生育后如何丰胸？
生育后如何丰胸？
09-03-05 &
根据专家介绍：丰胸有两个必须条件：第一、要卵巢发育的健康与完善；第二、胸部的受体要敏感。这两个条件缺一不可。例如同一个人左右两边的胸也不会是一样大的，这就是因为同一个人的胸部也存在着受体差异的原因，对于已经生育过的女性，她们更是有着深刻体会，生育前，胸部好的，生育后胸部明显松弛甚至萎缩了，这就是子宫与卵巢受损伤后功能衰退的原因。 先介绍一种食疗丰胸的办法： 黑木耳红枣汤食疗丰胸 材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量 制法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可 吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用 食用“黑木耳红枣汤”注意事项有三： 1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。 3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。 冰糖炖雪蛤食疗丰胸 这是个炖品,养颜美容的,适宜女性，上等的雪哈5克左右,用冷水浸泡24小时(最好放入保鲜冰箱中),涨透,挑出杂物,漂洗干净,放入碗中,倒入白开水200克,放入冰糖50克左右(可根据个人口味多放或少放),生姜一小片,上笼蒸20分钟,待用木瓜挑两只熟点黄点的,手感较软的较好,在1/4处横切开,挖出瓜子,放入蒸好的雪哈和冰糖水,再上笼蒸20分钟左右就好了，推荐你用长白山的雪哈,质量差的雪哈发时量要多点,大约10克左右 以下是一些按摩的方法： 1、精油丰胸按摩法 从网上看到的，转介给你： ·给想升CUP的JM： 玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁 玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁 ·帮助胸部保持坚挺结实： 柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml （这个方法我在断奶后坚持了20多天，罩杯由产前的75B变成现在的80C，体重只是比原来的增加3KG，尽管坚持的天数少，证据不够充足，但我还是相信的） 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 2、自我丰胸按摩法 把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。[购买此相关商品，请去虹来商城]每个动作重复8-10次。 功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。功效：刺激胸部组织，让乳房长大。 身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。每个动作重复8-10次。功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。 从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。功效：使胸部不会松垮。
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整形、 食疗加按摩
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增加营养　　　乳房的发育与营养有密切关系,少女时期就应开始注意营养,以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂,故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房丰满,有韧性而不发生变形。　　加强锻炼　　　运动员和舞蹈演员,由于经常舒胸展臂,胸肌得到锻炼,乳腺导管也得以充盈, 故乳房丰满健美。乳房小的女性应当多做美胸体操、跳迪斯科舞。　　按摩　　　经常按摩乳房可使其丰满挺耸,可收到令人满意的效果,常用的方法有三种,按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。　　按压大椎穴　大椎穴位于第七颈椎（颈椎中椎体最大的1个）下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上,然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴（大椎穴旁开1.5寸）,约30秒钟。　　旋转按摩法　此法可自行按摩。一手放在乳房下侧,从胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上侧,由腋下向胸骨按摩,两手同时相对进行,按摩20次, 再换一侧。按摩时可取坐位,也可仰卧。此法可以促进乳房发育,起到隆胸作用。　　轻压法　先用右手托住右乳房,再将左手轻放右乳房上侧,右手沿着乳房用掌心向上托,左手顺着乳房向下轻压,20次以后,再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性,有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行,效果更好,如坚持3个月,一般可使乳房隆起1～2厘米。
