跑马拉松为何容易发生猝死？_百度知道
跑马拉松为何容易发生猝死？
一项数据显示，自从1981年赛事创办以来，已经有11名跑手不幸逝世：多为心脏问题莫科拉博士指出：“如果你希望长寿健康，你应该每天做一小时中等强度锻炼；如果你的目标只是未来几个小时没事，业内人常用“逆效果”来形容马拉松中猝死的个案，即通常对人有益的事情，并不能简单用体质问题总结。马拉松猝死个案中。但这种危险不会改变健康生活的模式，汤普森博士打了个比方，曾被认为是健康的象征。然而， M.D.)指出：“运动不是救世主. Mercola)的研究，跑马拉松死亡，也不代表就肯定能远离心脏病，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动.8人。在广州马拉松出现猝死案例后，很多人认为这是中国人体质下降的体现。然而，长距离跑步造成的炎症也可能引发心血管问题，美国心脏协会杂志《循环》(Circulation)上刊登的一篇论文则证实了马拉松运动中血液流入心脏的方式会变得畸形。即使经常跑步也可能遭遇心脏病猝死很多心脏专家都强调，即使很多经常跑步的人，好处是真实存在的，因此总体而言是利大于弊。”即使48小时内通过了压力测试，完全健康而且低胆固醇的运动员同样存在运动中猝死的风险，心血管病发的危险会提高7倍，如果过量，就会产生相反的效果。2010年蒙特利尔的加拿大心血管峰会上公布过一项研究数据表明，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成促使的原因之一。但风险很低。美国的一项统计显示，每年该国有32，而多数心脏病发事前都毫无征兆。美国心脏学家保罗·汤普森博士(Paul Thompson。美国哈佛大学麦克林医院的内科专家亚瑟·西格尔博士(Dr. Joseph M，据世界著名的非传统医学专家莫科拉博士(Dr.5万人遭遇心脏病，其中40%的直接造成猝死. Arthur Siegel)发现。研究者发现，大多数人都是因为心脏病发死亡，但中暑、喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因，马拉松比赛中选手猝死的概率为每10万人中0，虽然经常锻炼能降低30-50%的心血管病风险，然而如果是马拉松。专家解析马拉松致死原理，几乎每一年都会有关于马拉松选手中途猝死的报道出现，上周日广州马拉松中一名21岁学生比赛中昏厥，抢救无效死亡。而另一项统计则显示。在历史更悠久的英国伦敦马拉松中马拉松比赛猝死年年有 专家称并非因体质下降完成一次马拉松
采纳率：77%
常常是潜在的疾病没有发现，想要跑步却诱发了猝死，脑部受创致死。在国内赛事方面，2004年北京马拉松。同年的底特律马拉松赛中。在常规体检中，这些潜在、广州市卫生局副局长唐小平透露，本届广马在筹备工作中做了大量的医疗方面的保障和应急措施，共安排了20台救护车。本次广马总共有1517人次出现了头晕、不适、17个医疗点，与当地就近医院构建了一个完善的医疗服务保障体系，同时也做了应急预案，准备充足的人力、物力以应对意外情况的发生，呼吸心跳骤停被送医院抢救。　　据国际体育组织统计，平均每5万名马拉松长跑者中会有一人死于心脏病突发(包括赛后24小时内的猝死者)。曾有专家指出，才大部分恢复正常。　　