肝火旺吃什么好 三款饮食让肝火不药而愈
[导读]大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如今社会，生活节奏在逐渐加快，人们的压力也是越来越大，很多人忙于工作忙于生活，却忽略了身体的健康。有很多人在出现多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬等不良症状的时候才到医院做检查，这多是肝火旺盛的表现。治疗肝火旺盛除了一些相关的药物之外，最主要的就是调理。大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。要消除肝火，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品。菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【航空餐食被指淀粉加脂肪经典组合 没营养】在营养学家看来，作为一餐饭来说，飞机、动车上的餐点看似丰富，营养质量却太低了，是大量的淀粉加大量脂肪的经典组合。经常吃这样的饭身体很容易被隐性饥饿所折磨。关注自己的饮食质量，想方设法改善营养，让身体满意。
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肝火旺的症状表现 肝火旺怎么调理 肝火旺吃什么好？
肝火旺是什么？
中医用&火&来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较&热气&还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为&火&的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
肝火旺在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但也必须看医生进行药物治疗。肝提供人体造血功能，是人体主要血脏之一，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。
肝火旺盛的症状表现从哪就可以看出？
肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。
肝火旺盛从哪些症状可以看出来？了解肝火旺的表现和症状：
1. 看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2. 看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3. 看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4. 看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
5. 女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。
6. 小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。
肝火旺还会让宝宝有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些症状。
肝火旺的症状表现还有哪些？
中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状，肝火旺的症状表现主要有以下方面：
1、一般情况下，如果肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 更甚者会晕厥、呕血等；
2、肝火旺可导致月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等；
3、肝火旺会导致失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成；是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。治以疏肝清火，可用龙胆泻肝汤加减。
4、肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
5.肝火上炎：是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火，可用天麻钩藤饮加减。
6.肝火旺致恶阻：是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕，可用加味温胆汤。
肝火旺的症状有哪些？&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1、病因类型 肝火 头胀
主要症候 常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。
2、病因类型 肝火上炎
主要症候 头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。
3、病因类型 肝火亢盛
主要症候 形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。
4、病因类型 肝火上冲
病证 舌血+刃
主要症候 舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥，脉弦数。
5、病因类型 肝火犯肺
主要症候 症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干，脉弦数。
6 、病因类型 肝火犯胃
主要症候 吐血兼见心烦胸闷，善怒胁痛，口苦或口酸，多恶梦，或见唇青，或频作呃逆，舌质红，苔黄，脉弦数。
女人肝火旺的症状有哪些？
&&&&&& 中医用&火&来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较&热气&还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为&火&的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
　　肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但也必须看医生进行药物治疗。肝提供人体造血功能，是人体主要血脏之一，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。
　　女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。
男人肝火旺的症状有哪些？
&&&&&& 虽然已经进入秋天，但依旧烈日当头，此时男人的脾气也暴躁起来，即人们常说的肝火旺。除此以外，肝火旺的症状还有哪些？下面就让我们一起来看下：
　　肝火旺的症状
　　所谓&大动肝火&，&肝火&旺到底是什么？一般来说，有&肝火&的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。
　　人的&肝火上升&，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对&肝火上升&造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看，嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人，更容易动&肝火&。
乙肝肝火旺的症状表现有哪些？
&&&&&&& 乙肝患者出现肝火旺通常会出现以下症状：
一、一般情况下，如果肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等；
二、肝火旺会导致失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成；
三、肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等；
四、肝火旺可导致月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
当乙肝患者出现肝火旺的时候，一定要注意及时针对性处理治疗，以疏肝清火、平肝理气，最简单的就是在日常生活中遇到肝火旺盛的症状是，应从饮食及生活上注意调理，必要时附加适宜的药物辅助治疗，对症状的消除及缓解、降肝火、疏肝理气都是很有帮助的，温馨提醒切勿盲目治疗，盲目用药，以免出现副作用，危害人体健康。
乙肝吃什么治疗肝火旺？
&&&&&&& 乙肝吃什么治肝火旺呢？有关专家提醒乙肝患者肝火旺要注意几点：
1.肝火上炎的症状表现：表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等，主要是肝气久郁，吸烟喝酒过度以及因过食甘肥辛辣之物导致的，专家建议此类肝火旺患者戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜等食物。
