打篮球时谨防半月板受伤
核心提示：篮球爱好者注意，打篮球时可别忘了保护好你的半月板。许多篮球运动员深受半月板受伤之苦，半月板受伤事件频发，主要与球员在球场上做比较多左右移动和空中转身的动作有关。
　　ALLEN是1名台大篮球校队，有一天在争篮板球落地时，突然一阵剧痛，立刻膝盖卡住了，定格在弯弯的处境下，ALLEN当场倒地无法站立，于是被救护车送至医院急诊室。经处置及核磁共振诊断，发现是外侧半月板破裂。
　　其实，许多篮球明星也深受半月板受伤之苦，最知名的即是NBA篮球明星“豪小子”林书豪，便曾经于2012年动刀治疗左膝盖磨损的半月板。　　半月板破裂了，像可怜的屁股被钢钉刺　　半月板为什麽容易受伤？台湾运动医学会理事长、林口长庚纪念医院外伤骨科主任叶文凌医师表示，膝盖构造长的像人坐在椅子上，那麽半月板(半月软骨)就像椅垫。半月板破裂了，就像椅垫上放上几支钢钉，偶而钢钉刺一下屁股也就算了，但是人可是要天天、上工、干活的。可以想像可怜的屁股在日积月累蹂躏之下，会是什麽惨状。　　造成膝关节半月板软骨伤害的机转是什麽？膝关节由股骨下端和胫骨上端及表面上的软骨构成，是人体最大的器官，负重也是最大。因此，膝关节有人体最粗的韧带，也有人体最厚约5毫米的软骨，偏偏股骨下端长的像屁股，是两个半圆球，而胫骨上端是平的，因此形状完全不匹配。屁股坐在冰冷平平的大椅上，可以说毫无舒服感可言。　　造物者特别为此缺憾放上两片外侧边缘厚而中间薄的半圆型薄片构造(外侧及内侧半月软骨)，恰恰像椅垫，填补此圆形与平面之间的缺口。所以运动起来就完全密合，没有缺口。　　篮球员常做风险性动作，容易出现半月板受伤　　半月板也原罪般地承受来自两边硬梆梆骨头的巨大扭力及压力，所以很容易受伤，组织受伤只要有循环就会癒合。不幸的是，半月板只有靠近周边约三分之一处有血液循环，自然癒合力也仅限于此三分之一处。未处理之受伤在日积月累下，其覆盖之软骨会受到严重磨损，终至产生退化性。　　篮球员容易出现半月板受伤，主要与球员在球场上做比较多左右移动和空中转身的动作有关，当球员正在进行这一些动作时，膝盖以上大腿骨可能已经转了30度，但膝盖以下的小腿骨只转15度，这15度的扭力在落地时，就会压在膝盖的半月板上，所以容易造成半月板受伤。
　　半月板破裂治疗有方法　　叶文凌医师表示，半月板破裂的治疗可分为：部分切除、缝合，以及半月板移植。治疗原则为尽量保留原有半月板，在有血液循环处尽量缝合，若有必要可以加上凝固血块予以加强癒合。至于富含血小板血浆(PRP)仅是辅助角色，不具有决定性功能。当受伤面积太大仅留下少于20%面积，则可以考虑予以异体半月板移植手术。所有半月板手术均可以用关节镜门诊手术完成，即使是移植手术也无须住院，但是关节镜手术有许多材料目前健保是不提供的，仍需自费。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
活血，消肿，止痛。用于急慢性扭...[]
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篮球爱好者注意，打篮球时可别忘了保护好你的半月板。许多篮球运动员深受半月板受伤之苦，半月板受伤事件频发，主要与球员在球场上做比较多左右移动和空中转身的动作有关。半月板损伤能热敷吗
来源：网络
发布者：xiaobai
　　最近经常会听到有人说，老是做梦，觉也睡不好，精神也不好，今天小编就为您介绍一下半月板损伤能热敷吗，符合症状的朋友们赶紧来好好看看吧。病例一：病情描述 :　　热敷DD膝关节内侧半月板后角退行性变热敷或什么理疗仪器对膝关节内侧半月板后角退行性变,关节囊少量积液有利吗?蛙泳行吗?患者性别:女患者年龄:44问题回答 :　　半月板损伤后,急性期膝关节肿胀,疼痛,活动受限,内侧后外侧关节间隙有压痛,严重者不能行走.待急性期过后,膝部长期隐疼,时轻时重,伤肢无力,行走时膝关节不稳定,尤其是下坡时明显.有的患者关节内有少量的积液.反复屈伸膝关节时,可以看到小腿摆动和听到清脆的响声（弹响）. 治疗：半月板损伤的早期,伤肢应休息,抬高,可用中医传统外科膏药外敷,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复. 　　