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胸要内外结合的调理哦，那么怎么调理呢？ 简单的说就是一边按摩，一边吃丰胸的食物啦，两者一定要结合，为什么呢？事实胜于雄辩啦，因为大多数丰胸成功的MM都是又吃又按的，不管从理论上还是实践上都是很合理的方法哦。 重点来说说精油按摩的一些问题喔，下面还有食疗的介绍呢，请大家慢慢看～ 特别注意：经过我和芳疗界权威人士确认，丰胸精油在经期是可以照常使用的，经期对精油的禁忌只要不要用力按摩在下腹部就可以，脸部，胸部，手臂，腿部，背部都是可以照常使用的。当然由于痛经或身体不适等原因，可以暂停使用。 Q1：精油丰胸到底有没有副作用？ A1：这里我只能这样说，只要是品质纯正的精油，加上良好的专业配方，精油是完全没有副作用的，而且其功效比任何一种护肤品都好。因为它是独特的，它是植物的灵魂，不仅可以改善体质，调节生理功能，更美妙的是精油对心理，情绪，心灵的作用。 Q2：精油丰胸对生育是否有影响？ A2：答案是否定的。但是有一个前提，就是精油精纯的品质和有针对性的配方。这样，精油对生育是没有影响的。千万要注意哦，一定要精纯的品质，精油的细小分子是会渗透到人体的血液里面去完成一系列功效和作用的，所以一定要对自己的身体负责，选择好的精油。 Q3：为什么有些人用精油效果那么快，而我却很慢呢？ A3：个体差异性。 每个人是不同的，每个人是唯一的。所以并不代表别人见效那么快，自己也应该那么快，否则就是无效。 对于这种情况的MM，我建议先要调整心态哦。心浮气躁是难以达到良好效果的。应该要根据自己的情况，用精油按摩的同时，多进行食物调理。丰胸食疗上面已经提到很多了哦。加强营养才能帮助身体更好的成长。 经过调查和回访，我发觉，怎么说呢，可能是现在的生活节奏比较快吧，有一部分的MM用了2星期没有明显效果就不坚持用了，而丰胸精油的调理期一般要有1－3个月的时间，希望MM们多有点耐心哦，不要轻易放弃，特别是这种自然疗法。就像中药和西药一样，中药的副作用比西药少很多，但是效果就慢一些。精油也是同样的道理哦。再来，就算是去开个刀隆胸，也没那么快，康复期也不止2个星期吧，所以想要用精油丰胸的MM，一定要有耐心哦。 自然疗法好处很多，调养，排毒，但是见效不是很快，所以看这个帖子的JMS一定要先了解。 退一万步讲，青春期发育的时候也是花了好几年的。现在几个月的时间应该还是要坚持下来的吧， 在对使用丰胸精油的MM的回访调查中我还发现一个令人惊喜的情况，有一部分MM的痛经情况在坚持使用了几个月的丰胸精油后，明显改善很多。这无疑是让我惊喜的，相信收到这样意外效果的MM们也会高兴！可见，丰胸精油并不是像有些人想象中的，涂哪里大哪里，而是从整体来调理身体，是全身的内分泌调理。 所以说，无论您是否在用丰胸精油，只要是质量精纯配方适合你的，就应该要坚持用下去哦，只有这样持之以恒，才能收到好的效果哦。 Q4. 影响丰胸精油效果的几个因素是什么？ 下面分析一下影响效果的几个原因： 1、年龄因素 影响系数：10％ 我们都认为，年龄小的MM再发育的潜力一定比年龄大的JJ要好，但经过我们对数千位姐妹的使用调查显示，年龄并不是一个主要原因，可以说它的影响是相当小的。 2、对精油的敏感度 影响系数：50％ 身体对精油的敏感度直接影响到见效时间的快慢，也就是说身体对精油敏感度高的MM可在短短几周内就初见成效，表现为紧实，然后逐渐增大。这的确是让人羡慕的，可能她们并没有功夫做到家，达到所要求的时间和使用频率，却也一样会收到很好的效果。而身体对精油敏感度较低的MM反应出来的效果就慢一些，一般需要1－3个月的温和调理才能看到效果（可能是尺寸没有多大变化，而变得紧实饱满了），而要进一步的效果，则需要很好的做到第三点，持之以恒的耐心和毅力。 3、持之以恒的耐心毅力 影响系数：80％ 这是影响力最大的一个因素了。 对精油不敏感的体质，只要能坚持使用，即使效果没有敏感体质那么好，但也会有不同程度的长大。我碰到过几位MM真的是非常努力，每天都当作是必修课一样，热敷后点穴按摩，坚持了近半年多了，虽然也是不敏感体质，但是经过这样的坚持，一样取得了很好的效果。接下来每周自己做几次保养就可以了，记住哦，当你获得了满意效果后，就不用天天按摩了，但还是要定期做保养，因为胸部是要靠不断保养，和年龄，地心引力做斗争的喔。 值得指出的是，我发现越是年轻的MM，越是没耐心，往往用了一个月不到就没法坚持下去。回想一下青春期的发育也是花了好几年的，现在几个月就那么难以坚持了吗？与此相比，年长一些的JJ就有耐心多了，到最后能取得比年轻MM更明显的效果。凡事都是一份耕耘一份收货哦～ 4、丰胸期间药物或节食减肥，生病 影响系数：50％ 很重要的一点就是不要在丰胸期间节食或药物减肥，这样减肥的话等于白忙活哦，效果绝对是会大打折扣的。 如果在此期间生病，身体变的很虚弱，也会产生一定的影响，所以JMS一定要在平时加强运动，不要老坐着不动哦。 Q5.用精油丰胸对每个人都有效吗？ A5.很高兴的告诉大家，虽然有效率不是100％，但也是很高的一个比例了，基本上坚持用下去的MM98％都是有效的。吸收好的大约在2－3周就开始初步见效，吸收一般的基本上是在1－3个月初步见效，小部分吸收不好的在使用3－4个多月初步见效。基本上会有1－2个CUP的增大，当然每个人程度不一样。 贵在坚持，只要坚持用，加上合理的饮食，好的生活习惯，几乎每个人都能达到不同程度的好效果。 Q. 精油丰胸是否会反弹？ A. 一般来说，在达到满意效果之后，巩固2个月左右，不会反弹。 但是由于减肥，生病，人体正常衰老等原因引起的变化不是我们的所指的反弹。这些变化即使不使用精油也会发生。 所以，鉴于此，建议MM们在巩固期后，定期做胸部保养（可以每周按摩1－2次），以保持良好的胸型，摆脱岁月的痕迹。 Q. 用精油丰胸是否都要用几瓶？ A. 是的。因为长期使用同样配方的精油会使身体产生适应性，对精油不再敏锐，所以为了让我们的身体时刻保持最佳状态来接受精油按摩，一般需要有2个配方交替使用，一段时间后再根据自身的情况更换不同的配方。 这里我建议大家每周更换一个配方使用，比如说我有2个配方的精油，那么第一周用1号配方，第二周就用2号配方，第三周再回过来用1号配方，如此交替使用。 Q. 丰胸精油如何使用？ A. 按摩之前做指压穴位，点穴的时候不用涂精油。 每天按摩胸部1－2次，一般我建议每天1次，在每个月的丰胸最佳时期可以一天2次，或者如果时间有多，也可以一天2次。每次按摩不少于20分钟，如果能30－40分钟更好。每次精油用量在20滴左右，不要少于20滴。
