什么影响卵子质量不好吃什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-12 19:30 标签： 吃什么卵子质量好
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　　此文转载于中山一院生殖中心
　　卵子质量的好坏是影响辅助生殖技术结局的重要因素之一。卵子质量和年龄有关、和卵巢功能有关，无法用药物逆转。那么，如何改善卵子质量呢?
　　年龄――这是影响卵子质量的最大因素，也是目前在医学领域无法克服的难题；女性年龄越高，其卵子染色体异常率越高，卵子质量也越差，流产率随之上升，活产率大幅下降，这是卵子细胞老化的表现。
　　其次是后天因素，即环境中自由基的影响，自由基会破坏端粒结构，使端粒变短，所以自由基暴露时间越久则端粒越短。端粒缩短后，卵子进行减数分裂发生错误的机率升高，形成胚胎的染色体异常机率升高，造成胚胎发展停滞与细胞凋亡的机会增大。
　　我们可以通过调整日常生活，例如规律有氧运动、作息规律健康、避免抽烟、喝酒，心情放松、多进行户外活动，维持良好体态等，皆可减少体内自由基产生，降低端粒缩短的机会。另外不同的促排卵方案可能会对卵子质量有影响。所以助孕妈妈要注意以下几点：
　　保持轻松愉快的心态，学会调整情绪：不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，引起卵巢功能减退及月经失调。
　　改善日常生活环境，远离危险环境：汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致卵子发生染色体变异，影响生育。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，如果准备做试管婴儿或人工授精的朋友，一定要远离这样的环境，因为会影响到卵巢。
　　养成良好的生活饮食习惯：戒烟限酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。
　　避免过度劳累及精神压力紧张，不熬夜：研究发现，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。建议助孕女性23点之后入睡的，睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力，导致卵巢功能减退。
　　补充必要雌激素：经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆、黄豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
　　经期避免性生活：经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。
　　多参加锻炼：适当参加一些体育锻炼或有氧运动对提高卵子质量很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。
　　对自己有信心：经历助孕失败后要尽量避免情绪低落，放松心情。我们中心有几个患者做10几次才成功，要对自己有信心。
　　选择合适的促排卵方案：促排卵方案有许多种，没有最好，只有合适与否。在医生的的建议下选择合适自己的促排卵方案，严格按照医护人员的嘱咐执行尤为重要。
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北京协和医院妇产科主任医师，协和医科大学硕士，纽约大学博士...什么原因影响女性卵子质量?卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。女性的卵子质量关系到宝宝健康，如果卵子质量不高会很大程度影响宝宝的身体健康程度，甚至会引起习惯性流产或不孕症。
以下几点原因影响卵子的质量:：
一、人工流产人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。
二、经期性生活经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发子宫内膜异位症、盆腔感染等，减低卵子活力。
三、吸烟、喝酒、饮食无规律香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。
四、有性传播疾病性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。
五、年龄较大对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。
以上就是专家介绍的影响女性卵子质量的原因，卵子质量不好可直接影响女性正常的受孕，即使受孕也比较容易发生流产。因此卵子质量不好或质量低的女性一定要及时治疗。
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擅长：妇科各种不孕症[第074期] [第055期] [第037期] [第020期]五种女人容易出现卵子质量问题
核心提示：众所周知，男人吸烟喝酒会使精子质量变差，影响受精卵质量，容易导致流产或者畸胎；女性吸烟喝酒也会产生同样的效果。长期抽烟喝酒会使卵子质量会差，影响胎儿质量，甚至孕育困难。
　　研究表明女性如果长期吸烟喝酒的话，会导致卵子质量下降，这样就会直接影响到胎儿的质量，甚至会导致孕育困难，最终导致症。所以想要要宝宝的女性朋友们一定要养成良好的生活习惯哦！ 　　女人从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。、香烟、酒精等都会影响到女性卵子质量。　　生一个健康宝宝，卵子的质量非常重要，以前我们孕育新生命老把注意力放在“保”上，现在，未雨绸缪，提前对自己的卵子质量进行一个全方位的了解，非常有必要。　　现在，卵子质量优还是劣，生育的“土壤”是“肥沃”还是“贫瘠”，只需要3分钟，就能轻松得出。　　多年的临床经验发现，以下五种女人容易出现卵子问题，而导致孕育困难，应及早评估加以重视。　　一、　　人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。　　二、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律　　香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入期，长期吸烟会影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。　　三、年龄超过35岁　　女人从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。女性生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。　　四、经期性生活者
　　经期性生活可刺激机体产生，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。　　五、有性传播疾病者　　性传播疾病患者大多有，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
清热解毒，健脾除湿，通络活血。...[]
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孕不育具体指的是说在没有采取任何避孕措施的情况下，正常地进行夫妻生活一年却还没有怀孕，则可以称之为不孕不育。但对于不孕不育的原因则是需要进一步的检查才能确定。有关专家认为，造成不孕不育的原因有很多，只有通过不孕不育的检查才能确定到底是什么原因造成不孕不育。

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