高山流水你好： 膝关节积水属于自身的一种免疫调节,是机体分泌的保护液,最好不要抽水.如果多次抽水会引起干性滑膜炎.此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中药制剂的“骨筋痛贴”膏药.外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的. 病例二：病情描述 :　　副韧带拉伤26天前我打篮球跳起时候落地时把左膝盖副韧带拉伤了,第2天上午去了医院打了石膏,打石膏后15天拆了石膏,一直在家休息没有 动,前天开始练习走路,但是左腿不能弯曲,想请问下什么时候才能练习腿部弯曲?还有小腿能左右活动,请问什么时候能全部回复好?请问医生我的腿能好吗?走路能像以前一样吗 ?问题回答 :　　注意伤处少运动,不要用力去揉!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,.到了第二天,再用热水热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,白天最好把伤处用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转. 建议你不要勉强自己,好好休息. 　　你好,首先应严格制动,不能行走（如想不留后遗症）,最好固定,膝下垫软枕或垫使膝部应屈膝15度左右（将近伸直的位置,不要完全伸直）固定要在6周以上.可用活血的中药外敷（促进愈合）,不能热敷或按摩（加重损伤）.祛固定后可锻炼股四头肌和非负重的膝关节运动逐渐增加活动量,再开始练习负重行走,可痊愈.如休养不好会造成韧带松弛,膝关节不稳定等严重的后遗症!! 病例三：病情描述 :　　你好,请问我右膝关节内侧副韧带你好,请问我右膝关节内侧副韧带拉伤,已有一个多月,磁共振也做了,为什么恢复那么慢,吃药打针热敷等都用了,还是很慢,还有什么好方法?谢谢!问题回答 :　　内侧副韧带损伤为膝外翻暴力所致,当膝关节外侧受到直接暴力,使膝关节猛烈外翻便会撕断内侧副韧带的,当膝关节半屈曲时,小腿突然外展也会使内侧副韧带断裂,多见于运动创伤.内侧副韧带拉伤或部分断裂可以保守治疗,用长腿管型石膏固定1个月到一个半月,限制活动完全断裂的应及时修补,可以在关节镜下做.这种病恢复很慢的,要有耐心,韧带损伤需要一段时间恢复.慢慢来吧,可以做做理疗,先限制活动.等恢复好后在慢慢锻炼. 　　您好6.何为半月板损伤,应怎样预防? 半月板是膝关节股骨与胫骨之间的一个辅助结构,是一对半月形的软骨,边缘较厚,中间很薄,填充在两侧的胫骨髁上.内侧半月板较大,胫侧缘与内侧副韧带紧密相连,故活动范围小；外侧半月板不与外侧副韧带相连,故活动范围大.在膝关节伸屈时,半月板在关节间活动,具有稳定关节的作用,并减少关节面的磨擦. 半月板损伤比较常见,发病与身体活动的姿势有关.大部分发生在小腿处于内收或外展位而膝关节骤然伸直时的一刹那.例如在足部固定的情况下,当一侧肢体负重,膝关节处于略屈位,而上身做向前向中线或远离中线的旋转活动,使股骨髁急骤内旋或外旋,则可引起内侧或外侧半月板撕裂.这种情况在足球,篮球或体操运动中尤易发生. 半月板撕裂后,感到关节内有一种撕裂感和疼痛.如撕裂的半月板破口卡住（交锁）,当时即不能伸屈,疼痛也更剧烈,并有关节肿胀的感觉,表示关节内有出血现象. 为了预防半月板损伤,运动前要充分做好准备活动,将膝关节周围的肌肉韧带充分活动开.要加强股四头肌的力量练习.股四头肌力量加强了,落在膝关节的负担量相应就会减少.另外不要在疲劳状态下进行剧烈的运动,以免因反应迟钝,活动协调性差而引起半月板损伤. 半月板撕裂轻者,疼痛很快就会消失,可按一般运伤处理.如果出现“交锁”,应立即施行手术解除交锁.如果受伤后疼痛较剧,关节内有出血现象,即应以压力绷带包扎膝关节,防止继续出血,立即送医院治疗.如果在受伤两周后关节不痛,但检查时仍有交锁音响,则需手术切除半月板.切除后在残余的软骨底能再生一个新的半月软骨,同样可以起到半月板的作用.无论是手术治疗或非手术治疗,只要是在撕裂痊愈后,仍可以参加体育锻炼. 7.运动中的手腕损伤有哪些? 在体育运动中,腕部的急性损伤相当多见,其中以手腕背伸支撑致伤最为多见,这与人摔倒时手撑地这个条件反射性动作有关.