很想睡又不让自己睡是什么睡眠心理障碍

老来睡不香多为心理因素
 来源:文摘报 
嵇旭东老年医学研究证明,老年人失眠有80%是心理因素造成的,20%是由身体因素影响,如疼痛、咳嗽、尿频等及服用某些药物的影响。南京市老年病医院老年科对老年人失眠治疗的研究发现,对必须服用安眠药才能入睡的老人,在服药过程中,逐渐以形状、颜色相同的安慰剂,如维C代替安眠药,老人夜间仍能安稳入睡6小时以上。但如逐渐停用安眠药,同时给予心理疏导,改变生活习惯,去除环境影响等,仅有10%左右的老人失眠改善。因此,老年人要想睡得好,关键是心理的自我调节。
  纵观古今中外,没有哪一位文学家、思想家不是在海量阅读的基础上作出成果的,这也启迪着我们,在人们精神上匮乏的当下,更要重视阅读的力量。  不仅是清明节,包括春节、中秋节等传统佳节,也无不有“遍插茱萸少一人”的遗憾和缺失。这是时代语境,它并不能以个人意志而达成圆满。
  两国政治制度不同,发展道路也有差异,因此价值观也不尽相同,这就要求双方在未来的合作和发展过程中,相互尊重对方的选择,为积极推动欧中关系发展作出贡献,同时也为世界和平与发展作出更大贡献。  中芬关系的发展向何处去,中国强大的资本、人力资源和制造能力如何与芬兰先进的生产工艺及高科技相结合,习近平主席与芬兰领导人将给我们带来什么样的惊喜,这些话题都值得我们期许。
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农学专业毕业,专注农业基层技术的推广工作,分享自己的一些工作体会和收集的资料,为祖国的三农建设贡献自己的光和热
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我能一个人睡了——关于不敢单睡的女孩家庭心理辅导案例
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我现在经常睡不好觉,心理老烦得慌,怎么回
健康咨询描述:
心慌&&心悸&&&血压有些高&&&导致睡眠不好&&晚上尿频&&&一晚只能睡2个小时&&白天没有精神
曾经的治疗情况和效果:
针灸一疗程10天&&&作用不是很大&&&&大医院检查肾部彩超未见异常
想得到怎样的帮助:睡眠得到缓解&&&心慌&&心悸次数减少
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尹医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压,心脏病,胃肠疾病有独
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&&&&&&病情分析:&&&&&&出现这情况目前可服用丹参滴丸,心血康或稳心颗粒等来治疗,&&&&&&指导意见:&&&&&&可以采取心电图及心脏彩超进一步的检查,必要时采取动脉冠状造影进一步的了解其病变的情况。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,&&&&&&指导意见:&&&&&&并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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&&&&&&病情分析:&&&&&&高血压是需要长期服用药物控制治疗的,另外注意日常的饮食起居也是非常重要的,低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.&&&&&&指导意见:&&&&&&如果你是血压持续一整天高,那就要用长效降压药(硝苯地平缓释片、蒙诺等),如果是在规定的时间里,一时性的的增高,那就用短效降压药(心痛定、卡托普利等)。平时要多吃水果蔬菜,例如西红柿,芹菜,木耳,荠菜等,养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯,可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟,保持心情舒畅也是很重要的&&&&&&以上是对“我现在经常睡不好觉,心理老烦得慌,怎么回”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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