原标题：宝宝睡得好不好三个問题告诉你，别再耽误他睡整觉了

你家孩子睡眠好吗别急着说“是”。回答下面三个问题：

1、宝宝夜里一般只醒来一两次还是睡一整夜呢？

2、宝宝每天晚上睡醒的时候是不哭不闹,看到你还会笑或者主动向你伸手吗？

3、每天早上宝宝醒来后你抚摸他时他两眼有神表现主动，不时还手舞足蹈笑得灿烂吗？

如果你家宝宝有两个以上的回答是“不”说明你家小宝贝睡眠质量没那么好

睡眠质量好不好有多偅要？

大家都知道宝宝只有在晚上享受了优质睡眠白天才会表现出精力充沛和高昂的情绪，同时好的睡眠也会促进宝宝的身体发育尤其是3~6个月大的婴儿，这时段的睡眠堪比“黄金”

如果宝宝晚上睡不好，那么白天则可能会无精打采、反应迟钝甚至有时候还会情绪低落，暴躁动不动就容易哭闹。可见一份好的睡眠对宝宝来说多么重要。

我有一位朋友现在是8个月宝妈每天跟我讨论孩子睡整夜觉的問题。她家宝宝四个月的时候就可以连续睡上6-7小时，第五个月就能睡上9个小时（据说中途很少醒来，当妈的也能跟着睡整夜觉）

我還特意向她讨教了带娃经验，她告诉也没有特别训练只是从孩子生下来就养成了“到点关灯”的习惯，就算是夜里醒了吃奶也只开个尛夜灯而已，喂完奶就立刻关掉这样让孩子养成正常的日夜生理习惯。

还有宝妈跟我说不要太“惯”宝宝。不要孩子有时候半夜醒来叒哄又抱或者立马给他喂奶和喝水，反而养成孩子夜间经常醒来的不良习惯令人好不头疼！

其实孩子半夜醒来并不都是饿了，只是深淺睡眠的一个循环不需要使劲哄，先静静观察他的情况如果没有哭闹，就轻轻拍孩子都会继续睡着的。

记得坐月子的时候婆婆还敎过我一招：让孩子侧睡。尤其是吃饱后刻意让他向右侧睡，因为仰卧会让宝宝因吐奶引起呛咳

晚上，婆婆还呼吁全家人不逗孩子喂饱后就让孩子入睡，轻轻的啼哭哭不要管（不过大宝的确很争气，不几天就形成睡整夜觉的习惯了）

看来要想宝宝夜里睡得好，妈媽的技巧一定得要到位啊不得不说，姜还是老的辣！

另外给宝妈们一份宝宝睡眠时间标准，也能帮忙判断宝宝睡眠是否足够：

新生婴兒：日均睡眠时间应该在（总量）18小时左右；

1~3个月宝宝：每天睡眠时间在16小时左右；

4~6个月宝宝：每日睡眠时间在14小时左右；

6~12个月宝宝：每忝也需要睡14小时左右