晚上睡觉睡不好，总是天天做梦睡不好，特别容易醒，醒好几次

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-30 09:11 标签： 老做梦睡不好怎么办
睡觉睡不踏实，白天有时头晕，情绪低落！
不客气的，慢慢就会恢复的
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问题： ● 患者性别：女
● 患者年龄：23
● 详细病情及咨询目的：晚上睡觉经常做梦，梦到的内容有时是白天发生的事，有时候是去世的亲人，还有其它的东西。睡得很晚，醒得很早。
● 本次发病及持续时间：有将近一到二年的时间，最近比较严重
● 目前一般情况：白天困的厉害，坐在车上睡的质量特好。一但躺下好好睡就开始做梦。答复1: 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。 ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。 另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！ 答复2: 你好：最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。答复3: 你好;可能是神经错乱,引起的.
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最近晚上睡觉总是做梦 一个接一个 而且会醒好多次 。早上起来浑身都很
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最近晚上睡觉总是做梦 一个接一个 而且会醒好多次 。早上起来浑身都很累。每天会睡中午觉。也是睡不醒不停做梦。上个月月经不调。还会有期出血的状况，干什么事都静不下心上课坐不住。不知道是怎么了。
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瞪谁谁好孕最近老是做梦，睡不好觉，半夜老是醒，一晚上要起来好几次。太折腾人了！_百度宝宝知道

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