这一支撑动作容易引起的损伤有： （1）桡骨远端伸展型骨折（科雷氏骨折）：是发生于桡骨远端2~3厘米以内的骨折,此处为松质骨,血供丰富,但骨质强度小,易碎.少年儿童此处正是桡骨远端骨骺所在处,容易发生骨骺分离.骨折后,在桡骨远端及腕部有明显肿胀,压痛及畸形,拍摄X光片可以确诊. （2）腕舟状骨骨折：以足球,篮球,排球,体操中多发,因为腕背伸撑地而引起损伤.损伤后症状往往不重,很像腕关节扭伤,在腕关节外侧仅有轻度疼痛和肿胀,压痛,腕背伸疼,沿第一掌骨纵轴方向挤压时疼痛明显.怀疑有舟骨骨折时,要石膏固定二周后再拍摄X线片以确诊.确诊为舟骨骨折后,一般需石膏固定3~6个月.在固定过程中要注意不能随意拆下固定石膏,以免影响骨折愈合. （3）月状骨脱位和月状骨周围脱位：损伤后多有典型的腕背伸,掌侧隆起畸形,还可出现手指不能完全伸直,拇指,食指及中指感觉迟钝现象. （4）腕急性创伤性滑膜炎：关节滑膜因受到挤压牵扯而损伤,引起肿胀出血,关节积血,积液,局部出现压痛,关节活动受限等症状. 对上述损伤应先处理骨折.对创伤性滑膜炎应加压包扎,夹板或石膏固定2~3周；伤后3~5天可以进行理疗,按摩,外敷中药等处理. 8.什么是“网球肘”,发生后应怎么处理? “网球肘”是体育运动中最常见的一种肘关节损伤,多发生在网球,羽毛球,乒乓球,击剑,投掷,体操等项目中.由于它在网球运动中发病率最高,所以大家习惯叫它“网球肘”. 我们在打网球,乒乓球,羽毛球的时侯,常常用反拍,下旋的方式回击猛球.如果用力过猛,球的冲击力作用于我们手臂的伸手肌群,便引起这些地方的损伤；击剑,投掷,体操时,如果准备活动做得不充分,也容易使这些肌肉发生扭伤；在某些体育运动或者劳动时,如果长时间用力旋转前臂,反复地使该肌肉群收缩和拉拽,肌健纤维从肱骨外上髁撕断拉伤也是造成本病的原因之一. “网球肘”的主要症状是肘关节侧剧烈疼痛,并向前臂和上臂放射.这种疼痛多在旋转前臂时加剧.在日常生活中,用手拧毛巾时就感到异常疼痛,甚至钥匙开锁也开不开.如果拿着东西向上举,往往不能用力,失手将拿着的东西摔落.“网球肘”发生后,继续从事这项运动就会加重,若停止这项运动休息一段时间就会减轻. 怎样知道自己发生了“网球肘”,除了以上的特殊疼痛外,在检查方面也有它的特点：先让前臂稍微弯曲,半握拳,腕关节尽量弯曲,然后使前臂向前旋转,肘关节伸直,肘关节外侧便发生剧烈疼痛,这证明是患了“网球肘”. 发生“网球肘”,首先要立即停止手臂用力的某些运动,如打网球,乒乓球等,休息三四个星期.然后用强地松龙注射液一西西,加普鲁卡因两西西,在肘关节压痛点的深部注射.热敷能改善局部的血液循环,消除淤血,有利于损伤恢复.每天用热水毛巾或热水袋热敷2~3次,每次半小时.局部按摩也是一种很好的方法：让患者坐在桌子前,手术者用两手拇指推拿按摩前臂的肌肉,从肘关节开始,一直按摩到腕关节,按摩后做前臂的旋转和肘关节的屈伸活动. 为了预防“网球肘”,首先对进行网球,羽毛球,乒乓球,击剑,投掷等的训练要得当,避免局部负担过重,反拍,下旋回击猛球时要掌握要领,采取正确的方法；其次,运动前对肘关节要充分活动开；运动后要做好局部按摩,热水洗浴,改良局部的血液循环；第三,平时加强肘关节的锻炼,增强前臂肌肉的力量和肘关节的稳定性,以预防“网球肘”的发生 　　其实养生很简单，只要我们日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，杜绝一切有害身体健康的行为，就很容易的达到养生保健的目的了!今天小编给大家介绍了半月板损伤能热敷吗，希望每位朋友都可以健康，为家人带来幸福哦!
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半月板损伤保守治疗有啥好方法？
发病时间：不清楚
患者，女，43岁，2个月前在下蹲过程中，右侧膝盖疼痛，在他人搀扶下才能站起，以后几天在下蹲过程中有疼痛，平时走路没有明显疼痛，有时扭转膝盖时会有疼痛，但不严重。一个月前做核磁检查显示右腿内侧半月板2度损伤，关节腔少量积液，关节软骨退行性变。医生建议休息六周。现在走路多了右腿感觉发沉，上楼梯乏力，稍用力内侧会有疼痛，平时走平地没什么感觉
