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有关宝宝睡眠的那些事儿@林小暖
导读：也认同鲍秀兰的睡眠训练方法，提及了潼的睡眠问题，他明确表示这种情况可以通过两三天的睡眠训练快速解决，听到潼的睡眠情况，他表示说这是孩子的睡眠习惯问题，他同时也认为这样的情况可以通过两三天的睡眠训练得到改善，一提起睡眠训练就会有人问，睡眠能力的养成，如果你仍然认为孩子的睡眠习惯不是问题，你和宝宝都可以照此情况坚持下去，并且这不会对你的宝宝和你的家庭造成巨大影响，给孩子进行睡眠训练是经过长期考虑而
请教与咨询的著名儿科大夫张思莱，也认同鲍秀兰的睡眠训练方法；潼妞四个月时感冒，我们曾经带她去看过天津儿童医院创办人之子、权威儿科专家范崇济主任，提及了潼的睡眠问题，他明确表示这种情况可以通过两三天的睡眠训练快速解决，而他提供的方法类似马克?维斯布朗博士的方法，cry it out，也就是传说中的哭声免疫法；潼六个月时打疫苗，预约的大夫是和睦家首席儿科大夫崔玉涛，听到潼的睡眠情况，他表示说这是孩子的睡眠习惯问题，大部分是养育人过度纵容造成的问题，他同时也认为这样的情况可以通过两三天的睡眠训练得到改善。
除了专家观点之外，我也想简单聊聊一些感性上的看法。一提起睡眠训练就会有人问，睡觉明明是天生的本能，有什么需要训练的？微博里有个叫“爱莘麻麻”的朋友，她是英国心理学的博士，她曾经针对这个问题这样写道：“我们都有吃饭睡觉的本能，但本能只是一种学习的渴望和潜力，这种潜力只有在适当的环境，给予一定的引导和支持，再有足够锻炼的情况下，才能发展成为能力。”
她同时提及了一个案例，一个孩子从小失去所有亲人，被一个养狗的男人领养，养狗的男人完全不懂得养孩子，只好把男孩跟狗一样关在笼子里饲养，导致男孩五岁了仍然不会说话和走路。那说话和走路明明是人的本能，为什么男孩不会？因为没有锻炼的机会，男孩就没办法把本能发展成为能力。事实上，睡眠能力的养成，也是如此。
也许以上的文字已经给了你答案，当然，如果你仍然认为孩子的睡眠习惯不是问题，你和宝宝都可以照此情况坚持下去，并且这不会对你的宝宝和你的家庭造成巨大影响，那么也请你尊重自己的内心。
对于我来说，给孩子进行睡眠训练是经过长期考虑而做出的选择，这个选择也得到了家人（尤其是我的先生和婆婆）的支持，他们最能够体会到孩子的不良睡眠习惯对孩子自身以及整个家庭里每个人造成的影响。在这里我想提醒一下：如果整个过程你想凭一己之力坚持下来那是不可能的，你必须需要家人的支持和鼓励。所以，如果你们没有真正想好，下定决心，那一定不要开始。
睡眠训练会对孩子的心理造成伤害吗？
如何看待让孩子哭？
说到这个问题，咱们可以先从怎么看待“让孩子哭”开始说起。
首先，我想说睡眠训练的一个前提，那就是睡眠训练开始的时间。除了台湾大热的育儿书、引述全美最有经验的百岁儿科医师丹玛观点的《百岁医师教我的育儿宝典》推荐可以从新生儿就开始用cry it out方法进行训练以外，其它的各种睡眠训练方法都是建议在孩子三四个月大以后进行训练，为了保守起见，如果你打算用哭免，最好在孩子六个月以后进行睡眠训练，因为这时候的孩子懂得了物体永恒，不会因为妈妈的离开而觉得恐慌。而八个月之后进行睡眠训练的话难度会加大，因为有的孩子会站起来或是爬出小床了。