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根据专家介绍：丰胸有两个必须条件：第一、要卵巢发育的健康与完善；第二、胸部的受体要敏感。这两个条件缺一不可。例如同一个人左右两边的胸也不会是一样大的，这就是因为同一个人的胸部也存在着受体差异的原因，对于已经生育过的女性，她们更是有着深刻体会，生育前，胸部好的，生育后胸部明显松弛甚至萎缩了，这就是子宫与卵巢受损伤后功能衰退的原因。 先介绍一种食疗丰胸的办法： 黑木耳红枣汤食疗丰胸 材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量 制法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可 吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用 食用“黑木耳红枣汤”注意事项有三： 1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。 3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。 冰糖炖雪蛤食疗丰胸 这是个炖品,养颜美容的,适宜女性，上等的雪哈5克左右,用冷水浸泡24小时(最好放入保鲜冰箱中),涨透,挑出杂物,漂洗干净,放入碗中,倒入白开水200克,放入冰糖50克左右(可根据个人口味多放或少放),生姜一小片,上笼蒸20分钟,待用木瓜挑两只熟点黄点的,手感较软的较好,在1/4处横切开,挖出瓜子,放入蒸好的雪哈和冰糖水,再上笼蒸20分钟左右就好了，推荐你用长白山的雪哈,质量差的雪哈发时量要多点,大约10克左右 以下是一些按摩的方法： 1、精油丰胸按摩法 从网上看到的，转介给你： ·给想升CUP的JM： 玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁 玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁 ·帮助胸部保持坚挺结实： 柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml （这个方法我在断奶后坚持了20多天，罩杯由产前的75B变成现在的80C，体重只是比原来的增加3KG，尽管坚持的天数少，证据不够充足，但我还是相信的） 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 2、自我丰胸按摩法 把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。[购买此相关商品，请去虹来商城]每个动作重复8-10次。 功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。功效：刺激胸部组织，让乳房长大。 身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。每个动作重复8-10次。功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。 从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。功效：使胸部不会松垮。
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假体隆胸是最成熟、运用历史最长的丰胸术，对于乳房过小、发育不良、产后乳房萎缩、乳房下垂、乳房扁平改善效果特别明显。术后乳房丰满、挺拔、乳形高度完美，手感柔软、富有弹性南方地区广东武警总队医院的整形美容科是这方面的权威建议可以了解
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可以用专业的丰胸产品丰韵搭当,有很好的恢复美丽胸部的效果!
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你可以试试丰胸产品，或者是把丰胸产品跟一些方法结合起来，比较把食疗或是运动结合着丰胸产品，我嫂她生完小孩就是这样丰胸的，她这个才不会甘心生完小孩那种状况呢，好胜得很，所以就去买了丰胸产品咯，美联丰胸组合，效果还挺不错的，看着她都用得不错，我也用了，按照她的方法，大了不少哦，我是发育不好了，所以我会推荐这一款，你自己可以去了解看看，希望你也一样成功
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第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 第2招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 第3招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 ◆饮食篇 第4招——青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 第5招——酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 第6招——酒酿丰胸 招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 第7招——药膳丰胸 招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 ◆按摩篇 第8招——强化天然Bra 招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。 第9招——巧择3种精油 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。 成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。 第10招——穴位针灸按摩 招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。 