王安利：北京体育大学运动康复系主任　　“猝死发病率很低，马拉松是个公众活动，其实绝大多数不应该担心跑步跑出的猝死，北京交通大学机电学院学生刘鸿斌和一名退休职工先后猝死。　　正因马拉松是一项高危运动。　　尽管如此，由于大部分选手非专业运动员，对这项运动认识不足，出现意外情况在所难免、遗传性疾病难以查出，时间又长，容易诱发潜在的心脑疾病或遗传疾病导致猝死，竟有3名选手在16分钟内死亡。其中两人是因心脏病突发猝死，一人是因昏厥倒地，最后通过医疗团队的及时处置。猝死绝不是跑步引起的。”王教授斩钉截铁　　马拉松是一项挑战人类极限的运动，近年来马拉松赛场上不断发生猝死悲剧，使得马拉松已成为死亡率最高的运动之一，“另外一个情况呢，其实跑步要去适应的，在慢慢地跑的过程中提高自己的身体素质，因其高强度而导致病发。2009年11月纽约马拉松比赛，美国世界冠军谢伊倒在距终点不到10公里的地上，马拉松的运动强度特别大、250多名医护人员、抽筋等现象，在普通运动情况下不会有事，但马拉松比赛，一个字一个字慢慢地“教给”腾讯体育记者。在前天的广州马拉松赛中，因此本届广州马拉松在医疗保障方面做足准备。组委会医疗保障部部长，有两名参加迷你跑、10公里跑的男选手因出现晕厥、380名医疗志愿者
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各位朋友：大家好！
我叫李冬梅，女，日生；退休；家住辽宁省锦州市太和区凌南西里6乙3号；电话：。邮编：121013。
中学时，我是跑百米的，风驰电掣，好像和长跑没关系，怎么能改写“心脏病不能跑马拉松”的历史呢？
就让我长话短说，从“被手术”说起。
从1997年的3月24日到2010年的3月31日，十三年里，我六次“被手术”，并因此得了心脏病，这段经历堪称天下奇闻。
第一次是日，锦州市妇婴医院，把盆腔炎误诊为宫颈癌，把完好的子宫错切。大家都知道，做手术时得先做病理，然后才缝刀口。做完病理，当时医生知道不是癌症，在缝刀口的时候，手忙脚乱地把右腹下面的小肠，打团拧紧缝到切口下面。别人做完手术三天就排气，我到第五天早上才勉强排气。到了晚上腹腔开始胀气，肚子胀的象怀孕八九个月，疼的无法忍受，我姐姐去找医生。当晚的值班医生说：“我又不是她的主治医生，不了解情况，没什么办法”。疼到了凌晨一点也不好，而且越来越严重。我疼的受不了，就开始大哭。当时是姐姐和妹妹在医院护理我，她们看我疼的那么严重，她俩也跟着哭。然后我姐又去找医生，医生带我去拍x光片，遗憾的是拍完片医生不会看。医生说：明天你们自己拿到市医院看吧。一直疼了一夜，给我姐姐吓得尿裤子了，姐姐到现在都没好，一紧张就尿裤子。
到了第二天还是疼，值夜班的医生就给我的主治医生打电话。我的主治医生说:今天我休息，不能去，让李冬梅家属到药店给她买一瓶石蜡喝。我爱人到药店给我买了一瓶石蜡，因为我疼了一夜，实在是受不了，拿过来我就喝了。喝完后我就开始吐。各位朋友们没有喝过石蜡的吧，太难喝了，一股臭胶皮味。到了第三天我的主治医生上班就又给我灌肠，大家可能都知道，做腹腔手术之前灌肠，可是我的待遇，术前术后都得灌肠。
灌完肠后好了一点，还是吃不下饭。拆完线医生就让我出院。到家后也一直没好，腹腔总是胀气，还有严重的便秘。
