高血压喝酒的危害，到底能不能喝酒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-26 08:23 标签： 喝酒脸红到底能不能喝
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饮酒与高血压
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饮酒是否会引起血压升高？国内外专家对此研究结果表明，饮酒量与血压水平呈正相关，也就是说喝酒越多者，血压水平就越高。
有资料表明，每日饮酒30ml，其收缩压可增高4mmHg，舒张压可增高2mmHg，高血压的患病率为50%；每日饮酒60ml，收缩压可增高6mmHg，舒张压可增高2～4mmHg，高血压的患病率为100%。
为什么饮酒会使血压升高呢？其确切机制尚不清楚，可能与酒精引起交感神经兴奋，心脏输出量增加，以及间接引起肾素等其他血管收缩物质的释放增加有关。
另外，长期的饮酒还会造成心肌细胞损害，使心脏扩大而发展为心肌病。因此，已有高血压或其他心血管疾病时,一定要戒酒。已有饮酒习惯的成年人，应限制饮酒量，每天白酒最好不超过50毫升。节假日或亲友相会时，可适量饮些低度酒。
本文来源：今晚网-中老年时报
责任编辑：王晓易_NE0011
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患了高血压之后，许多患者感觉生活受到了相当多的影响。例如一些口味比较重的人们，过去喜欢吃一些油腻香辣的食品。有了高血压之后，日常饮食则只能以清淡为主。此外，还有一些人们过去喜欢抽烟喝酒，现在却只能是把烟酒给戒了。有些人们对此可能有些疑问，血压高可以喝酒吗？是不是有了高血压，真的就一点酒也不能沾了？
一、酒精对血压的影响
人们都知道，酒精在经过胃部的排空之后，大部分就进入到了血液之中。如果当人们大量饮酒的话，那么血液之中的酒精含量就会明显升高。现在交通测试酒驾，通过验血来查酒精含量，就是这样一个道理。而当大量的酒精进入到人们的血液之中以后，就会让血液的压力变高，从而导致血压数值的突然升高。血压高可以喝酒吗？从这个方面来看是不允许的。
二、高血压患者日常的饮食
血压高可以喝酒吗？看了上面的内容之后，相信大家对于这个问题已经有了明确的答案。那么除了不能平时大量饮酒之外，高血压患者还有哪些饮食方面的注意事项呢?对于此类患者来说，平时的饮食要以清淡低脂低盐为主，可以适当加大钾与钙的摄入。少食加工和腌制的食品，多食新鲜的水量蔬菜。
三、血压高的预防
得了高血压之后，患者正常的生活状态，可能就会发生一定程度的转变。对于这一点，可能许多患者都感同身受，有着切身的体会。因此，不论是从维持正常的生活状态，还是从维持身体健康来说，人们都有必要做好基本的预防工作。在平时，每天的盐摄入量不要大于六克，饮酒不超过两百五十毫升，并且经常运动，合理作息，会起到一定的预防作用。
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人到老年往往睡眠质量会有所下降，老年高血压患者更是如此。因此，有的高血压患者会在临睡前饮酒，帮助睡眠。可是，专家认为这样做是很危险的，很有可能导致睡眠中出现猝死。喝酒能降低血压？
到了年底，各种年会、新年酒会扑面而来，总少不了在酒文化背景下应酬几杯。过量饮酒与血压升高和较高的高血压流行程度相关联，这是经过临床证实的科学结果，但有时不难发现，喝酒后人的血压反而会降低。喝酒到底是升高血压还是降低血压？本期食话实说，来说说喝酒那些事。
低剂量酒精可扩张血管降低血压
无论是以何种原料、以何种方式酿制、酒精浓度为多少的酒，都属于纯能量食物，即能提供大量能量，但几乎不提供其他有益于人体健康的营养素。酒类中的主要物质是乙醇，乙醇被认为是一把“双刃剑”，即低剂量时是血管扩张剂，而高剂量时则是血管收缩剂。
乙醇进入人体后被肝脏中的乙醇脱氢酶氧化代谢成为乙醛，乙醛具有毛细血管扩张功能，皮下毛细血管扩张开后，就显示出脸红的状态。美国人群研究结果发现，每天饮用相当于含有14-28克酒精饮料的成年人患冠心病的风险更小，但在大量饮酒的人中发病率和死亡率比不饮酒的人高。酒精与血压的关系呈现“U字型”，即少量饮酒（每天摄入酒精10-30克）者的血压比不饮酒或戒酒的人低，但每天摄入酒精30克以上者血压随饮酒量的增加而显著增高。饮酒可在一定程度上降低血压，但其对心血管系统的保护作用和机制目前仍待进一步证实，不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。
饮酒对健康的影响不仅仅是血压
尽管研究证明过量饮酒与血压升高和较高的高血压流行程度相关联，但酒精与血压相关的确切机制仍不明确，酒精提供大量能量导致肥胖，也被认为是增加高血压风险的原因之一。研究发现，成年人体重增加是导致高血压的重要危险因素，随着体重的增加，出现高血压的趋势也增加，尤其以20-40岁开始增加体重者危险性最大，数据统计显示，约75%的高血压病人肥胖。
酒精作为纯能量物质，相同质量下能提供比碳水化合物更多的能量，同时增加人体饱腹感，在挤压人体进食量后，酒精不能提供人体所需各种必需营养素，可能导致人体出现因多种营养素不足而导致的营养不良；长期饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、消化道出血等肝脏、消化道疾病息息相关；过量饮酒还会对人体神经系统造成损伤，增加事故和暴力隐患，不利于个人安全与社会安定。同时也有研究表明，饮酒不存在“安全、适宜界限”，只要饮酒就会增加某些癌症的发病风险，同时缩短寿命。
避无可避之时，选择低度酒
在某些避无可避的场合里，饮酒最好选择低度发酵酒，如葡萄酒、黄酒、果酒、啤酒等，这类酒酒精含量低，酒中除酒精外相对含有较多氨基酸、糖、多肽、有机酸、维生素、核酸和矿物质等营养物质。同时喝酒应当注意不要搭配油脂食物食用，也不要同时饮用碳酸饮料，以避免多余的油脂摄入和加速酒精吸收。
中国营养学会建议成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮酒量不超过25克酒精，相当于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或75克38°的白酒；女性一天饮用就的酒精量不超过15克，相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或50克38°的白酒。在餐桌上应当不拼酒、不劝酒，更不怂恿青少年饮酒，适可而止方能享受健康。
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