当然，睡眠训练肯定免不了让孩子哭，即使是“无泪法”，也难免会让孩子哭一会儿。相信大家也能够理解，如果想要解决一个长期的不良习惯，一开始肯定是很艰难的，就像抽烟的人戒烟、或是一直睡懒觉的人突然必须早起一样，想让孩子突然从依赖你抱着悠着哄着入睡或是吃着neinei入睡，突然变成要自己躺在床上入睡，这一定是一件不容易的事儿。对于孩子来说，他也只会用哭来表达自己的不舒服和不习惯，那么让孩子在睡眠训练时期哭一会儿是否值得呢？对于这个话题，还是用马克?维斯布朗博士的两段话作为开场：
哪个父母也不愿意孩子哭，从长远来看，鼓励孩子形成良好的睡眠习惯会使孩子哭得更少。但在治疗孩子不良睡眠习惯的初期，孩子可能会哭得更多，但睡眠次数是增加的。等孩子形成良好的睡眠习惯后，就不怎么哭了。
要想让孩子保持良好的睡眠习惯，父母的态度必须坚决，不要担心孩子因此恨你，或是不那么爱你。事实上，治疗睡眠问题的最佳药方是：建立一个孩子和父母都充分休息、充满爱的家庭。
套用一句老话，长痛不如短痛，与其每次让孩子在睡觉前都因为“闹觉”而哭，这样的时间持续几个月甚至几年，那么为什么不选择只让孩子在睡眠训练时期哭几天呢？“我
们都能认同在学习走路的过程中偶尔有些磕碰是正常的，但在学习睡觉的过程中让孩子哭几声却为什么又那么不可接受呢？”这笔帐，相信每个妈妈都能算清楚。
有些人认为，让宝宝一直哭很残忍，其实刚好相反，我们认为不训练宝宝一觉到天明才是残忍，因为爱宝宝，才要训练他一觉睡得久一点。一觉到天明的宝宝可以得到较多的休息，会更满足，更健康。
――《百岁医师教我的育儿宝典》
对于孩子在睡眠训练时期的哭，另一本书《从零岁开始》专门用了一个章节来叙述，这本书也是对我震撼相当大的，我会在后面的“育儿观念”里详细说，在这里我仅仅引述它对于孩子哭的一些描述：
想要让宝宝尽量少哭，或完全不哭，很容易使宝宝紧张，特别是情绪的眼泪可以带出体内化学的活化紧张荷尔蒙。我们个人不喜欢听见宝宝哭，但是我们了解有些时候，宝宝甚至需要一场好哭。
真正爱孩子的父母如果为了宝宝更大的好处(例如宝宝需要小睡)，应该稍微忍耐一下宝宝哭。发展好的睡眠习惯很重要。付上让宝宝哭一会儿的少许代价，与建立健康的小睡模式及用睡过夜换来的健康利益，是无法相较的。
身为父母的，你将学会如何辨认你孩子不同的哭声，且能够充满信心来做反应。聪明的父母将倾听、思想、然后采取行动。如果你的宝宝吃饱了，身体干净了、尿布没有湿，且很健康，但是在入睡以前哭，你就可以考虑那是正常发展的一个阶段。
关于睡眠训练期间难免会让孩子哭这个问题，我也曾经与先生进行过交流和讨论。我们最终都获得了这样的观念认同：在孩子成长的过程中，哭泣是在所难免的，尤其是当父母不能满足孩子的非正常要求，或是帮助孩子建立良好的行为习惯时。
比如说，让孩子坐汽车安全座椅，孩子不习惯会哭闹，那就真的不顾危险不让她坐了？孩子想玩一些尖锐的物品，你从她手里夺走她马上大哭，那就接着交到她手里让她把玩吗？生病打针会疼，打疫苗也会疼，那因为害怕孩子哭闹就不打了吗？孩子非得要一样非必要的东西，以致在商场里哭闹打滚，那为了不让她哭就马上买给她吗？以上这些问
题，在孩子成长的过程中还会有许多，那我们就把睡眠训练当成改变孩子不良习惯的第一关吧。
看到这儿也许你也开始认同，为了让孩子获得更好的睡眠，付出哭一会儿的代价应该是值得的，那么另一个问题又来了――
睡眠训练时期的哭会不会造成心理创伤？
