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加强腰背肌锻炼，预防腰腿痛
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腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和
腰背肌锻炼的方法简便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。基本没有其它各种治疗方法的不良反应。
锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，上述方法比较费力，可以采用“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。
腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状；锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。
如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼；在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。
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&&&&196engy9-07-21 00:00
提问：右膝半月板损伤，右膝前交叉韧带撕裂。可否保守治疗？
所患疾病：
右膝半月板损伤，右膝前交叉韧带撕裂
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：半月板损伤以有2年。前段时间做了一个月的重体力活后。7月在医院复查时发现右膝前交叉韧带也有撕裂，胫骨轻度前移。我现在右膝无疼痛和肿大，右膝关节比正常左膝相比有一点松动。走路和上下楼梯也无不舒服。蹲下和做体力活也无不舒服，右膝弯曲度也一切正常。以上都是控制了速度比较小心。曾经治疗情况和效果：2年前受伤后只进行了保守治疗，1个月后就好了。一切行动正常。平时也不做剧烈运动，较注意保护自己的右膝。只是前段时间工作需要做了一个月的重体力活后，到医院每年的复查发现了右膝前交叉韧带也有撕裂，胫骨轻度前移这个新变化想得到怎样的帮助：可否保守治疗？如果可以的话，方案怎样？
医生回复：&&&&&&&& 00:00
如果没有疼痛、没有膝关节不稳定感（打软腿），膝关节仅有一点松弛，可不做手术。平时注意锻炼下肢肌肉力量及平衡感。
&&&&yul&& 00:00
提问：肩关节脱臼
所患疾病：
肩关节脱臼
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：您好，我今年31岁，男。两年前运动时不小心右手肩关节脱臼，当时没在意，胳膊摆动两下就上去了，可是后来只要一运动，无论是羽毛球还是篮球，就一定脱臼，虽然能上去，但是已经无法发力了，我很痛苦，怎么办？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：最好能不影响运动
医生回复：&&&&&&&& 00:00
习惯性肩关节脱位。病例变化为关节盂前下盂唇复合体损伤。即Bankart损伤。这种情况需要手术。可去当地大医院骨科运动医学专业或关节外科就诊，行关节镜下重建术。&
&&&&jiu7854fang&& 00:00
提问：左肩关节持续性疼痛3个月
所患疾病：
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：患者男，50岁，三个月前左手提重物时不慎拉伤肌肉，当时只是伸展较大幅度时感觉疼痛，于当地医院就诊以肩周炎治疗，但服药后无好转，症状加重，现在不运动时都有感觉疼痛，晚上睡觉时疼痛更是加重，需要用另一手向对侧拉住，疼痛才有所好转曾经治疗情况和效果：服过一些治疗关节炎的药物，和一些营养神经的药物，平时也会按医生教的锻炼想得到怎样的帮助：是否为肩周炎，现在应该如何治疗，用药？谢谢！
医生回复：&&&&&&&& 00:00
可口服复方氯做沙宗生活中尽量不做抬肩的动作。负重甩臂：身体直立，患臂下垂，手持重物3kg，在前后1尺内做前后钟摆运动。一组30次，每天2~3组。
&&&&zha5060ng.wl&& 00:00
提问：核磁共振显示半月板损伤后角变性2级，医生说关节镜的话后角会有盲区。是不是这样？
所患疾病：
半月板后角变性二级
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：半月板后角变性二级。一年前右脚膝盖跪在较高台阶上受伤，当时医生说是韧带拉伤，打一针封闭，好转过一段时间。今年3月不小心又摔了。中药理疗过，又打封闭一针。但是反复很厉害，有时觉得好转了，过几天又很痛了。上楼下楼，蹲下起来都痛。弯脚时有感觉好像有什么东西脱离了膝盖似的。这几天膝盖肿了。医生说是滑膜炎。只要用右脚先着地就很痛。曾经治疗情况和效果：一年前打过封闭。后来在市中医院住院过一周，中药理疗，没什么效果，后来打了一针封闭，好一点，后来又多次反复，后来又去一医院做理疗，吃复方塞隆。还是很痛。平时走路还好。没有交锁情况。想得到怎样的帮助：医生说关节镜的话后角会有盲区。请问是不是这样？
医生回复：&&&&&&&& 00:00
谢谢苑医生！
&&&&honaihagye&& 00:00
提问：大骨节病如何治疗
所患疾病：
大骨节病距骨坏死
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：患病二十年
双侧距骨变扁塌陷，骨质密度增高，其内见大小不等的囊性骨质密度减低区，边缘硬化右侧较重，踝关节面曾白。
就诊医院：山东省齐鲁医院
山东省中医院曾经治疗情况和效果：效果不明显，现在口服骨舒康颗粒，金乌骨通胶囊，中药泡脚想得到怎样的帮助：此病采取怎样的治疗才能痊愈
医生回复：&&&&&&&& 00:00
如果踝关节疼痛严重、影响行走且保守治疗数月无效，可行胫距跟（胫骨、距骨、跟骨）关节融合术。
