天天对着电脑，肩膀很酸痛，不知大家都有什么好办法解决肩膀疼痛
天天对着电脑，肩膀很酸痛，不知大家都有什么好办法解决肩膀疼痛
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：高血压等内科常见疾病
网友满意：
回答速度：
市立医院&&&内科
你好，这个与颈椎病有关，可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
有关的更多问题，
有关的健康经验
与 有关的更多经验，
疾病百科（别名：颈椎退行性变,颈椎骨质增生）（别名：颈椎退行性变,颈椎骨质增生）　　颈椎病称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动...　　颈椎病称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。就诊科室：骨科 神经内科典型症状： 多发人群： 中、老年人 ,40岁以上检查方法： 发病部位：脊柱疾病自测：常用药品：
广州军区总医院&&&骨科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生
十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询电脑用久了肩颈痛？一招让你远离颈椎病|颈椎病_新浪科技_新浪网
& 知识 &&正文
电脑用久了肩颈痛？一招让你远离颈椎病
　　不论你是技术宅还是办公室白领，都避免不了从早到晚的坐在椅子上对着电脑工作，加上懒得/没时间运动或者坐姿不正确，久而久之就会危害健康。腰酸背痛已是普遍问题，而关节炎、坐骨神经痛甚至脊椎变形更是大有人在。
　　比如在我们笔记本频道，大家平时最常做的就是这个动作……
　　然而这么动脖子也不管事儿啊……正在大家苦恼之际，隔壁部门的养生大神过来给我们指点迷津并借走了一台笔记本：
　　"虽然怎么都是坐，但是没有良好的承托，身体肯定会不自然的弯起来。你看人家电竞选手、游戏主播，都用人体工学椅。虽然价格不算便宜，可是你想想，要是 能让你保持正确的坐姿，起到支撑脊背的作用，省了以后去医院看颈椎病的钱，也是值得的嘛～诶，你问我买没买？……那啥，这本我先拿走了啊！"
　　于是出于对健康的考虑，个别编辑没有禁得住忽悠，剁手买起了新椅子，以下就是我们频道的座椅现状……
　　看来一把好椅子不只有利于你的健康，还决定了你的位置啊！
我也要买～椅～子！！！
　　但是目前市面上卖的椅子质量参差不齐，如果设计得不好的话，反而会使颈椎出现问题。那么要想挑选一张好的人体工学椅，应该注意哪些问题呢？
椅子的可调节性
　　因为每个人都身形都不尽相同，所以一张好的人体工学椅，一定要具备良好的可调节性。从最基本的上下高度，到椅背弧度、颈椎支撑强度及腕托的灵活度等，能调整到最适合你坐姿的状态相当重要。
颈枕/托是否舒适
　　一下人体工学椅会附带颈枕或颈托，可以让你的颈部得到承托，令平时工作或后仰伸展更加舒适。所以对于经常会感到颈部劳累的盆友来说，椅子本身有没有或能否添加颈枕也很重要。
背部支撑是重中之重
　　人体的脊椎是 S 形的，成人有头、胸、腰、骶4个生理性弯曲位。所以好的人体工学椅可以与背部自然契合，在提供足够的背脊支撑之余，亦能有一定的弹性。
腰椎位置的承托
　　对于久坐电脑前的我们来说，腰也是很重要的部位。常见的坐骨神经痛就是因为平时腰椎位置坐得不好引起的。所以我们也要挑选可以适当支撑此位置的座椅，在试坐的时候务必要调节到腰部觉得舒适为止，如果腰部承托不好的椅子就不要购买了。
可以调节座位的深度
　　如果你经常会有腿脚麻的感觉(尤其是大腿比较粗)，这表示坐的过于靠里，前方压住了大腿血管，你应该选择可以调节座位深度及前端弧度的椅子。
　　除了人体工学椅以外，这里还有另一个有效缓解腰颈疼痛的小方法！
按压后溪穴～
　　我们空闲时可以将双手置于桌沿上，用腕关节带动双手，轻轻地来回滚动，使后溪穴位置得到刺激。只要坚持下来，就可以缓解长期伏案所带来的不适啦~
远销海外的小牛电动车性能究竟如何？听小编慢慢道来。
微软在本月初开始了Windows 10周年更新的推送工作。
不知真假，据说苹果快充来了！iPhone 7或配5V2A标准。
声明提到研发中心的具体落成时间及功用。
参考价格1499元
Helio X25十核处理器
金属机身拉丝工艺
参考价格2699元
大容量电池
内置安全加密芯片
参考价格1999元
索尼 IMX386传感器
正面指纹支付
mCharge快充
外观辨识度低
参考价格1999元
双面2.5D玻璃
可按压背部指纹识别
双镜头设计查看: 1712|回复: 25
长时间对着电脑，颈椎，肩膀酸疼
当前用户组为 初中生当前积分为 456, 升到下一级还需要 44 点。
老婆工作长时间对着电脑，一天下来肩膀脖子酸疼，感觉沉重，有谁推荐好的按摩师傅或是什么方法可以治疗的？来自: Android客户端
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 博士生当前积分为 6565, 升到下一级还需要
同求.....右肩膀会酸疼~吹空调后更加明显
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 初中生当前积分为 429, 升到下一级还需要 71 点。
贴膏药，效果很好
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 博士生当前积分为 6058, 升到下一级还需要
去外面跑几卷就好了
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 小学生当前积分为 265, 升到下一级还需要 35 点。
门诊的推拿和针灸 都可以治疗，可来面诊咨询
[]: 娄东中医馆 乐于助人，奖励 9 点 威望.
