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月经推迟的原因有哪些？月经不调多吃六种食物
月经迟迟不来的原因较多，比如生理性原因、病理性原因和生殖器的畸形或发育不良等。因此，对于原发性的女性来说，应该及早去医院详细检查，找出具体原因，进行针对性较强的治疗，自己购药或找江湖医生看病非但解决不了问题，还会造成一些副反应或使病情延误。此外，一些不良的习惯也是导致女性月经不来的原因。女性如果长期处于压力下，会抑制脑垂沐的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月经就会开始紊乱。可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子官体体则后倾斜。如果长时间反发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生、月经紊乱。另外，女性在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月起月经景过少，甚至闭经。月经推迟10天还没来的原因有哪些1、怀孕：可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，、等。当然最后的办法是到医院做B超检查。2、：如，长期服用避孕药后，也可造成月经推迟10天。3、手术引起：如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。4、其他：如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月月经推迟。女人月经不调多吃六种食物：1、羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。2、乌鸡肉具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。3、莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。4、茄子具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。5、银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。6、荠菜具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
（责任编辑：吴倩芳 ）
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月经不调推迟 一般所认为的月经周期是一个月。那么月经推迟正常吗？推迟多少天就不正常呢？
相对于月经提前，似乎更多的女性受到月经推迟问题的困扰，只要上网一搜，就能看到网友各种各样的问题，“月经推迟的原因是什么”、“月经总是推迟……
月经周期一般为28~30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定会担心。月经推……
月经推迟在女性朋友中比较常见，所以不少的女性朋友并没有引起重视。以为过段时间，它自然而然就会恢复正常。其实月经推迟是月经不调的表现，所以……
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擅长：主要从事中医药调经、助孕、安胎的研究。擅长中西医防治反复自然流产、月经病、不孕症等。
擅长：中西医结合治疗不孕症、月经病、妇科肿瘤及妇科内分泌疾病。各类妇科肿瘤的腹式、阴式手术、宫腔镜及腹腔镜...
擅长：腹腔镜下宫颈癌广泛子宫切除术、盆腔淋巴清扫术、腹腔镜下阴道再造成型术、妇科恶性肿瘤、月经过多等微创治...
擅长：各种月经病、多囊卵巢综合征、不孕不育症、复发性流产、青春期性发育异常（包括先天性肾上腺皮质增生、雄激...
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不吃主食会影响女性月经吗
[摘要]在日常生活中，很多女性朋友都会通过饮食来减肥，尤其是不吃主食。很多女性朋友都会经常不吃主食，从而避免摄入过多的热量。那么不吃主食会影响月经吗？我们都知道，不吃主食是很常见的一种饮食习惯，很多女性朋友为了减肥都会不吃主食。不吃主食是会影响身体健康的，那么不吃主食会影响月经吗？下面让我们具体来看看吧！
不吃主食会影响月经吗不吃米饭、面食等主食会影响月经。主食中，无论是粗粮还是洗脸都含有人体所需主要营养之一的碳水化合物。不吃主食，身体的可用能量不足，你的身体为了节能，让你活下去，会让一些不是生存所必须的生理现象消失，比如月经。这样就会因为不吃主食，出现月经量少、推迟，甚至闭经的情况。不吃主食影响月经根本原因月经不调的根本原因是内分泌问题。当你主观上不吃面食和米饭主食，而又不以粗粮替代的话，你的身体就会将节省的营养物质供应给更重要的器官如心脏、肺脏等。下丘脑--垂体-卵巢这条生殖内分泌轴就会受到能量不足的影响，进而导致月经紊乱甚至闭经。继续发展下去，不吃主食就可能会导致不孕。不吃主食影响月经怎么调整增加碳水类主食饮食中三大能量比例达到碳水化合物55～65% 蛋白质10～15% 脂肪20～30%，另外，从不吃主食中调整的话，主食谷物最好粗细搭配，不要只吃粗粮或只吃精白米面。推荐桂圆红枣黑糯米粥，黑糯米粥含有许多碳水化合物，而且甘甜香软，适合从不吃主食期间调整的人作膳食调理。补充红肉瘦肉等进入不吃主食误区的人，一般会减少肉类的摄入，每天吃黄瓜等补充纤维素，这样做实际是在摧残你的身体。赶快把关键的蛋白质补起来，每周1～2次红肉瘦肉或肝脏类食物，每次50～75克必不可少。避免高强度运动不吃米饭会影响月经的造访。月经受到影响的表现很多：月经量少、月经周期变短（短于3天）、月经延后超过10天、月经数月不来等。如果长期进行高强度运动者，应适量调整好身体状态后在运动，不可操之过急，闭经身体健康最重要，作为女性，必须保证经期正常。多加休息调理如果因不吃主食影响了月经，那么一定要先把减肥的事情放一放，毕竟健康才最最重要。好好睡觉，心情舒畅，别想太多，这样对大姨妈的回归才是有利的。