2.乙肝吃什么治肝火旺呢？乙肝患者肝火旺长表现出频频叹气、胸胁胀痛或串痛等，主要是由郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史导致的，要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗，可多吃些芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子等具有疏肝理气的食物。
3.另外有些乙肝患者身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状主要是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能导致的，要以健脾理气为主，多吃高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜等有健脾益气功效的食物。
肝火旺怎么办？
&&&&&& &上火&是人们口头最常说的不适症状。常见的上火症状有&心火&和&肝火&两种，这里我们主要讨论&肝火&症状。肝火旺，单从字面意思就可理解为是肝的部位上火了。了解肝火旺的症状，可以帮助人们及早采取最有效的措施，消除症状，对乙肝患者来说，更是可以避免进一步的肝损害的发生。
　　1、比较显像的诸如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等，主要是由于肝火上炎所致，也就是说肝火旺导致上部有热象或上冲性症状。
　　【治疗小妙招】这种类型的肝火旺盛，可采用&疏肝降火&，用天麻钩藤饮加减；（乙肝患者最好吃哪些水果）
　　2、肝火旺盛导致晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。这是肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。
　　【治疗小妙招】&疏肝清火&是主要方式，可用龙胆泻肝汤加减；
　　3、肝火旺导致恶阻。这是是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。
　　【治疗小妙招】治以清肝和胃、降逆止呕，可用加味温胆汤；
　　4、肝火旺盛还对女性造成特有的影响&&月经不调。肝火旺引起妇女月经紊乱症状，如经血减少、经期后延或闭经，多由郁怒伤肝、迫血妄行所引起。
　　【治疗小妙招】以&疏肝解郁&为主，可用丹栀逍遥散加减。
肝火旺怎么调理？
对于肝脏的虚火来讲，我们该吃点什么呢？还是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那个是清肝脏的实火的。对于虚火来讲，我们就可以用力量弱一点的菊花，平时喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了这个以外，还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。
　　食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。
　　猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
　　菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
　　芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
　　银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
肝火旺吃什么好？
大动肝火可不是好事，既影响身体，又可能会影响人际关系、工作效率等。要消除肝火，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。
无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品。
菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。
肝火旺吃什么食物好？
要想摆脱肝火旺盛，大家在日常生活中可以多吃以下几种食物：
1、&苦&味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
5、大豆 含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。
除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是&火上浇油&，而保持平静的心态有助于调节体内的&火气&。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。
男人肝火旺吃什么水果好？
男人肝火旺吃什么水果比较好?我们根据果实的性能推荐如下：
1、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
2、肝火旺可以吃的性温水果有：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。
3、肝火旺可以吃的性凉水果有：苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
4、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
上面是对男人肝火旺吃什么水果比较好的推荐，但是这些食物要分时节食用。性平的食物一年四季都可食用;性温的食物除夏季适当少食用外，其它季节都可食用;性凉的食物夏季可经常食用，其它季节如要食用须配合性温的食物一起吃;性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。
肝火旺吃什么药好？
肝火旺一直困扰很多朋友，那到底呢？用中药进行调理，肝火旺调理可以使用以下几种药材：
　　一、桑叶、菊花、夏枯草
　　取桑叶10克，菊花10克，夏枯草12克，先将夏枯草，桑叶放入杯中，加入适当水，泡半个小时煮半个小时，然后加入菊花煮3分钟，可带茶饮，还可用蜂蜜冰糖调味。（注：此为1.2人药量。）
　　二、杜仲腰花
　　取白酒25毫升，葱，大蒜，猪腰子1对，杜仲15克、川断15克，另取味精，白糖，姜，盐，酱油适量。
　　制法：先将猪腰子洗净，切好，放于碗内，再加酒，盐，白糖；另将川断，杜仲熬取浓汁后放入腰花中。用武火将锅烧热，然后倒入腰花迅速炒熟，再加入适量调味品即可食用。建议每日1次。
　　三、绵茵陈，金银花调治
　　用绵茵陈15克，金银花15克。将绵茵陈和金银花放入适量水中浸泡半小时，再放入锅中煮半小时，即可饮用。可用蜂蜜，冰糖调味。
　　四、杞地山药粥
　　取生地黄20克，杞果50克，山药50克，大米100克。
　　制法：把生地黄切碎，山药捣碎，和杞果大米放入锅中，加入适量水煮粥，可供早餐食用。建议每日1次，此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
肝火旺吃什么中药好？
1、小麦苗茶&&& 材料:小麦苗一把，滑石粉2&3钱。 作法:水煎、去渣、代茶饮。 主治:身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。
　　2、柴甘茅根茶& 材料:柴胡3&10钱，甘草2钱，白茅根10钱。 作法:水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。 主治:口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。
　　3、清暑茶&&& 材料:茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各3钱。 做法:水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。 主治:口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。 茵陈干姜茶 炒决明子10克，大米60克，冰糖少许。先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖，沸后即可食用。 此粥清肝，明目，通便。对于目赤红肿，怕光多泪，高血压，高血脂，习惯性便秘等症，效果极为明显！
　　材料:茵陈3&5钱、干姜1钱。 作法:水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。 主治:身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。 民间常用5爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜菜等中草药清热退火，这是适合体质壮硕、口干舌燥、大便不软散的人，而体虚、易怕冷、大便稀溏的人较不适合。但即使如此，清热退火的方药短暂使用尚可，长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气，因此最好能闲歇服用，若有任何不适即需停服为当。
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