这个问题，相信是所有打算进行睡眠训练却又一直犹豫的妈妈们唯一考虑和担心的问题，同样也正是因为这种纠结，我对潼的睡眠训练从两个多月开始就计划，直到半岁以后才开始正式实施。
当然，这个问题的前提是：只是在睡眠训练期间让孩子哭一会儿，而不是引申在整个生活中对孩子的哭泣都不予理会。如果真的按照之前流传的那个什么坑爹的“美国妈妈带孩子的多少个绝招”里说的那样，哭的时候不抱，不哭的时候才抱起来，那一定是脑袋坏掉了的妈妈，这种情况不在我们正常讨论的范围之列。
对于在睡眠训练期间让孩子适当哭一会儿的这个问题，有些人曾经在毫无理论论据以及实例证明的前提下提出过一些耸人听闻的观点，比如说这会造成孩子精神上的问题，或是让孩子没有安全感、与父母疏离等等。我其实一开始在这里想好好写写那个制造这类观点的某位心理咨询师，但想了想还是算了，没必要，一个根本不是研究婴儿心理学的人突然跳出来把自己当成既能解决成人心理问题，又能解决儿童和婴儿的心理问题，还莫名其妙抛出一堆自己臆想的观点，这样的人的说法真的可靠么？这个需要各位妈妈自己分析。也许她的其它的一些观点有正确的地方，包括我也认同爱与?自由的教育理念，但仅就睡眠训练这一个观点上，我认为她是相当不负责任的。更可笑的是，她曾在微博上盛赞某位妈妈真正了解爱与自由的真谛，让自己的孩子成长得非常快乐并与妈妈之间充满信任安全感，然而后来据这位妈妈所说，她是从月子里就开始实行改良版的cry it out方法训练孩子睡眠，而这一行为在促进孩子睡眠之外也没有产生任何所谓安全感、信任感的缺失。因此我也希望大家多去了解真正权威的儿科医生、专家，以及真正研究婴儿心理的心理咨询师的观点，而不是被这种无依据的论点蒙蔽。
回归正题，真相究竟是怎么样的呢？作为英国心理学博士，“爱莘麻麻”曾经整理过一篇发表在美国《时代》杂志上的文章，这是美国儿科学会出版的《儿科》学术期刊研究的最新结果，翻译摘录如下：
让婴儿有限制地哭泣的训练法可以在短期内帮助婴儿学会自主睡眠，不会造成长期的心理损伤，也不会伤害孩子和父母之间的亲密关系。这项研究着眼于两种训练睡眠的方法，分别为“控制哭泣法”和“逐渐远离”法，两种对策都是让婴儿在短时间内哭个够。“控制哭泣法”要求父母每隔段时间回应孩子的哭泣，而间隔的时间逐渐延长，以试图鼓励孩子自己能够安心下来；在逐渐远离法中，父母静坐在孩子旁边的椅子上，让孩子学着去入睡，慢慢地，随着时间的过去，父母把椅子搬离的越来越远，直到最后离开房间，婴儿独自进入睡眠。
这项由澳大利亚研究人员进行的研究涉及了326个小孩，他们的父母在7个月内报告了睡眠问题。一半的小孩在睡眠训练小组内，他们的父母学会了一些有用睡前习惯以及受控安慰法或逐渐远离法的技巧（父母可以选择他们使用哪种对策），另外一半小孩在对照组中，不使用任何睡眠训练方法。研究人员追踪了这些参与者及其父母们五年。（到研究结束，大约30%的家庭放弃了。）
到那些孩子6岁的时候，研究人员并没有发现这两组孩子在情绪健康，行为或是睡眠问题方面存在重大的差异。事实上，对照组中的孩子拥有情绪或行为问题比睡眠训练组中的孩子稍微多一些。
与此同时，这项研究的早期数据显示睡眠训练确实是起作用的：婴儿学会了在睡觉时更容易地入睡并且在晚上能够熟睡得更久。基于这些发现，作者认为睡眠训练是既安全又有效的，呼吁更多的家长接受这些方法的教育，并希望健康专家能够提供更多的培训来推荐这些方法。
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　　1、宝宝在晚上睡眠时，出现间歇哭闹或抽泣，这就是夜啼。如果他哭个不停，一定和某些原因有关。