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晚餐不吃主食？远离九种最差晚餐
来源：久久健康网
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忙碌了一天，晚餐吃什么，何时吃很关键。晚餐吃太撑、吃太晚、吃太油都不利于身体健康。如果一个人有晚餐长时间出问，随着年龄的增长，能出现很多安全隐患。体重增加、失眠、多梦、神经衰弱、高血压、冠心病等都会找上门。所以，从现在开始，我们要拒绝以下几种晚餐的习惯。
　　晚餐离不开肉
　　在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。不论在外应酬，还是在家吃饭，桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排&&据《每日邮报》，英国营养科学顾问委员会指出，晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。台湾癌症希望协会理事长王正旭医师表示，红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌，并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞。
　　晚餐总吃剩饭
　　不少怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。郑州大学第二附属医院消化内科教授马军指出，统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。
　　晚餐吃产气食物
　　中国科学院教授杨力认为，晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
　　晚餐吃得太辣
　　晚餐爱吃辣的人越来越多，火锅、麻辣香锅、川菜、湘菜等&重口味&餐厅一到晚上往往爆满。北京协和医院临床营养科副主任于康认为，晚上吃的过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。
　　晚餐不吃主食
　　曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上常见的主食，可现在有些人却为了，晚上只拿水果充饥。美国营养学家研究显示，主食吃得少，坏胆固醇会增加，患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调&五谷为养&，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。广西营养学会副理事长马力平告诉《生命时报》记者，应保证膳食中谷物等主食提供每天所需能量的50%~60%。晚餐只吃水果，极易造成营养不良和营养不均。
　　晚餐爱喝煲汤
　　立冬之后，很多人的晚餐桌上更离不了一碗热腾腾的肉类煲汤。但大连市中心医院营养科主任王兴国指出，排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高，尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高，不宜常喝;高血压患者不适合喝太咸的汤;痛风患者不应多喝海鲜汤等，因为其中的嘌呤含量较高。胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱，如果要喝煲汤，应该撇掉大部分浮油。因此，肉类煲汤不适合晚上食用，选在中午吃比较好。
　　晚餐喜吃甜品
　　不少人喜欢在晚餐后吃点甜品，但于康告诉记者，过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖，长此以往也有引发心血管疾病的可能。
　　晚餐&生冷黏硬&
　　生冷，一般指未经过烹饪处理的，比较凉的食物，比如西瓜、香瓜、生西红柿等生冷瓜果，或是凉拌黄瓜、凉拌海蜇等凉拌菜;而黏硬，则是指是汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副主任李滨指出，晚上肠胃需要温和消化，这些食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病。
　　晚餐过量饮酒
　　有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量杜绝。中国中医科学院西苑医院病中心副主任刘征堂表示，睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。因此，尽量保证睡前4~6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝点绿茶解酒，或喝点温牛奶保护胃黏膜。
　　小编提醒：健康的晚餐，首先推荐在晚上5点~7点间吃，并尽量保持规律。如果吃得太晚，可在加班时吃些饼干点心等。其次，晚餐需要把这一天缺少的营养都补上，既要保证食物多样性，又要注意营养搭配。最后，吃饭时不能三心二意，看电视、玩手机等都会影响咀嚼和消化液的分泌，从而增加胃部负担。另外，经常需要在外应酬的人一定要管住自己的嘴，尽量把应酬、聚餐安排在中午。
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