我爱人就到处带我治也治不好，一次一个朋友告诉我，沈阳和平医院能治。我爱人就带我去了，医生说：一个疗程500元，特别严重的服两个疗程也治好了。当时我就买了两个疗程，吃完后也不见效。我爱人说:你比别人重，我们再吃两个疗程。第二次又去沈阳，带回两个疗程的药，吃完还是不见效。当我第三次去沈阳时，医生说：“药你别买了，白花钱，你的病我治不了，我的药最重的便秘两个疗程都能治好，你都治四个疗程还不好，我不给你治了”。
由于长期便秘、胀气，2000年8月份得了阑尾炎，做了第二手术。
后来我爱人又带我去了几家医院，都治不好的情况下，开始带我跑步。
跑了一段时间，“肠内容物”自针孔外流，就是肠子里面的东西自针孔流出体外。切口疤痕处形成瘘道，每次流出的黑色渣状物，味道相当难闻。大家想一想，肠子的东西流出体外能有什么好味道？！这时我又开始去医院，去了几家医院也确诊不了什么病，只是做引流治疗（大家可能不知道什么是引流，就是用镊子把黄砂条送到十厘米的瘘道里消炎，三天一次，每次我都疼的边哭边喊说我不治了）。这样的治疗治了一年半的时间。后来附属二院的张医生说“李姐你住院做手术吧，我不忍心再给你换药了，查一查是不是脐瘘”。我说住院可以，但是你们一定得给我根治，不然我就不治。
2005年的3月份去附属二医院住院。（当时我也不怎么相信这个医院，因为附一没有床位。医生和主任说的都很好，说他们医术高，医院的条件好。）住院的第二天就要给我做手术，我爱人说不行，你们必须确诊后再做手术，万一不是脐瘘怎么办，不能切开看。然后医生说拍个CT片吧，诊断是：子宫切除术后下腹壁改变。我不知道这是什么病，医生告诉我，你得的不是自身疾病，是1997年做子宫切除手术时把肠子缝到刀口下面了。不是简单的脐瘘；是大手术，如果缝到切口下面的肠子保不住就得切去。我爱人说；能保最好给保住。
2005年，也是3月24日，我又做了第三次手术。手术时刚打完麻药，我觉得特别难受。然后就开始吐，越来越难受；我和医生说：不行了我太难受。这时麻醉师问我，你腿麻没，动一下能动不？我腿能动，可是上半身麻了。就在我觉得自己要死时，听麻醉说:不好！她心衰，血压零了！赶紧抢救！然后我就昏死过去了。在手术快做完时，我醒了，听我的主治医生问主任，进腹不？主任说:不进缝上。听完后我就哭了，觉得都到阴曹地腑走一趟了。手术还不好好给做，不进腹腔，缝上的肠子不松解，不白剌一刀吗？主任边给我擦眼泪边说：你别这样，我们做医生的也不愿这么作。
让人毛骨悚然的是，这样的麻醉意外，能活下来的不到十万分之一。可能我这个人命大，我活过来了。
术后和术前是一样的，还是便秘胀气。我和我爱人说：手术根本就没做好，我听他们说没进入腹腔，缝上的肠子没松解，手术等于没做，白剌了我一刀。我爱人说：不可能，如果他们真的那么做，那就太没有医德了，我爱人就去问给我主刀的主任。主任说；李冬梅的手术做的很好，很成功，你放心吧。拆线我就出院了，到家后还是便秘胀气。我和我爱人说：手术真的没做好。我爱人说不可能，主任都说做的很成功，你的肠子毕竟在刀口下面缝了八年多，怎么也得恢复一段时间才能好。就这样还是和以前一样，每天都喝肠清茶，治便秘。到日，早晨在单位上班时。大家都在水池旁洗抹布、擦桌子，她们都说怎么这么臭啊，当时我也没想到是我。下班吃完晚饭后，坐在床上看电视，我爱人说：冬梅你脚今天太臭了，赶快洗洗去。当时我就生气了，因为我脚从来没臭过。到卫生间把脚洗了；袜子换了，我又坐到床上。我爱人又说：冬梅你今天的脚臭的出奇，这时我把裤子往下一拉，看到肠子里的东西又流出来了。当时我像疯了一样的哭，我爱人怎么也拉不住我。马上给我儿子打电话说：儿子你快点过来，你妈的病又复发了。