　　2、排除掉疾病等因素以外，可能和文中提到的五个原因有关。具体解决办法请参照今天的文章！
宝宝睡觉爱哭闹，这是家长的头号难题！
　　小林最近很苦恼。她说，宝宝已经3周岁了，打出生起就特别“难养”，尤其每天睡觉时那个折腾，绝对挑战极限。“但凡稍微有点风吹草动，就哇哇大叫，一晚上折腾个五六次那是常有的事。”
　　让小林郁闷的是，前段时间她和一位朋友聊天，朋友告诉她一个无意中发现的现象：婴儿时期比较乖、睡得好，养起来比较省心的小孩，大起来注意力比较集中，学习成绩也好；而婴儿时期哭闹频繁，睡眠易惊醒的小孩，注意力普遍不集中，学习成绩也相对不好。
　　“万一朋友的说法是真的，那可太要命啦。希望现在一切还不晚，请专家帮忙指出宝宝睡觉不安稳的原因，以及给出好的破解方法。”小林迫不及待的说出了自己的期望。
　　宝宝睡觉突然大哭？爸爸妈妈们的心都要揪起来了吧？年龄小的宝宝晚上睡觉一般都会有哭闹的问题，导致宝宝们突然大哭的原因来自多方面，可能是刚断奶导致的，可能是饮食不习惯，也有可能是受到惊吓等。为了提高宝宝的睡眠质量，快来了解宝宝睡觉哭闹的原因和解决办法吧！
　　本文由“135编辑器”提供技术支持
宝宝睡觉时突然大哭的5个原因
　　排除太冷、太热、鼻子太干燥有鼻屎了、被子或睡姿不舒服、出牙兴奋、空气中的刺激物等等外在因素外，还有以下几种原因。比如：
　　大脑神经发育不成熟
　　人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴幼儿同样，当深睡眠与浅睡眠交替无法调整时，这个期间就会有哭闹或惊醒。尤其神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。
　　当宝宝无法自我调整深浅睡眠交替时，尤其是在四、五个月时，随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，会出现比小时候睡眠还要差、醒的次数还要多的情况。
　　入睡前玩得太兴奋
　　为宝宝制定一个作息并按照此作息安排，准时睡觉。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境：室温适宜、光线较暗。
　　缺乏某种微量元素
　　血钙降低会引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，因此，建议就医查一下微量元素，看是否缺乏，缺乏哪种？另外也要坚持给宝宝补充维生素AD。
　　积食、上火，吃的太饱等
　　积食、消化不良，上火太饱等都会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，一般宝宝睡前喂一点奶就可以了。
　　另外很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成宝宝有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
　　分离焦虑
　　在宝宝9-18个月时会出现分离焦虑的状况，不愿和父母分开，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强、对外界警醒（表现在晚上醒得多，睡得轻）等。这时只要轻拍宝宝，让他感受到你的存在，及时给予安全感宝宝就能很快再次入睡。
