5种食物让人身体浮肿 吃什么消除浮肿
有些食物虽然对身体健康很有帮助，但是其实也有“副作用”，5中会让身体浮肿的常吃食物你知道吗？当身体出现浮肿时吃什么食物能有效消除浮肿？西兰花、苹果、黄瓜，香蕉，哪些致浮肿，哪些消肿，我们一起来看看吧。
　　5类易浮肿食物
　　1、西兰花，卷心菜和甘蓝
　　这三种蔬菜都是十字花科蔬菜，含有棉子糖，不易被消化，到了肠道内会被细菌发酵，从而导致你浮肿。当然，这种高纤维的食物会让你浮肿一时，但对于长期健康则十分有益。因此，可以适量吃这三种蔬菜，但最好用蒸的方式烹饪，软化蔬菜的纤维，使其在胃肠内占据更小的空间，并且更容易消化。
　　2、豆类
　　扁豆，大豆和豌豆都是导致体内气体增加的食物。豆类富含蛋白质，也富含人体不能吸收的糖类和纤维，所以当它们到达大肠时，肠道细菌就会使其发酵而产生气体，让你的腰围瞬间变宽。因此，豆类最好结合易消化的粗粮一起进食。多吃水果，蔬菜，坚果，谷类，让豆类的“膨胀”威力降到最低。
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脚摔肿吃什么食物帮助消肿
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擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：平时多吃补血养血的食物，如菠菜 、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。
问腿部摔肿了，吃什么最好
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
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病情分析： 你好，排除骨折后，可考虑是局部挫伤，首先应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素，意见建议：注意局部保暖，避免寒湿，早期冷敷，后期热敷，外涂伤痛酊，红花油等，服用芬必得，双氯芬酸，三七伤，氯唑沙宗，维生素Ｅ，Ｃ，云南白药等，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，
问脸摔肿了吃什么消肿
职称：医生会员
专长：颈椎疾病
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问题分析：你这种情况就是个外伤性引起的皮下血肿，不要再给孩子吃抗生素了，因为他是一个无菌性炎症，现在给孩子局部作作热敷.意见建议：建议，不要着急，慢慢就好了，吃抗生素容易造成菌群失调。
问吃什么食物帮助摔伤脚消肿。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：您还是可以用消炎药治疗的，常用的头孢就是可以的，对于您的情况会有帮助的。
问脚肿吃什么食物可消肿？
职称：副教授副主任医师
专长：妇产科
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请抬高患部
请输白蛋白试试
问吃什么食物可以利尿消肿
职称：二级营养师
专长：高血压,痛风,脂肪肝,糖尿病,养生,月经不调,腹部型肥胖
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健康指导：您好，利尿食物有： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等
问我爸爸已经3天摔跤把脚摔断了，请问吃什么东西可以让他...
