本人体质养生lcbdev较虚，但又不受补，有什么养生的粥适合喝

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-20 04:29 标签： 阴虚体质养生
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养生喝粥分体质 中医教你健康煮粥
&小时候我们就经常喝到妈妈煮的粥，那一碗碗香甜滑糯的粥，现在回想起来承载的都是妈妈对儿女的疼爱。长大后很多人由于工作常年在外不能回家，于是在外地经常给自己煮一碗热气腾腾的粥。认为，粥不但是一种食物，也可以作为一种辅助疾病的治疗。喝粥不分对象，上至下至孩童。粥品既符合老年人虚弱的生理功能，小孩又能获得必须的营养，起到延年益寿、健康成长的效果。粥也适合体弱消化不良的病人食用。熬粥时，如能有针对性的添加一些中药材，不仅具有保健功效，还能起到治病的效果。中医认为小米、大米熬制的清粥可以搭配一些清淡的开胃小菜，增强食欲，补充体力，有利病后恢复。
不同体质的人喝粥的养生之道
老年人脾胃功能逐日减弱，随之消化能力下降，加上因为牙齿松动稀少，咀嚼食物无力，生理上唾液淀粉酶等消化液分泌减少，都会影响食物消化吸收，容易造成便秘、消化不良。中医认为，老年人喝粥不但软硬适度，极其容易消化吸收，而且喝粥具有健脾养胃、生津润燥的效果，益寿延年饿功效。 喝粥虽好，但粥也不是什么人都可以喝的。中医认为，喝粥也要分清对象。不同的人群适合食用不同种类的粥。五谷杂粮对于不同体质的人有不同的功效。《神农本草经》记载：人的体质有&寒、热、虚、实&四类，同时用来煮粥的五谷杂粮营养成份有所不同，因此谁适合吃、怎么吃、吃多少，不同体质的人有不同需求。 【寒性体质】：寒性体质人脸色苍白唇色暗淡，精神虚弱怕惊容易疲劳;怕寒冷、怕风吹，整日手脚冰凉;平时喜欢热饮热食等。寒性体质人适合用这些粮食煮粥：糯米、高粱、红豆、花生、栗子、核桃、杏仁等。 【热性体质】：热性体质的人经常情绪急躁、肝火旺盛、脾气不好;身体经常不明原因发热、夏天怕热;经常便秘，尿少呈现黄色。热性体质人适合用这些粮食煮粥：大麦、小麦、荞麦、绿豆、薏米、小米等。 【虚性体质】：虚性体质人与寒性体质有些类似，表现为整日精神萎靡不振，说话有气无力，面色苍白少血，脉象细而乏力等。虚性体质人适合用这些粮食煮粥：糙米、糯米、芝麻、高粱、花生等。 【实性体质】：实性体质人适合用这些粮食煮粥长期失眠、烦躁不安;有时口干口臭，呼吸气粗，容易腹胀、便秘，时常感到无端闷热等。适合实性体质的五谷杂粮有：米仁、薏米、绿豆、小米等。 好文推荐:
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进补有讲究，这5类人极易虚不受补，看看你补对了吗?
[导读]:民间流传“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法；名医华佗用足三里治疗“五劳赢瘦，七伤虚乏”，因为它有健脾和胃、补中益气、通肠导滞之功 。
　　随着大众健康意识的不断提高，很多人都注重一个“补”字，饭桌上总不忘谈谈某种食材的滋补作用。但有些人大补之下身体却仍然不见硬朗。其实进补很有讲究，补不对症往往达不到强身健体的目的。　　有不少人把服用补品看作是对健康的投资，然而有些人服用了补品却达不到进补之目的，甚至反而引发种种弊端，其中“虚不受补”就是最常见的表现。　　所谓虚不受补，是指一些体质虚弱或患有慢性疾病的中老年人，由于脾虚胃弱、运化功能较差等种种原因，在服用滋补之品以后，不但不能承受，达不到补虚之目的，反而会引发胃呆厌食、消化不良，甚至导致脘腹胀满、恶心呕吐、上火等各种不适。那么，哪些人最容易出现“虚不受补”的问题呢？笔者认为，以下五类人群最多见。　　脾虚胃弱之人　　1经常听人们说虚不受补，我体质较弱能不能食用花胶粉？_健康养生吧_百度贴吧
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经常听人们说虚不受补，我体质较弱能不能食用花胶粉？收藏
身体虚弱的人，稍为吃一点补品，就口舌生疮，彻夜不眠，腹胀腹泻，这叫虚不受补。虚不受补的原因是多方面的，往往先由消化不良，进一步影响吸收机能低落，身体缺乏营养，形成气虚血弱。气虚血弱反过来影响消化吸收机能，于是吃一些补品就引起不良反应。　花胶本身有滋阴助阳、固肾培精之功。对于肺肾虚弱、气血亏损的人，因此体弱的人恰恰是最适宜食用花胶粉的。但是注意平日消化能力弱的人，不要吃得太多太频。扫：GDbaoyan888#天气冷了#
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或“虚不受补”是怎么回事
这里我们要说到一个古老的观念&&虚不受补，那么究竟何为虚不受补呢，道理若是说不清反而显得玄虚容易引起质疑。中医概念中的&虚不受补&，赶快学习一下，不要好心做坏事了。后世中医评价一个人的身体不好，常会说你气虚血虚等情况，采取的对应方法也是补气补血，喜用黄芪当归阿胶虫草一类滋腻的药物。这些药物，身体虚弱的人，吃了之后，发现自己反而更烦躁与不舒服。这是为什么?现在让我们用古中医的思路来看待问题，就会明白了。
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