怀孕初期吃什么能让怀孕吃什么宝宝皮肤好白

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-18 08:47 标签： 怀孕吃什么宝宝聪明
每个孕妈妈都希望自己生出来的宝宝又白又嫩的，那么就需要在孕期注意饮食，有一些食物可以对宝宝的皮肤起到美白变嫩的功效，对宝宝皮肤有好处的就是多吃水果，可是不是所有的水果都能吃，现在为大家讲解吃什么如何吃对宝宝的皮肤好。
步骤/方法：
1首先就是孕妈妈要多喝牛奶，牛奶不但可以补充孕期对钙的需求而且孕妈妈每天坚持i喝牛奶对宝宝的皮肤起到美白，减少黑色素的功效，还有就是豆制品，大家都知道豆制品含有的蛋白质很多，经常吃豆制品对皮肤能起到美容的功效，所以想要生一个白白嫩嫩的宝宝一天要坚持喝牛奶多吃豆制品。
2还有就是水果，在孕期水果是孕妈妈不可缺少的营养元素，既然吃那么就要选择对身体好而且还对宝宝皮肤好的种类，比如多吃苹果，苹果可以使妈妈和宝宝的皮肤变白而且还变得红嫩，还有就是西红柿和猕猴桃，这两种水果抗氧化性特别强，可以减少黑色素的形成，使皮肤特细腻而且光滑。
3最后就是已经生完宝宝的妈妈给的建议，有的妈妈在孕期服用了珍珠粉，大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一种是内服的珍珠粉，如果能找到纯天然的内服珍珠粉，那么坚持服用生下的宝宝保证白白的，还可以多吃燕窝，燕窝美容养颜的功效还是很不错的。
注意事项：
需要提醒孕妈妈的是，虽然水果能补充人体缺乏的营养而且有的水果还能美白，但是在孕期不建议每天大量的吃水果，吃多了会造成身体的负担，增加患糖尿病的风险，所以吃的量要注意控制。
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咨询实录推荐怀孕期间吃什么能让孩子皮肤变白
来自于：北京|
提问时间： 10:52:32|
基本信息：
病情描述：
3个月了，有点担心孩子的肤色。我和老公皮肤都是属于比较黑的那种，前一个儿子的肤色也比较黑。怀间吃什么能让孩子皮肤变白？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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一般情况下肤色属于遗传问题，很难改变。建议孕妇在怀孕期间多吃含糖量低，含丰富的维生素c的水果及蔬菜，喝点蜂蜜，平时增加营养，例如：鱼汤、头骨汤、鸡汤等
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妇产科医生孕妇吃什么可以让宝宝变白
本文导读：每位准妈妈们都希望自己的宝宝漂亮可爱，白里透红，俗话说一白遮百丑，妈妈们都希望宝宝的皮肤白白净净的，那么有没有什么办法可以让宝宝的皮肤变白一点呢，让宝宝变得更加的漂亮呢？
&　　其实从怀孕时开始注意饮食，据说可以让变得更加的漂亮哦。
　　让宝宝变白一：苹果。
　　大家都知道对于普通的人群来说，苹果有着很好的减肥美容之，而且还富含维生素，受到了很多人的喜爱。那么对于孕妇来说，多食苹果也是有着很好的作用的。因为苹果含有大量的水分，除了水分之外，它还含有保湿因子，这些对于都有着很好的保湿作用，而且苹果所含的维生素C，还可以抑制黑色素的产生哦，经常食用的话，可以有效的消除或是减淡黑斑，让皮肤红润细嫩！虽然说白皮肤在某种程度上来说，跟遗传也是有着一定的关系，
但是孕妈的饮食也是可以起到一定的作用的。
　　让宝宝变白食材二、胡萝卜。
　　胡萝卜含有&胡萝卜素，对皮肤可以起到很好的润泽之作用，也因为被誉为最好的皮肤之一，&胡萝卜素对于美白肌肤有着很好的效果，还有着很好的抗氧化作用，对于多肌肤的多余角质，还可以得到有效的清除作用。除了以上那些功效之外，胡萝卜的营养价值也是非常之高的，它所含的营养成分对于准妈妈来说也是极其重要的，是不容忽视的孕妈好食材。而且胡萝卜的吃法也很简单，可以做汤，也可以炒着着，美味又营养，宝宝又美白。
　　让宝宝变白食材三、牛奶。
　　牛奶有着很好的美白效果，这个大家众所周知，而且牛奶富含丰富的钙质，它的营养成分也是非常之高的，是孕妈是孕期重要摄入食物之一，
也是平常普通人喜爱的食材之一，营养又美容，还可以帮且更好的睡眠质量。每天喝一至二杯牛奶，不仅可以补充到营养，还有着很好的美白效果，增强抵抗力。特别是准妈妈们，牛奶还可以提供人体必需的营养成分氨基酸，的健康成长发育，这个元素可以不可缺少的。
　　让宝宝变白食材四：银耳。
　　银耳在我们日常生中就经常被朋友当作是美容养颜之功效的食物之一，银耳煮糖水，对于女性朋友来说，不仅美味滋补、滋阴润肤之作用，还有着很好的美白效果，且还有祛除雀斑之功效。银耳富含有着天然的植物性胶质，再加上的营养价值，对于准妈妈来说也是很好的一个食材，而且胎儿的吸收效果也很好哦。
　　要想拥有一个漂亮的宝宝除了以上那些食物之外，其实还有很多蔬菜类，对于宝宝的漂亮也可以起到一个很好的作用，比如西兰花，它含有丰富的维生素C，还有就是胡萝卜，这些元素对于皮肤弹性可以起到一个很好的作用。
　　最后提醒大家的是，为了胎儿的健康发育，对于营养均衡是很重要的，所以准妈妈们一定要注意哦。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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想让宝宝皮肤白 孕期多吃7种食物
来源：久久健康网
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家长都希望自己的宝宝白白嫩嫩，招人喜爱，宝宝的外貌除了跟遗传因素有关外，还与孕期饮食有很大的关系，如果想生出皮肤白的宝宝，孕妈咪一定要多吃以下的7种食物。
　　富含维生素和苹果酸，所含的大量水分和各种因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是和的首选水果。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助母体和排毒养颜。
　　猕猴桃
　　猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
　　蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一，孕妈妈是不能挑食的哦！
　　胡萝卜
　　胡萝卜被誉为&皮肤食品&，能润泽肌肤。它所含的&胡萝卜素，可以抗氧化和肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。
　　西红柿
　　西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现，且不易被晒伤。
　　西兰花
　　西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
　　还有更多美白的食物，也是吃货孕妈的福利，想要有一个美好的，吃的好才是真的好！
　　银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
　　牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
　　温馨提示：菜花、冬瓜、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、刺梨、鲜枣等富含维生素C的蔬果对于宝宝皮肤白也是很有帮助的。另外，许多妈妈担心孕期吃酱油会产下&黑宝宝&，其实是完全没有必要的，孕妇是可以吃酱油的，但是酱油属于加工食品，食用要注意适量。
　　有些孕妈咪在孕期避免吃酱油，怕生出皮肤黑的宝宝，实际上宝宝的皮肤颜色与食物的颜色不存在必然的联系，只要孕妈咪多吃蔬菜水果和牛奶，豆制品，可以让宝宝的肌肤更健康、柔嫩，另外还可以补充维生素A的食物，对宝宝的皮肤也有好处哦。

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