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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问题分析：你好，患者的情况是外伤后的局部肿胀的情况，一般可以通过理疗，热敷等方法促进局部的渗出的吸收。意见建议：建议你可以给患者做局部的理疗，改善局部的血液循环，达到消肿的目的，但避免过度的摩擦和局部的损伤，避免加重外伤。
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评价成功！消肿就可以瘦一圈 6种消肿的食物推荐
本文导读：现在很多肥胖的人，其实更多的是水肿，没有弄明白自己是否是肥胖还是水肿就贸贸然的减肥，是不行的，下面小编给大家分享几个水肿秘方，一起来看下。
　　什么是水肿？
　　水肿可表现为局部性或者全身性，一般水肿现象多会出现在久坐不动，饮食口重人群。
　　作为西北人，我的饮食习惯口较重，自从健身后已慢慢改清口。而且工作时基本全天久坐。所以我也有水肿现象，表现形式是清晨时脸肿，晚上小腿肿。还有就是内分泌系统紊乱，淋巴排毒不畅，造成病变水肿。
　　减肥和脱水之间的关系？
　　当你因为某种情况而闹肚子一天后，你的体重绝对会降并且看着瘦了。那么其实你真的瘦了吗？答案当然是否！为什么呢？因为你闹肚子是肠道问题，排出去的都是体内的水分，而非脂肪。
　　所以你的胖瘦应该由你的体脂率（肌肉脂肪比）来决定，而不是秤上的体重！！！这也就是以前很多号称有减肥奇效的减肥药减肥茶的用来营销的手段。因为大多减肥药都会让你拉肚子，排宿便从而减轻体重来误导你瘦了，而你身体脂肪其实一点都没有消耗掉。
　　但其实，这样伤身的东西只会让你越来越胖，脂肪越来越多。拉肚子必然导致没有胃口吃东西，则身体会首先消耗肌肉供能，没有足够的肌肉来支撑你的身体重量，必然结果就是身体堆积越来越多的脂肪来支撑你的身体重量，也就是说你会越来越胖。
　　消水肿的有哪些
　　一、米汤
　　米汤，实际上就是在用大米煮粥的时候出现的大量的奶白色的汤液。很多时候米汤的作用往往容易被人们忽略，因为人们觉得米汤就与普通的粥没啥区别。但事实上，米汤对于想要
消除水肿的美眉来说是非常有作用的一种。米汤中的营养成分极高，因为米汤主要是大米流出的汁液，富含着大米的各种纤维素。
　　米汤在本质上是属于碱性食品，在一定的程度上可以见效地缓解胃酸过多的现象，与此同时，米汤中的碱性物质对于缓解身体的水肿也会发挥着一定的作用，让身体内多余的水分以尿液的形式迅速地排出体内。但是因为米汤是一种液态状的食物，所以最好就是不要当做主食来食用，在日常生活当中，可以在吃饭前饮用。长久坚持下去的话，对于改变水肿体质会有明显的作用。
　　二、西瓜
　　西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且西瓜体内还含有丰富的维生素等物质，可以称得上是一种保健绿色食品。除此之外，在炎热的夏季里，西瓜也深受大家的青睐，因为西瓜可以帮助人们消暑解热，因此很多美眉在夏天也都十分喜欢这个食品。
　　西瓜浑身都是宝，除了西瓜肉多汁好吃之外，西瓜皮也同样可以发挥一定的。而对于水肿体质的美眉来说，夏天消水肿的最佳食物就非西瓜莫属了。西瓜肉中含有丰富的糖分和盐分
可以起到利尿的作用，因此可以将身体内多余的水分以尿液的形式排放出来，这样在夏天吃西瓜，不但可以起到清热解毒的成效，还可以帮助消除身体的浮肿。除此之外，西瓜皮耳朵作用
也是不容忽视的，西瓜皮中含有的营养物质可以用来肾炎水肿的，因此对于水肿体质 的美眉来说也同样可以起到一定的缓解功用。
　　三、木瓜
　　木瓜一直以来都被认为是&百益果王&，木瓜除了有丰富的营养物质之外，对于消除水肿也具有一定的良好作用。木瓜中含有一种蛋白酶可以帮助将体内的脂肪转化为脂肪酸，因此可以减少脂肪在身体的堆积。除此之外，木瓜中含有的丰富的木瓜酶对于消耗体内多余的水分也起到一定的良好功效，因此可以见效地缓解水肿症状。
　　瘦身温馨提示：
　　但是要关注的是，木瓜不宜存放太久，否则很容易会让木瓜内的营养物质慢慢地流失，对于身体的疗效也会相应地降低。另外，因为木瓜的消化作用非常显著，因此孕妇最好最是不要食用。而对于体质的美眉来说，也最好放弃这个食品来消除水肿，否则很容易造成身体内部器官的损伤，这样就更加不利于身体的保健。
　　四、薏仁
　　薏仁是我们在日常生活中经常食用的一种食物，它除了有一般的营养价值之外，还经常成为中草药的一种药材，起到一定的中草药疗效。但是不可否认的是，薏仁对于消水肿的作用是非常显著的。薏仁中含有丰富的维生素和各类的矿物质，因此对于促进身体内的新陈代谢功能起到一定的功效，并且可以迅速地帮助消除水肿，让身体多余的水分以尿液的形式排放出来。
　　通常情况下，薏仁都是煮成粥或者是熬成汤来食用，这种方式可以让薏仁的营养物质溶解在粥或者是汤中，从而使营养物质更容易被人体吸收，从而促进身体内的水分的新陈代谢，达到利尿、消水肿的目的。
