾病，在治疗方面更要注意。那么高血压肾病饮食注意事项有哪些？如何管好自己的嘴避免高血压肾病加重呢？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　高血压肾病是肾病种类中一种特殊的，是高血压的并发症之一。它的要求更高，患者要注意的事情更多。特别是在饮食上，控制的要更加的严格，否则只会让自己的病情更加的严重。下面就一起去看看高血压肾病患者在饮食上要怎么控制自己，要怎么养成一个的生活习惯。
　　高血压肾病的饮食注意事项
　　1、控制盐的摄入量
　　每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
　　2、多吃水果
　　人体每天所需要的营养是非常丰富的，还有一些维生素都需要我们来吃水果蔬菜来补充。于是就有人提出，对于高血压肾病患者要保持每天吃1-2个苹果来补充人体所需要的多种维生素。
　　3、少吃甜食、少吃动物脂肪
　　甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、肾、脑、心等应少吃。
　　4、少吃含钾
　　富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常&露面&。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的率明显低。
　　5、多吃含钙食物
　　有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可。天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用 4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
　　6、三餐安排要合理
　　饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8、36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
（责任编辑：苏娇蓉）
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　　在日常生活中，我们有一些人常常沉迷于对甜食的欲望中：糖果、、夹心饼干，但过量的吃甜食会导致一些问题，例如嘴酸，吃甜食嘴酸是怎么一回事呢，相信很多人都有受过这个困扰，下面我们来了解一下。
　　口酸是口中自觉有酸味，认为，口酸多为肝胆之热侵脾所致，这种情况是因为肝胃不和，以致胃酸过多引起。常见人群：多见于、胃酸、和胃及十二指肠溃疡胃酸。
　　引起的原因
　　1、甜食以糖类为主，一般食物里的糖类是淀粉和蔗糖，唾液可以分解一部分淀粉成麦芽糖，不能分解蔗糖，蔗糖在嘴里融化，吃完时嘴里总要留下残留的糖类，糖类是弱酸性的，口腔中的菌类(细菌不全致病)分解了糖，产物是酸类，会让你的口腔环境呈酸性
　　2、宿食停滞型：主要表现为口中发酸，或嗳气酸腐，纳呆恶食，脘腹胀满，舌淡苔厚浊腻，脉滑。
　　3、肝胃不和型：主要表现为口中发酸，嘈杂吞酸，食少纳呆，嗳气，胁肋胀痛，舌淡苔薄脉弦。
　　4、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感处于兴奋状态，反射性地出现腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口酸
　　5、不注意运动造成肠胃功能紊乱
　　6、人们的口腔中有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，就会感觉到酸味。
　　7、甜食可增加胃酸分泌，所以口腔会有酸味，能使糖发酵产生乳酸。口腔产生唾液，唾液中含有能够消灭所产生的酸的物质，有利于保护你的牙齿。这属于正常的循环不需要治疗。
　　预防方法
　　1、少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,可以吃吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物
　　2、注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，
　　3、忌辛辣，少吃含淀粉与糖类重的食物，少吃多餐，按时就餐，不要吃的过饱，慢慢调理，才会康复的
　　4、多吃些健脾胃的食物或者药物，如山揸等。吃饭后可以散步，促进食物的吸收。
　　5、建议你尽量少吃甜食，以免发生龋齿，防止蛀牙，防止发胖，如果进食甜食后用茶水刷牙，可以去除口中酸味。
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