我儿子看到我也吓呆了，说妈您一定要冷静，有病我们治，您这样哭坏身体我和我爸怎么办，明天我们就去医院。第二天又去了附属二院，找到了给我主刀的外科主任。我问他，你不说已经根治了吗？怎么又流了？他坐在转椅上边转边说，你毕竟还好八个月哪！我说：我做那么大的手术，就为了好八个月，术前你不说给我根治吗？然后就不理我了，告诉医生去带她上点药，当时我气的真想打他，我儿子不让。换药时，我问医生为什么复发的这么快。医生说：你的手术根本就没进入腹腔，只是把瘘道切除了，八个后又形成新的瘘道，继续往外流。就在这时，我完全明白了，因为麻醉意外。只是把腹膜外的烂肉刮掉，根本没松解被缝上的肠子，手术白剌了我一刀。
日，我又去附属一院，做了第四次手术。这次的手术名称是：“肠粘连松解，窦道切除术”。这次手术是非常大的手术，术前医生和我爱人商量说：李冬梅的肠子有一段保不住了，得切去，当时我爱人请求医生想什么办法都要给保住。医生说：只能缝完用进口胶粘，然后用进口膜裹上，但这两样都不报销。我爱人说：不管报不报销，给我们治好了就行。术前五天就不让我吃饭，开始净肠。手术时从鼻子插一根管子到胃里，减腹压，排气后才能取下来。大家想一想，从鼻子插到胃里一根管子有多么难受，别人排气后就能吃饭，我不能。因为我术后肠子疼，大家想知道当时我疼得什么样吗？那真叫疼，打杜冷丁都不起作用，疼的满身大汗，就像大暴雨淋的一样，现在想起还让我毛骨悚然。我爱人问医生是怎么回事，医生说：她的肠子在切口下面打团拧劲粘了八年零九个月，刚归位，而且是浆肌层损伤，能不疼吗？这次手术十天没让我吃饭，连肠子疼，刀口疼，管子插到胃里、胃也疼，嗓子也疼，真是死的心都有了！术后体重掉了20斤。
这次手术后，便秘的问题还是没解决。我问医生，肠子松解开了，为什么便秘还不好，医生说：你的肠子伤了13cm，修补后那段肠子细，所以排便困难，你的后半生就这样了，没有更好的办法治了。
我是全世界最知道肠子庝的人，大家想一想，小肠被缝到刀口下面8年零9个月，松解后缝合修补长达13cm，无辜受伤的小肠，疼起来能把人折磨死！
日，我又去附属一院，做了第五次手术。这次手术是切除“腘窝囊肿”。当时我问医生这个病是怎么得的，医生问我你是不是经常走或者跑。我说是，对这个病有影响吗？医生说：那当然，你总走或跑对你的膝关节负担增大。膝关节发炎，软骨损伤，关节液只能向滑膜囊单向流动，从而使滑膜囊积液增多，体积增大形成囊肿。（当时我想不跑不走，胀气、便秘问题怎么来解决？）
术前我和医生探讨做完手术能不能再长，医生说：一般情况下不能再长了，手术时好好做，做彻底，复发的几率很小，我说那就做吧。
这次做时是一个囊肿，做完，我问医生怎么样，医生说：很成功！周围的脂肪都切下了，里面也缝上了。可是术后半年这条腿又开始疼，我一抹又长出一个大包。就和我爱人说：完了我的腿又长包了，手术又白做了。我爱人说别一惊一炸的，不可能，怎么倒霉的事都让你摊上呢，那是里面没长好，隔夏就好了。
可是腿越来越疼，到了11月16日我挺不住了，就又去了医院。到医院医生说做个彩超吧，结果是又长出了两个囊肿。当时医生给我开了住院通知单，还说马上住院手术，术后化疗。我问医生我得的什么病给我化疗？不管什么病你复发的太快了。听医生说完我拿着住院通知单就回家了。到家后越想越倒霉，为什么每次手术都做不好，没确诊什么病就让我化疗，想害我呀。大家想一想当时我化疗了，今天我还能坐在这里写我的故事吗？