　　五、苹果醋
　　苹果醋是苹果汁经过一系列的的发酵过程而形成的一种的碱性饮品。苹果醋在摄取入人体进行一系列的新陈代谢时会呈现出碱性，这些碱性的物质可以将身体内的有机酸成分迅速地转化为碱性物质，从而让身体维持着偏碱性的保健状态。而碱性的物质在体内可以帮助消除水肿，因此可以缓解水肿体质的浮肿现象。
　　六、柠檬水
　　柠檬本身就是一种养颜减肥的营养食物，而对于水肿的美眉来说，柠檬水同样也是可以帮助消除身体的水肿。很多美眉认为，既然身体是水肿体质的，那么减少的量也可以达到消除水肿的目的。但是柠檬水与一般的水不同，柠檬水中因为有着柠檬的营养物质在里面，因此对身体可以起到一定的新陈代谢作用，对于想要消除水肿的美眉来说，多喝柠檬水并不会加强水肿的现象。
（责任编辑：张小凤）
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老人脚肿吃什么可以缓解 老人脚肿怎么消肿
学习啦【健康养生知识】 编辑：冰芝
　　很多老人经常脚肿，站着脚肿，走也脚肿，有时候就连坐着都脚肿，而老年人脚肿可以怎么缓解呢?老年人脚肿又该如何消肿呢?下面是学习啦小编带来关于老人脚肿吃什么可以缓解的内容，希望能让大家有所收获!
　　老人脚肿可以缓解的食物
　　1、冬瓜，冬瓜含有丰富的维他命，可以消除废物和毒素，有利尿清热解毒的作用。我们可以用冬瓜熬制冬瓜汤饮用，可以消除老人的脚肿。
　　2、香菇，香菇中含有丰富的蛋白质，可以有效的增进血液循环，消除肿痛，用香菇煮汤可以更好的吸收香菇中的蛋白质，对于缓解肿痛有较好的效果。
　　3、猪肚，吃猪肚可以治疗水肿，对于老人水肿型的脚也有一定的疗效，猪肚可以清炒食用，也可以用来煲汤食用。
　　4、鲤鱼，鲤鱼可以有效的消除浮肿症状，对于脚肿的老人吃鲤鱼来缓解症状，但是在吃鲤鱼的时候一定要把鲤鱼两侧的筋剃掉，另外，有皮肤病问题的病人不要食用鲤鱼，还有支气管哮喘、淋巴结核的人最好不要食用，希望大家注意哦。
　　5、红豆，红豆是富含蛋白质和矿物质的，还有补血、消肿的功效。可以用红豆煮粥吃，或者是熬制红豆汤，都可以有效的促进排毒，将体内的废物排出，缓解老人肿痛感觉。
　　老人脚肿消肿的方法
　　1、泡脚消肿
　　泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
　　2、食疗消肿
　　选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
　　赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。
　　绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。
　　鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。
　　母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。
　　青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。
　　猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。
　　鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。
　　冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。
　　玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。
　　3、运动消肿
　　老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。
　　老年人脚肿的类型
　　1、营养性脚肿，多由于老人进食少，优质蛋白缺乏，消化功能减弱引起的。厌食而又脚肿的话就是这个原因。
　　2、下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为一只脚先肿，单侧脚肿。
　　3、全身性疾病引发的脚肿。象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视。高血压也可引起脚肿。
　　4、功能性脚肿。虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。
　　5、特发性脚肿：多见老年女性，多双脚同时出现，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。
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