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小科支招:具体解决办法
　　1、首先抚摸或者轻拍安抚孩子。
　　但安抚宝宝的时候注意不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，安抚时间不要太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。
　　如果宝宝完全醒了，可以把他抱起来轻轻摇一摇，在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上；如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。
　　2、不要宝宝一闹就立刻又抱又哄，这样会形成恶性循环。
　　3、白天抽时候陪宝宝好好的玩一会。
　　父母每天都可以固定一个时间陪宝宝玩耍，具体的内容可以是抚触按摩，也可以是亲子游戏，例如陪宝宝玩捉迷藏的游戏，让宝宝意识到即便看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈也一直在他的周围。
　　4、经常带宝宝外出兜圈。
　　没事就带宝宝外出玩耍，不仅能多晒太阳，补充钙质，还能让宝宝从家里的常态环境里跳出来，多接触陌生人，从而尽快度过分离焦虑期。
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两个月时调整宝宝作息的实战经验
状态：宝宝5岁11个月
01-24 18:06|
小兔子5个多月了，感觉越来越好带，我也终于从当初那个手足无措的新手妈妈变成了淡定的兔子妈。在这里看到也有很多新手妈妈发帖问宝宝作息的问题，就跟大家探讨一下。小兔子麻麻虽然现在来这里的次数少了，但心里永远都是爱着育儿网的，是这里的妈妈们引导我一步步从什么都不知道的小女人到经验一把抓的小妈妈，也借这个帖子谢谢大家哟。月子期间，婆婆来帮我带了一个月的宝宝，小兔子哭闹有婆婆在旁边帮着我哄，从婆婆走后，就是我跟小兔子简直是从半夜两点相看两不厌到早上6、7点！再加上那个时候小兔子压根儿分不清白天和晚上，半夜常常哭闹。于是自从婆婆走后，我就过起了和黑眼圈相伴的亲密日子，那个时候我真恨不得每天都是白天算了。不过让我开心的是在小兔子四个月到来之际，俨然已经从小恶魔变成了小天使总结下小兔子4个月之际的作息：★采全亲喂，二至四小时吃一次★半夜12点喂完睡前那餐后，小小玩一下，便会自行入睡，一路睡到早上9点左右才会醒来(最晚一次睡到早上10点多)★从不哄睡或抱着、摇着入睡。白天会小小哭闹一下再小歇，晚上则大多是不哭不闹，直接入睡。这么乖巧的小天使背后一定有个&训练有素&的妈妈啦，因为之前看贝塔妈提过一些书，我就跑去书店采购了。当时按照自己的喜好买了三本：亲密育儿百科、超级婴儿通，以及百岁医生教我的育儿宝典(说第一胎照书养，还真是我的写照咧)