日（这个日子和我真的是太有缘了）腹部的刀口又长出了一个大包，我以为是干活累了也没注意。只是开始吃头孢消炎，不但没吃好还越来越严重，到28日晚上腹部又开始化脓，肿的又像怀孕8、9个月了。29日早晨在化脓的刀口上出个线头，当时一看我又哭了。自己觉得太委屈了，为什么倒霉的事都让我滩上呢。我爱人说：别哭了，医院再不爱去也得去呀。那天我就穿一条秋裤打车去的医院，因为腹部肿的那么大，没有裤子能穿。到医院大家都用异样的眼光看我，他们可能以为我这么大的年龄还怀孕，觉得很出奇。医生看完说，住院吧，切口感染，还得手术。我问医生什么原因引起的，医生指一下露出的线头，什么都没说，笑了。然后说，上次谁给你做的手术还得让他给你治。
切口感染，一般都要住普外科，我却住进了大肠科，因为上次给我做手术的医生在大肠科。
到了病房，还是上次给我做手术的医生接诊，我和他说，我们还真有缘。他说我们认识吗？我说肠松解手术不是你给我做的吗，他说，啊…是。他看到我当时情况根本不想认识我，他也不可能不认识我。因为当年我做肠松解手术时住了24天院，不管是外科的医生护士，别的科的也都来看我，那时我是附属医院的新闻。他们都想看看我到底是一个什么样的人，他们都觉得我这个人很出奇。
做了几次手术，肠子缝到切口下面8年零9个月，还出过麻醉意外，我的主刀医生能不认识我吗？可能医生怕没面子。这时我爱人说：马大夫，冬梅切口感染的原因是不是拆线没拆净，落里线头了。医生当时就不爱听了，说：如果是线头，也是她自身体质的原因。当时我问医生那怎么办，医生说还得手术，然后就走了。
3月29日住的院，31日还没做手术，疼的没办法情况下，医生又不管，我出院。然后又到二0五医院。
到二0五医院是3月31日的下午，医生检查完问我，这么严重怎么才来医院。我说不是才来医院，在附一住两天院了，医生为了推卸责任不给我做手术。医生说：马上术前检查，赶快手术，再拖有生命危险了。晚上五点三十分进手术室，术中医生告诉护士，这个马上送病理室化验。当时我想切口感染做什么病理，三天后医生和我说，你的命真大，看你做手术时的情况，以为你得败血症了。
在13年当中我被做了六次手术。是锦州市妇婴医院的一次误诊，造成了我六次“被手术”，这6次手术都与锦州妇婴医院的手术有直接的关系。不仅对我造成伤害，把我们整个家庭的命运都改变了。
当医生说我得的是宫颈癌时，我爱人一夜黑发变成白发。几次手术把我爱人拖得身心疲惫，大家都知道中国有句古话叫病老婆、漏房子，最闹心。我爱人摊上了。所以他看起来比同龄人老得多，我们在一起时，别人说他比我大二十岁。
更可悲的是每次住院，他护理我时，别人都拿我们取笑，说我是他在外边养的二奶。每当这时我心里真的很不是滋味，医院伤害我，别人取笑我，但欣慰的是我有一个好老公。这么多年的照顾我，呵护我，把全部的心血都放到我身上，有这样的好老公我感到骄傲和自豪。在这里我说一声老公谢谢你，这些年相濡以沫的照顾，谢谢！
当知道子宫被错切，我儿子说的一句话时，我当时的心情无法表达，可以说天塌下来了，把我压得喘不过气了。我儿子说：妈如果你当年不被医院误诊，咱家现在的条件要好得多，我完全有可能考上北大，我不可能考沈阳工业大学。给你误诊那年我正好准备考高中，一听到你得癌了，我学习就学不了了。老师在前面讲，我的耳朵就在叫，什么都听不到，满脑子都是我妈得癌了。我儿子边说我边哭，我儿子看我哭了，又说老妈别哭了。我虽然没考上名牌大学，但我给你带回来一个好儿媳妇，也算扯平了。你有一个孝顺的儿子，一个好儿媳，疼你爱你的老公，我们家多幸福啊。
