有些高血压是睡出来的
核心提示：睡眠不足会导致高血压吗？引起高血压的原因有很多，但是鉴于睡眠与高血压剪不断理还乱的关系，要想有平稳的血压，就要保证高质量的睡眠。
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　　睡眠不足会导致吗？高血压的诱因有多种，比如、吃盐过多等均可导致高血压的发生。近年来，有关研究表明：长期睡眠不足也会引起高血压由，于年轻人生活不规律导致长期睡眠不足，久而久之便诱发了高血压。那么睡眠不足是怎样导致高血压的呢？　　无论是在生活中，还是在影视剧里，这样的对话时常出现：一个人起床后摸着头说：“今天血压有点高。”听者多数情况下会问：“是不是昨晚没睡好？”可见，睡眠与血压的关系已深入人心。　　诸多研究也证实了这点，有些高血压确实与睡眠密切相关。英国一项为期5年、涉及1万名成年人的追踪调查发现，与每晚能睡7小时以上的女性相比，睡不够6小时的女性，高血压风险高出42%，总是睡不够5小时的人，罹患高血压的风险还要高出31%。美国哈佛大学一项针对老年男性的跟踪研究发现，深睡眠时间最短的老年男性罹患高血压的几率，比深睡眠时间最长的人高出80%。　　正常情况下，人在夜间的血压低于日间水平，但睡眠不足或睡眠质量差，则会引起夜间血压水平升高，这主要是交感神经兴奋性异常增高所致，同时还会导致晨起的血压高峰提前出现，继而影响一整天的血压。而血压异常波动又会反过来影响睡眠质量，形成恶性循环。由此可见，高质量睡眠是稳定血压的一剂良药。　　值得警惕的是，还有一种与睡眠有关的疾病——睡眠呼吸暂停低通气（SAHS）可以明显影响睡眠质量，而且也是引起高血压的危险因素之一，其典型表现是。
　　数据显示，50％～92％的SAHS患者合并有高血压，而30％～50％的高血压患者同时伴有SAHS。多数SAHS患者体重超标，颈部粗短。他们睡觉时鼾声如雷且不规律，常会被憋醒，早晨起床后会感到、口干，白犯困，看电视或看书读报都很容易睡着，通常一天都感到疲乏无力。SAHS会增加高血压风险，主要是因为它会使心率增快，心肌收缩力增强，加大心脏负荷。SAHS人群患高血压，往往在夜间及清晨睡醒时血压明显升高，白天及睡前血压较低，因此，有部分患者不易察觉。　　SAHS高血压往往比较“顽固”，需要有经验的医生精心调整方案。当然，如果只是单纯的轻度打鼾，关系不大，但如果体型肥胖，睡觉经常出现呼吸暂停的人，应进行多导睡眠监测，以明确诊断。一旦确诊，就应积极、戒烟限酒、避免过于劳累，并建议睡觉姿势由仰卧位改为侧卧位。通过治疗和生活方式的调整，SAHS缓解了，对控制血压也有极大的帮助，一定程度上能减少降压药的使用量，甚至可能停药。　　鉴于睡眠与高血压剪不断理还乱的关系，要想有平稳的血压，就要保证高质量的睡眠。生活中，大家不妨通过规律锻炼、改善睡眠环境、平稳情绪等方式，努力让自己每晚睡个好觉。
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肥胖与打鼾是一对“难兄难弟”，由于肥胖者咽部周围软组织增生肥大，入睡后易阻塞气道而导致打鼾和呼吸暂停；另一方面，肥胖者内脏脂肪的过多积聚，上顶横膈，可影响横膈运动，妨碍上气道和肺脏的伸展。因此，减肥可以让打鼾得到有效的缓解。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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50岁女身高164体重138量了好多次了血压都在150130左右请问是不是高血压翱医院里医生说要吃降压片可是一旦吃上了就不能停了我还想在这里再咨询一下其他医生网上说银杏叶15克泡茶喝能降压能不能不吃药…麻烦给个意见和建议谢谢了
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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会员9227663 07:41:53
你好这种情况属于高血压高血压病的治疗一个是口服降压药治疗可以口服硝苯地平缓释片和依那普利治疗再就是平时饮食要低盐低糖低脂饮食避免情绪激动不要生气
会员9227677 07:41:57
血压控制建议你低盐饮食低脂肪饮食一定要要禁烟酒避免情绪激动在当地医生指导下选择降压药如：心通定最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服血压更平稳多吃芹菜尤其是其根可以有降压作用但是只是辅助治疗
会员9227713 07:42:01
50岁高压（收缩压）130是正常的150是高了是否需要吃药这个要看低压（舒张压）是多少如果低压超过90的话需要吃药
问我高压138低压99是不是高血
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛,高尿酸血症,山楂,六和茶,氯沙坦钾,静心口服液