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患者 196engy90523 给留言
提问：右膝半月板损伤，右膝前交叉韧带撕裂。可否保守治疗？
患者 yul 给留言
提问：肩关节脱臼
所患疾病：
患者 jiu7854fang 给留言
提问：左肩关节持续性疼痛3个月
所患疾病：
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半月板损伤基本知识
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半月板损伤问答
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这种情况可以应用倍他乐克，步长脑心通胶囊治疗。[]
您好，根据您所描述的症状，您应该是属于脑出血治疗后的不良反应，建议您最好就是可以到医院接受详细的身体检查，在医生的指导下...[]
考虑高血压脑血管病或者脑供血不足。建议脑多普勒检查确诊。[]
你好，这种情况需要做心电图看看。还应该检查上消化道造影，也可能是食管炎引起的[]
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膝盖半月板三度损伤能治吗
时间: 16:49
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　　&&&半月板是两个月牙形的纤维软骨，位于股骨内、外侧髁与胫骨内、外侧髁的关节面之间，主要由纤维软骨构成，分为内侧半月板和外侧半月板。半月板下面平坦，中间薄周围厚，上面凹陷，前窄后宽。半月板外缘厚，内缘薄而凹，边缘游离。内侧半月板大，呈&C&形，外侧半月板较小，近似&O&形。
　　半月板解剖图
　　半月板对膝关节非常重要，但也容易受到损伤。检查膝关节半月板的损伤主要有手法检查、X光检查、MRI检查和关节镜检查等。其中MRI检查结果对半月板损伤分为三个度，也就是我们常说的半月板损伤分级。
　　其中半月板Ⅰ级和Ⅱ级损伤情况较轻，根据病人实际情况，可以选择手术的方式治疗，也可以采取非手术的方式治疗。半月板Ⅲ级损伤即撕裂，在MRI的T2WI上表现为半月板内的高信号影达到关节面缘，情况已经非常严重。半月板撕裂表现复杂，正确判断半月板撕裂的部位、形态、类型对于临床手术方案的制定非常重要。根据MRI信号及半月板形态改变半月板撕裂又可以分为水平撕裂、垂直撕裂、斜行撕裂、放射性撕裂等六类。一般半月板Ⅲ级损伤非手术的方法无法自行恢复，必须要到医院检查撕裂属于哪种类型，再通过手术进行治疗。
　　现在，许多膝关节半月板Ⅲ级损伤的患者每天忍受着膝关节的疼痛，无法正常的工作和生活。但又担心手术的风险以及费用，迟迟未去治疗。下面小编就给有需要的患者朋友推荐一种安全、有效、费用低的治疗半月板损伤的方法。
　　 是安徽省规模最大的专业骨科医院，以创伤急救和诊疗骨科疑难杂症为特色，集医疗、教学、科研、康复、预防为一体的专业骨科医院。院内拥有国内外知名专家教授，医师力量雄厚，同时引进前沿技术成果，增强诊疗水平，为患者提供最先进的技术保障。在治疗半月板损伤上引进高端诊疗设备，根据患者的情况采用不同的治疗方法，形成了非手术治疗、介入治疗、微创治疗齐全配套的服务体系，尤其采用 治疗半月板损伤，是免除开刀治疗半月板损伤的有效手段，受到患者的广泛赞誉。
　　合肥东南骨科医院关节镜设备
　　关节镜无痕微创技术工作原理：
　　通过在皮肤上建立约0.8mm~1.0cm微小切口，将关节镜放入关节内，可以看到关节内几乎所有的部位，充分的放大、超高清晰的色彩分辨和精确到毫米级的准确定位是传统的开放手术所不能比拟的。比切开关节看的更全面，由于图像经过放大，因而看的更准确，而且切口很小，创伤小，疤痕少，康复快，并发症少，有些情况下麻醉过后，即可下地活动，对患者增强战胜疾病的信心大有好处。对关节疑难病症的确诊，对困扰患者多年的关节伤痛的治疗，关节镜手术往往能取得立竿见影的效果。
　　治疗优势：
　　1、切口小，美观
　　整个手术造成的创伤小、伤口的创面少是关节镜的最大特点可避免晚期因关节表面和运动部位的瘢痕而引起的刺激症状。
　　2、很安全
　　切口小，对周围组织的辨别非常准确，不会造成对神经血管的误伤，安全度很高。
　　3、恢复快
　　临床治愈率高，不易复发。切口小，创伤少，术后反应较小，几乎没有并发症，这样恢复就很快，痛苦也小了很多。
　　4、很准确
　　使用关节镜可以通过电视屏幕显示病灶所在部位，这样的话，我们就可以很精确的找到有病变的部位。提高了诊断能力，某些疾病如滑膜皱襞综合征，是通过关节镜才确立的。
　　5、费用低
　　术后早期即可活动和使用肢体，避免长期卧床并发症，减少护理人员和治疗费用。
　　专家提醒：
　　合肥东南骨科医院专家提醒您：半月板损伤是逐渐演变和发展的，早期不及时治疗会使损伤逐渐扩大。如果发展到半月板Ⅲ级损伤的情况就必须要去医院进行治疗，否则可能会导致患者长期失去关节活动能力，对患者及其家庭都有较大危害。选择一家专业的医院，积极配合医生的治疗，才能早日恢复康复。
温馨提示：有问题？直接在线咨询！更多有关资讯，症状诊断，治疗费用及保健护理，可以或拨打咨询热线：6。合肥东南骨科医院专业骨科医院，选择我们让未来生活更美好！
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享受国务院特殊津贴
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东南骨科医院特聘专家
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东南骨科医院特聘专家
手足显微外科副主任
东南骨科医院特聘专家
医院地址：合肥市瑶海区胜利路88号
（火车站往南100米）
接诊时间：周一～周日
咨询电话：16当前位置：
半月板损伤
半月板损伤概述
在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。内侧半月板呈&C&
　　在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形...
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