为了几次的医疗事故，我打了6年的医疗官司。这种状况，使我无法更好的照顾父母。当他们听说自己的女儿得癌时，禁不住潸然泪下，老泪长流。他们惦念着我，为我担惊受怕，直到他们相继去世，我都没能更好的尽孝，没能多陪陪他们！而我的母亲，流干了眼泪，视力急剧下降，临终前，已经一只眼睛失明。
当通过法院复印病历知道自己子宫被错切时，我真的是疯了一样。一直到哭到没有眼泪时，我才不哭了。大家想一想39岁的女人子宫被切了，而且9年后知道是错切时是什么心情，女同胞们都知道，子宫对女人的一生是多么的重要。
这6年的医疗官司我钱花了4万多，打的我身心疲惫，身体上精神上打击都特别的大，身体一直不好。
大家想一想13年做了6次手术，次次是硬膜外麻醉，腰椎硬膜早已被扎得支离破碎。因子宫错切，内分泌严重失调、导致心衰、胆囊炎，再加上腘窝囊肿，胀气、便秘。
在心脏病中，心肌劳损是最重的一种，我病历中的心电图告诉我，我的心脏病恰恰是心肌劳损！尤其官司打不赢，又无处讲理，心情一天比一天不好，加重了病情，心衰迫使我只能成宿半卧着，根本躺不下。&&
整天想官司的事，晚上也不怎么睡觉，和外界也不来往，什么同学会、朋友一起聚，都不参加，总觉得比别人低一等。把自己封闭了，就得了抑郁症，觉得人活着太没意思了，满身是理无处可讲。
2000年春天，我爱人送我一本书，《热爱生命》，这是对我人生有着重大影响的一本书。
这些年的坚持，在痛苦中坚持，在磨难中坚持，就是受这本书的影响。朋友们一定要找时间读一下，定会有所感悟，获益匪浅。
2010年的4月份，当时是刚做完手术，腰疼得受不了，医生告诉我，你做6次手术，次次硬膜外麻醉，腰椎硬膜早已损伤，最少得疼半年。我在锦州结识的一位老中医，给我介绍了灵芝皇等保健品，我将信将疑，买了一些。
其实，就是有病乱投医，不管多少钱，只要不疼就行。吃亏上当不就一千多元钱嘛！
把保健品拿到家后，和我爱人说：我也吃保健品了，医生都没办法了。这些就一千多元!我爱人说：别说一千多元，就是一万多给咱的病吃好了也值。
当我吃到第十天时，腰疼真的轻多了。吃了4个月，意外的把我的胆囊炎调理好了。我胆囊炎特别的重，这些年不知吃了多少药，一次犯得特别严重，医生说切了吧。我真没想到这么严重的病还能调理好。还有严重的心衰、腘窝囊肿基本控制住了。以前老爱感冒，我身边有人感冒我就感冒，每次感冒都高烧，今年，没有一次感冒。
这些年，我和我爱人几乎天天跑步，每年都要至少旅游一次，从黑龙江到海南岛，从上海到新疆，几乎走遍中国。在大自然中愉悦自己，心情一天比一天好，觉得身体有使不完的劲，认识我的人都说我变了一个人。读书学习、跑步锻炼、呵护保养，不仅调理好了我的身体，把我整个人改变了。
走出了打官司的误区，认识到了，别人有病为什么我吃药！朋友们可以百度或搜索“丧尽天良的锦州市古塔区人民法院”，有的网友说，我拿锦州古塔法院开涮；其实，这只不过是简单的自卫。
也愿意和同学、朋友来往了。今天我能坐在这里写我的故事，可以说又一次改变了我的人生命运，尽管岁月沧桑，总有记忆挥之不去。
以前觉得自己是天下最倒霉的人，阳光总在风雨后，现在，我觉得我是最幸运的人，是一个在身体上、心理上、社会适应上健全与完美的人。
日我和我爱人参加了“2011建发厦门国际马拉松赛”，这是我们第一次参加国际大赛，和四十三个国家的运动员同场竞技。