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指导意见：一般情况下，对于高血压的情况最好不要吃鸡蛋，这样的疾病考虑可以使用尼莫地平进行治理，使用药物需要遵医嘱 进行，高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指 导治疗，祝健康
问高压138低压66心率77
职称：医生会员
专长：内科、高血压、胸腔积液、
&&已帮助用户：26678
问题分析：正常血压值为：收缩压（高压）90-120，舒张压（低压）60-90，心率60-100次/分。当血压超过140/90，心率大于100次/分为高血压和心动过速。您的血压收缩压略微有点高，需要注意一下，但还不算高血压病。心率在正常范围。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软低盐饮食。通过一段时间调整生活方式，加强运动和低盐饮食，安静状态下复查血压，根据检查结果，考虑下一步措施。
问你好，我想问下，我高压138，低压100，是不是高血压？...
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628783
病情分析： 血压有点偏高注意饮食，应该注意饮食宜清淡，注意低钠饮食，不吃动物油食，意见建议：少吃高热量饮食,如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜，芹菜具有良好的降压效果，可多吃啊。
问麻烦问高压223，低压138是不是3期高血
职称：副主任医师
专长：擅长妇科疾病的诊疗
&&已帮助用户：93896
，高血压一般为原发性高血压，需要终身服药，建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起非常多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地大夫指导下选择降压药如:心疼定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
问高压138低压54心率133
职称：医师
专长：皮肤微整
&&已帮助用户：16735
问题分析：高压138低压54心率133，这个心率有点快，血压是正常的，发热是会导致心率加快的。意见建议：建议您把体温降到正常以后，这个心率是可以恢复正常的。您不用担心。
问我高压138，低压经常90多，低压有时到100多点，低压不...
职称：护士
专长：老年人高血压,盐敏感性高血压,原发性高血压,变异型心绞痛,高血压危象,颈性高血压,高血压
&&已帮助用户：9152
问题分析：你好，根据你描述的这种情况收缩压比较还行，舒张压偏高。建议你口服降压药来治疗。意见建议：你好，建议你口服安博维或开博通。平时低脂低盐饮食，合理运动，保证睡眠，放松心情，定期测量血压。
病症名称：
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日累计回答人→ 高血压预防及治疗
高血压预防及治疗
健康咨询描述：
患者女，22岁。病情:早7点起床后开始头晕，经测量血压为150130，吃了一片降压片（白色的药片）半小时后血压测量为155130，心跳135。
曾经的治疗情况和效果：
疑似家族遗传高血压，平时血压基本为130110，心率110，没有不适感，偶尔血压升高，吃药后通常半小时见效。
想得到怎样的帮助：怎样控制血压不再升高血压升高时，除用药，有没有其他方法降压？
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医生回复区
张医生爱心医生
帮助网友：28748称赞：5010
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&&&&&&患了高血压首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。这些都需要注意啊，否则降压效果不好。
佳医生爱心医生
帮助网友：47501称赞：7634
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&&&&&&你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。&&&&&&
外星虎虎爱心医生
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&&&&&&血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。保持心态平衡，选择降压药如：杜仲降压片。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。 &&&&&&以上是对“高血压预防及治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇产科,阴道炎,盆腔炎,月经不调,产后诸症