其中，亲密育儿跟百岁医生所教的方法是完全背道而驰的，超级婴儿通则是介于两者中间。以下小小整理出三本书对于宝宝作息的看法：*亲密育儿百科*主张要对宝宝24x7有求必应，抛开作息时间表：★大部分的时间把小宝宝背在身上★喂母乳★宝宝饿了就喂★哭了就抱★和宝宝同床共眠，或是睡在同一间房里亲密育儿派的人认为，随时响应宝宝的需求，反而有助于他们独立，且父母做出的回应，会让宝宝学会信任父母，有了信任，宝宝才会听话，哭闹行为就会减少；妈妈也会因此更了解宝宝，让往后的教养工作变得更容易些。*百岁医生教我的育儿宝典*和亲密育儿的观点南辕北辙，主张宝宝的作息是需要训练的。里头最令人震惊的两句话，不外乎今天不让宝宝哭，宝宝明天就让妳哭，以及是你们搬进去跟宝宝住，还是宝宝搬进去跟你们住？」这本书中提到几个重点：★订定宝宝作息时间表。请定时定量喂奶，白天每四小时喂一次，每次喂奶一定要喂饱★努力遵行「喂奶-玩耍-睡觉」的循环模式★训练宝宝一觉到天亮，半夜不夜奶★哭是训练宝宝的心肺功能跟性情★培养宝宝自行入睡，宝宝要睡自己的小床，甚至最好睡不同房百岁医生派的人认为，宝宝一哭就喂的妈妈，绝大多数都睡眠不足、身心疲惫，且一哭就喂奶的宝宝比较容易哭闹；相反的，若宝宝是按照作息表吃奶跟睡觉，他们会渐渐信任父母会按时做该做的事，宝宝也逐渐晓得不需要用哭来得到他们想要的东西；而且，若订立一套固定程序，如果宝宝反常的哭，就能够更明确分辨是否有什么不同于以往的大问题。*超级婴儿通*则是上述两本书的中庸作法：★先了解妳的宝宝是属于哪一种类型：天使型、教科书型、敏感型、活泼型、还是乖戾型？再掌握和不同类型宝宝相处的诀窍★E?A?S?Y：帮宝宝轻松建立规律生活，也就是吃饭、活动、睡觉、有自己(妈妈)的时间★S?L?O?W：解读宝宝的哭泣，不要一哭就抱，请遵循「暂停、倾听、观察、了解怎么回事」的原则★利用睡眠三部曲让宝宝自行入睡基本上，超级婴儿通和百岁医生都有着培养宝宝规律作息、训练宝宝自行入睡的共通看法，只不过，超级婴儿通强调的是父母必须花时间了解宝宝，因材施教，并且做法要更弹性些。看完上面的三本书，其实我并没有完全依照哪一本书来带小小兔子，但是，老实说，我还是偏向百岁医生+超级婴儿通的做法，月子里我的做法是像亲密百科里头提到的重点般，小兔子一哭，婆婆就会把她抱起来，或是我就塞胸部给她，搞得喂食时间乱糟糟，我永远弄不清楚她的哭泣究竟是饿了、还是想要睡、或是只想要抱抱哄哄，更遑论晚上会一夜好眠，因为这个任性的小宝贝半夜一定会起来讨奶喝或哭闹。持续一个礼拜乱七八糟的生活后，在这只小兔女郎1m8d那天，我终于下定决心，要开始尝试依照百岁医生的部分方法，帮她调整规律的作息，并且训练她睡过夜。决定后，我还写一张作息表咧！整个相当疯狂（兔子粑粑说我走火入魔了以下，就来分享一下我当初实施的几个大方向！*规律喂食之四小时喂一次*碍于小兔子属于少奶奶一族，使得亲喂永远搞不清楚小兔子究竟喝下多少，因此只有看得到实际的量，才能朝定时定量迈进。所以，我一开始是用吸奶器把母奶挤出来，直接用瓶喂的(想要瓶喂母奶的妈咪，其实家里最好要有人帮忙啦，否则自己一个人又是挤又是喂又是洗奶瓶又是消毒的，绝对会累翻)起初，我是一餐给130ml，让小兔子大约三个半至四小时讨奶一次，如果不到三小时就哭，我会把她抱起来走一走，撑到该喂的时间才给她喂奶。然而，调整个两、三天左右，我们却发现，早上她可以遵循130ml/4小时一餐，大约是6:30、10:30、14:30、18:30、22:30喝一次，但是到睡前那餐，却总是吃不到90ml就完全睡着，怎么样都不吃，导致半夜3、4点左右一定会饿醒讨奶喝。