手臂细腿粗好细和女孩子样，怎么才能变粗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-31 05:01 标签： 手臂太细怎么变粗
怎么让手臂变细？五个小方法轻松甩掉粗壮手臂
时间： 10:10:58&&0星|&&来源：&&|&&编辑：小小&&
提要：小编教你几个让手臂变细的小方法，让你轻松甩掉粗壮的手臂！
粗壮的手臂可能会让你很烦恼，下面小编给你们带来几个让手臂变细的方法，想瘦手臂的盆友赶紧来看看！
瘦手臂必看：
（图片ID：，怎么让手臂变细）
怎么让手臂变细一、毛巾操
双手绷紧，拿着折成一字的毛巾，然后双手用力的握紧毛巾两端，此时身体躯干要直哦，接着双手用力的向上伸展。可以重复30几次左右，记住要用力，感觉累了也不要停下来。坚持每天做，一段时间后你会发现手臂变细咯。我的胳膊太细了，尤其是手腕部分，怎么才能让它变粗
我的胳膊太细了，尤其是手腕部分，怎么才能...
我的胳膊太细了，尤其是手腕部分，怎么才能让它变粗
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇科炎症
&&已帮助用户：48260
问题分析：这个一般是不强健你多运动锻炼就会好起来的，就是可以吃一些像归脾丸这些意见建议：补气血后多运动锻炼，就可以达到治疗的效果，反复练习一段时间会好的。
问手臂很细，特别是手腕怎样变粗
职称：医生会员
专长：颈椎疾病
&&已帮助用户：20892
病情分析： 您好，手臂很细，一个因素和骨骼有关，如果想变粗，必须多做运动，尤其是运动的时候要多活动到手臂的肌肉，可以促进肌肉的生成。意见建议：建议平常可以多食用一些牛肉、鸡肉的食物，增加体内蛋白质，然后双臂可以提重物，做引起向上的活动，坚持的话是可以逐渐看到肌肉长出来的。祝您健康！
问手腕骨头细，是什么原因引起的，要治疗吗？我今年二十...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：1836
病情分析： 您好，很高兴为您解答，手腕骨头细并不能诊断是一种疾病。意见建议：如果是对称性的，一般没有很大问题的，有的人瘦长型，骨骼就会细长，不见得就是病。用力后会疼痛要考虑是不是存在腕部其它问题，如腕骨坏死、三角软骨损伤的可能。建议拍摄双侧腕关节X光片。
问胳膊和手腕骨头比较细，怎样才能变粗？
职称：医生会员
专长：创伤骨科、股骨头坏死、髋，膝关节骨性关节炎、颈椎病及骨与软组织肿瘤病等
&&已帮助用户：4020
病情分析： 骨头的粗细与遗传及生长发育有关，另外体育锻炼与劳动也是很重要的原因。意见建议：如果想增粗，可通过体育锻炼等方式，一般会慢慢增粗的。
问女孩子胳膊如果太细的话，如何变粗一点变得
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,内分泌调节药,维生素B1,维生素E,蛋白质粉,碳酸钙D3片
&&已帮助用户：936
健康指导：您好，根据您描述的情况，对于减肥者来说，建议可以控制饮食和多运动，在饮食上要以清淡的食物为主，日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量。不建议吃减肥药，这样不仅不利于身体健康，而且长期使用也会也到反弹的效果。
问男生手臂太细怎么锻炼得粗些！特别是从正面看，手肘关节骨突...
职称：医师
专长：妇产科、
&&已帮助用户：22616
问题分析：您要注意您的身体可能就是比较瘦，男生的话就是可以通过不断的锻炼来增加您的体质，增加体重，相对来说长胖是很简单意见建议：您要注意及时的补充高蛋白的营养，这个时候一般长高没有了，但是身体就是会不断的变强壮，您注意锻炼，增加肌肉即可
问手腕很细怎么变粗，胳膊也很细怎么办
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折综合等疾病
&&已帮助用户：74954
问题分析：你好 ，你现在的情况饮食要清淡的，多吃肉类食物的，积极锻炼的。意见建议：建议你避免吃辛辣油腻的食物的，是可以打篮球锻炼的，祝你生活愉快的。
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&&&&&&目前是可以多吃有营养的食物，如鸡鱼、排骨、豆类、牛奶来改善的，也可以合理的锻炼的，另外瘦不意味就是病，健康就好。
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怎样让手臂变细好呢
　　导读：　有的女孩子常常问怎样让手臂变细?平时由于自己的手臂太粗，都不敢自己喜欢的小吊带
　　专家介绍说手臂粗的主要原因是因为平时的运动量不够，要想知道怎样让手臂变细，运动是个不错的选择。
　　　1、按摩穴位：臂和肱中　　单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。用右手食指和中指按压左，右手大拇指强力压住左手肱中。换一只手，重复5次左右。可以有效排除手臂内的陈旧废物。　　2、双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂， 使之匀称。(15-20次)　　3、双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次)。（图片来源：PConline摄影部）&　　补充阅读：& 　 &　　：　　&&&&　　&&&　&
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