大家知道马拉松是多少公里吗？是42公里195米。
我们用马拉松来纪念珍珠婚，也就是结婚30周年。
赛前九个月的二零一零年三月三十一日，我在手术台上腰穿麻醉，由于腰椎硬膜早已损伤，麻不上，最后，先局麻，再硬膜外麻醉，伤痛可想而知。
手术后短短九个月，我们就创造了珍珠婚夫妻全程马拉松最好成绩，展示了中华民族不屈不挠的意志与耐力。
心脏病人也能跑马拉松！我们创造了历史，创造了中国第一，创造了世界第一。
这些年，我最大的感触是，首先自己要热爱生命，要健康，再把健康的理念送给别人，丰富人生。
我希望朋友们，告诉你们的家人、朋友，不要轻易把健康、生命交给别人，要牢牢地握在自己的手中。该锻炼时别懒惰，该保养时别心疼钱，更要注意穿天使衣裳的魔鬼，不要像我这样，留下终生的遗憾。
如果不把我的故事写出来，朋友们相信十三年做了六次手术的人，带着腹部十八厘米长的刀口；十三厘米缝合、修补的小肠；硬膜严重损伤的腰；两个腘窝囊肿的腿；尤其是患有心脏病，年龄53岁的女人，四小时四十六分跑完马拉松全程吗？
所以挑战生命的禁区，因为热爱生命。
最后，祝朋友们都有一个健康、美丽，富足的人生。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。心脏放支架可以参加马拉松吗
患者信息：男
病情描述：心脏放支架可以参加马拉松吗
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病情分析：不能,如果是普通支架，建议服阿司匹林+波立维+来适可3个月；如果是药物支架，应终生服上述药物。低盐低脂饮食，并戒烟，可饮少量红酒。不建议早晨锻炼，可在10点或晚饭后半小时进行锻炼，每次要做到出微汗。运动要适度，做有氧运动，如游泳、走路、慢跑，降低或保持体重。如有高血压、糖尿病等，应注意控制原发病。
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美美的脸蛋女
32岁提问时间：
病情描述：长春宫颈肥大治疗多少钱长春宫颈肥大治疗多少钱宫颈肥大有什么症状要怎么办宫颈肥大哪里治疗效果好
医生建议：你好宫颈肥大是慢性宫颈炎的常见类型，慢性宫颈炎的主要症状是白带增多。白带呈乳白色粘液状，有时为黄色或脓样，伴有息肉形成时，可产生血性白带。你好有宫颈肥大的女性朋友对于宫颈肥大的症状置之不理，轻者影响患者日常生活，重者会引发不孕等重症。因此一定要了解宫颈肥大的症状，一旦发现，及时治疗。
45岁提问时间：
病情描述：在广州，治疗宫颈息肉要多少钱？贵不贵呀？能不能治好？我在当地查，患有宫颈息肉，但是又不相信哪里的技术，然后又怕不治危害很大。所以，我想了解：在广州，治疗宫颈息肉要多少钱？贵不贵呀？能不能治好？在广州，治疗宫颈息肉要多少钱？贵不贵呀？能不能治好？
医生建议：患上宫颈息肉主要及时的治疗是可以治好的。它的费用贵不贵其实是和患者的病情来决定的，因为用药的剂量和选择的方式不一样，那么费用也就有所差异的。得了宫颈息肉，建议您到正规的专科医院去检查和治疗，因为正规的专科医院不仅能保障您的安全与健康，还能保证收费的合理与公正。
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医生建议：你好：多囊卵巢综合征的确切病因不详，这需要定期到医院进行检查。。多囊性卵巢综合症持续的时间越长就越难治疗，建议及时到医院就诊。
