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男性锻炼睾丸的最理想方法是什么？
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　　锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。
　　晨浴能创造阴茎的活力吗？昨夜做爱之后，虽然好好地睡了一觉。但是第二天醒来，总是觉得身体重重的，去不掉那份疲劳感。这除了体力方面的问题外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是这样的话，再怎么休息也无法恢复体力的。这种情况，若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话，身体的血液循环了，还可转变情绪，很容易恢复体力。然而，当疲惫感严惩到想做前述的体操都动弹不得的情况，一定相当地难受。
　　这时候你不妨放一澡缸的水，泡个舒服。这时候泡澡，受到热水的刺激会加速全身的血液循环，最能消除疲劳，精神为之一振。此外，当肉体的功能复苏，情绪也会因知得到改善。
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和弦音效图片动画男人锻炼睾丸的方法有哪些
男人锻炼睾丸的方法有哪些
学习啦【健康养生知识】 编辑：冠明
　　睾丸是维持男性生殖功能及性征的重要器官，成年男性睾丸过大过小都会影响生育能力，对于已婚多年未育的人来说，应引起重视。那么男人睾丸怎么锻炼?男人如何锻炼睾丸?不如跟着学习啦小编一起来学习睾丸锻炼法吧!
　　男人锻炼睾丸的方法
　　一、金冷法
　　这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手睾丸，促进其循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。
　　二、热冷法
　　这是一种很古老的增强男子的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做&交替浴&，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水&交替浴&，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
　　三、空冷法
　　对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
　　睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。
　　四、多走动
　　办公室男性应该注意睾丸的锻炼，多运动，切勿久坐。应该每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所;因工作需要经常座着的男子，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧过小的内裤。上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如座公共上下班时提前两站下车步行或改骑自行车;上楼时不乘电梯，走楼梯;在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。
　　预防睾丸损伤方法
　　需长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳，购买沙发时，应充分考虑沙发的弹性硬度，过于柔软的沙发最好铺一层坚硬的坐垫。随着汽车的颠簸，长途驾驶者睾丸受压更为严重，所以不仅坐椅要铺上坐垫，连续驾车一段时间后还应下车散散步，以活动全身，疏通经络，改善局部血液循环，让睾丸得到放松。
　　睾丸保养方法
　　睾丸有一层坚厚的纤维膜，将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后，间质细胞能生产大量的睾丸酮。
　　睾丸酮是雄性激素的主要成分，在人体内的效应极为重要。目前认为，睾丸酮水平随年龄增长而逐渐下降的原因，可能与人体的日常损耗和生活压力过大而导致睾丸系统技能老化相关。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。
　　睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或，请及时到医院检查。
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【健康养生知识】图文推荐强壮睾丸锻炼方法大放送
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来源：医网病友论坛
医网摘要：睾丸是男人生殖器官的重要部分，强壮的睾丸有助于提高男性的性能力，那如何对睾丸进行适当的锻炼，使其健康强壮呢？下面医网小编为你解析。
　　睾丸是男人生殖器官的重要部分，强壮的睾丸有助于提高男性的性能力，那如何对睾丸进行适当的锻炼，使其健康强壮呢？下面医网小编为你解析。
　　首先，睾丸必须再低温中才能活动，因此所有的锻炼都必须使其接触到冷空气，具体方法为：一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。
　　晨浴能创造阴茎的活力吗?昨夜做爱之后，虽然好好地睡了一觉。但是第二天醒来，总是觉得身体重重的，去不掉那份疲劳感。这除了体力方面的问题外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是这样的话，再怎么休息也无法恢复体力的。这种情况，若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话，身体的血液循环了，还可转变情绪，很容易恢复体力。然而，当疲惫感严惩到想做前述的体操都动弹不得的情况，一定相当地难受。
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本文来源： /a/239.html
责任编辑：叶惠嫦
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>>14岁男生阴毛太多怎么办，阴囊上也很长，
14岁男生阴毛太多怎么办，阴囊上也很长，
小男生 当时年龄：
14岁男生阴毛太多怎么办，阴囊上也很长，可以剪吗14岁男生阴毛太多怎么办，阴囊上也很长，可以剪吗
你好，一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5开始，而男孩子则从11.5才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至19岁这段时间统称为青春期。阴毛的生长于遗传、种族、营养、锻炼、环境等有关系的。也与青春期的是否到来有关系的。目前才14岁，没有必要过于担忧了。只要目前其它方面发育正常即可。
您好孩子的情况是正常的
你好，这种情况是正常的，有个体差异的，不必担心，月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12-17周岁。极少数早于10岁或迟于17岁才来月经。初潮年龄迟早受身体及营养状况等影响，体弱及营养不良者，初潮可推迟。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
你好，这种情况是正常的，有个体差异的，不必担心，月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12-17周岁。极少数早于10岁或迟于17岁才来月经。初潮年龄迟早受身体及营养状况等影响，体弱及营养不良者，初潮可推迟。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
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