本人昨天去了趟苏州乐园水世界，在36℃的高温烈日下，暴晒了一天！　　因为是穿着泳衣，所以大面积的皮肤裸露在阳光下,所以原本还算嫩滑的皮肤被晒的通红，好些的地方也被晒得巨黑，楼主下个礼拜还要军训，现在不赶紧白回来军完训就成煤球了，开学了我还是要见人的。　　所以我想问一问大家有没有什么好的快速美白的方法，或者快速美白的产品，积极推荐哈，楼主在这里先谢谢大家了，帮帮忙哈！　　补齐两百字~~~补齐两百字~~~补齐两百字~~~补齐两百字~~~补齐两百字~~~补齐两百字~~~
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　　据说漂白粉效果不错——就像天涯上的广告，坚持一个月，听懂CNN
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　　买几桶纯白的环保外墙漆，用它来泡个环保浴。。。
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　　我有一个哥们钓妹子的水平可是出神入化，走到哪里就和哪里的的女孩子聊得开啊！刚认识半个小时的MM都可以和他打闹的热火朝天，所以他是不缺上床对象的，他就炫耀说：我上过的女人比你摸过的女人都多。。。。 我就很纳闷了，问他有什么绝技，终于有一天他告诉我，他经常到这个网站 http://aini.la/9xcc
里面很多方法可以用在吊妹子上，并且100%有效。我就去试试了，果然有效。
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　　要保持愉悦的心态还有良好的作息时间。我用了2个月的花青宜商城的葡萄籽，朋友和同事都说我长白了好多，脸色也有弹性了，我自己对镜子看看，也是比之前好看多了，变白变嫩了，精神也好，好开心哦
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　　第一教亲朋友圈塑造技巧，让你的朋友圈从此充满吸引力！ 　　第二教亲选择一手货源，不用再担心进货价高利润低！ 　　第三教亲有效沟通话术，快速提高成交率！ 　　第四教亲精准引流技巧，引流，是教你如何让对产品有兴趣有需求的人主动加你，而不是整天乱加人！这也是教程最核心的技巧！ 　　顶峰助力微营销教程 教你怎么做微商，我V号weijng9xn　　做微商最重要的是客源，没有客源什么都白说，加人不是优点，引流才是王道，让有需要的人主动来加你，精准客户上门来，顶峰助力微信，精准粉滚滚来。把机会变笑话？还是变方法？由你定 微信weijng9xn　　做微商你没有方法，还在靠软件，靠推广，加来的不是僵尸粉，就是对你产品没有兴趣的。朋友圈天天刷广告，有几个咨询了呢？朋友圈里关系铁点儿的朋友选择不看你的朋友圈，不太熟的人直接把你删了或者拉黑了，你每天发那么多，给谁看？没有客源什么都白说！想要学习方法微我weijng9xn　　教你如何引流，让你对产品感兴趣的自己来加你。只需要手指轻轻一点。没有僵尸粉，只有精准粉！！加微信看我朋友圈发的信息，仔细看，认真看，有特大惊喜等你！！ 做微商！人脉=钱脉！没有好友怎么办？产品跑不起来怎么办？代理需要自己到处招吗？NO！！来找我吧！教给你的是方法！微信weijng9xn　　顶峰助力微营销峰，它结合了新势力，孙卓等各大优势。吸收了他们的精华，又引入了我们的优势，让客户更容易懂并易学好上手，利润更好，回报更大！引流方法更多更全面而且更快速。同时有软件从旁辅助，包含了《百度自动营销软件》《顶峰爆粉神器》，新软件也在不断研发跟进中,近期因为实力雄厚，与CCTV进行合作，更在2015年微商大会上大放异彩！!!　　微号：weijng9xn　　不要在浪费时间浪费精力了，我是微商，不是推广，我们教你的是实实在在的方法，教你如何 吸引你的精准粉丝注定来加你，如何运营你的朋友圈，如何撰写文案来激发潜在客户的购买等。世上只有一种买卖只赚不赔，那就是学习。投资大脑永远不会吃亏！！《顶峰助力微营 销》带你赚米带你飞微信weijng9xn　　
　　秋冬季节，说白了皮肤木质最缺的其实还是水，毕竟女人是水质的啊！再有就是不要小看秋冬季节的辐射，同样也要注意隔离，这个隔离不紧紧是紫外线的隔离了，我们还要注意一些空气巾的灰尘啦。Pm2.5等等这些，总而言之，春夏秋冬妹纸们是根本停不下来的节奏！所以，爱美的菇凉们不敢偷懒哦！大家也可以+我 v信一起交流感慨下吧！　　
　　我用的是我朋友推荐的花青宜养颜饮没想到还蛮不错的，现在皮肤细腻了，脸色也好多了，不知道是不是心里作用，着实开心的，哈哈。
