金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　“落枕”，多因睡眠姿势不当，颈项肌肉牵制过久及局部受寒后引起，常在起床时突然发生。相信多数人都有同感，“某天早晨起床后，突然感觉颈背疼痛，活动受限，不但不能低头、仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。”
　　治疗落枕的简便方法：
　　1、按揉落枕穴
　　落枕穴位于双手背第二、三掌骨间，掌指关节一约0.5寸，当患者落枕时，该穴位处一般会有阳性反应，如肿、痛等。患者发现自己落枕后，先找准自己手背上落枕穴的位置，以右手拇指指端按揉左手手背上的落枕穴，再用左手拇指指端按揉右手手背上的落枕穴，在按揉穴位的同时，自己要有意识地旋转头颈部，在转动头颈部时会发现疼痛的症状越来越轻，活动的范围也越来越大，15至20分钟疼痛即可消除。
　　2、外擦药物
　　选用正红花油、风油精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
　　3、米醋热敷
　　取米醋300―500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70―80℃的热水袋热敷，保持局部温热20―30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1―2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。
　　如何预防落枕？1、注意加强体育锻炼参加体育锻炼，尤其要加强颈部的运动，避免因长时间办公和学习的劳累，使肩颈部肌肉牵制过久，而导致落枕。
　　2、注意睡眠姿势，加强保暖。
　　睡前一定要调整好睡眠的姿势，应将两肩顶靠在枕头下沿，并用毛巾、衣物等将肩部遮住，防止寒气从肩颈部侵入人体；
　　晚上要调整好头颈部的位置，使血液循环畅通；
　　在冬季或气温较低的天气里，更要做好肩颈部的保暖工作。在夏季不要裸露肩颈部在开着冷气的空调房间里长时间的休息一一睡眠。
　　3、选好合适的枕头
　　枕头高度为5―10厘米即可，最好与肩持平。枕头过高会使颈椎前倾角过大，导致头部供血不足。
　　其次，枕头要有弹性，枕芯可用谷物皮壳、木棉、中空高弹棉，并配以纯棉枕巾。过硬的枕头会使颈部局部肌肉得不到良好的放松，睡后易产生疲劳感；太软的枕头则容易“陷”下去，起不到垫高的作用。
　　4、养成良好的作息习惯
　　看书、练书法时颈部不要过久保持同一姿势，应该多活动、多锻炼，可多做些头颈部的俯仰旋转活动，以舒筋活络，增强颈部肌肉力量。气血虚弱的老人，可以食用一些补血养血品。
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落枕怎么办简单快速的有效方法,落枕简单快速的有效方法,落枕了什么办法最快最简单
&&落枕也可以叫做失枕，是一种青壮年间常见的情况，多发于冬春季节，发生落枕了难免会觉得脖子难受，不能好好的转头，有时候会持续一两个星期都不能好，那接下来我们一起来看看怎么快速有效的对付落枕吧！
&&落枕的病因&&造成落枕的主要原因有两个方面，一是肌肉扭伤，二是感受风寒，具体的表现原因是以下几点：睡眠姿势不当&&睡眠时头颈姿势不当，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；枕头不适&&因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等；颈部受伤、受寒&&颈部受到外部造成的伤害，或者颈部受风着凉，感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利；颈椎病&&如为颈椎病引起，可反复“落枕”。&&落枕的症状颈部酸胀&&症状一般会出现在早上起床的时候，一侧脖子酸痛酸胀，有甚者胳膊都抬不起来，活动不便，慢慢活动脖子就会感到僵硬部分会更疼痛难忍；肌肉僵硬&&由于我们脖子疼痛僵硬，导致肩膀活动不便，头部不能正常的转动，使我们的头偏向一侧，脖子周围的肌肉僵硬，用手摸回收一条大疙瘩似的，就是肌肉僵硬的表现；重症落枕&&最严重的症状落枕我们是不能仰卧睡觉的，这是一件很痛苦的事情。&&&&&&上一页123下一页
　 热点导读：日前，刘晓庆与助理友人来沪工作，当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩，吹弹可破，没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问，并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”
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　　早上一觉起来，发现脖子转不动了，还隐隐作痛……这落枕的酸爽，肯定不止丁当一个人有体会。
　　很多人一落枕就情不自禁把自己当饼干，按一按、扭一扭，但这样真的不好！
　　到底怎么处理落枕才对？
　　为了让大家少踩几个坑，也为了让脖子尽快恢复自由身，今天丁当就请专业的虎群盛医生来给大家讲讲。
落枕是怎么回事？
　　我们说的落枕也叫「失枕」，现代医学的诊断名词叫做「急性颈椎关节周围炎」，或者「颈肩部肌筋膜炎」，是常见的颈部疾病。
　　多数落枕与睡眠姿势有关，而且冬春季节好发。
　　保持一个不正常的姿势睡觉，经过漫漫长夜，人的身体会慢慢适应这个不正常的姿势。
　　虽然人适应了这种感觉，但颈部肌肉、筋膜和韧带组织却一直处在不舒适的姿势，它们会受到牵拉甚至撕裂，出现肿胀、淤血甚至出血。
　　这种状况会刺激相应的神经末梢，产生局部疼痛感，并引起颈部周围的肌肉痉挛。于是，落枕的症状出现了。
　　如果连续几天症状还是不能减轻，或者反复出现（比如一年内出现三四次甚至更多），则要排除其他疾病。
　　最简单的方法是拍颈部 X 片，必要时需要做颈部磁共振，即可与颈部外伤、颈椎病、颈椎结核等疾病区别开来。
落枕了怎么治疗？
　　先说开头提到的问题，自行按摩一定要谨慎。
　　虽然到了医院医生也会按摩，但要注意，按摩可是有讲究的，千万不能直接硬掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会有生命危险，上了年纪的人更是要注意。
　　好了，接下来说正题，治疗落枕的 3 个方法：
　　1. 少活动
　　刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。
　　实在要活动颈部时不必勉强，能活动到什么幅度就是什么幅度，以不引发或加重疼痛为准。
　　2. 局部热敷
　　专业的按摩、药物、热敷等，对落枕均有不错的治疗效果，如果在家的话，最方便、最常用的方法就是热敷。
　　用热毛巾、热水袋（不要太烫！）敷在疼痛部位，可以放松肌肉、减轻疼痛。
　　3. 用点止痛药
　　如果疼痛难忍，可以用用止痛药，比如扶他林、芬必得等。落枕非常严重的话，还可以局部注射普鲁卡因封闭止痛。
预防落枕的 3 个绝招
　　1. 选择合适的枕头
　　枕头的高度应以个人身材体格为标准，原则是，睡在枕上要能保持颈椎的正常曲线，不会使颈部扭曲。
　　枕头以软硬度适中、稍有弹性为好。因为枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，会引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳。
　　2. 保持良好的睡姿
　　睡觉时应以仰卧、侧卧为主，不要趴着睡，否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。睡眠时应将颈部也枕在枕头上，不要悬空。
　　睡觉时盖被不仅要盖在身上，而且要盖好颈部，用空调时避免直吹，以免引起颈肌痉挛。
　　3. 锻炼颈背部肌肉
　　最好每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。
　　长期坐在电脑前的上班族，也应该定时抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损，有助于减少落枕风险。
　　图片来源：
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2124文章数有的人一觉醒来，发现自己脖子“歪了”还莫名别扭疼痛，其实这就是落枕的表现。你对落枕有充足的了解吗？落枕该怎么办呢？下面爱秀美网将为大家详细介绍关于落枕的相关内容。
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