跑步能缓解腰肌劳损吗有哪些症状 缓解女性腰肌的方法

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医院出诊医生
擅长:颈腰椎病,强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长:颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2位网友提供帮助
会员9227776 17:48:23
激光针刀松解术是如今治疗腰肌劳损中普遍采用的有效方法,相对于其他方法激光针刀松解术具有很多的优势。激光针刀松解术治疗腰肌劳损效果显著,深受广大患者好评,具备以下几点作用:①消炎作用;②镇痛作用;③促进组织再生作用;④防止瘢痕的形成;⑤增加肌体免疫功能。选择先进微创技术,就是选择降。
会员9227812 17:48:27
你好.腰肌劳损避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势坐着,注意合理安排饮食,多吃蔬菜水果及豆类食品,肉及脂肪量较高的食物尽量少吃,佩戴腰围,加强腰背肌的力量,加强腰椎稳定性,保护腰部免遭再度损伤和复发。药物方面可以试试腰痛宁胶囊.腰痛宁胶囊的组方是以中医理论为指导,精选马钱子、土鳖虫、全蝎、僵蚕、乳香、没药等十几种名贵中草药来组方,是治疗腰腿痛的首选良药。加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼。
问女性腰肌劳损该怎么治疗
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:78062
病情分析: 腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现。
腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.
此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中医传统膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复
问女性腰肌劳损
职称:医师
专长:包皮,遗精,包茎,少精,勃起功能障碍,无精症,阴茎异常勃起,不射精症,男性不育症,小阴茎
&&已帮助用户:2091
问题分析:腰肌劳损你好,腰肌劳损主要是由于腰部肌肉纤维炎症所致,主要症状是腰部胀痛、酸痛,反复发作,腰背部发凉。主要是由于姿势不正确,受凉等原因引起的。意见建议:治疗首选纠正不良的姿势,预防肌肉僵硬。防寒,睡觉时不要暴露背部,平时注意保暖,尤其是冬季或者潮湿的天气。避免超负荷的体力劳动,或者劳动后及时做肌肉按摩。如果得了可以吃腰痛宁药囊,外用南星止疼膏。大部分都能恢复健康。祝你健康,希望帮到你。
问女性腰肌劳损的症状
专长:器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户:220741
针对女性腰肌劳损的症状这个问题一定要得到重视关于女性腰肌劳损的症状为你解答如下:治疗方法:  1、 按摩(1)取穴:肾俞、气海俞、大肠俞、环跳、委中、殷门、阳陵泉、三阴交、太溪(2)手法:推法、滚法、拨法、按法、揉法、打法、搓法(3)操作:患者俯卧医生站于一侧沿患者腰部两侧膀胱经用手掌自上而下推三遍然后用手掌从腰椎向两侧分推沿患者腰部两侧膀胱经用滚法上下往返治疗按点肾俞、气海俞、大肠俞并在上述穴区用拨法、揉法、打法治疗再用搓法在腰部两侧膀胱经进行治疗横搓腰部均以透热为度再按点环跳、委中、殷门;患者仰卧屈膝、曲髋医生将患者的膝关节向腹部方向按压以患者腰部有牵扯感为宜然后按点气冲、阳陵泉、三阴交、太溪2、针灸按摩完毕后即做针灸取穴:肾俞、委中、气海俞、大肠俞、承山、三阴交、太溪采用远近配穴法每次取四至五穴中等度刺激留针30分钟
问腰肌劳损怎么治疗呢?
职称:医师
专长:牙龈炎,牙周炎,牙髓病
&&已帮助用户:97151
问题分析:这位朋友您好,根据您的描述,腰肌劳损这种情况可以口服氯唑沙宗片和活血止痛胶囊进行治疗。意见建议:朋友您好,这种情况建议治疗期间注意休息,避免腰部剧烈活动,不要长时间坐着或者坐着,必要时可以去医院的中医科配合针灸和理疗。祝早日康复。
问慢性女性腰肌劳损的治疗
专长:中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户:225975
您好腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现腰肌劳损原因为工作姿势关系应针对原因改变条件和改善劳动体位比如久坐久站长期从事某项运动等.此病是无菌性炎症一般的消炎药不起什么作用.可以采用中医外敷安全无副作用能强筋健骨增强关节韧带的功能加强韧带弹性韧性消除炎症水肿改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态增强关节的稳定性祝愿早日康复!