成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。 第11招——沐浴水疗按摩 招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 ◆运动篇 第12招——俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。 第13招——游泳丰胸 招数详解：练习蝶泳和自由泳。 成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 第14招——UPUP丰胸操 招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。 成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。 ◆生理篇 第15招——调理月经 招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。 成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。 第16招——抓住丰胸佳期 招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 什么可以丰胸吗？ 激素类：口服避孕药－妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险 食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 保健类：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非胶囊包装，非药店出售） 物理类：丰胸仪器，点穴 运动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚 精油类：按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。 激素类：口服避孕药－妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险 原理：人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到丰胸效果 有效比例：长期服用有效 性价比：低 有无副作用：人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖。 是否反弹：停用易反弹，部分人群服用乳头发黑，黑色素沈浊导致。 适应人群及最佳时机：已婚有小孩妇女 建议组合方法：不建议服用 操作简易程度：长期服用 使用过该方法的网友评论：（转）妈富隆我吃过的，19。8元一盒，到处有卖。吃21天，停药2，3天之后会来月经，月经结束后开始服用下一盒。我当时是为了避孕才吃的，胸部的确是变大了很多，我原来是b,后来c都有点小，但是人也胖一点，痘痘也好了点。因为妈富隆含有雌激素。但是，任何雌激素类药品对身体都是有害的，会引发乳腺癌等疾病，妈富隆公司自己也承认，但它是提取自植物，副作用会小一些。不过，雌激素也会抑制一些病。此外，如果身体长期从外界摄取雌激素，自身产生雌激素的能力会下降，停药后。。。。总之对身体肯定有害的。我吃了一段就停药了，停药后胸部就迅速变小了，月经也不正常了。现在正在恢复中。 食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。 有效比例：慢，部分有效。 性价比：高 有无副作用：无 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。 建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩！ 操作简易程度：简单 使用过该方法的网友评论：（转）调理血气，使用一些丰胸的食料可以迅速的补充胸部发育所需营养，一些药膳则可以打通胸部血管，使血气畅通。平时记得补钙。 ●平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。 精油类：按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。 原理：非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了！ 有效比例：较高 性价比：性价比高，投资在300-400元左右。 有无副作用：可能发生过敏 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法:洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好 建议组合方法：辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。 操作简易程度：按照丰胸按摩图进行按摩，懒人务试。 使用过该方法的网友评论：（转）我觉得用精油按摩丰胸效果不错而且无副作用。我曾经尝试过多种丰胸方法，比如丰乳霜、口服丰胸药等等结果都反弹了而且弄得胸部肌肉变得松软，好后悔。 保健类：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非胶囊包装，非药店出售） 原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素——高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。 有效比例：高，80％。 性价比：高，投资400－500元。对睡眠、皮肤、便秘都有所改善。 有无副作用：无 是否反弹：无 适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外。 