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精选回答(2)
擅长：甲状腺，乳腺疾病，胃肠肝胆胰腺，及周围血管病，胃肠道外科方面的疾病及四肢骨折，脊柱方面的疾病等，泌尿系及男科方面的疾病
你好；这种情况建议走路是用护膝保护关节。平时外用活血止痛散外敷，理疗等治疗。提问者对于答案的评价：：谢谢您，邢医生。
邢医生，您好，非常感谢您在百忙当中关注我的提问，我还想问一下，我还要继续服用葡立胶囊吗，还要吃多长时间？还有就是我平时走路有影响吗？骑自行车可以吗？
回复追问：
你好；这种情况可以继续服用这类的药物的。建议服用一个月以后复查一下肝功能指标看一下再决定是否继续服用。应该尽量少骑自行车。
回复追问：
擅长：重庆长城医院任职主任医师，擅长手外创伤，骨创伤、断指断肢再植和皮瓣、神经、肌腱、血管损失的显微外科修复和功能重建
半月板损伤在急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。1.急性期 的治疗如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。石膏要妥为塑型，病人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后，都要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。2.慢性期 的治疗如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。希望可以早日康复
医生回答(9)
擅长：颈椎病，腰椎病，关节炎，肩周炎，腰腿疼痛等
您好：详细的看了您的描述，您这种病在我们这里已经有成功的治愈案例，所以请不要太担心，但由于发病原因上，患病的具体情况上每一个患者都会存在个体差异，所以不能盲目的用一个统一的标准来指导治疗，千人一方也是对你不负责任的，适用于别人的不一定就适用于你，所以最好请您再详细说一下病情，再咨询一下。
您可以点击【在线咨询】咨询我，将详细的病情说一下，我好根据具体病情为您做出诊治，祝早日康复。 ADSVFGF
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
建议在饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤。
擅长：擅于对各种疼痛性疾病包括神经源性疼痛、骨关节疼痛、风湿类疾病疼痛
您好！半月板保守治疗方法有多种：1.半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。2.采取电疗，热敷，再配合局部按摩，主要膝盖保暖，多静养为主。3.如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有交锁，应用手法解除交锁，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。石膏要妥为塑型，病人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后，都要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。如保守治疗无效,可以考虑膝关节镜下修复手术，祝您早日康复！
擅长：全科
您好！半月板损伤是膝关节的常见症状之一,主要病因就因为劳累,受凉外伤引起.因为是无菌性炎症,一般的消炎药都起不了什么作用.可外敷膏药舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 损伤初期的卧床静养很重要,如果有条件,要绝对卧床,同时患部做固定.西医都说半月板的血运不足,吃药没有什么帮助,但如果关节肿胀,仍然是要吃药的,独一味和治伤胶囊,效果不算是特别好,也许用便宜的三七,效果会更好.针灸+理疗 每次两面都针,肿消了好多自我感觉对功能恢复有不错的帮助.中医的膏药,营养.这个很重要,,恢复的过程需要足够的营养,骨头汤之类的.但发物不要吃：公鸡,鲤鱼,还有海鲜.