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 高中生当前积分为 523, 升到下一级还需要 477 点。
你自己不会帮她按摩？
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 大学生当前积分为 2137, 升到下一级还需要 863 点。
买个按摩椅
zhangmei0322 发帖时在路边捡到 2 元 江南元，偷偷放进了口袋.
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 大学生当前积分为 1339, 升到下一级还需要 1661 点。
同求！......
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 高中生当前积分为 509, 升到下一级还需要 491 点。
大润发东，华侨门口南。和太极，我个人觉得蛮好的，可以拉医保卡。
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 小学生当前积分为 109, 升到下一级还需要 191 点。
可以去打打羽毛球
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 大学生当前积分为 1522, 升到下一级还需要 1478 点。
踢踢毽子，运动运动会好点
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 大学生当前积分为 1730, 升到下一级还需要 1270 点。
本帖最后由 诚信数码 于
17:24 编辑
像你这种情况，有2种原因
1.白天长时间对着电脑,手机，颈椎不适。
2.晚上睡觉，枕头不好，长时间无法使颈椎获得休息
我这有泰国100%乳胶的，娜帕蒂卡牌,乳胶枕，晚上睡觉用这个枕头，让你颈椎和肩膀获得放松。
如果是去人工按摩，只能短期使颈椎获得放松，如果使用枕头，可以长时间有效果，因为枕头寿命，最少使用10年哦
3年免费质保。 100%泰国生产，国内无任何加工或代工厂。
我自己也在用。可以联系我。 V:402615
(82.76 KB, 下载次数: 0)
17:24 上传
(84.12 KB, 下载次数: 0)
17:24 上传
(93.63 KB, 下载次数: 0)
17:24 上传
(85.34 KB, 下载次数: 0)
17:24 上传
(54.75 KB, 下载次数: 0)
17:24 上传
(56.05 KB, 下载次数: 0)
17:24 上传
(80.79 KB, 下载次数: 0)
17:24 上传
(53.81 KB, 下载次数: 0)
17:24 上传
(35.92 KB, 下载次数: 0)
17:24 上传
(97.01 KB, 下载次数: 0)
17:24 上传
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 初中生当前积分为 330, 升到下一级还需要 170 点。
用义生堂足贴，加我了解下
(68.24 KB, 下载次数: 0)
23:14 上传
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 初中生当前积分为 456, 升到下一级还需要 44 点。
tangfh11 发表于
你自己不会帮她按摩？
老婆说我越按越严重，哈哈
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 初中生当前积分为 456, 升到下一级还需要 44 点。
这个不错，可以用医保卡，去看看
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 初中生当前积分为 456, 升到下一级还需要 44 点。
Hanke_Zhou 发表于
可以去打打羽毛球
嗯，是要运动
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 初中生当前积分为 456, 升到下一级还需要 44 点。
rabbityeee 发表于
大润发东，华侨门口南。和太极，我个人觉得蛮好的，可以拉医保卡。
这个不错，去找找来自: Android客户端
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 初中生当前积分为 437, 升到下一级还需要 63 点。
老倪药膏蛮好的，来自: Android客户端
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 高中生当前积分为 743, 升到下一级还需要 257 点。
华源上海城南门商铺第二排，仙草堂中医理疗馆，感觉不错，和老婆都在那做的，楼主可以去试试，老板人不错来自: Android客户端
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 大学生当前积分为 1311, 升到下一级还需要 1689 点。
你帮老婆按摩一下就可以了
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 大学生当前积分为 1311, 升到下一级还需要 1689 点。
你帮老婆按摩一下就可以了& && && && && && && &&&
[]: 萌娃儿童摄影 在网吧通宵，花了 8 元 江南元.
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 大学生当前积分为 1311, 升到下一级还需要 1689 点。
你帮老婆按摩一下就可以了& && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&
[]: 萌娃儿童摄影 捡了钱没交公 威望 降了 2 点 .
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 小学生当前积分为 217, 升到下一级还需要 83 点。
多好的男人啊！
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 大学生当前积分为 2125, 升到下一级还需要 875 点。
颈椎病，把显示器位置拔拔高，工作40分钟活动下脖子，没事做下扩胸运动
太仓论坛|烟雨江南
当前用户组为 小学生当前积分为 217, 升到下一级还需要 83 点。
我也是经常对着电脑，有同感，而且眼睛还很不舒服！
太仓论坛|烟雨江南
Powered by