　　一直很羡慕那种感觉白白净净的女生，细滑的肌肤，没有暗沉，无需粉底遮盖的光洁小脸。喝了六盒花青宜养颜饮，暗沉没了，皮肤白净细腻了，原来我也可以素颜朝天，呵呵~
　　我一直再用麦吉丽的素颜三步曲，听说李小璐，马苏都用的，我用了大概3、4个月了，不光白了不少，皮肤都变光滑了，毛孔也变小了，真心改变了不少，不错！　　　　　　想要咨询的可以加我微信：Susantw 　　欢迎大家随时骚扰
　　@Chris樱散零乱 晒后用美白面膜来防止肌肤变黑是可以的，但首先要确定肌肤有没有受到损伤，如果肌肤泛红，刺痛甚至脱皮，那就不建议用美白面膜来急救，因为肌肤已经晒伤，此时也最好别再用其他功效类的产品，用一些温和植物配方的喷雾来舒缓镇静是主要任务，其次是做好防晒工作。我接触一个英国品牌C&C,中文叫卡奈卡洛，无防腐剂，化学物质，不妨网上查查看，现在小众品牌还是很靠谱的。
　　在室内
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　　@Chris樱散零乱 葡萄籽美白法 葡萄籽的美白效果真的很好，至今我还在坚持用，葡萄籽的美白祛痘淡斑功效是一般的方法不能比的话 我刚开始买了好多葡萄，叫着舍友一起吃，吃完把籽给晒干，再拿到药店帮忙磨粉，效果真的很棒，不过太费事了，而且成本也不低啊，每天都在吃葡萄，弄出来还很少。不过我终于发现了不费事的做法 我的微信号是AiAi940807 大家可以一起来和我交流
　　防晒是一定要的平时也最好吃一些胶原蛋白类的食物像猪蹄什么的都很不错呢 我的话就是喝的花青宜的胶原蛋白这个吸收比较好所以皮肤变得比较白皙了呢 在它的官网买的可以去看看哦
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)有一个好的方法可以让你高效工作 : 经理人分享
有一个好的方法可以让你高效工作
今天想和大家分享一下“如何提高工作的效率”，无论做什么岗位，运营也好产品也好，都会对自己的工作效率感到头疼，首先我们先看看下面的场景是不是很熟悉。　　看到朋友圈的小红点，然后刷一刷你觉得反正就一两分钟的事情，无所谓了。但是，你的十分钟里有多少个一两分钟？　突然被乱七八糟的东西打乱了计划你觉得这都是别人傻逼，突然增加了你的工作量。但是，是不是你没有规划好呢？做一件事的时候突然想起另一件重要的事你觉得哪个的紧迫程度更高，得先做那个，反正都一样。但是，你有没有考虑重新启动的时间成本？任务的重启需要耗费许多额外的时间成本，如果不停地在多个工作任务之间来回倒腾，就会无形中浪费很多的时间。如果只做一件任务，就不会有此损失，这就是为什么专注的人比不专注的人时间利用效率高得多的原因。大脑开始一件任务的时候必须要有一定时间来“热身”。　举个例子：你工作了一会之后，忽然感到一阵无聊，忍不住打开手机，五分钟后你想起来还要继续工作，但要回复到当时理想的状态，却需要一段时间来重新集中精力，把大脑里中相关的板块激活起来。而因为你玩了十分钟手机之后这些板块已经被抑制了。如果你的这个“热身”状态需要十五分钟，那么看似五分钟的上网闲逛其实就花费了二十分钟了。机智在这里想推荐给大家一个方法，也就是很著名的番茄工作法。　能够提高工作效率，提高你的专注度及避免工作被打断。　首先先说说番茄工作法能带来的益处1、时间分块　番茄工作法让时间的慨念从“点”变成“块”，让我们对时间的分配变得有迹可循。使用番茄工作法可以提高对工作量的预估能力，知道“这个任务要几个番茄完成”，而从消耗的番茄时能够明确的能看出自己的工作效率。　2、保持专注　你会发现每个宗教都会有一个仪式感，通过仪式来增加人们的虔诚度，而番茄工作法的开始记时和结束计时也同样，不过换个说法——专注度。仪式开始后会变得很容易专注，时间到就停下休息；休息时间结束，就继续刚才的工作。劳逸结合的同时，即放松大脑也跟进了时间。　3、主动抗拒干扰　番茄工作法的工作规律刚刚说了它就是“仪式”，仪式开始直到结束，什么都不能打断你。通过仪式你会对时间更敏感，更尊重。番茄钟内的时间只能专心做目前的任务，尽量去掉干扰源，微信、QQ或邮件统统不看。同事有事找你，让他先等着。不仅如此，还应该要求对方做任何事情将问题和意见一次性收集和提交，碎片化他人的时间是慢性毒药。4、提高你的规划能力如果你总是被打断，你可能需要对自己反省，到底是否真的是突发事件？看一看活动清单中标为“U”的活动和今日“计划外紧急”区内的活动。透过这些条目，可以看出你在规划阶段有无规划好活动的类型和数量，以及预估的工作时间。