后来我猜想，可能是因为小兔子一天喝的总量就这么多，早上摄取完了，晚上就不想喝了，所以我又调整成120ml一餐，没想到她居然也是四小时吃一次，且晚上也可以把加量的135ml奶喝完，自然而然，半夜起来讨奶的时间就会延后。(也要注意，宝宝一天喝的总量是差不多的，所以要让他半夜睡得久，就得让他在睡前的一整天就已获得足够的热量)而如今，我已经不把母奶挤出来喂了，完全采亲喂(睡前才瓶喂)，也不再遵循之前的一定要四小时喂一次。(其实也是因为之前挤久了，大致知道自己的奶量，也大概了解小兔子何时会饿)所以，规律的喂食这方面，我想是在一开始要调整宝宝作息时比较需要，等到宝宝作息被调整过来之后，或是麻麻已经可以解读宝宝的哭声后，老实说也不用这么制式化哩！*吃-玩-睡的定律*个人还满赞同百岁+超级婴儿通所提出的循环式定律，就是让小兔子在吃完奶之后，先帮她拍完嗝、换上新尿布，然后抱着她到处走走，或是陪着她玩，等到她打呵欠，或是有点焦躁时，大概就是想睡觉了，于是我就会把她放回婴儿床，在床边看她，直到她自行入睡。我个人也是倾向不抱/摇着入睡，而是让她学习能自己睡着，就算小哭一下下也无妨。至于陪小宝宝玩是要玩什么？基本上，不同月数的宝宝有不同的玩法，小兔子一个多月时，对于小玩具其实没有太大兴趣，所以我会抱着她到处走走、或是帮她动动小手、小脚、或是帮她按摩，甚或唱歌给她听；两个多月大之后，就可以陪她玩玩音乐铃啦、看布书等；三个多月则可以让她咬咬牙胶之类的。*睡前那餐一定要喂饱*如果没吃饱，小朋友自然会起来讨奶喝，也会睡不安稳。所以睡前那一餐，我绝对是用瓶喂，以确保小兔子喝足够的量，*请睡自己的小床*一开始没有准备婴儿床，我们是让小兔子跟我们同床共枕，睡在我跟lg中间，结果，她只要发出一点声响，我就会惊醒，且又很怕翻身会压到她，搞得我整夜难眠；之后我们因为要训练她不夜奶，所以入了婴儿床，晚上睡觉的时候把她摆回自己的睡眠空间，我想，因为是从很小的时候就训练她自己睡的关系，所以她对于自己睡一张小床，其实也满怡然自得的。*让她知道晚上睡觉时间到了*对于此，我个人的做法有两个：一，是让小兔子白天醒着的时间多一点。因为晚上不睡觉，有部分原因可能是因为早上睡太多了，所以，白天小兔子每次的小歇若超过三小时，我就会把她弄起来玩或喝奶，(个人觉得，换尿布是最好叫醒宝宝的方式)让她白天醒着的时间较多、睡眠间隔较短，晚上自然就会睡得比较多、比较长。二，我会营造一个晚上该睡觉的气氛。每次睡前，喂完她奶、拍完嗝、换完尿布，我就会把她抱回婴儿床，接着把大灯关掉，开个小灯，放上音乐，然后站在她床边，跟她说：该睡觉了！要乖乖睡哦！晚安最后亲她一下，就离开婴儿床边。有这样固定的做法，我认为，她就会知道，只要妈妈把灯关全暗，就是睡觉的时间到了。*睡过夜之半夜的奶不好讨*我个人是参考百岁医生的做法，不过，要实施成功有相当的难度，也的确需要一场硬战！百岁医生里头列出三种调教宝宝睡过夜的方法，第一种方法相当残忍：是睡前(例如晚上10点)喂完奶后，确认宝宝都很好(拍背打嗝、换尿布都做完)让宝宝上床睡觉之后，他哭就不再理会，直到早上6点再喂奶；第二种方法：一样把宝宝送上床后，若半夜哭，就每次多等待一会儿再去抱抱或喂奶，例如，今天半夜4点哭，就等个十分钟，4点10分再去关切；明天半夜4点哭，就4点20分再去关切，以此类推；第三种方式：宝宝不满四周之前，若晚上10点喂食，则半夜2点还是会转闹钟起来喂食一次，但四周后就不再设闹钟，宝宝哭的话再起床去喂。