建议组合方法：运动、食补、精油按摩！ 操作简易程度：简单。 使用过该方法的网友评论：（转）我觉得，不是所有的葛粉都能丰胸的，我第一次买的就不好，很便宜。可是，没效，后来我后换了大牌子－葛博士。效果很好，不但是丰胸，皮肤也变得很好了。我觉得国产的还可以，泰国的，我也试过，我觉得就是国产的，就贴个标签而已！ 物理类：丰胸仪器，点穴 原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。 有效比例：中等。 性价比：投资较大8000元。 有无副作用：无 是否反弹：部分反弹。 适应人群及最佳时机：有时间到美容院的小资，有局限性 建议组合方法：食补，必须有精油配合。 操作简易程度：在美容院当然舒适简单啦！ 使用过该方法的网友评论：（转）我做了一个多月就明显感觉大了，不过花了我不少银子和时间，感觉蛮值得。美容院精油好贵阿。 运动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚 原理：看到运动员和少妇就知道了 有效比例：高。 性价比：高，零投入！ 有无副作用：爱抚切忌用力过大，组织损伤。 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点，嘻嘻！ 建议组合方法：食补。 操作简易程度：简单易用。
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您可以通过假体隆胸，也可做自体脂肪隆胸，这两种方法都是不错的选择，自体脂肪隆胸还可以达到吸脂减肥的目的，假体隆胸是用医用硅胶囊乳房假体通过微创的小切口吧假体放入胸大肌下方或乳腺的下方，以达到您胸部的丰满挺拔，找回您的自信。
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根据专家介绍：丰胸有两个必须条件：第一、要卵巢发育的健康与完善；第二、胸部的受体要敏感。这两个条件缺一不可。例如同一个人左右两边的胸也不会是一样大的，这就是因为同一个人的胸部也存在着受体差异的原因，对于已经生育过的女性，她们更是有着深刻体会，生育前，胸部好的，生育后胸部明显松弛甚至萎缩了，这就是子宫与卵巢受损伤后功能衰退的原因。先介绍一种食疗丰胸的办法： 黑木耳红枣汤食疗丰胸    材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量    制法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可    吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用    食用“黑木耳红枣汤”注意事项有三：  1)    不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。  2)    肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。  3)    红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。冰糖炖雪蛤食疗丰胸        这是个炖品,养颜美容的,适宜女性，上等的雪哈5克左右,用冷水浸泡24小时(最好放入保鲜冰箱中),涨透,挑出杂物,漂洗干净,放入碗中,倒入白开水200克,放入冰糖50克左右(可根据个人口味多放或少放),生姜一小片,上笼蒸20分钟,待用木瓜挑两只熟点黄点的,手感较软的较好,在1/4处横切开,挖出瓜子,放入蒸好的雪哈和冰糖水,再上笼蒸20分钟左右就好了，推荐你用长白山的雪哈,质量差的雪哈发时量要多点,大约10克左右  以下是一些按摩的方法：    1、精油丰胸按摩法 从网上看到的，转介给你： ·给想升CUP的JM： 玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁 玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁 ·帮助胸部保持坚挺结实： 柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml （这个方法我在断奶后坚持了20多天，罩杯由产前的75B变成现在的80C，体重只是比原来的增加3KG，尽管坚持的天数少，证据不够充足，但我还是相信的） 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。  2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。  3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。  4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。    2、自我丰胸按摩法      把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。[购买此相关商品，请去虹来商城]每个动作重复8-10次。 功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。功效：刺激胸部组织，让乳房长大。          身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。每个动作重复8-10次。功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。          从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。功效：使胸部不会松垮。
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对啊，这美联丰胸组合确实是不错了