问女性腰肌劳损如何治疗
专长:龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户:221565
您好,腰肌劳损属于无菌性炎症,一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等是无法消除无菌性炎症。因此,建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损,药物通过皮肤渗透可直达病灶,用于疏通经络,打通血脉。促进血液循环和局部的代谢机能,改善病灶周围的组织营养。对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复,从而达到缓解、控制和康复目的。
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腰肌劳损的症状
  腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别  一看:有无腿痛  据悉,腰椎间盘突出的疼痛分为三种,一是只有腰痛,二是只有腿痛,三是既有腰痛又有腿痛。由于腰椎间盘突出多发生在腰4/5和腰5/骶1椎间隙,而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根,所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛,或有的从臀部开始,逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。不同的是,腰肌劳损通常只有腰痛,因此鉴别二者首先要看患者有没有腿痛。  二看:压痛点是中间还是两边  对于纯腰痛的患者而言,部分腰椎间盘突出病人的棘突或棘间隙有压痛,压痛点主要位于棘突旁,距离中线1. 5 - 3cm处,即背部中间。压痛时,可出现沿神经根走行的下肢放射痛。  腰背肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛,而腰背肌局部有压痛,即在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。尤其对于疼痛部位讲不清楚具体位置、按压也无明显压痛点的情况,更可能是腰椎间盘导致的腰背痛,专业称腰椎间盘源性腰背痛。  从痛感来讲,腰椎间盘源性腰痛表现为隐隐作痛,而腰背肌劳损则是酸胀感性疼痛,甚至是剧烈疼痛。  三看:活动是否受限  腰背肌劳损患者腰部活动度一般影响不大,通常是早晨起床或久坐起立时,腰背痛诱发加剧,相反活动开来后可明显缓解。但是腰椎间盘突出症患者往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难。  四看:影像学检查  利用X光、CT或核磁共振来鉴别。腰椎间盘突出患者的腰椎正侧位X片往往可见腰椎侧弯,相应椎间隙变窄,两侧不等宽,骨赘形成等。腰背肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带软组织慢性损伤,临床主要表现以腰痛为主,检查脊柱外形一般正常。而CT或核磁共振则可准确发现腰椎间盘的退变程度,明确腰椎间盘是否突出。
  女性腰肌劳损症状  1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。  2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。  3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。  4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。  5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。
  腰肌劳损症状有哪些  1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。  2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。  3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。  4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。  5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。  许多经常进行劳作的人都会有腰肌劳损的困扰,每当此病发作,腰部疼痛难忍,长期如此,严重影响患者的生活和工作。有的患者把腰痛当做普通的症状,并不引起重视,结果拖延了病情。接下来小编就为大家介绍一下,让大家更了解这个疾病。  腰肌劳损是如何引发的?很多腰肌劳损病人是由于长期进行负重活动,导致腰部经常受力,腰部肌肉日渐肥大、增生,发生腰肌劳损。许多在办公室工作的上班族也会患上腰肌劳损,由于长期维持不良坐姿,腰部肌肉维持在紧张的状态,无法正常进行代谢和血液循环,就会形成腰肌劳损。还有一些患者是因为生活在温度过低或湿度过大的环境中,使腰肌发生劳损。  患上腰肌劳损后,病人会出现一系列典型症状。如腰部经常感到酸痛和胀痛,还有的患者甚至感觉腰肌刺痛,说明病情比较严重。腰肌劳损会随着患者的活动而发病,过度劳累时疼痛感会加重,休息之后疼痛感减轻。患上腰肌劳损之后,患者弯腰时会感觉十分困难,一旦弯腰会感觉严重的胀痛。腰部肌肉在按压时会有痛感,压痛点一般位于骶棘肌处或髂骨脊后部。部分患者在日常腰部活动时会受限,无法正常地弯曲或扭转腰部。  腰肌劳损疼痛发作时,可以服用一些消炎止痛药物进行缓解,日常可服用舒筋活血的中药帮助治疗。治疗腰肌劳损,通常使用按摩的方法,中医的各种按摩方法能起到舒筋活血的功效,但是应注意按摩次数不宜够多,否则同样会损伤腰肌。此外,还可使用理疗的方法治疗,如电磁、超声波、红外线等,坚持进行理疗,可以缓解腰肌疼痛的症状。患上腰肌劳损后,病人要注意避免过度操劳,日常要保持正确的站姿和坐姿,久坐后适当活动腰部,可减少疼痛感。