计划外活动越多，预估的错误越多，通过每天的记录你就能慢慢知道你有哪些地方考虑不足，然后思考问题的角度也会慢慢的变得完整。　那么什么是番茄工作法呢？　番茄工作法的根本目的是使人保持专注，如果你觉得自己学习某种知识或是做某项工作不够专注时，就可以用番茄工作法，反之则不用。　　准备工具　一个番茄计时器（一个计时的东西就行）　　一张to do today 工作计划表　每天开始时填写以下事项：　小标题，包括时间、地点、人物。　清单，包含今天要做的事情，并按先做和后做的顺序排列。　　表格中一部分留给“计划外的紧急事件”。这些事件是不可预期的，但又必须 要处理的，当他们出现在表格中时，可能会推翻全天的计划。　　一份activity inventory 活动清单由以下两项组成：　　标题：人物，事件。　　想到要做什么就记什么，随处随记。一份记录表，用于记录原始数据。通常情况，记录表中包含数据、摘要、完成任务所需要的番茄时间。　　规则　　一个番茄钟由25分钟工作+5分钟休息组成　　每4个番茄钟一组，之后有15-30分钟休息时间　　番茄钟不可分割。没有一半或四分之一番茄钟　一旦番茄钟启动，就必须走到响铃　　如果番茄钟被明确地打断——即中断不可控——则番茄钟视为无效，和没开始过一样，不能标记X，完成一个番茄钟标记X。　　如果番茄钟开始后，一项工作提前完成，继续检查同一个活动，直到番茄钟响铃　　保护番茄钟。有效告知、快速协商、重新安排中断，遵守约定，回电给中断者。　　超过5-7个番茄，就拆分。复杂的活动应拆分为几个活动。　不够1番茄，就合并。简单任务可以合起来做。流程　计划；在每一天的开始，从Activity inventory 活动清单中选出你今天要完成的任务，优先考虑他们，并把他们记在to do today 工作计划表中；追踪；按照to do today 完成任务，加上计划外的紧急事件（当日需要做的），记录每项任务所耗用的番茄时间；　记录档案；每天的结束时，把已经完成的任务记录在档案（自己建，可以用书本，也可用电子表格）中。分析；“你要跟踪和记录什么，取决于你要观察什么”　　进阶过程　　第一阶段：弄清任务时间，把“下一步动作（计划任务）”详细些（路径划）。例如：不是“看一本书”而是“看某本书到第几页或者某章”。　　第二阶段：减少被打断的次数　内部中断 - 我们打断自己　　使这些中断清晰可见；每当潜在的终端出现时，标一个撇号（'）在工作表上要记录番茄的位置。然后执行下列操作之一：如这事确实迫在眉睫，不可拖延，把他标记在今日待办表格的“计划外紧急”区。　将这事记在活动清单里，标上一个U（计划外），如果需要的话给他定一个期限。　强化你的决心，完成当前番茄钟。在标上撇号后，继续完成给定工作，直到番茄钟响铃。　那些计划外紧急事物，可以有下列处理选项；　他们可以在下一个番茄钟完成（但仍然以番茄衡量），顶替其他活动位置。　他们可以重新安排在今天某个时候完成，顶替其他活动位置。　尽可能地将它们的番茄钟向后排，这样有助于学习识别，什么才是真正的紧急，同时增加这些活动的可控和可计划程度。外部中断 - 我们被人打断　根据经验来说，一般所谓紧急的活动，通常可以推迟25分钟到2小时（4番茄）。按照你的方式完成活动，并且安排紧急任务。使这些中断清晰可见　　每当某人某事打断了番茄钟时，画一个（-）在记录番茄的位置旁边。然后执行下列操作之一：　　在今日待办表格的“计划外紧急区”，记下新的活动，并填上与对方商定的最后期限。　　在活动清单表格记下它，标一个U（计划外），如果需要的话给他定一个期限。　强化你的决心，完成当前番茄钟。在标上减号后，继续完成给定工作，直到番茄钟响铃。　　每天拨出1个番茄钟（或更多，如果需要的话），来处理紧急中断。　写在最后　番茄工作法仅提供参考，不一定适合每个人，可以挑选适合自己的那一部分来进行使用。比如说调整每个番茄钟的时间，对于我来说25分钟太少了，所以大家也可以根据自己的工作效率来调整。由于本身的专注程度和工作效率就很高，所以我只是摘选了其中的工作规划来提高自己的规划能力。最适合自己的才是最好的，希望你能借着番茄工作法给你些灵感。　写在最后的最后　番茄工作法不适用于思维需要突破天际的工作，又或者说阅读之类需要持续性的工作。因为我刚刚在最开头提到过，任何工作都是由重启成本的。对于思路和创意来说，一旦被打断要再爆炸一次就很难了。
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作者：机智
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