擅长：全科
半月板损伤大多由扭转引起的，急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。目前治疗半月板损伤的方法主要为：1.急性期 如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。石膏要妥为塑型，病人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后，都要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。2.慢性期 如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。
擅长：全科
一般只要是半月板损伤,做保守治疗半月板损伤保守治疗不可能治好,因为半月板是靠关节内润滑液滋养,半月板受伤后不能自行修复,治疗方法只有手术进行修复,关节镜为最佳选择方案.经常复发会加重病情,长时间会出现并发症肌肉萎缩,建议您最好是对症手术治疗!愿我的回答能给你带来帮助!
擅长：全科
如果膝关节没有其他症状,只是单纯的磁共振显示半月板Ⅱ度损伤,则问题不大.因为据文献统计,磁共振显示的半月板的Ⅰ度和Ⅱ度损伤,80%关节镜下未见明显的半月板破损.但是如果患者平时有关节交锁症状,且查体有麦氏征阳性,则要考虑有半月板损伤.建议去医院骨科诊治,如果患者平时有关节交锁症状（关节突然被卡住不能动,调整姿势,关节活动会恢复正常）,且查体示麦氏征阳性,则要考虑半月板损伤可能,因为磁共振检查结果只是诊断的一个参考指标.一旦有半月板损伤,因半月板血供比较差,不能自然愈合,保守治疗无效,必须尽早行关节镜手术治疗.如果保守治疗,交锁症状还会再次发生,每次交锁症状的发生,都会对关节软骨造成损伤,时间久了就会导致关节腔不平,会严重影响关节功能.
擅长：全科
这个病保守治疗可以暂时缓解症状，但无法达到彻底治愈的目的，因为半月板的血液循环极差，损伤以后很难愈合的，如果症状不是十分严重的，可以先通过关节腔注射润滑剂，理疗，外敷膏药，服用消炎止痛的药物等等治疗，减少下肢活动。如果经过保守治疗不佳的，需要关节镜手术
擅长：全科
半月板损伤是由纤维软骨组成的，主要位于关节间隙内部，内外侧半月板的前份以膝横韧带相连，半月板的外缘肥厚，内缘锐薄，周边部分的血液供应尚充分，其余部分血供差，缺乏修复再生能力。 半月板一般分为三个类型： 原始型：软骨板近于圆形，厚而大，中央部与边缘部厚度几乎相等，少数中央部仗有凹陷。 中间型：软骨板近似肾形，比正常半月板宽而厚，内缘稍有凹陷，且比外缘略薄，前、后角一般较宽。 婴儿型：当膝关节伸直时，半月板被股骨髁推挤向前活动，膝关节屈曲时，向后活动。膝关节旋转时，两半月板一个向前，一个向后。膝屈伸时，股骨内外二踝活动于半月板的上面，膝旋转时，半月板固定于内外踝的下面，其转动发生在半月板下面与胫骨平台之间。因此，半月板的破裂多发生于板的下面。旋转活动为造成半月板破裂的主要原因。
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（创伤后关节炎,损伤性骨关节炎,外伤性关节炎）
　　创伤性关节炎又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎，它是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化，以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。
多发人群：任何年龄组均可发病，但以青壮年多见
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约300-900元
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