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[ 美容知识库 ]腰肌劳损的四种治疗方法
核心提示:患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重,活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带,要经常 变换姿势,注意纠正姿势不良。
  引起的常见原因很多,劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因,如经常弯腰负重或单肩扛重物等。另外腰部损伤未愈, 时间一长局部出现的渗出液便慢慢地形成纤维性变,可以压迫或刺激背神经支,引起经常性腰痛。再有就是先天性畸形,如单侧的、横突肥大或两 侧小关节发育的不对称,均可使腰部失去正常的稳定而出现疼痛。本病表现为一侧或两侧疼痛不适,时轻时重,并与气候有一定关系,但腰部的活能都明显 障碍,只有一部分人有、腰肌痉挛及下肢出现牵引痛等症状。患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重,活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带,要经常 变换姿势,注意纠正姿势不良。睡木板床,仰卧时腰部可垫枕头,平时还应注意加强腰肌的锻炼活动。
  [首选方法]
  1.按摩疗法:
  (1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次,达到放松肌肉的目的,再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、俞、委中穴,每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法,患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次,使局部产生感,同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧,再扳健侧。有下肢放射 痛者可在局部使用衮法,并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。
  (2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次,尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物,揉按100次,腰痛加脘骨、阳陵泉,背部加昆仑 、委中。因损伤而致腰痛者,用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次,用力并应产生酸胀热感,平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴,每10分钟左右轮换一次。
  2.自我按摩(也家属操作):先用手掌揉腰部20~30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20~30次,其间按压天枢、气海各一分钟,捏拿小腿后侧( 一带)3~5次。以上手法每日早晚各作一次。
  3.指针疗法:患者仰卧,术者立于患者足前下,用右手食指弹拨左足昆仑穴,当弹拨右足昆仑穴时,用左手食指尖放于穴上,首先向下压力,然后向外踝方向滑动 ,弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动,而患者感觉麻痛或有感向足心放射,两侧穴各弹拨三次。(注意:只出现痛未出现触电者,腰痛可减轻,而不能消除 ,必须出现触电样感而麻至足心,腰痛才全消失)
  4.刮痧疗法:以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具,然后沿大椎、天柱→大抒一段,天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴:命门→腰阳关一段,肾俞→腰根、委中刮拭 ,再刮膈俞,三阴交穴。
常见症状: 并发症状: 相关检查: 推荐用药:
舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。...[]
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发布时间: 09:10&&&来源:未知&&&编辑:翠玲
  临床上,女性腰肌劳损的症状主要为腰部疼痛,劳累后加重,休息后减轻。那么,哪些是呢?接下来,我们一起看看什么是女性腰肌劳损的症状。
  女性腰肌劳损的症状具体如下:
  专家介绍,我们了解到,腰痛是女性腰肌劳损的症状中最为常见的,腰痛一般发生于坐骨神经痛之前,疼痛的范围较为广泛,可发生腰脊或腰骶痛。
  腰痛的程度决定与腰椎间盘突出症的发病情况,急性发作者起病突然,女性腰肌劳损的症状较重,腰脊肌可产生明显。慢性发作者起病缓慢,女性腰肌劳损的症状较轻,随着时间的推移症状逐渐加重。
  女性腰肌劳损的症状还有:发生疼痛原因可为刺激了椎见盘外围纤维环及后纵韧带中的椎窦神经纤维,由于椎间盘突出造成椎间内平衡失调,韧带、关节囊等组织受到代偿性牵拉,而发生的无菌性炎症反应。
  要是您在生活中碰到以上的女性腰肌劳损的症状的话,请一定要引起注意。以上是对女性腰肌劳损的症状的介绍,如果您对女性腰肌劳损的症状还有问题,请咨询我们的在线专家。
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