我个人是采用第二种方式，也就是半夜小兔子哭时，我会多等十分钟再去把她抱过来喂(半夜的话我都是采全亲喂，方便多了)隔天再多等一小段时间、再隔天又多等一些，让她知道，半夜的奶是很难讨的，这样白天她也会更乖乖喝奶。当然，身为妈妈的我对于宝宝的哭声，也是相当于心不忍，但为了好日子的来临，我还是牙一咬，忍住要过一段时间才能去抱小兔子。就这样，小兔子从半夜3点起来讨奶、进步到4点、再进步到5点，大概训练个一周左右，非常令人振奋地，这只小兔子居然能睡到早上6点才起来讨奶喝；维持一个多月后，大约三个月大时，小兔子便能睡到早上7点，三个半月之后，居然每天都可以睡到早上8、9点，这也宣告着，我的训练是彻底成功了！（ps：这个帖子小兔子麻麻非常用心的去写了，先在word文档上边写边修改，再弄到这里来，支持铱铱妈！我写了差不多一个月哦！只是今天怎么没有见到铱铱妈呢？）
&亲爱的麻麻，你的帖子已被小编推荐至论坛首页（），期待你分享更多的好帖哦！
此帖子已经被孙小兔123于日 18:07:38编辑过。
此帖子已经被孙小兔123于日 18:11:02编辑过。此帖已经被版主弹簧妹妹奖励积分20分。
状态：宝宝5岁11个月
01-24 18:10|
&铱铱妈快来！这个帖子合格吗？
状态：宝宝8岁7个月
来自：江苏南京
20三钻元老
01-24 18:17|
&你这个帖子也太详细了吧，哈哈，铱铱妈回家啦！跟她女儿团聚啦，哈哈
状态：宝宝1岁8个月
来自：河南省郑州
01-24 19:12|
支持，挺详细的经验。
状态：备孕中
01-24 21:21|
我也想把宝宝训练得这么乖，不知道能否坚持？
状态：备孕中
01-24 22:28|
不错的好经验
状态：宝宝4岁10个月
01-25 03:33|
&非常支持宝宝有规律的生活习惯，Lillie很乖很健康，妈妈我也受益其中。
状态：宝宝8天
来自：江苏南京
22五钻元老
01-25 10:27|
&太强大了 扭转宝宝和妈妈的时差啦！
状态：宝宝4岁7个月
来自：湖南常德
01-25 10:44|
&写的很好，支持！
状态：宝宝5岁17天
来自：浙江绍兴
01-25 13:09|
&我家都十个多月啦，晚上还要起来喝二次吃奶啊，不给吃就哭啊哭的，抱起来都没用啊，一定要吸上乳头才能睡，哎，不知道这样以后怎么断奶啊？？？
状态：宝宝5岁3个月
来自：天津天津
01-25 13:26|
写的真好，我也想这样让宝宝乖一些，但是家里俩宝，一个醒来后如果哭不马上抱的话另一个在睡觉的就会被哭醒，对于这个问题我已经苦恼了好久了，不知道双胎妈妈是怎么解决这个问题的。
状态：宝宝5岁11个月
01-25 14:27|
以下是引用 第3楼 弹簧妹妹 的话：你这个帖子也太详细了吧，哈哈，铱铱妈回家啦！跟她女儿团聚啦，哈哈...
原来是这样，我总是断断续续的来，都不知道呢&
状态：宝宝5岁11个月
01-25 14:27|
以下是引用 第4楼 祭╭ァ花陌QQ 的话：支持，挺详细的经验。...
状态：宝宝5岁11个月
01-25 14:28|
以下是引用 第5楼 芒果提子 的话：我也想把宝宝训练得这么乖，不知道能否坚持？...
一步一步的坚持吧，每个妈妈都是这么过来的，祝你成功&
状态：宝宝5岁11个月
01-25 14:28|
以下是引用 第6楼 小东东他爹 的话：不错的好经验...
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