我写给女儿的十一岁生日十一个月，挑食怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-03 07:01 标签： 孩子挑食怎么办
一个挑食的娃足以让当妈的分分钟暴走。。。看看挑食的原因和办法
一个挑食的娃足以让当妈的分分钟暴走。。。看看挑食的原因和办法
我不知道这篇文章到底对你有没有用，毕竟不挑食的娃就一种那就是吃嘛嘛香，但是挑食的娃什么样的都有：
大多数挑食的孩子不爱吃青菜，或是葱蒜香菜一类味道独特的事物；也有孩子只爱吃各类蔬菜水果，肉和鱼一点不碰；还有些孩子只是对某一样或是几样食物不感兴趣，总之表现千奇百怪，原因也是丈二摸不到头脑。
我女儿是个特别典型的挑食者，周围邻居的还是朋友圈内的妈妈们我都请教过，网上的经验也看了不少，所有的方法到了我家，都不管用。
从6个月添加辅食开始，情况还算顺利，很早就放她在餐椅里面吃的顺头发流米粥，大米吃的后背都是。吃的很是开心
后来到了十一个月以后突然转折，开始不喜欢吃东西，吃了一点不顺心的东西就恶心吐出来，然后下次就不敢再给吃这样食物。之后就开始特别容易生病，家人一致认为，这样挑食肯定缺维生素啊，于是更是换着花样做菜，但是，孩子根本不会听你的，不吃就不吃，吃了就吐出来，然后整顿饭都抱有戒心吃不下去。越不吃越急，越急越逼，越逼越不吃，一个走不出来的死胡同。益生菌，健脾口服液，捏脊都试过，效果甚微。
这样的情况，两岁才开始略有缓解，但依旧只吃除了米饭和面以外的几样食物。舌头如同有如神助，无论是任何她不待见的东西混进嘴里了，立马启动反抗机制：反胃--吐出来--然后脚底抹油开溜
她能吃的东西，我掰着手指头都数的过来，米，面，肉皮与肥肉（不爱吃瘦肉），鸡蛋，豆芽，藕，土豆，苹果，饼干，牛奶。然后就没有了
我们试过包饺子，馄饨，我在网上偷师学了摆各种花样的造型，什么小动物啊，小树啊，企图以颜值取胜，可是该嫌弃的还是嫌弃。带她做饭，让她积极参与做饭的进程（比如洗菜，磕鸡蛋，揉面，搅拌之类的小活），她非常乐意帮忙啊，可是一到让她尝试放到嘴里，立马扭头不要。
后又想，是不是零食的问题，可是就算不吃零食，情况也没什么改善。也带她特别去询问了医生，医生的建议简直跟网上一模一样。
我也想开了，并劝说家里所有人，不吃就饿一饿，若是表现的好就鼓励她夸奖她，并以绘本，全家做榜样甚至拉动了好朋友（邻居家的一个女儿特别喜欢的姐姐）引导她，使用小玩偶玩游戏过家家的方式。但是一方面长辈顶不住，孙女不吃饭心疼的不行家庭矛盾少不了。另一方面，饿，并不能解决挑食的问题，只不过能让吃饭的时间缩短而已。其余的方法，然并卵。
今天在pick ease这个国外网站看到一个数据，大约有25%的孩子有比较突出的进食问题，我想我家的就属于这25%之一。
然后，另外看到了一篇的关于Picky Eater（挑食者）的文章，我读过了以后，才明白，原来挑食，不是家长的错，起码不是因为我们做错了什么才导致孩子挑食。（当然从遗传角度来说确实是家长的问题，因为挑食是会遗传的。挑食的孩子，大多都有小时候也同样挑食的父母）。可点击阅读原文查看原文的英文网站。
这篇文章，把比较严重的挑食者细化为两类
一、只吃具有某种特征的食物
这种挑食者英文叫做Texture Issue, 这类小朋友对具有某种特征的食物接受度比较高，而对其他类型的事物接受度很低。
具体来说就是，可能某些孩子只吃泥状或是很软的食物，比如香蕉，酸奶，米糊，果泥菜泥，各类浓汤等等。也或许一些孩子只吃脆脆硬硬口感类的食物，比如生胡萝卜条，黄瓜，苹果一类。总之这些食物都具有某一相似的特征。
