60岁以上老老年人血压正常值值应该是多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-19 20:57 标签： 60岁血压正常值
60岁老人血压150正常吗 60岁老人血压多少正常
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学习啦【中老年健康知识】 编辑：学良
　　我们都知道老年人是高血压疾病的高发人群。高血压对他们的健康带来了很大的影响。那么对于60岁老人血压150正常吗?多少血压又正常?小编整理了60岁老人血压多少正常，欢迎阅读!
　　60岁老人血压多少正常
　　1、60岁老人血压150正常吗
　　1.1、老年人的血压正常范围:收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间，高于这个范围就可能是高血压，低于这个范围就可能是低血压。因此60岁老人血压150是不正常的，属于高血压范围。
　　1.2、血压的定义:血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。心脏跳动时有收缩与舒张两个过程，所以血压分为收缩压和舒张压两种。
　　2、老人血压高怎么办?
　　2.1、合理的饮食生活习惯。
　　2.2、适当饮用茶水。茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。
　　2.3、控制体重降低血压。血压高的患者通常体重也会上升，两者之间存在着密切的关联。
　　2.4、加强运动可降低血压。老年人高血压可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压，并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。
　　3、老年人高血压的食疗方法
　　3.1、芹菜糖水的做法
　　做法:需要用500克芹菜水煎，加入适量的白糖代茶饮;或者是250克芹菜，红枣10枚，水煎代茶饮。
　　3.2、山楂米梗的做法
　　做法:需要用30～40克山楂，100克粳米，10克砂糖。先把山楂放进砂锅里煎取浓汁，去渣，之后在放进去粳米、砂糖煮粥。每天服2次，不过要注意的是不适合空腹服用。
　　老年人高血压危象吃什么好
　　1、高血压患者的饮食宜清淡
　　提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
　　2、高血压患者适宜降低食盐量
　　吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7&5.8克，可使收缩压平均降低4&6毫米汞柱。
　　3、高血压患者应戒烟、戒酒
　　烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
　　老年人低血压的防治应注意什么
　　1、老人低血压患者应注意病因治疗
　　对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量，或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等，必要时可停用降压药。
　　2、老人低血压患者应适当加强锻炼
　　生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
　　3、老人低血压患者应注意调整饮食，进行食疗
　　每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压;适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。
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血压多少才算正常，老年人血压高点是正常的吗？
中国和欧洲的高血压指南均根据同样标准，将血压水平分为理想血压、正常血压、正常高值血压和高血压（见图一）。理想血压是指收缩压&120mmhg并且舒张压&80mmhg；正常血压是指收缩压120～129mmHg和（或）舒张压80～84mmHg；正常高值血压是指收缩压130～139mmHg和（或）舒张压85～89mmHg。高血压定义为在未服用抗高血压药的情况下，不在同一天三次测量均发现收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。由于人体血压具有明显的波动性，只有不在同一天反复测量三次都超过标准，才能确定患有高血压；另外，只要收缩压或舒张压有一项达到标准，就可以确定为高血压，例如血压120/90mmHg和140/80mmHg都属于高血压。根据血压升高水平，又进一步将高血压分为1级，2级和3级（见图一）。目前临床诊断高血压主要依据诊所血压。诊所血压的测量简便易行，并且与心血管风险之间的关系已有大量循证医学研究的证据。为了排除白大衣高血压和发现隐蔽性高血压，在诊所测压的同时，应进行诊室外血压的测量，即家庭血压测量和24小时动态血压监测。不同测量方式对高血压的定义标准有些差异，譬如家庭测量血压≥135mmHg和（或）/85mmHg即为高血压（见图二）。诊室外血压是传统诊室血压的重要补充，后者依然是高血压筛查、诊断和治疗的“金标准”。很多人认为老年人血压高点是正常的，不算病，但实际上高血压指南中明确指出，高血压的定义适用于18岁以上任何年龄的成人，所以老年人高血压的标准也是≥140mmHg和（或）/90mmHg，老年人中血压水平超过正常值虽然常见，但并不是正常的，须引起大家重视，并及时就诊，在医生的指导下进行合适的个体化治疗。&tips：血压≥140mmHg /90mmHg就是高血压。&&
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