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我的一个姐姐正在用一种产品，她是产后萎缩下垂的，胸部明显增大了也提高了，我问过她用了什么产品，她说是在淘 宝买的，好像叫“挺轻松 纯中药丰胸”什么的，听她说也没有什么副作用，应该还是挺不错的，你也可以试试啊，希望能帮到你，而且他们正在搞优惠活动，挺值的
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根据专家介绍：丰胸有两个必须条件：第一、要卵巢发育的健康与完善；第二、胸部的受体要敏感。这两个条件缺一不可。例如同一个人左右两边的胸也不会是一样大的，这就是因为同一个人的胸部也存在着受体差异的原因，对于已经生育过的女性，她们更是有着深刻体会，生育前，胸部好的，生育后胸部明显松弛甚至萎缩了，这就是子宫与卵巢受损伤后功能衰退的原因。先介绍一种食疗丰胸的办法： 黑木耳红枣汤食疗丰胸    材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量    制法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可    吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用    食用“黑木耳红枣汤”注意事项有三：  1)    不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。  2)    肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。  3)    红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。冰糖炖雪蛤食疗丰胸        这是个炖品,养颜美容的,适宜女性，上等的雪哈5克左右,用冷水浸泡24小时(最好放入保鲜冰箱中),涨透,挑出杂物,漂洗干净,放入碗中,倒入白开水200克,放入冰糖50克左右(可根据个人口味多放或少放),生姜一小片,上笼蒸20分钟,待用木瓜挑两只熟点黄点的,手感较软的较好,在1/4处横切开,挖出瓜子,放入蒸好的雪哈和冰糖水,再上笼蒸20分钟左右就好了，推荐你用长白山的雪哈,质量差的雪哈发时量要多点,大约10克左右  以下是一些按摩的方法：    1、精油丰胸按摩法 从网上看到的，转介给你： ·给想升CUP的JM： 玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁 玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁 ·帮助胸部保持坚挺结实： 柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml （这个方法我在断奶后坚持了20多天，罩杯由产前的75B变成现在的80C，体重只是比原来的增加3KG，尽管坚持的天数少，证据不够充足，但我还是相信的） 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。  2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。  3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。  4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。    2、自我丰胸按摩法      把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。[购买此相关商品，请去虹来商城]每个动作重复8-10次。 功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。功效：刺激胸部组织，让乳房长大。          身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。每个动作重复8-10次。功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。          从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。功效：使胸部不会松垮。
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完美婷韵内外调理丰胸瘦身很不错
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生育后很容易造成乳房下垂，你可以通过饮食来丰胸，选择一些丰胸食物。给你介绍一个专业的丰胸网站“搜搜堂丰胸网”
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生姜减肥法 方法一： 在盛满温水（不温约40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲点生姜水）、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口，浸5分钟休息2分钟，重复5次，这时你会感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走，这种沐浴方法不仅可以减肥美白，不觉 可以收紧松弛的肌肤。 方法二： 把鲜生姜拌成汁再抹在要减肥的部们，抹了生姜的身体部们就用保鲜纸包住，之后就做一些轻微的运动，45分钟之取走保鲜纸再浴个沐，这样马上感觉到减肥的后果。当然,最好的快速减肥法还是要配合好的无副作用的减肥产品,科学饮食搭配.这里有很多MM都收藏的一个排行榜,你不妨也收藏一下: 加Q.Q 88   59 43 84  她空间里有这方面的资源，她人很好的！
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