求克服恐高症可以克服吗的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-29 07:57 标签： 恐高症能克服吗
我一到高的地方就不敢往下看，如果看了，就好像要掉下去一样，这是不是恐高症？怎么克服？
　　恐高是一种心理恐惧，还需要我们从心理上克服它，勇敢地战胜它。这里有十二字，可以作为恐高者的自我康复练习方式：
　　长时间：站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始锻炼自己时，要坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。
　　逐渐地：不要一下子定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。
　　有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。
　　完全地：在进行锻炼时，要集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。
其他答案（共1个回答）
科学研究证明心理问题可以通过刺激法来治疗。
所以我建议你去蹦极，多蹦几次，当你不怕蹦极是的恐惧时，恐高症也就好了。
因为你有勇气了！！
你好，恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。...
克服什么，就要学会去面对，只要面对了才会有勇气去克服的，虽然是字面上的言语，但希望你能懂，而不是一个口号喽
恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。如果要治疗的话，有两种疗法效果比较好，一是系统脱敏疗法，一是漫灌疗法。
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区做到以下几点你会慢慢克服恐高症： 1、站到可以让你引起害怕情绪的地方，至少要站30分钟，慢慢站的时间。 2、刚开始做克服锻炼的时候，不要将自己放置于一个极高的地方，那只会让你恐高症加重，可以先从容易的，不会让你内心产生极大恐惧的地方开始。 3、克服恐高症并不是说做一次二次就可以完全不畏高，期间要进行不断的锻炼，而且最好是要有规律，有安排地进行。
克服恐高症的方法 如何通过运动来缓解 4、做克服锻炼的时候，你要集中精神，不要去想其他事情，如果分散注意力会让你内心的恐惧也变低，但相对效果也没有这么好。 克服恐高症最主要还是患者不断克服自己的心理，不断加强自身的运动能力来改善。
(责任编辑：小妮子)
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很小的时候我就是一个比较胆怯的人，最近公司组织去的，但是我是比较害怕高的一个人，可是不能不去的，应该如何客服这样的心理呢？
大众养生网小编解答：
恐高，是一种比较多见的心理疾病，主要的症状表现就是患者的心理受到了高度的威胁的，一般到了稍微高一点的地方就会出现一些恐高的迹象出现。一般出现恐高的话，就会出现心理上的害怕的，应该积极的克服这样的心理才可以，平时可以多参加一些登高的运动，甚至是可以平时爬楼梯来进行锻炼克服的，注意应该对自己有信心，注意适当的进行一些体育锻炼是最好的。
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你好，对于高度密集恐惧症患者，应当采取药物和心理这两种方法进行综合治疗。
药物上主要是以镇定调理神经的药物为主，因为大多数高度密集恐惧症患者，都有着神经失调的情况，这时候使用药物来调理神经，达到治疗密集恐惧症的效果。
心理上还是要以自我辅导，克制为主。这种东西毕竟要靠自己看开，克服这种困难，再配合药物进行治疗，效果更好。
恐高症可以坐飞机的，一般而言两者是没有一定的联系的，所以说是可以坐飞机的，并且患有了恐高症一般都是因为心理因素导致的关系，一般只要注意以下几点就可以处理。首先是在左上飞机之后，可以不要去睁开眼睛去看窗外，会导致一些心理的恐惧感，第二个是要排除晕机的情况，可以吃一些药物调节。以及可以在飞机上看一些影片，和跟别人讲话等转移注意力。
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