我们在这里说的是健康正常发育的孩子，牙齿坏了吃不了硬物，有吞咽困难，或是患有一些身体及心理疾病的孩子不再我们讨论之列。
那么到底什么时候这样难搞的情况会解决呢，研究说明，如果孩子在高中之前能普遍接受大多数的食物，那么他成人后，就基本上会摆脱“挑食者”这顶帽子了。
那么有哪些方法可以试试看？（事先声明，挑食的孩子真的意志非常坚定，方法包教，但不包解决问题，与挑食做斗争是件任重而道远的事）
如果你有个只爱吃硬胡萝卜条和黄瓜的孩子，平时要多让孩子接触"软物“，比如橡皮泥。这样有助于孩子接受这样的软软的触感，提高好感度。
将食物尽量想办法做成他喜欢的样子，比如孩子如果爱吃泥状，或是软软口感的食物的话，很多这样的孩子会比较不爱吃肉类这样硬的东西，那么就将事物绞碎，做馅包饺子馄饨，或是添加到土豆泥一类的食物中，这招叫做”浑水摸鱼“。为啥这招对我娃不管用，因为我娃不是这类型的挑食者啊
建立奖励机制，如果孩子尝试了新的事物，给予一枚贴纸或是小硬币作为小奖励。但是不要将奖励作为劝说孩子吃东西的砝码，这样没有意义，挑食和饮食习惯不好是有本质区别的（比如大人追喂，边追边喊再吃一口给看电视之类）。这招要谨慎使用。多使用口头表扬，比如：”你吃了一口。。。吗，真棒，味道是不是很不错？“
对于这类挑食的孩子，在问他想吃什么的时候，要给出选择。问：”你想吃胡萝卜还是豆角？“ 而不是 ”你想吃什么？“
确保孩子在吃饭的时候有饥饿感，这就需要减少零食，加强运动。这个好理解，不多说。
给孩子用食物沾取一些酱料，比如水果和蔬菜切块（硬的）加沙拉酱（软的）一般是这里提到的两种挑食孩子都比较容易接受的一种方式。
二、颜色控的挑食者
我女儿就是这类。
所谓颜色控的挑食者（Color Issue)，并不是说这类的挑食者会之选赤橙黄绿青蓝紫里面任意一色挑食。而是大多数都只吃一个类型的颜色，即米黄色系，其中包括米色，淡黄色，及淡橙色一类的食物，比如牛奶，芝士，米，面，土豆，多数我们传统意义上的主食类食物，和其他一些孩子认为”安全“的食物。因此这类挑食者还有一个英文名叫做Beige Eater(米黄色食物者）
这一类的孩子吃饭时间会特别漫长，每次吃饭如同打仗，连哄带骗，一顿饭下来常常累觉不爱。精心准备的各式花样菜肴完全入不了人家的法眼，且不管你如何口吐莲花都不打算尝上一口。更别说当妈的成天琢磨这样下去会不会营养不均衡，缺维生素ABCDEFG。。。，愁啊愁愁白了头。索性最后放弃，反正怎么都不会吃的，那就不折腾了。
这就是我家的真实写照。然后，我才知道，原来这种偏食的原因是一种的心理症状"neophobia”，有道翻译叫恐新症。
对新的事物有恐惧感，包括没尝试过的食物。一岁以前的孩子还好，但是一岁后会开始出现这样的问题，原来可以吃的东西突然开始拒绝。在别的方面也有可能有这样的表现，比如我女儿，不敢踩草地，不敢坐在草地上，甚至穿着鞋子都不行。也怕海浪，人家一家三口去踏浪，我们一家三口躲得远远挖沙子。
那么这样的偏食小朋友又有什么办法呢？（依旧只提供参考，不包解决）
将白面包逐步换成全麦面包，如果可以自己做面包最好，一点一点将白面和谷物的比例改变，神不知鬼不觉的完成营养补充。
邀请一位孩子的朋友来家里吃饭，跟孩子朋友的妈妈打好招呼，包上他一个星期的晚餐。每天在餐桌上示范，这些他不曾尝过的食物有多么美味。说不定一个星期后，孩子就认为，这些食物“很正常”，开始尝试了。朋友的影响力总是比父母大的。
父母一定首先做好榜样，在孩子面前多吃各类青菜。并不要说什么食物不好吃之类的话。
可以将蔬菜变成酱汁，比如意大利面上的番茄酱，加西兰花的香蒜酱之类。关于这点，大家不妨试试嘛，我女儿这样可以略微吃到一点点西红柿，但是绿色系。。。一眼洞穿，但是说不定你娃就吃这一套呢？