帮助网友：50754称赞：2691
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！你才二十二岁，血压150/130，这是很严重的，而且心率也快，&&&&&&指导意见：&&&&&&你这一定要去医院检查一下，在医生的指导下用药治疗，可以服用阿替洛尔脑立清等药物治疗的，注意休息，不要过于老累，不要吃高脂肪和高盐食物，多吃清淡的食物水果和蔬菜，
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
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常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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会员9227776 08:12:39
高压（收缩压）：90-140低压（舒张压）：60-90为正常一般人正常水平是120/75建议低盐饮食低脂肪饮食避免情绪激动有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、茄子
会员9228231 08:12:43
建议低盐饮食低脂肪饮食一定要禁烟酒避免情绪激动如果有高血脂必须同时治疗啊这些都需要注意啊否则降压效果不好在当地医生指导下选择降压药效果不好的高血压需要联合使用降压药所以还是需要正规看医生根据具体情况给降压的药
会员9228272 08:12:47
你好这个情况的话有一个体重超重的情况血压是高于正常的一个情况的要考虑高血压的可能的这个情况的话不要去乱用什么偏方的注意在休息30分钟后躺着测量确定如果是高于正常那么要规律用药
问你好！我的血压高压254，低压164，脉搏83，是不是属于...
职称：医生会员
专长：脑出血，蛛网膜下腔出血
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病情分析： 一般正常的是80-120、怀疑您测得不准，如果血压超过二百一般是要住院的，高血压需要在医生的指导下用药治疗，可以通过调整生活方式或与药物治疗相结合的办法达到降压的目的.意见建议：要注意饮食,要低胆固醇和低脂肪饮食.多食用富含维生素和钾的蔬菜和水果,另外还要定期测量血压,1-2周应至少测量一次
问高血压低压105，高压140，吃羚角降压片合适吗？是不是中药没副作用
职称：医师
专长：内科心脑血管研究
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指导意见：你好，根据你的叙述是高血压用药建议看看临床遵循医嘱.愿我回答对你有帮助,祝健康.
问请问高血压，低压67，高压164，压差特别大，是不是有什么问题啊？
职称：医生会员
专长：擅长消化内科
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你好，这种情况还是高血压的表现，收缩压非常高了，要注意积极控制的，另外还要注意检查是否有主动脉瓣关闭不全的可能性。
问我血压现在150高压低压100是不是很高，我平时吃的降压...
职称：副主任医师
专长：内科,尤其擅长发烧、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：10108
问题分析：应该长期口服药物治疗，比如伲福达还有阿斯匹林，效果不好的话建议正规医院就诊意见建议：保持日常情绪良好，避免焦虑，紧张，戒烟戒酒，避免过多食用辛辣食物和熬夜，过度劳累劳
问银杏叶泡茶对血压高有效吗？
职称：医师
专长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
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病情分析： 上述药物可以辅助降压治疗的，需要依据个体的身体情况做判断的，意见建议：最好在医生的指导下用药.银杏叶子中不含种芽的毒性成分氢氰酸，其黄酮类、银杏内酯含量远高于种子，在古书中已有加到食品中食用的记载，一般无毒副作用。银杏叶茶采用精选自产鲜银杏叶，经过揉捻烘干等炒制而成，有独特的风味，茶汤色泽黄绿，浓郁醇厚。银杏叶具有多种对人体健康有保护作用的成分。
问我高压140，低压90，吃什么降压药好
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，根据你的描述，你的血压在正常高限上，临床上降压药物一般有ACEI，ARB，CCB，β受体阻滞剂，α受体阻滞剂等，一般单用或者联用意见建议：不同患者根据血压及敏感度的情况，应用的药物也不太一样，首先是应用ACEI或者ARB类，你现在服用的就是ACEI类的，建议你到心内科就诊，在医生指导下，考虑更换药物，或者联合用药
病症名称：
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