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>>总是感觉颈椎难受而且肩膀很僵硬
总是感觉颈椎难受而且肩膀很僵硬
小男生 当时年龄：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：总是感觉颈椎难受而且肩膀很僵硬感觉做什么事的时候反应很迟钝影响学习和交往了出去走一会感觉肩膀累影响脑袋反应迟钝并且很难受没有做一些什么样的运动我尝试跑步了效果不大
朋友你好，你这情况没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右，还可吃些对症的中成药，像这颈复康颗粒、壮骨关节丸、颈腰康胶囊都是可选择的.
朋友你好，你这情况没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右，还可吃些对症的中成药，像这颈复康颗粒、壮骨关节丸、颈腰康胶囊都是可选择的.
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这种情况很有可能就是颈椎病的问题了。你最好能找个水平较高的中医先给你进行检查看看到底是什么性质的问题，然后根据情况对症治疗，一般的颈椎病，可以考虑针灸推拿配合中药汤剂调理，中医综合治疗此类问题效果最佳。多数可以在三两天明显见效，一两周就可以彻底解决的。
这种情况很有可能就是颈椎病的问题了。你最好能找个水平较高的中医先给你进行检查看看到底是什么性质的问题，然后根据情况对症治疗，一般的颈椎病，可以考虑针灸推拿配合中药汤剂调理，中医综合治疗此类问题效果最佳。多数可以在三两天明显见效，一两周就可以彻底解决的。
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您好，如果下肢没有异常感觉的话，一般考虑是混合型颈椎病。这个情况单纯吃药效果很差，因为没有特效药，必须要综合治疗，包括推拿按摩，针灸，理疗，贴膏药，颈椎注射疗法等等，比单纯吃药效果要好很多
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考虑是颈部及肌肉韧带慢性劳损引起的症状，属于职业病。可做颈部牵引，手法按摩，中药热敷及针灸。口服舒筋活血片治疗。祝你早日康复
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朋友你好，你这情况没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右，还可吃些对症的中成药，像这颈复康颗粒、壮骨关节丸、颈腰康胶囊都是可选择的.
朋友你好，你这情况没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右，还可吃些对症的中成药，像这颈复康颗粒、壮骨关节丸、颈腰康胶囊都是可选择的.
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总是感觉颈椎难受而且肩膀很僵硬
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对于久坐办公室的小伙伴们来说
肩膀僵硬、脊椎痛是普遍的职业病
今天嗨仔来跟大家分享一套
肩颈拉伸体式
让这些病痛远离你
建议每个拉伸20秒哦
　　手臂上举
　　涉及的肌肉 ：背阔肌、大圆肌、手指屈肌、尺侧腕屈肌、手掌的肌肉。
　　如何拉伸 ：站立，双手十指交扣，反掌向上，手掌根去找天花板。
　　手在上背部上下交扣
　　涉及的肌肉 ：手臂肱三头肌、大臂内旋外旋肌
　　如何拉伸 ：一手从肩膀上方绕过来，一边从肩膀下方向上绕；双手相互抓住，记得换边
　　平行杆被动拉伸
　　涉及的肌肉 ：胸小肌、下斜方肌
　　如何拉伸 ：把手肘放在平行杠上，手肘的抬高会让肩膀向上，让它被动的拉伸
　　手辅助头屈曲
　　涉及的肌肉 ：半棘肌、夹肌、棘肌、颈夹肌、竖脊肌、斜方肌
　　如何拉伸 ：双手十指交扣放在后脑勺，脖子往前屈曲；手不用用力，让重力把头往下压即可
　　脖子和头的屈曲
　　涉及的肌肉 ：斜方肌、半棘肌、夹肌、棘肌、竖脊肌
　　如何拉伸 ：手掌放在后脑勺，轻柔地把头向前向下屈曲
　　脖子的侧面拉伸
　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌
　　如何拉伸 ：保持脖子延长，头往一侧，耳朵找肩膀，肩膀下沉
　　扭转颈部伸展
　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌
　　如何拉伸 ：脖子往一侧转动，下巴稍微抬高，分离胸锁乳突肌；想加强拉伸，可以用手去帮忙转动
　　脖子延展拉伸
　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌
　　如何拉伸 ：双手扶髋，脊柱延展，脖子向后延展；保持脖子后侧有力，不要塌陷
　　脖子侧面拉伸（手辅助）
　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌、上斜方肌
　　如何拉伸 ：手放在对侧耳朵上，头往手那侧倒，耳朵靠肩膀；脖子保持有力不塌陷，右肩膀下沉
　　站立上斜方肌拉伸
　　涉及的肌肉 ：上斜方肌
　　如何拉伸 ：站直，手来到下背部，左手抓右手腕；尽量拉右手向左；头向左侧倒，直到感受到拉伸，停留
　　站立上背部伸展拉伸
　　涉及的肌肉 ：大圆肌、菱形肌、上斜方肌
　　如何拉伸 ：站直，双脚并拢；手十指交扣，向前伸直，掌心朝外；稍微弯曲膝盖，弓背
　　内容来源：瑜伽路上
　　内容整编：嗨南宁
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经常按摩五个穴位 缓解肩颈僵硬疼痛
导读: 长时间的坐着不动，坐姿不正确很容易造成肩颈僵硬，特别难受，那么该如何治疗肩颈僵硬呢?下面小编就教大家按摩穴位治疗肩颈疾病，效果显著，一起来看看。颈部肌肉僵硬主要见于颈椎病……
　　长时间的坐着不动，坐姿不正确很容易造成肩颈僵硬，特别难受，那么该如何治疗肩颈僵硬呢?下面小编就教大家按摩穴位治疗肩颈疾病，效果显著，一起来看看。
　　颈部肌肉僵硬主要见于颈椎病、肩周炎、颈项强直、颈椎增生等病症。病因不同，治疗各异。病情较轻的可考虑非手术治疗，包括中西药治疗、颈部围领、颈枕、牵引、局部封闭、理疗、针灸及功能锻炼。对于脊髓、神经根、血管受压症状进行性加重，或者反复发作，严重影响工作和生活的患者，应考虑手术治疗。我院骨科是一特色专科，有着丰富的临床经验。最好查明病因后对症治疗，这样才能达到是佳的治疗效果。
　　1、按摩后颈部穴位
　　一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。&风&，指穴内气血为风气也;&府&，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。
　　二为风池穴，风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。
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