图片来源于豆果网
5. 别一下子给孩子太大压力，本来从不吃菜的娃给一盆蔬菜沙拉。不如给一个三文治，中间夹片西红柿来的容易接受。
6. 将甜品做成五颜六色的，不是只吃米白色食物吗。小朋友看到甜食，什么颜色的，都会爱吃的。这样减轻心理上对别的颜色的抵触。
7. 做一个表，叫做今天我吃了彩虹！（Today I ate a rainbow)，将它贴在墙上，每天给孩子一个漂亮的贴纸，贴在他吃了什么颜色的东西上。
图片来源于
因为文章来自于国外网站，所以食谱类的都是西式，会做菜的妈妈可以根据这样的原则开发更多菜式。我知道，和我一样在跟娃挑食问题作斗争的妈妈一定不在少数。将心态放轻松，是制胜关键。越是焦躁的父母，孩子只会对这件事情更加执着。与挑食做斗争的拉锯战中，耐心比方法更为重要。
有新菜式记得告诉我！开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&宝宝十一个月了不爱吃饭咋办
宝宝十一个月了不爱吃饭咋办
鱼和其他的肉都不吃,只吃一些稀饭
有些宝宝非常乐于接受新的食物，吃得津津有味。可也有些宝宝都1岁多了，还是以吃奶为主，不肯好好吃饭，也有的宝宝可能在某一阶段对某种食物表现出厌恶反感。这是为什么呢？主要原因有以下几方面：
一、 婴儿时期未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力落后于同龄儿童。现在又急于添加辅食，使宝宝一时无法适应。
二、 饮食习惯不良：宝宝挑食、偏食，或餐前零食过多。或是在宝宝添加断奶食品期间，发现宝宝爱吃的食物就一任多吃，使之产生厌烦；也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反。
三、 维生素B、微量元素锌缺乏：B族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。
四、 疾病原因：营养性贫血、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厌食。
五、 精神因素：当宝宝过度紧张、焦虑、惊吓、缺乏爱抚时都可引起厌食，如刚刚入托、入园，心理一时无法适应。
六、 其他因素：夏季酷暑，宝宝苦夏；过于兴奋，活动过度等。
了解了这些可能引起宝宝厌食的原因，爸爸、妈妈就可以有针对性地帮助宝宝来调整。
提问者对回答的评价(星)：
蔬菜呢?有的宝宝是不爱吃这些的,而且现在很热,宝宝会比较不想吃东西
宝宝不爱吃饭时，就跟他做游戏。跟他说，妈妈陪你玩游戏，玩完后，你再陪妈妈吃饭好不好。一般宝宝会答应的。
要经常表扬鼓励宝宝，他就会很愿意吃饭。
给宝宝一个玩具，他就不会到处跑来跑去。
我的宝宝现在也是这样，而且也不太懂大人的意思，总是闹，吃饭时吃一会儿就不好好吃了，我总是在她闹之后让她手里拿个东西，注意啦，每次拿的都不能一样了，她会记得的。试试吧。
相关未解决
高悬赏问题关于小宝宝十一个月吃什么的专题
生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿的健全发育等。忽略阳光照射，就会造成维生素D缺乏，氨基酸丢失，反而影响宝...
小宝宝十一个月吃什么热门问答
Copyright?2000- All Rights Reserved 版权所有 玖玖叁玖网络技术(北京)有限公司 京ICP备号
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

我要回帖

更多关于 孩子挑食怎么办 的文章

 

随机推荐