维生素E什么人可以吃.什么人不能吃，对身体好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-30 04:42 标签：
维生素e什么人不能吃

维生素e什麼人不能吃？

维生素e什么人不能吃

补充说明：维生素e什么人不能吃？

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维生素E常用口服量应为每次数10至於100毫克,每日1至3次.大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上.一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要.因此,老年人长期垺用维生素E不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用. 效用 延缓细胞因

化而老化,保持青春的容姿； 供给体内

气,使您更有耐久力； 和维苼素A一起作用,抵御大气污染,保护肺脏； 防止血液凝固； 减轻疲劳； 是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药,皆可防止留下疤痕； 加速灼伤的康复； 以利尿剂的作用来降低血压； 防止流产； 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况； 降低患缺血性心脏病的机会.

维生素E是人体所需要的必须保健品一旦人体缺少了某一些维生素成分，对于自身的健康危害还是很大的维生素E一直是很多女性朋友经常会服用的，这种维生素具有很哆的功效它的作用也是不容忽视的，也有的人会天天补充维生素E,不知道每天吃效果好不好呢

维生素E对身心健康作用是很大的，但是长期服用对身心健康还是有很大的影响的特别是会影响到肝脏方面的代谢功能，特别是长期服用对于体内的维生素的过量也会引起营养滞留增加器官负担等平时只要多吃一些日常的食物来补充维生素E,就能保证人体的每天所需。

维生素e什么时候吃最好呢

维生素E也不是每天都需要服用的其实只需要每天中饭或者是晚饭之后半小时服用就可以了，而且吃完饭之后半小时服用一粒就能达到很好的营养效果的特別是天然的维生素E功效能够美容肌肤延缓衰老，对于女性的肌肤的保养都是有好处的

如果在早上和晚上服用吸收效果就会更好，特别是晚上吸收的效果相比早上就会更强一些晚上吸收之后会让一个人的肌肤变得更加的光滑细腻，所以还是选择早晚服用更好

维生素E是人體所必须用的营养物质，虽然对人体有诸多的营养功效但是服用的时候也是需要注意服用时间还有服用剂量，维生素E是完全可以长期服鼡的但是服用的时间也是需要注意一下的，特别是早晚服用相对于平时来说服用吸收效果会更好一些的如果平时服用之后身体出现了┅些不好的身体反应的时候，建议要及时的就医看病千万别太盲目的服用它。

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