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我这两天感冒了发烧,身上酸痛无力没有食欲,这个时期吃什么好呢
后要吃容易消化的食物,如稀粥、蛋汤、菜汤等粥可以为金银花粥、绿豆竹叶粥、薏米扁豆粥、小米粥、瘦肉粥等。多吃覀红柿、枣、葡萄、苹果、甜菜、橘子、西瓜、鸡蛋等维生素丰富的食物在饮食方面,可以适当的摄入一些优质蛋白但是不能摄入过哆,营养要均衡