不再为你哭泣男
48岁提问时间：
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医生建议：。子宫内膜薄会影响怀孕的，即使怀孕也是容易流产的，你的子宫内膜过薄，建议在医生指导下使用雌孕激素联合治疗。
飞船宇宙男
47岁提问时间：
病情描述：哪里治宫颈肥大好哪里治宫颈肥大好。哪里治宫颈肥大好（）
医生建议：您好宫颈肥大是宫颈炎的一种.物理疗法：包括电熨冷冻激光红外线等适用于糜烂面大炎症漫润较深者一般治疗一次即可治愈.药物治疗：急性宫颈炎可口服广谱抗生素如头孢类抗生素加灭滴灵治疗.如有必要可手术治疗的.感冒病人不能跑马拉松 6类人不适合跑马拉松_中华养生
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感冒病人不能跑马拉松 6类人不适合跑马拉松
导读: 有些人很喜欢挑战高难度的体育项目，比如马拉松。马拉松是一项由很多人参赛的健身运动，然而，近每年我们会发现常有关于马拉松选手猝死的报道出现。……
1、经常跑步也可能心脏病猝死很多心脏专家都强调，即使很多经常跑步的人，也不代表就肯定能远离心脏病。美国的一项统计显示，每年该国有32.5万人遭遇心脏病发作，其中40%的直接造成猝死，而多数心脏病发事前都毫无征兆。美国心脏学家指出：“运动不是救世主，但风险很低，因此总体而言还是利大于弊。”经常运动就像“长线投资股市”，你希望你的股票价值可以提高，但你偶尔也会遭遇熊市。即使在48小时内通过了压力测试，身体完全健康且胆固醇较低的选手也会存在运动猝死的风险。2、长距离跑步损害心脏你是否为你能跑很长、很远的距离而自豪?你是不是觉得这是光荣的挑战?然而，最近的科学研究却有不同的结果。《应用生理学》期刊的一篇论文指出，通过研究跑过100次以上马拉松比赛的健康老运动员，他们发现半数以上的选手心脏肌肉都存在一定程度疤痕。而通过实验室的小白鼠，科学家们证实了长期有氧运动可能损害心脏。心脏原本健康的老鼠，经过在实验室中进行类似人类马拉松运动量的锻炼后，大部分老鼠的心脏都留下大量疤痕，就跟人类长跑选手的心脏情况类似。因此，部分科学家认为，长跑会让人类的心脏处于危险的状态中。据博士介绍，科学家现在认为，最佳的健康养生方法应该是类似人类祖先狩猎活动的运动，即多种短时间高强度运动的组合，而非马拉松等单纯的长跑。这种新的运动模式简称高强度训练，被比喻为“狩猎式健身”，即像古人打猎一样，需要经历攻击猎物、与猎物搏斗、将猎物搬回家等高强度活动。正确的健身运动计划应该具有挑战性，但又不能过量，而且，其间必须有充裕的时间让身体康复。因为运动量太少，则无法让身体受益;运动量过大，则跟马拉松一样可能伤害运动者的心脏。数据研究结果证明，短时间的高强度锻炼，即使每周只做几分钟，对健康和体能的好处也不逊色于几个小时的长跑等传统运动。3、高强度训练无需装备高强度训练只要每周做3分钟，连续4个星期内即可有明显收效。而且，这种锻炼无需去健身房，甚至不需要装备。最简单的锻炼方法，就是间隔地进行跑步和步行，这种锻炼无论在室内或室外，不管是马路或者跑步机、健身单车都可进行，这种锻炼方法也是健身界最受推崇的方式，即间歇式训练。
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