跑步时，手腕筋扭伤怎么办扭伤时该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-05 22:43 标签： 手腕扭伤怎么办
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打篮球时手腕扭伤了，一动就很痛
17岁 16:56:36
病情描述：
以前打篮球时手腕扭伤了，现在手腕可以上下活动，但不能左右活动。一动就痛的厉害，请问怎么办？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
指导意见：
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
根据你的描述，是腕关节炎的表现，主要是由于受外伤引起的，就会出现红肿，疼痛等症状，可以对症治疗，
指导意见：
建议在医生的指导下服用芬必得胶囊，沈阳红药片，按说明服用，局部涂抹云南白药喷雾剂，48小时以后，局部热敷，注意休息。
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打篮球时手腕...文章我们手腕扭伤要如何处理
我们手腕扭伤要如何处理,我们在拿东西的时候都会用到我们的手掌和手腕，手段是我们身体中比较灵活的部位了，如果我们的手腕扭伤了，就会直接影响到我们的日常活动，那么手腕扭伤怎么办呢，手腕扭伤怎么治疗呢，下面就让我们一起来了解一下吧!
　　我们在拿东西的时候都会用到我们的手掌和手腕，手段是我们身体中比较灵活的部位了，如果我们的手腕扭伤了，就会直接影响到我们的日常活动，那么手腕扭伤怎么办呢，手腕扭伤怎么治疗呢，下面就让我们一起来了解一下吧!
　　在我们没有运动前准备的时候，很容易把我们的手腕扭伤，这样就会比较影响我们日常做事，同时我们也希望手腕能够早点的好起来。
　　手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。
　　有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应，只有失能(没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木)反映。
　　轻伤和重伤的
　　轻伤的手腕扭伤一般是没有肿胀的情况发生的，疼痛也不是特别的有感觉，但是在大幅度的活动我们的手关节的时候就会有疼痛感出现。
　　严重扭伤
　　腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。
　　检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;
　　反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。
　　严重扭伤了手腕，此时我们手腕的各个方向的活动都会引起我们腕部的疼痛，而且疼痛会比较剧烈，着就说明我们的韧带和肌腱出现了损伤。
　　损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
　　紧急处理办法
　　韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
　　1.休息
　　马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
　　2.冷敷
　　冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
　　3.压迫
　　用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。　　4.抬高患肢
　　抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
　　后期治疗方法
　　外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。
　　内服舒筋活血汤
　　舒筋通络，行气活血
　　1、处方
　　鲜土牛膝50克，食盐5克
　　脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
　　轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100%
　　2、处方
　　栀子、乳香各50克
　　二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油 纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。
　　用药两次。痊愈率达96.4%
　　3、继续肿胀发生
　　如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小时足够!
　　4、肿胀没有消退
　　如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。
　　5、不要活动受损关节
　　在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。
　　6、做一些简单运动
　　每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。
　　避免受伤
　　在活动在前一定要做热身运动、防止受伤(大部分受伤，都是没有做热身运动。或没认真做)。
　　图老师小结：通过上文的描述，想必大家对于手腕扭伤有了一个比较全面的认识了吧，在自己不注意的时候扭伤了手腕也应该做怎么样的处理了吧，在手腕扭伤严重的时候，我们就要及时的就医了，以免发生二次损伤，这样才能使我们的手腕早日康复。
来源:/n/2285.html
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各位大夫好，我昨天晚上跑步摔倒，将手腕扭伤，半
女 | 0个月
健康咨询描述：
各位大夫好，我昨天晚上跑步摔倒，将手腕扭伤，半小时之内去把错位的关节正了回来。我过两天就要有体育考试，请问我两三天内能好么，怎样才能好得更快？
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擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&摔伤导致的手腕损伤，要及时进行局部X光片，排除骨折和错位。您的情况，最好到医院骨科检查一下，排除骨折或错位，因为如果有骨折和错位，需要石膏固定，甚至手术治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果没有骨折和脱位，想好得快的话，24小时内冷敷，24小时后积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗&&&&&&祝心情快乐
谢谢您……但是我有点不太清楚具体什么情况下冷热敷……我的错位关节昨晚已经正过来了，没有明显的肿胀
09:34医生回答：
1.受伤24小时后，就可以热敷，如您是昨晚八点摔伤，今晚八点后，就可以热敷。2.如果的确错位，一般需要石膏固定的，避免二次损伤，您咨询一下主治医生，为什么没有固定？
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11:59:21 来源:携手健康网
本文重点：在打羽毛球的时候，很多时候都是手腕使力。如果方法不正确，就很有可能造成手腕扭伤。那么，打羽毛球手腕扭伤如何急救呢？
&&&&&&&&运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。
运动时手腕应如何处理
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　　手腕损伤的改善措施：可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现臂酸胀为止，或加重球拍的重量绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物，同时还可以发展手指力量。
　　因此，在进行羽毛球运动中，应该特别注意手腕的准备活动。并且应长期坚持做好手腕损伤的预防工作。
　　在运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收，内旋闪动切击球，手腕在这种快速的后伸，鞭打动作中，还不断做出不同角度内，外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。
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