催眠可不可以让我充满矛盾的自信家自信,让我不再胡思乱想

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我老是睡不着,爱胡思乱想。该怎么办啊?
病情描述:
你好,请问经常胡思乱想。睡眠也不好,是什么原因啊?该如何改善
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医生建议:你好,根据你的描述,做梦考虑是植物神经功能紊乱或者,可以服用,生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、、失眠;神经衰弱症见上述证候者。坚持每天保持半小时至1小时的运动,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟
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健客价:¥267.00我不知道为什么啊,晚上睡不着时老是爱,想些没有必要让自己去想的东西所以想着睡不着了,因为我本来就是有睡眠障碍的抑郁症病人,睡眠本来就不太好啊,越想就越睡不着了,我怎么样控制笨脑袋不想事啊?
看样子你是有点抑郁症,不过不严重。
你应该不是很自信,甚至有点自卑,过于在乎别人的眼光,在乎别人的看法,而且你的空闲时间应该比较多。
建议你让自己忙起来,不管是干什么,看喜欢的书、看喜欢的电影等等,总之让自己的空间少点。
早上起床的第一件事,就是对着镜子对自己说,我是最棒的。遇到让自己疑惑的事,要学会暗示自己,暗示自己时不要选择反面的,像我不能迟到,我不能早退等等,要正面暗示,就是我要这样,如我要早起,我要看完一本书……
如果时间足够的话,不防去公园走走,看看湖、看看夕阳,多散散步,每天坚持和2-3个陌生人说话。这样有助于开阔你的心胸,别计较那些于你关系不大的事……
其他答案(共9个回答)
。听听也好!
星边流云 :你好。你经常喜欢胡思乱想,你觉得这样不好,然后想改变。是这样吗?很自然,人人都追求对自己有利的东西,放弃对自己没有意义的东西。但是经常胡思乱想真的不...
这是失眠症,其实我也有,我只要有一点点小事,就会失眠,可以找个中医调理一下你的神经系统,也要注意自我调理,我就是如此,睡觉前喝一点热开水,不要让自己过于兴奋,睡...
出现这种情况总有原因,这可能是近期的原因,也可能很久的原因了。具体怎么回事自己想想,一般还是可以想明白的。然后再想怎么调节。如果实在没办法,去挂个号,和心理医生...
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这个不是我熟悉的地区一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来,早出晚归,堪比上下班。
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  【网友提问】我活在恐惧中,幻想中,我有点强迫症,虽然没有看过医生,但估计就是的,我整天胡思乱想,不知道该怎么调整自己,作为一个学生,我真的很无奈。
  【学诚法师】要慢慢来,树立起一定的目标,找到具体的事情去做。
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